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酷酷哒伦5年前
晚上吃苹果🍎会长胖吗？@抖音小助手 #健身教学 #健身 @抖音能量站
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🇨🇳队长CT11月前
#管理期 晚上饿了夜宵就吃个苹果会怎么样？算了还是吃点高蛋白吧#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #低卡零食
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冰葡萄ꪔ̤̱（正在逆袭版）8月前
宝宝们🔥来听课#减肥 #减肥冷知识 #减脂 #减肥打卡
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医学减重杨景哥4年前
#创作灵感 晚餐只吃一个苹果能瘦几斤？#减重 #减肥 #健康 #健康科普 #科普 #医学科普 #减脂餐 #减脂 @杨景哥减重团队管理师娜娜 @杨景哥减重团队助手乐天 @DOU+小助手
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减肥日记5年前
千万不要在晚上吃了水果。@抖音小助手 #变美变瘦变好看 #减肥逆袭 #21天减肥法 #健康
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小米儿10月前
#吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #会吃才会瘦
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小米儿9月前
苹果新吃法#好身材吃出来 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #分享 #五白
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十里春（收图）3月前
#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂#代餐
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是零零吖🍃2天前
3天瘦5斤的记录：起初上称是49.8kg（忘记拍照），轻断食了一天加上跑完15公里上称48.8kg（跑完晚上只吃了半个苹果），紧接着开始液断（只喝咖啡和牛奶），液断第二天早上上称47.9kg，蛋断一天上称47.9kg，轻断食第二天上称47kg！瘦是真的瘦，但也是没力气了，430配3公里腿就上酸，腿发软，中间补了一根胶休息了一会，还是提不了速，越跑越慢！亲身体验告诉大家，好好吃饭😂😂#备战上马
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临床营养窦攀1月前
减肥医生揭秘 5 大瘦身谣言！ #减肥 #肥胖 #营养 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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刘能能不是壮汉1年前
晚上吃了半个苹果 一块排骨！还是很饿！忍吧！#减肥日常vlog #我的减肥日记 #体重打卡 #记录饮食 #原相机拍摄
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十里春（收图）3月前
#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂#代餐
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营养师李俊峰3月前
其实晚餐决定了，你第二天的掉秤速度！ 其实晚餐决定了，你第二天的掉秤速度！#减脂小白必看经验 #健康减肥 #减脂晚餐 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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十里春（收图）3月前
#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂#代餐
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就叫阳阳吧1月前
今天又是自律的一天，还有4.7，加油#减肥打卡 #放纵餐还债 #苹果减肥法 #日常vlog
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十里春（收图）3月前
#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂#代餐
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十里春（收图）5月前
#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂#代餐
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妍橘汽水🍊【已减95斤】7月前
今日体重：112 昨天晚上偷吃了一个苹果和小黄瓜，嘿嘿，今天清清肠 #减脂期 #减肥 #轻断食 #减肥打卡 #自律
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溪溪姐姐 ◕‿◕10月前
#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #日常生活小常识 #科普一下
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文姬Jill1周前
光靠饿肚子，不会瘦 #减脂 #塑形 #自律 #减重
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春风洋意（已瘦50巾）9月前
#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #健康减脂 大杜杜进入
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红脸减肥怪10月前
#减脂期 可以吃的低热量水果，第一名居然很多人没见过 宝子看看有你喜欢吃的吗？#吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #热量指南 #体重管理
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小李不吃🐷（刷脂塑形）3天前
减脂第五天休息期饮食，休息日饮食碳水总量要低一些！ #减脂 #健身 #热门 #减肥
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小米儿9月前
#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #好身材吃出来 #五白
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陪你自律的杉杉9月前
苹果新吃法#主食推荐 #吃瘦不饿瘦 #五谷杂粮
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🍓幸福美满10月前
#减脂 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #抖音美食 #美食
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小愣吃不饱10月前
挑战一天吃38个苹果体重有什么变化#挑战一天吃一种食物 #美食#减肥#38个苹果#热量
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十里春（收图）3月前
#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂#代餐
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老秦话养生4天前
#热点 #旺仔小乔 #赵露思 #春晚
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小米儿9月前
苹果新吃法，快看过来#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #好身材吃出来 #低卡低脂餐 #五白
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韭菜日记3天前
大家减肥晚上都吃什么哇。#减肥哪有不疯的 #黄苹果
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大宝👑（同款在橱窗）8月前
告诉你一个秘密，苹果这样吃，掉秤贼拉快#减肥 #减脂 #身材管理 #涨知识
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生物老师减个肥1周前
#减肥 #减肥小知识 Day2｜163.6｜还差58.6斤 早餐 鸡蛋+牛奶+吐司 午餐 食堂一荤三素｜米饭吃一半 晚餐 玉米+苹果 知识点 碳水是燃料｜吃对就不胖#减肥 #减肥小知识
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是如愿吖9月前
#饮食习惯 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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刘闪闪✨6月前
减肥打卡第一天之黄晓明月瘦25斤的果蔬汁‼️食材：一根黄瓜🥒半个苹果🍎两根西芹，替搭子们试过了，味道OK哒，我会按照黄晓明老师的减肥方法白天一整天都只喝果蔬汁代餐，晚上吃一顿不太油的正餐～让我们一起期待一下明天的体重变化吧#减肥 #黄晓明果蔬汁 #黄晓明果蔬汁减肥法 #大体重减肥 #减肥vlog
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小祝运动记（小李不吃🐷学员）1月前
上周五的日常饮食，终于抽空剪辑出来了，上周五起晚了，早餐就只吃了半个苹果和几个核桃，所以视频只记录了中晚餐～分享给我的姐妹，谢谢你们喜欢我唠唠叨叨的小日常💕🥰#美食 #生活化减脂 #减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂
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金生水2天前
#食品#营养
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甜甜圈（已瘦47斤）11月前
懒人减肥法测评 只吃一半#减肥日常vlog #大基数减肥 #减肥 #为什么国家叫你减肥 #减脂
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阿阿牛.要自律1周前
过完年控制的第六天：没涨没涨，没涨就是好的😘 #我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #减肥打卡记录 #小基数减脂
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友谊减重张忠涛教授5天前
科学减重“10要”和“10不要”，你做到了几个？ #减肥#抖出健康知识宝藏#体重管理好身体抵抗少#体重管理年#健康科普创作者年度之约
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贝贝讲健身2月前
饿肚子不会瘦 #减脂 #塑形 #自律 #贝贝教练
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超人国际健身旗舰店4年前
晚上吃苹果减肥？快别逗了！吃肉都比这靠谱！#健身超人#减肥#瘦身#健身#健身干货#减脂餐#瘦
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赵27减肥啦3天前
减肥打卡第6天。累计减重8.6斤。我是一个毫无无情的啃苹果机器。大家晚上都吃些什么，发来参考下，只要看减肥餐，不要看丰盛的美食，寻求心理安慰。🤔#减肥 #减肥餐 #减肥打卡
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一只狗6天前
有个朋友跑来问我，她减肥都已经两个月没有吃晚饭了，可是为啥越来越胖？我很好奇她不按时吃晚饭，睡觉之前饿了怎么办？她说自从把晚餐戒掉，她每天晚上只吃一桶酸奶里面拌一些香蕉苹果，她说减肥好辛苦饭都不吃了…咋还不掉秤呢？听完他的苦恼我只感到五雷轰顶…#真实经验分享计划 #阿狗的小开心 #减肥 #长期主义 #创作者计划
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普外科陈伟医生4天前
不吃晚饭能不能减肥？ #医疗健康创作训练营
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风筝3天前
根据自己的毅力去选择，以不暴饮暴食为主，这样才能坚持到底。姐妹们可以把每天吃食谱的体重评论区分享出来#吃瘦不饿瘦
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胃肠疝外科毛仕浩3天前
你以为会变胖，其实可能变瘦的4个习惯#减肥 #瘦下来做最美自己 #医学科普
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溪溪姐姐 ◕‿◕7月前
#瘦身食谱 #健康减脂 #大肚腩变小蛮腰 #减脂小白必看经验 #科学减脂
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宫胖胖5天前
#减肥逆袭 #掉称很快减脂餐
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缺颗🦷3月前
一天只吃苹果体重有什么变化～🍎#大学日常 #女大学生 #减肥 #vlog日常
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晴岩3天前
苹果型身材，晚上这3件事别做，肚子只会越来越大 苹果型身材、肚子大的姐妹， 别再只靠运动瘦肚子了！ 晚上的习惯，比运动更重要。 1️⃣ 晚饭别太晚太撑 2️⃣ 别熬夜玩手机 3️⃣ 睡前别大量喝水 坚持几天，肚子明显更平更紧致。#苹果型身材 #瘦肚子 #减脂 #女生减肥 #自律
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中医王铃清7月前
晚餐吃#什么掉秤最快？#晚餐吃什么掉秤快 #减肥 #掉秤 #DOU出健康
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幸福美满3月前
#吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦
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荣g不吃香菜🥢3天前
#体重管理 周一晚上称的121.3，周二开始➖，今天周五四天➖5.8🥩✊。 刷到一个减肥博主说了一句话“如果你饿的话就吃一个苹果🍎，如果不想吃就是不饿”醍醐灌顶，如果你吃了饭还想吃东西不是饿是馋，一定要管住自己的嘴，加油吧老己🫸🫷
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自由女王｜女性成长3天前
三个月减20斤饮食第二篇 我们想瘦一定是要改变我们的饮食习惯，但是一定是循序渐进的，首先开始早晚用果蔬之替代，饿就吃苹果，这样的空腹时间就会拉得很长 慢慢地口味也会变得清淡，中午的话中午吃饭餐前也要吃一个苹果，然后再吃自己平时吃的，这样的话既可以吃到自己想吃的，也不会热量，你学会了吗？#减脂日常 #三个月瘦20斤 #长发女孩
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好好轻食（橱窗同款）8月前
#减肥知识 #怎么成为易瘦体质 #健康 #生活小妙招
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阿杰爱养生3周前
减肥路上的三个大坑，你踩过几个？ #真实生活分享计划 #就想说点大实话 #中医养生 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划
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山西减重代谢外科任崇仁3月前
你以为会长胖，但可能会瘦的4个习惯！ #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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小李不吃🐷3月前
事实上，你只要不超过这个热量，任何时候吃任何食物都不会长肉 #干货 #减肥知识 #健身干货 #减脂 #减肥知识
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闪电⚡️糖糖⚡️2月前
大吃大喝后体重上涨怎么办 来更新啦～#健身饮食 #减脂期
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