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淇小七3天前
年后减肥Vlog🧨🥗 170/110 挑战一个月瘦十斤 Day5 初始体重：110斤 今日体重：106.8斤 已减：3.2斤 #减肥vlog #年后减肥 #健身女孩#健身穿搭#减肥vlog日常
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衣服很多的张10月前
小基数102斤到90减肥分享来啦，没有教程，纯分享哈 #小基数减脂 #姐妹局
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Violetta小辣辣7月前
小基数真的瘦一斤辣一度！只有小基数懂，100/95/90 是三个世界的人，完全是跨纬度！#减肥经验分享 #小基数减脂 #身材管理 #violetta
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小羊爱吃饭🥣3天前
小基数挑战一个月瘦15斤！有没有一起来打卡的姐妹😭😭～#减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #小基数减肥 #减肥餐
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淇小七4天前
年后减肥Vlog🧨🥗 170/110 挑战一个月瘦十斤 Day4 初始体重：110斤 今日体重：107.5斤 已减：2.5斤 #减肥vlog #年后减肥 #健身女孩#健身穿搭#减肥vlog日常
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MIMI米3天前
160/105斤小基数减肥一天吃什么练什么#减肥日常 #vlog我的日常生活 #运动健身
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阿阿牛.要自律8月前
我的108-89的干货经验分享来啦！纯饮食不运动 #小基数减脂 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 #减肥干货
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甜荔枝耶3天前
减肥第5️⃣天｜体重113.1（已减⬇️3.9斤）#体重管理 #我的节后减肥计划 #体重管理的正确打开方式 #分享我的减肥计划 #小基数减肥逆袭成功
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小羊爱吃饭🥣4天前
小基数挑战一个月瘦15斤！！有没有姐妹一起打卡啊😭😭#减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
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大薛小薛日常3天前
#减肥前后对比图 #减肥 #减肥心得 #饮食习惯的重要性 希望有和我一样的姐妹，和我一起收到理想身材，从来没感受过两位数的快乐🤭希望可以达到
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一只椰7月前
小基数一个月从95-85斤食谱分享 #减肥经验分享 #小基数减脂 #干货分享 #减肥食谱 #减脂食谱
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奶盖队长（已瘦30斤版）7月前
3个月瘦了30斤减肥经验分享。#减肥 #小基数减肥 #减肥经验
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小瓦6月前
小基数3个月瘦15斤无痛减肥心得 #减肥经历 #自律改变生活 #身材焦虑 #模特 #减肥对比
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小惠的减肥日常5天前
16+8真的很顶！110.4斤！#减肥 #小基数 #减脂餐 #16+8减肥 #减肥餐
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小张爱运动呀5月前
体脂高的小基数如何减脂塑型 小基数是一定不能先减脂后塑型，因为传统的减脂在大多数人脑中的印象就是减重，只有大体重适合先减脂，减到标准体重再塑型，而小基数已经是标准体重，无需单独减脂减重，而是减脂塑型同步，也就是增肌减脂同步，因为小体重体脂高的核心原因并不单纯脂肪多，而是肌肉太少了#减肥#减脂#小基数减肥#体脂率
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小李不吃🐷10月前
体重标准甚至偏小的中小体重人群减脂，别被网络有心之人带歪了！ #减脂 #减重 #塑形 #热门 #减肥
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Serena.（瘦30斤版）3月前
120-88斤｜瘦身变化全过程来了～ 给你一点动力！#逆袭 #减肥 #减脂 #前后对比 #小基数减脂
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Max954天前
小基数减肥打卡第二天， 昨日体重51.8kg, 今日体重51.65kg。 离目标体重还差2.65kg。 继续加油👏#我的减肥日记 #年后减肥 #体重管理
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Baby张柔._3天前
160cm/80.6斤小基数一天都吃什么~ #vlog日常 #减肥 #小基数 #这也能开播
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连理7月前
173/106小基数女生挑战一个月瘦十斤📔成功下百啦！！ #减肥 #小基数减肥 #减脂 #小基数
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鱼不弃（已瘦25斤版）1周前
已瘦23斤小基数居家吃练➕跳舞瘦腿vlog#减脂冷知识 #减肥哪有不疯的 #一张图证明你在减肥 #一张照片证明你在减肥 #减肥vlog
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小胡不长胖（高食欲版）7月前
大家催的小基数从102⬇️82减肥经验分享来咯 干货超级多 大家看到最后哟 希望能给大家带来一点帮助^_^#dou上热门 #减肥经验分享 #小基数减脂 #坚持的意义 #减肥逆袭 @DOU+小助手
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我有包袱6月前
10分钟！！104-88斤小基数不运动“记录式”减肥 #减肥分享 #小基数减肥 #记录式减肥
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大邱的随手日记（减肥版）4天前
小基数减肥打卡第一天 生活化减脂 早日瘦到100斤#减肥日记 #小基数减肥打卡
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李财月♉3天前
107.3~102.4 已经减了5斤了 继续加油 #减肥 #年后减肥 #小基数怎么瘦 #减到90斤需要多久 #减肥怎么吃
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糖豆不是豆4天前
小基数减肥Day92｜120斤瘦到99斤需要多少天 初始体重：110.2斤 今日体重：106.9斤 ⬇️1.2 今日饮食： 早餐：拿铁 午餐：家常菜 晚饭：水煮蛋 / 今日运动：上半身训练30分钟 总消耗≈83大卡 用视频记录真的好有意思，看着自己每次不同相同的变化 #生活化减脂 #减肥 #减脂 #小基数减脂 #减肥打卡
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MIMI米4天前
160/105.5斤小基数减肥一天吃什么练什么vlog#健康减肥健康饮食 #减肥vlog打卡 #生活化减肥vlog
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小小尚（自律版）1月前
122～93，已瘦29斤，小基数减脂的一日三餐。今天有点感冒了😷#小基数减脂 #90斤 #瘦下来 #减肥逆袭
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麻薯侠🍤7月前
已瘦30斤小基数女生经验分享 希望给正在减肥的你一点帮助#减肥 #减肥逆袭 #代谢 #健康 #生活化减脂
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酒酿老子4天前
挑战100天瘦到88斤 Day10|今天的体重是104.8斤哦 已瘦4.48斤#减肥 #减肥打卡 #减肥日常vlog #小基数减脂
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小提哇啦1周前
Day1:小基数减肥vlog 初始体重：54.5kg 减到95斤需要多久？ #减肥 #小基数减肥打卡 #vlog日常 #减肥日常vlog #生活化减肥vlog
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夏麻超棒_3天前
产后112➡️87斤｜体重86.8斤 #产后减肥 #小基数减脂 #一天吃什么
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村花每天吃点啥4天前
158/96斤女生生活化减脂一天吃什么 今⬆️0.2 #一天吃什么 #热量测评 #减脂餐 #生活化减脂 #小基数减脂
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开老师（减肥观察者版）5天前
锐评减肥博主。 #锐评 #减肥 #运动 #减脂 #健身
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宋小玉5月前
113-89.9 | 小基数如何瘦到89.9斤，视频有点长但是讲述了我一个小基数是怎么瘦下来的过程，这条路别人2.3个月就能完成的目标，我走了一年，很辛苦但也很值得！通过自己的努力实现目标的感觉真是太棒了，我真是太厉害了😭😭😭#减肥vlog #vlog日常 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #小基数减脂
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活着只剩口水4天前
#减肥 #减肥前后对比图 #日常vlog #一天吃什么
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小Q汤3天前
110斤➡️100斤 小基数减肥经验分享#小基数减脂 #减肥前后对比图 #减肥技巧 #掉秤 #变瘦
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连理7月前
173/106斤小基数女生挑战一个月瘦十斤📔 进入下百冲刺期啦！！ #小基数 #减肥 #小基数减肥 #减脂
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曾曾日上（冲刺95斤）5天前
今日份体重101.8，减肥不是洪水猛兽，我们心态放平#每日体重打卡 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥
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努力瘦到90斤的橙子🍊2月前
记录105斤瘦到90斤需要多少天，初始体重105.6斤，第一天挑战只喝液体，小基数减肥要坚持！ #小基数减脂 #液断减肥 #减肥日常vlog #液断一天体重有什么变化 #创作灵感
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反焦虑减肥7月前
小基数减肥怎么算基础代谢？怎么控制热量差？这个视频说明白！#减肥小白必看经验 #减肥逆袭 #小基数减脂 #自律减肥 #基础代谢计算公式
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减肥人养馋猫3天前
减肥路上有猫咪陪伴，轻松减掉1.7斤 #小基数减脂日记 #创作者中心 #创作灵感
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美美的减肥日记2月前
喜大普奔，47公斤到44.6公斤#小基数减脂 #减肥打卡 #年前减肥大作战
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小粥要瘦4天前
Day 2 体重：92斤｜目标：88斤 不焦虑不暴食 慢慢来，总会到理想体重💪
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皮卡秋2月前
105斤-82斤｜小基数减肥一天两顿吃什么 #vlog #减肥 #身材
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耶耶爱吃豆沙包6天前
冲刺95斤|↑0.4斤|小基数生活化减脂vlog 康康我1265千卡的一天都吃了什么吧#十亿vlog扶持计划 #减肥日常vlog #生活化减脂#vlog日常 #饮食减肥 #一日三餐人间烟火
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上进的阿静8月前
小基数不要再生活化减脂了#小基数减脂 #减脂期 #变瘦
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今天喝水了吗4月前
小基数减肥日记第一天|107.5斤（已减4.9 #小基数减肥打卡 #窦月减肥法 #生活化体重管理 #减肥日记 #轻断食
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yuanyuan1月前
165小基数 两个月瘦14斤 每天吃什么 #减肥 #前后对比 #vlog十亿流量扶持计划 #普通人变美思路 #逆袭
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迪迪喂4天前
小基数生活化减脂 今日体重103.4 早餐：两个鸡蛋+咖啡 300大卡 午餐：牛肉汉堡670大卡 晚餐：馒头夹午餐肉260大卡 小面包60大卡#小基数减肥打卡 #产后减肥 #生活化减脂
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我是佳佳（156小个子106-88斤）3周前
156cm/106→88斤，小基数真的别瞎减#小基数减肥 #156cm小个子 #减脂经验 #瘦了18斤 #小个子减脂
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熙姐的减肥日记1周前
#减肥热门话题 挑战小基数30天减重15斤的第三天，累计减重2.4斤
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菲瘦不可（已瘦58斤）4月前
小基数#减肥 第27天 体重107.3 还有12斤达成目标！#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 #减肥vlog
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月亮要发光（目标95斤）3周前
Day81丨已瘦26斤丨小基数挑战瘦到95斤，一天吃600大卡，体重会有什么变化？！今天又是还债的一天#减肥打卡记录 #饮食打卡 #我的减肥日记 #小基数减脂 #减脂餐
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浙江减重外科于卫华8月前
减肥基数是根据BMI值来衡量的，大基数和小基数减肥是不一样的 BMI值=体重（kg）\身高（m)\身高（m），BMI小于24是小基数，大于28为大基数，快算算你属于大基数还是小基数#减肥 #肥胖#袖状胃#抖出健康知识宝藏
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一份刘肉煲1年前
“小基数瘦十斤”#减肥 #女生减脂 #女性成长
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电气鼠ym7月前
130-110🔥小基数暴瘦逆袭干货：）无痛掉秤二十斤 #减肥 #减肥逆袭 #瘦 #减肥经验 #内容过于真实
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一只椰7月前
小基数如何达到极低体重？ #小基数减肥 #减肥 #减肥经验分享 #减肥干货
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今天喝水了吗4月前
小基数減肥日记第四天|106斤（已減6.4 #减肥日记vlog #减肥打卡 #小基数#坚持就是胜利 #一天吃什么
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小小尚（自律版）4天前
122～93已瘦29斤，小基数减脂的一日三餐#小基数减脂#90斤#瘦下来#减肥逆袭
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菲瘦不可（已瘦58斤）4月前
小基数#减肥 第28天 体重107.2 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #瘦下来做最美的自己 #减肥vlog
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彬彬今天瘦到100斤了吗4天前
小基数两个月的时间瘦了10.6斤 可能是因为心态上的转变，让我这次的减脂特别顺利 没有节食，也就没有失控，没有暴饮暴食 从1.3的61.2kg到2.10的57.1kg，2.10-2.26回家过年半个月期间体重维持在了58kg，2.27-3.5一周体重掉到了55.9kg（除了一天吃得比较少，其余时间都控制在1200kcal左右） 没有极端剧烈运动，偶尔跟一下#欧阳春晓 ，找到臀部、足弓发力感，腿围也跟之前费劲吧啦一整天不咋吃饭跳绳一小时一样来到了大腿52小腿35 健康饮食，好好生活 身材和生活，会给你应得的正向反馈～ #小基数减脂 #减肥打卡 #减脂餐 #健康减脂
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yuanyuan1月前
165小基数两个月瘦14斤 每天吃什么vlog 分享超绝减肥心态，减肥改变的绝不仅仅是外形#vlog十亿流量扶持计划 #减肥餐 #小基数 #前后对比 #ootd
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宅家薛薛（减肥版）4天前
不知不觉已经掉了4斤了 #减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
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糖豆不是豆6天前
小基数减肥Day91｜120斤瘦到99斤需要多少天 初始体重：110.2斤 今日体重：108.1斤 今日饮食： 早餐：豆浆 鸡蛋 午餐：家常菜 晚饭：馒头 / 运动30分钟148大卡 #真实生活分享计划 #减肥 #减脂 #元宵节 #汤圆
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