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睡四个小时起床不会影响
叔贵
4年前
学会正确盘腿,一边坐,一边搞定直腿!#盘腿 #直腿 #腿型矫正 @DOU+小助手
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新时代
4年前
打坐五大好处
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七修养生堂
11月前
打坐的好处是?一个动作真能收住气和🩸? #居家锻炼 #小动作大作用 #打坐
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老妈瑜伽专注肩颈腰
4年前
双盘打坐有助于身体健康,是特别适合中年人的运动。坚持打卡练起来吧,#打坐#好身材练一夏
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铖铖心舍
4年前
每天坚持练习,养护脾胃,拉伸腿部经筋韧带#英雄坐#金刚坐#茶熏养生
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小保(宁波)
1年前
因是子静坐法(蒋维乔) 因是子静坐法(蒋维乔)#静坐#内丹 #打坐 #道家养生 #蒋维乔
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洗髓近铭
2年前
正坐和英雄坐分享 #居家锻炼 #运动 #道家养生 #小动作大作用 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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太玄道长
8月前
蹲强肾马步桩的技巧分享给道友们,两个要点1呼吸2看剧转移注意力,试试有没有让你蹲的更轻松更久,觉得有用点个专注,坚持比什么都重要#马步 #技巧分享 #小动作大作用
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刚哥很自律(已减20斤)
8月前
高效痩肚子,一把椅子就搞定!#居家锻炼 #瘦肚子 #女生必看 #小动作大作用 #自律
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打坐入门
7月前
激活阴跷穴唤醒全身能量 #打坐 #修行人 #道家文化
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颖姐儿养生瑜伽
4年前
双盘打坐有助于身体健康, 学会 #全莲花 让你受益终身每天坚持练起来吧! #瑜伽养生
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魏小可
4年前
5分钟学会盘腿静坐,适合的打坐姿势是修行的开始 |适用禅修 冥想 #打坐教程 #静坐 #冥想 #禅修
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小紫的养生日记(养成系)
10月前
曲黎敏老师,坐着一招就能疏肝解郁!#养生 #养生就是养健康 #养肝 #小动作大作用 #变美
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中医内科安云
8月前
经常泡西洋参喝有什么好处?哪些人不建议喝? #西洋参 #补气 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #中医
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瞿梦云
7月前
真正的“得体”是解开思想,不是裹紧身体 #国风 #女性力量 #卡萨帝揽光洗烘套装 #卡萨帝洗衣机 #女生必看
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战地之歌
1年前
盘膝坐,童子拜观音,现在很少有人练。柔韧性得从小练起。#传扬中华文化
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清曦一刻
3年前
益寿延年的“跨鹤坐”,宛如神仙骑鹤飞翔。#健康养生#疗愈#冥想#正念#坐姿
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蛋壳健康 杨帆
4年前
跪坐瘦腿?真的有用吗?#瘦腿 #金刚跪坐 #体态矫正 @抖音小助手 @DOU+小助手
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璐璐
4年前
#健康养生 #双盘 #居家运动 #居家锻炼 #养生 #每日一练 #打坐 柔则生,硬则衰。修身养性,身体健康,双盘打坐是方法🌞🌻
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张厂长-管理人
1年前
春天多坐灸,去寒气,暖身又暖心❤️ 女生大多体寒,艾灸会阴好处多,蒲团艾灸方便,全实木的使用放心,用处多 灸屁屁, 灸脚底,灸背,简直不要太香#艾灸的功效与作用 #养生知识 #关注我每天坚持分享知识 #女人保养
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歙县汪氏农场
4年前
每天20分钟双盘打坐,不仅能强健身体,提升五脏六腑的功能,对高血压、心脏病、痛风、肾病、糖尿病、肺病、身体沉重、四肢寒冷、风湿等慢性疾病,具有显著调节作用!
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灿烂千阳
1年前
高僧腾空悬浮:神奇之力还是视觉骗局?一位和尚这样说出答案 #修行 #高僧 #奇人异事 #未解之谜 #人生是一场修行
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体态轻练|马达
7月前
久等了同学们,更新纯跟练版💡。新手可以练,难度适中,可以根据自己能力调整动作幅度,答应大家的直腿跟练,我尽快🤠👉#练髋 #臀腿 #臀部训练 #腿型矫正 #腿型
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山馨
4年前
盘腿打坐对身体健康有危害吗?#打坐教学 #涨知识 #修行 #自律 #健康科普
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祖医堂新媒体
8月前
古法坐逍遥,浑身顺畅! #小动作大作用 #居家锻炼 #科普
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正人之本-刘老师
4天前
很多宝宝训练时脚趾不灵活,今天刘老师叫你如何让双脚弹钢琴!#扁平足 #足弓塌陷 #拇外翻 #居家训练 #体态纠正
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科普记
4月前
膝关节日常养护#科普 #健康 #健康科普
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飞飞的37+养己计划
6月前
跟着养生堂专家做这3个动作提升阳气,还不赶快行动起来#居家锻炼 #养生操 #阳气虚 #中医养生#小动作大作用赶紧动起来吧
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芒果书屋
3周前
#小说推荐 #拯救书荒
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阅优推书
3周前
#小说 #小说推荐
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华姐在广州
3年前
三步让你学会盘腿坐!#打坐 #居家锻炼 #养生 #华姐爱分享 #潮汕人 #正能量 #让年龄成为秘密 #创作灵感
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宜州街健
6月前
曲黎敏老师教我疏肝郁,动作简单有用,绝了🐮。 平时爱生气的人一定要多练,疏肝解郁,气血充足,精神饱满一整天!#居家锻炼#中医养生 #疏肝解郁 #小动作大作用
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我心尖尖上的人?
4天前
#番茄小说 搜星界逆袭之路
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简安
4天前
#创作者中心 #创作灵感 #小说 #玄幻 #古风 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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梵睿(瑜伽培训)曲靖
4年前
神奇的打坐,精者可成道,粗者可祛病#打坐 #冥想 #读书#身心灵 #抖音小助手
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芒果书屋
3天前
#小说推荐 #拯救书荒
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小新漫影
2周前
【跨越阴阳的守护】
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唐唐静心瑜(小黑瑜)
4年前
如何正确的练习盘腿#一起来锻炼 #修心养性 #健康养生
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旧巷说书
1月前
神级模拟 #小说 #小说推荐
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雅学先生
1年前
坐炕 在上面读读书,盘膝打坐,临时休息,非常方便#豪宅红木装修 #中式文化 #中式生活美学 #中式庭院 #中信铭盛
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猛男會
1月前
第3回 独门绝技|起
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小鹿古法运动
5天前
懒人解肝郁,一招就够了#曲黎敏#解肝郁 #懒人运动#小动作大作用
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红果-热剧工场
1月前
天山龙尊李沫尘为解体内反噬之危,遵师命下山寻找九天玄女。他得知白家千金白月被传为九天玄女且身患病症,白家悬赏求医并许诺嫁女。李沫尘前往白家,识破医王、医圣等骗局,救下被治得愈发严重的白月,却遭白家误解。后发现白月并非真九天玄女。白家为攀附龙尊,挖取真人玄骨,被李沫尘救下。最终,白家阴谋败露,恶人受惩。#抖音短剧新番计划 #绝美老师们求我下山寻妻 #高手下山 #下集更精彩 #好剧推荐
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阿特漫文
3天前
#小说 #小说推荐
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1月前
#小说 #小说推荐
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一梦百年
3天前
一剑开天每日一更,免费
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猛男會
1月前
第4回 独门绝技|起
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悦己
3周前
#爽文 #同人文 #斗罗
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李教练的中老年健身课
8月前
金刚跪趴健脾胃逆龄杀#锻炼 #运动 #运动锻炼
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猛男會
1月前
第5回 独门绝技|起
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叶寒书屋
3周前
四方狼神 #宝藏小说 #拯救书荒
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追漫书屋
2月前
武极剑圣第一百集 #二次元 #漫画解说 #玄幻 #小说推荐
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盘膝坐的作用与功效
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最新发布时间:2026-03-07 06:20
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