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Ethan-兵1周前
我允许自己慢慢来，但我绝不放弃自己#vlog日常 #原创视频 #自律遇见更好的自己 #独居日记 #徒手健身
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兔老师科普10月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大？不想老年痴呆，一定不要这样做… #科普 #涨知识 #熬夜 #睡眠
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橙橙蹬蹬爸（生活碎碎念）1周前
开学第一天送娃，我却让最懂事的儿子受了委屈 开学第一天送娃，却因为两个孩子的上学时间，让最懂事的儿子受了委屈。一边是想让姐姐多睡一会儿，一边是弟弟迟到后的默默包容，左右为难，怎么选都有遗憾。看着儿子强装无所谓的样子，我满心自责，恨自己连接送孩子这么简单的事都安排不好。生活总有无奈，总有牺牲，可亏欠孩子的，我总想一点点补回来。愿日子慢慢好起来，不再让任何一个孩子受委屈。#80后 #负债爸爸 #开学日常 #情感共鸣 #生活的无奈
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浙大邵逸夫心内孙雅逊1年前
以前以为只要睡够时间就行，后来发现我错了#睡眠 #熬夜 #硬核健康科普行动
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来一个🍊1周前
打工人为了多睡几分钟究竟有多拼#打工人#动漫解说#老动画#经典动漫#怀旧动漫
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掌上金牛1周前
#成都列五中学取消早读 成都列五中学取消早读，有家长直呼：娃儿终于能多睡一会儿了！#成都 #成都中学 #成都家长#权威解读
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冬瓜娱乐1年前
爱睡觉的人天塌了 #睡觉 #多睡觉 #天塌了
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茉莉（养成系）1周前
我不想和寒假分手！开学我讨厌你！#开学第一天#开学vlog #大学生活记录
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白嫖生活指南10月前
白天爱睡觉可能是你身体回归自然了！ #涨知识
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七龙珠大真探1周前
重庆上课新规 小学8:20、中学8:00上课，背后藏着这些深意#开学季 #重庆教育 #重庆升学 #重庆中小学 #重庆 @三中英才
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娱姐花木兰1年前
求恢复两段式睡眠！ #万万没想到 #熬夜 #科普 #娱乐评论大赏 #内容启发搜索
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娱乐小酱君8月前
爱睡觉的人，一觉醒来天塌了 #睡觉 #天塌了#爱睡觉 #万万没想到
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傅老头1年前
总结所有关于早睡的问题，熬夜再见了！ 我用的逻辑非常简单粗暴。 1、手机不放卧室，用闹钟叫醒自己。 2、给自己一点时间，每次提前10分钟睡，比如你现在12点，那今晚11：50睡。 3、关闭朋友圈，睡前别刷手机。 4、如果有朋友聊天，给她一点震撼，转100块钱给他，早睡了这钱还你，没早睡这钱请她喝奶茶，我相信一周你就能改过来，我曾经就在群里和朋友用这个打赌，很极端也很奏效。 5、白天时间要把精力耗完，去运动，工作不算，工作耗的是精神力，是脑子。打拳，跳舞，跑步，都是不错的运动 . 最后，我一直觉得，咱也熬了这么多年夜了，给自己一点时间慢慢调整，我从来不相信什么东西能立刻马上的变化，放过自己，就是早睡最好的心理状态。 #早睡 #熬夜 #健康 #养生
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皮皮爱皮不皮（同款橱窗1周前
怒省钱小妙招✅自嫁接睫毛！！！想什么款式就什么款式、也不用掉的稀稀落落有尴尬期！主要是能省事睡大觉！！！@DOU+小助手 @抖音小助手 #自嫁接睫毛 #省钱攻略 #假睫毛胶水 #睫毛 #分享日常
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新华社1年前
午睡虽好 可不要贪睡哦~
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椰丝yes1周前
Vlog｜女大寒假返校第一天如何度过？ #大学生的生活有多简单 #记录真实生活 #青年创作者成长计划 #女大学生日常生活
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玲玲吖✨1周前
每天都有个小闹钟准时喊我起床，让他喊爸爸起床，他居然说：让他多睡哈儿。。。
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时间发布11月前
午睡太久增加痴呆风险？专家建议：10-20分钟为宜！ 晚上睡不够午睡来凑？那午睡到底睡多久比较好？研究表明，长时间的午睡可能是大脑活动减少的表现，而大脑活动的减少又可能加速认知功能的衰退。这种衰退在不引起注意的情况下逐渐累积，最终可能导致老年痴呆。北京中医药大学东直门医院副主任医师魏明清建议：最佳午睡时间是10-20分钟，如果实在太困则可以睡“一个睡眠周期”90分钟。（记者｜任千惠）#午睡太久增加痴呆风险 #专家建议午睡10到20分钟为宜
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不知名的小卷毛1周前
究竟要花多长时间咀嚼生命的斑驳悲戚才能适应它的酸涩与孤寂 #vlog十亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 #生活碎片 #独居日记
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咻咪1年前
论男朋友有多能睡#loopy小海狸 #情侣 #情侣日常
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相遇网络1周前
不要害怕失去任何人，就像他们不害怕失去你一样，任何关系都不要把自己搞的太累，如果觉得不快乐，那就结束，什么东西让你烦恼了，你就把什么东西丢掉，其实在权衡利弊的那一刻，就已经不值得了。
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Flopsy7月前
韩维辰名言：人生的一半时间都在睡觉 哈哈哈宝宝多睡会#韩维辰 #zb1 #可爱
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孟园长抡大锤2月前
家长要求老师让孩子好好休息，没想到.... #剧情 #萌娃
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甜甜麻带三娃（3月17号洗衣粉洗洁精专场1周前
寒假休息了一段时间，开学后再早起做早餐有点难了，为了老二 老三早餐能吃的好一点，早上能多睡一会，还是会克服自己的睡意爬起来#记录真实生活 #做早餐 #一拖三的全职妈妈 #异地夫妻
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开卡车的《孟小姐》1周前
闹钟都响了两三次了，我还懵懵懂懂的刚起来呢，老公昨天晚上开到2:00停到这个服务区给我定的闹钟，想让我多睡一会儿，，卡车夫妻常年在高速上奔跑，最缺的就是睡眠，为了家里的老人和孩子2026年农历加油干#卡车夫妻 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活#记录卡车生活#感谢大家聆听和支持
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心中有术1月前
到底几点睡算熬夜？ 发这条视频不是鼓励大家晚睡，而是想告诉大家真正高质量的睡眠比几点睡更重要！#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #熬夜
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柠小姐加油吖-蜜格丝1周前
小姐姐又熬夜追剧，肌肤状态顶不住了，午休时间来睡个美容觉吧~#沉浸式护肤 #面部护理 #皮肤管理 #轻油敷 #深层毛孔清洁
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少阳1周前
我希望今年的脑子，比去年的好用，没事早点睡，有时间多挣钱。不说从前，不想也许，不谈如果，只希望努力过后，成为更好的自己。
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宁波晚报1周前
33岁杨紫分享养生秘诀：爱自己 ，少吃，多睡，戒色 ，“戒色”是戒掉情感内耗，2018年结束上段感情，单身7年专注事业#杨紫 #养生 #爱你老己
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林国乐医生10月前
午睡多长时间更合适 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #午睡
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渔乐娱乐1年前
啊？那他们可以多睡一个小时耶！#冷知识 #冬令时 #时差 #反方向的钟
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文说养生2周前
人的心气，是养出来的，不是争来的 少听别人废话 多睡、多读、专注自己 当你不再讨好任何人 你就自带光芒 #自我成长 #治愈自己 #精神内耗 #养心 #独处
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九号贵阳运营中心1周前
#九号真智能 猜猜看，TA们每天能多睡多久？ 答案就是：拥有九号Q系列之后。 你的通勤时间，还够喝杯咖啡吗？ 评论区聊聊你的“理想通勤时长”👇 #九号Q系列 #通勤时间管理大师 #灵魂拷问
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可爱多1周前
睡眠比什么都重要 #好好睡觉 #睡觉需要仪式感 #睡眠质量
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Luna1周前
这段话说出了多少人的心声#陈昊宇
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房女士的养食光1周前
睡前一杯，温润舒服，好好休息，状态自然在线。#食养#晒出我的养生饮食 #好睡眠 #好睡眠比什么都重要 #食疗小妙招
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刘琳1周前
男生长期熬夜的惊人变化！看完你还敢熬吗？ 今晚就别熬了，11点前上床，养足气血，才能守住健康和颜值！#熬夜危害 #子时丑时卯时酉时各是什么时间 #黄帝内经 @DOU+小助手
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金其🕊️·品质优选好物1周前
带78岁老爸开房车环球旅行，到了夜晚怎么安排休息呢？#张白鸽 #房车旅行 #旅行 #日常分享 #记录真实生活
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韬韬-好物返场1周前
迷你电蒸锅，早上又能多睡十分钟了。下面煮鸡蛋，上层蒸馒头、包子都可以，刷个牙的时间就搞定了。它还自带预约功能，晚上提前放好食材，第二天起床就能吃到热乎的早餐了。 #煮蛋器 #蒸蛋器 #早餐机 #锅具 #厨房小家电
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小董大王ya1周前
vlog｜超级充实的一天～#医学生 #日常vlog #抖音热点宝 #大学生活
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小红🌸1周前
杭州风味小笼包#小笼包
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泗阳房产老班长探房1周前
有空多赚钱，没事早点睡。 你喜欢的人和别人睡着了， 一辈子的事，一晚上想不通。 没结局的才是人生，有结局的那是电影。 #人间清醒 #感情观 #别熬夜 #赚钱最重要 #人生感悟
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诗恩子1周前
在休息日的一天睡到自然醒，好好的打扮自己去了想去的地方吃了想吃的东西，只要淡淡的就会顺顺的。 #vlog生活日常 #vlog
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杨阳羊医生1月前
想年前逆袭变身帅哥？羊医生教你！ #羊医生答疑 #抖出健康知识宝藏 #黑头 #痘痘 #男生变帅小技巧
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十分钟精读一本书|拾光书屋1周前
《如何度过每天的24 小时》，决定你的一生 时间管理、24 小时、 高效人生、专注、自律、早起、时间分配、自我成长、认知觉醒、拒绝内耗、碎片时间、个人提升、时间逆袭、专注心法、自我管理 #如何度过每天的24小时 #时间管理 #自我提升 ##这也能开播 #成长
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温岭石粘壹加壹美容养生～笑笑1周前
#原相机实况 懒人必备！种睫毛=素颜神qi，省下的化妆时间多睡半小时不香吗？
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合一静观-好睡眠不焦虑1周前
人这一辈子有三分之一的时间在睡眠中度过，世界上第一个成立睡眠研究中心的“斯坦福大学”的重要发现，会帮助你发现睡眠的秘密#失眠 #焦虑
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若初1周前
开学上课啦兄弟们#真实日常vlog #创作者中心 #我的校园生活 #vlog十亿流量扶持计划 #学校日常
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暴躁小娅2周前
家人们早上好啊#日常vlog #07
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娱乐聚焦1周前
杨紫今晚品牌活动直播，分享了爱自己的养生秘诀：少吃多睡戒色！🤣#杨紫 #搞笑 #娱乐评论大赏
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健康加力1周前
其实睡对时间比时长还要重要！
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瓜田大喇叭10月前
还以为是我懒呢，原来这才是真正的自然规律啊#万万没想到 #熬夜 #科普 #娱乐评论大赏
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长江云新闻3月前
穿袜子睡觉入睡快7.5分钟，还能多睡半小时？
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李跑跑1周前
好像有点老了，老的又不厉害，但是就是有点老，说具体些就是瞌睡又多，还有点虚，醒不过来睡不够，该睡的时间又睡不着，饭量又大不如前，但吸收的又游刃有余，真的感觉像个旧手机，你说旧吧，还能凑合的很，但是带电不行，屏也花了，壳也旧了，内存还不够用
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阿咩和秀秀（二胎孕中）1月前
当我和很爱打游戏的另一半有了孩子后.. 就会发现时间就像海绵...挤一挤发现还能再多睡十分钟#一定要看到最后 #搞笑夫妻 #沙雕日常 #有娃以后的日子
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酱油白米饭1周前
#酱油白米饭 #日常分享 #搞笑 @DOU+小助手 @DOU+小助手
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霞姐1周前
不知不觉，又熬到凌晨两点到4点多了，本该睡觉的时间，我又失眠了，不是我不想睡，而是想睡睡不着，至于为什么我也不知道，反正就是睡不着。 到底是先失眠才想很多事情，还是想很多事情所以才失眠，睡不着，谁给我送一🥣安眠药来
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TC在中国4月前
家人们，山西人真的都这么爱睡午觉吗？#午睡文化 #带老外去云丘山见柿面 #云丘山秋日晒秋有多出片 #tc在中国 #在拍一种很新的vlog
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