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叔贵4年前
学会正确盘腿，一边坐，一边搞定直腿！#盘腿 #直腿 #腿型矫正 @DOU+小助手
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新时代4年前
打坐五大好处
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七修养生堂11月前
打坐的好处是？一个动作真能收住气和🩸？ #居家锻炼 #小动作大作用 #打坐
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老妈瑜伽专注肩颈腰4年前
双盘打坐有助于身体健康，是特别适合中年人的运动。坚持打卡练起来吧，#打坐#好身材练一夏
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铖铖心舍4年前
每天坚持练习，养护脾胃，拉伸腿部经筋韧带#英雄坐#金刚坐#茶熏养生
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小保（宁波）1年前
因是子静坐法（蒋维乔） 因是子静坐法（蒋维乔）#静坐#内丹 #打坐 #道家养生 #蒋维乔
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洗髓近铭2年前
正坐和英雄坐分享 #居家锻炼 #运动 #道家养生 #小动作大作用 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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太玄道长8月前
蹲强肾马步桩的技巧分享给道友们，两个要点1呼吸2看剧转移注意力，试试有没有让你蹲的更轻松更久，觉得有用点个专注，坚持比什么都重要#马步 #技巧分享 #小动作大作用
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刚哥很自律（已减20斤）8月前
高效痩肚子，一把椅子就搞定！#居家锻炼 #瘦肚子 #女生必看 #小动作大作用 #自律
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打坐入门7月前
激活阴跷穴唤醒全身能量 #打坐 #修行人 #道家文化
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颖姐儿养生瑜伽4年前
双盘打坐有助于身体健康， 学会 #全莲花 让你受益终身每天坚持练起来吧！ #瑜伽养生
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魏小可4年前
5分钟学会盘腿静坐，适合的打坐姿势是修行的开始 |适用禅修 冥想 #打坐教程 #静坐 #冥想 #禅修
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小紫的养生日记（养成系）10月前
曲黎敏老师，坐着一招就能疏肝解郁！#养生 #养生就是养健康 #养肝 #小动作大作用 #变美
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中医内科安云8月前
经常泡西洋参喝有什么好处？哪些人不建议喝？ #西洋参 #补气 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #中医
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瞿梦云7月前
真正的“得体”是解开思想，不是裹紧身体 #国风 #女性力量 #卡萨帝揽光洗烘套装 #卡萨帝洗衣机 #女生必看
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战地之歌1年前
盘膝坐，童子拜观音，现在很少有人练。柔韧性得从小练起。#传扬中华文化
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清曦一刻3年前
益寿延年的“跨鹤坐”，宛如神仙骑鹤飞翔。#健康养生#疗愈#冥想#正念#坐姿
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蛋壳健康 杨帆4年前
跪坐瘦腿？真的有用吗？#瘦腿 #金刚跪坐 #体态矫正 @抖音小助手 @DOU+小助手
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璐璐4年前
#健康养生 #双盘 #居家运动 #居家锻炼 #养生 #每日一练 #打坐 柔则生，硬则衰。修身养性，身体健康，双盘打坐是方法🌞🌻
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张厂长-管理人1年前
春天多坐灸，去寒气,暖身又暖心❤️ 女生大多体寒，艾灸会阴好处多，蒲团艾灸方便，全实木的使用放心，用处多 灸屁屁, 灸脚底，灸背，简直不要太香#艾灸的功效与作用 #养生知识 #关注我每天坚持分享知识 #女人保养
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歙县汪氏农场4年前
每天20分钟双盘打坐，不仅能强健身体，提升五脏六腑的功能，对高血压、心脏病、痛风、肾病、糖尿病、肺病、身体沉重、四肢寒冷、风湿等慢性疾病，具有显著调节作用！
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灿烂千阳1年前
高僧腾空悬浮：神奇之力还是视觉骗局？一位和尚这样说出答案 #修行 #高僧 #奇人异事 #未解之谜 #人生是一场修行
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体态轻练|马达7月前
久等了同学们，更新纯跟练版💡。新手可以练，难度适中，可以根据自己能力调整动作幅度，答应大家的直腿跟练，我尽快🤠👉#练髋 #臀腿 #臀部训练 #腿型矫正 #腿型
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山馨4年前
盘腿打坐对身体健康有危害吗？#打坐教学 #涨知识 #修行 #自律 #健康科普
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祖医堂新媒体8月前
古法坐逍遥，浑身顺畅！ #小动作大作用 #居家锻炼 #科普
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正人之本-刘老师4天前
很多宝宝训练时脚趾不灵活，今天刘老师叫你如何让双脚弹钢琴！#扁平足 #足弓塌陷 #拇外翻 #居家训练 #体态纠正
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科普记4月前
膝关节日常养护#科普 #健康 #健康科普
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飞飞的37+养己计划6月前
跟着养生堂专家做这3个动作提升阳气，还不赶快行动起来#居家锻炼 #养生操 #阳气虚 #中医养生#小动作大作用赶紧动起来吧
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芒果书屋3周前
#小说推荐 #拯救书荒
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阅优推书3周前
#小说 #小说推荐
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华姐在广州3年前
三步让你学会盘腿坐！#打坐 #居家锻炼 #养生 #华姐爱分享 #潮汕人 #正能量 #让年龄成为秘密 #创作灵感
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宜州街健6月前
曲黎敏老师教我疏肝郁，动作简单有用，绝了🐮。 平时爱生气的人一定要多练，疏肝解郁，气血充足，精神饱满一整天！#居家锻炼#中医养生 #疏肝解郁 #小动作大作用
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我心尖尖上的人？4天前
#番茄小说 搜星界逆袭之路
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简安4天前
#创作者中心 #创作灵感 #小说 #玄幻 #古风 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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梵睿（瑜伽培训）曲靖4年前
神奇的打坐，精者可成道，粗者可祛病#打坐 #冥想 #读书#身心灵 #抖音小助手
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芒果书屋3天前
#小说推荐 #拯救书荒
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小新漫影2周前
【跨越阴阳的守护】
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唐唐静心瑜（小黑瑜）4年前
如何正确的练习盘腿#一起来锻炼 #修心养性 #健康养生
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旧巷说书1月前
神级模拟 #小说 #小说推荐
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雅学先生1年前
坐炕 在上面读读书，盘膝打坐，临时休息，非常方便#豪宅红木装修 #中式文化 #中式生活美学 #中式庭院 #中信铭盛
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猛男會1月前
第3回 独门绝技|起
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小鹿古法运动5天前
懒人解肝郁，一招就够了#曲黎敏#解肝郁 #懒人运动#小动作大作用
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红果-热剧工场1月前
天山龙尊李沫尘为解体内反噬之危，遵师命下山寻找九天玄女。他得知白家千金白月被传为九天玄女且身患病症，白家悬赏求医并许诺嫁女。李沫尘前往白家，识破医王、医圣等骗局，救下被治得愈发严重的白月，却遭白家误解。后发现白月并非真九天玄女。白家为攀附龙尊，挖取真人玄骨，被李沫尘救下。最终，白家阴谋败露，恶人受惩。#抖音短剧新番计划 #绝美老师们求我下山寻妻 #高手下山 #下集更精彩 #好剧推荐
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阿特漫文3天前
#小说 #小说推荐
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阅优推书1月前
#小说 #小说推荐
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一梦百年3天前
一剑开天每日一更，免费
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猛男會1月前
第4回 独门绝技|起
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悦己3周前
#爽文 #同人文 #斗罗
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李教练的中老年健身课8月前
金刚跪趴健脾胃逆龄杀#锻炼 #运动 #运动锻炼
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猛男會1月前
第5回 独门绝技|起
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叶寒书屋3周前
四方狼神 #宝藏小说 #拯救书荒
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追漫书屋2月前
武极剑圣第一百集 #二次元 #漫画解说 #玄幻 #小说推荐
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