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涵姐食养日记1月前
这是我百岁姥姥保养自己的秘密早餐，只需把食材上锅蒸一蒸，三十分钟就能煮出胶质满满的银耳羹，营养健康，软糯香甜又好吃，一起来试试吧😋#喝出好气色#银耳羹#银耳 #白色炖盅 #炖盅
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小丸子3天前
银耳羹想要煮出“瀑布胶”？其实超简单！#我的美食日记 #银耳羹 #厨房小白
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禹妈食养日记3周前
山药被誉为“地中之宝”，过年大鱼大肉太腻，早上来一碗山药银耳羹，胶质满满，扎实又满足。#喝出好气色#山药银耳羹#春季养生#过年美食
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知足常乐1周前
过年大鱼大肉吃多了，给孩子煮碗雪梨银耳羹吧，润心又润胃！全身都妥帖了～#在家轻松做美食 #雪梨银耳羹
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铭瑾4天前
懒人养颜小罐银耳羹｜一次做够吃一个月✨ 不用天天煮银耳汤啦！自制小罐银耳，锁鲜出胶，补水淡斑养颜，每天一罐超方便～ 食材 200ml玻璃小罐15～20个、干银耳1朵、红枣20颗 枸杞、冰糖、莲子、百合适量（减肥控糖可不放糖） 做法 1. 玻璃罐开水煮5分钟，倒放沥干备用 2. 银耳泡30分钟，去黄根，撕碎越碎出胶越多 3. 加水3000ml，放银耳煮开，顺时针搅3～5分钟 4. 小火炖40分钟，加红枣、冰糖、枸杞再熬10分钟 5. 关火焖10分钟，装入小罐（盖子别拧紧） 6. 上锅蒸20分钟，蒸好立刻拧紧盖子，倒放晾凉 7. 冰箱冷藏，可保存二个月 坚持喝，补水嫩肤、淡斑养颜，素颜也有好气色 💛#养生食谱 #健康美食自己做 #祛斑#养生食谱
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家有两小宝5天前
可以冲着吃的红枣银耳羹，美味营养，健康快捷！#银耳羹 #红枣银耳羹
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祺祺妈的食养日记4天前
香港姑姑每天保养自己的秘密早餐，20分钟就能煮出胶质感满满的银耳羹，好喝又营养，学会做给家人吃吧#有机本草银耳#银耳羹#炖盅#美食甜品
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东哥生活美食1月前
冬季的山药很养人，搭配银耳桂圆红枣，温温润润的，好喝又营养#山药银耳羹#喝出好气色#银耳
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慢食小日子1周前
这是百岁老人保养自己的秘密早餐，只需要把食材上锅一蒸，20分钟就能煮出胶质满满的银耳羹，营养又健康，软糯香甜又好吃，一起试试吧！#喝出好气色#银耳羹#秘密早餐#吃瘦不饿瘦健康饮食 #软糯香甜
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叫我大琳吖2月前
这样煮出来的银耳羹胶质满满，喝一口暖到心里，美容又好喝～ #红枣银耳汤#喝出好气色 #银耳羹 #养颜有料实力派
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球球5天前
这是我百岁姥姥保养自己的秘密早餐，只需要把食材上锅蒸一蒸，20分钟就能煮出胶质感满满的银耳羹，营养又美味，软糯香甜又好吃，一起试试#喝出好气色#美谷季银耳#银耳羹#炖盅美食#炖盅
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青草香2月前
胶质满满！红枣银耳羹懒人做法 #红枣银耳汤 #雪梨汤 #养身汤#美食
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马姐的戊午灶3天前
雪梨银耳羹！滋阴润燥 温润养肤，好喝做法也简单！#雪梨#银耳羹#养生#健康养生#健康饮
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众泰食养4天前
红枣银耳羹#养出好气色 #食疗小妙招 #分亨生活小常识
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桃桃脆啵啵5天前
✨救命！这碗银耳羹也太润了吧！😋胶质满满超拉丝，红枣枸杞甜滋滋～🥣秋冬干燥必备，喝完整个人都舒服了！💖
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吉祥元宝4天前
家人们！红枣坚果银耳羹太绝了！热水一冲，满满胶质，银耳滑溜溜，红枣甜津津，坚果脆生生！ 早上当早餐，饿了当加餐，暖到心窝里，营养又管饱。老人小孩都爱喝！ #红枣坚果银耳羹 #营养早餐 #即食甜品 #健康零食
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恩妈美食记5天前
春天外干内燥，入春后这样吃，再贵的化妆品都不换。胶质满满，软糯香甜，大人孩子都喜欢#有机银耳#银耳羹#银耳山药#食养#喝出好气色
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果妈顺时食养2周前
过年大鱼大肉吃腻了，那就来上一碗银耳羹吧，冬天的山药很养人，再搭配上银耳和红枣，温温润润的，胶质满满，好喝又营养#食养#养生#山药银耳红枣羹#山药#有机银耳
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一碗茶泡饭3天前
一款非常适合懒人来做的银耳羹#食疗小妙招 #美食技巧 #健康减肥健康饮食
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汤姆姐姐3天前
早上喝的营养早餐，暖呼呼超好喝，满满的胶质感，还搭配了多彩谷物银耳红枣枸杞等好东西。##三八节做发光的自己 #银耳羹 #早餐吃什么 #仙女都在喝什么 #银耳羹坚持每天一碗
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鎏妮5天前
银耳红枣羹，满满的胶原，超级好喝，小宝宝也可以喝😀😀😀#自己动手丰衣足食
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一颗甜橙邓4天前
软滑香甜的银耳羹也太好喝了吧，早上来一杯营养又方便。#银耳羹 #红枣枸杞银耳羹 #早餐吃什么
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娜姐爱生活～1月前
#记录真实生活 #日常vlog #美食 今天分享一道汤品——红枣山药银耳羹，#简单易学 快过年了，餐桌上除了大鱼大肉也要来一锅浓香软糯的银耳羹吧，大家知道怎么让银耳快速出胶吗，泡发时间是关键，冷水泡发一定要三到四小时，这样煮出来的银耳羹才会有满满的胶质感！
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青青爱美食4天前
1分钟泡出胶质银耳羹！红枣坚果多，早餐加班都能喝！
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珮雅水果店6天前
红枣枸杞银耳羹好好喝，甜甜糯糯，胶质满满，做起来简单方便#味道好极了你们想吃吗 #银耳羹坚持每天一碗 #银耳羹冲泡即食
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老唐食养记3天前
#养生食疗食谱 春燥易干，一碗软糯拉丝的雪梨银耳羹，温润又滋润，做法简单，全家都爱喝#雪梨银耳羹#有机本草银耳#春季甜品#喝出好气色
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霞姐的食养生活4天前
今天3月5日惊蛰，是春天的第三个节气，气温开始上升，每周给家人煮2次银耳羹，润一润很舒服#食养 #养生美食 #雪梨银耳羹#有机本草银耳
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流浪与风4天前
过年大鱼大肉吃腻了，来一碗红枣银耳羹吧，软软糯糯的，太好吃了#红枣银耳羹 #舌尖上的美味，自制美食✌🏻 #银耳
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中西医结合诊疗5天前
孕期便秘、气血不足、水肿超难熬？三杯水救急！苹果红枣水通肠，五红汤补气血，银耳羹消肿去燥，天然食材超安心，做法简单还好喝，孕妈快收藏，舒服度过孕期～#孕期饮食 #孕妈养生 #中医 #抖出健康知识宝藏
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静静的食养日记4天前
开春干燥 这碗山药银耳羹是全家保湿秘诀 清甜软糯 滋滋润润很养人 全家都爱吃#食疗小妙招 #厨房日记美食分享 #银耳羹 #山药银耳羹
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小娟爱美食4天前
今天是惊蛰节气，记得给家人安排上雪梨银耳羹，果肉香甜软糯，银耳胶质满满，老人小孩都爱喝#雪梨银耳羹#健康饮食#美食分享#喝出好气色#银耳
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晓小梨3天前
小吊梨汤，润润的，很适合煲给家人喝#银耳 #银耳羹 #银耳汤 #银耳雪梨汤 #银耳羹坚持每天一碗
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柏杨5天前
银耳羹（黄金苹果一个 银耳打碎 红枣十几颗 后方淮山蜜一勺 ）
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四月の食1周前
早餐又懒得做的公主们，像我一样冲泡即食银耳羹，好喝营养又方便，关键现在价格巨划算#仙女都在喝什么 #早餐吃什么 #红枣银耳羹#免煮银耳羹#阿一波
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郑在聊食养1周前
这几天天气又变干燥了，从好闺蜜那边要来养颜润肤秘籍，润润的，糯叽叽的，真的很好喝#过年吃点好的 #满级吃商指南 #银耳莲子羹 #食养日记 #银耳羹坚持每天一碗
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小棉花💭5天前
早餐这样吃快速又方便“红枣银耳羹、午餐肉恰巴塔、蒸鸡蛋羹”#早餐 #内容过于真实 #减脂餐 #家的味道 #跟着抖音学做菜 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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裘裘百货3天前
早上没时间煮早餐又想吃得健康营养的公主们，一定要试试这个冻干红枣枸杞银耳羹，开水一冲就是一顿营养 #冻干红枣枸杞银耳羹 #阿一波银耳羹 #红枣枸杞银耳羹 #银耳羹 #银耳羹冲泡即食
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郑在聊食养1周前
这几天天气干到嘴唇疯狂起皮😭 从好闺蜜那挖到的神仙滋润饮——玫瑰银耳羹！ 花香清甜，胶质满满，糯叽叽滑溜溜 喝完整个人都润润的，干燥退退退～#过年吃点好的 #满级吃商指南 #银耳羹坚持每天一碗 #银耳莲子羹 #食养日记
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真姐食养记5天前
银耳是个好东西，春天搭配苹果和玫瑰花，清甜不腻，润润的真的很舒服，我们全家老小都喜欢！#银耳羹#苹果银耳羹#食养#有机本草银耳#玫瑰银耳羹
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敏敏爱吃零食1周前
🌸女生要喝的养颜羹！暖胃超舒服，胶质满满，每天一碗，喝出桃花肌！#零食推荐 #红枣银耳羹#养颜养生#又要回到外面当大人了 #上热门@DOU+小助手
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家有两小宝4天前
这个红枣银耳羹，不管早上晚上来一碗，整天元气都满满！
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耳小主官方旗舰店5天前
漂亮姐姐都在喝的红枣银耳羹！免洗免泡、开水焖十分钟就能吃！ 进我直播间，到手一大箱~#秋冬必备 #好喝不贵 #好物推荐🔥
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彤妈美食记3周前
我98岁姥姥保养自己的秘密早餐，胶质满满的银耳羹，营养软糯又好吃，真的很适合这个冬天，一起来试试#喝出好气色#早餐#银耳羹#年货节#炖盅靓汤
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鸭梨吃不胖5天前
一分钟搞定一碗银耳羹#红枣枸杞银耳羹 #免洗免泡 #即食 #养生 #仙女都在喝什么
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馋嘴样样1周前
早上来一杯暖呼呼的红枣枸杞银耳羹，配料干净，女生记得常喝哟#银耳羹坚持每天一碗 #银耳羹
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星⑧优选⭐5天前
温润滋补银耳羹，只需开水冲泡即可#银耳羹 #早餐
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@辛辛4天前
人们常说，月卑主四季，所以不管啥季节照顾好孩子的月卑谓真的能让人省心不少呢，#健脾养胃 #红薯银耳羹 #早餐吃什么
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景行教育1周前
天冷了!早上来一杯暖呼呼的红枣枸杞银耳羹，配料干净，特别适合我们女孩子#银耳羹
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景行教育1周前
天冷了!早上来一杯暖呼呼的红枣枸杞银耳羹，配料干净，特别适合我们女孩子#银耳羹
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东哥生活美食3天前
既有颜值又有营养的银耳羹，太合适现在喝了，滋滋润润的特别好吃#苹果银耳羹#食养#有机本草银耳
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小锦鲤食养记2周前
姐妹们～这是我百岁姥姥保养自己的秘密早餐，只需把食材上锅蒸一蒸，20分钟就能煮出胶质满满的银耳羹，营养健康，软糯香甜又好吃，一起来试试吧😋#喝出好气色#银耳羹#银耳#炖盅#我的厨房日记
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高金峰一健康使者1周前
熬夜脸暗沉？3步炖煮法喝出透亮肌 凌晨追剧加班后面色暗沉干燥的姐妹看过来 今天教你们用基础食材煮出柔润滋养饮品 银耳提前冷水泡发再撕成小块 这是形成胶质的关键 大火煮沸转小火慢炖20分钟 这时食材胶质会逐渐析出形成滋润层 帮助促进代谢 加红枣枸杞调和口感 最后倒牛奶提升丝滑度 冷饮胶质感更明显 温热状态则更容易吸收 重点在于银耳和枸杞的双重保护成分 能作用于表层 早晚饮用代替高糖饮料 一段时间后可能有助于妆容更服帖 触感更加柔润 注意体质偏寒可以加姜片 每周饮用三次效果更佳#银耳的神仙吃法 #健康饮食打卡 #美容养颜食谱 #低成本养生 #熬夜党自救指南
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生活有点料1周前
天冷了!早上来一杯暖呼呼的红枣枸杞银耳羹，配料干净，特别适合我们女孩子#银耳羹
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林先森厨房日记2周前
山药素有“地中之宝”的美誉，山药和银耳的搭配，过年大餐后来一碗，滋润又营养。#喝出好气色#山药银耳羹#喝出健康#春季养生
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马强1月前
幸福有很多种 有人给你做芋圆银耳羹是其中一种 #姨妈热饮 #秋冬热饮 #仙女都在喝什么 #银耳羹 #养颜养生
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我的养生厨房日记8864天前
惊蛰前后，学会这这碗银耳雪梨汤#食养#惊蛰#双盖炖盅#雪梨银耳羹#惊蛰吃梨
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文文姐的厨房3天前
红豆银耳羹 大家试试这个红豆银耳羹，喝起来是温润绵密的口感，暖暖的很舒服#热饮#红豆银耳羹#红豆沙#银耳#美食教程
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枫贝鹭3天前
自从妈妈发现了这个的冲泡即食银耳羹就再也没吃过燕窝了！早上不知道吃什么可以试试这个#冻干红枣枸杞银耳羹 #红枣银耳羹 #冲泡即食 #银耳羹 #早餐吃什么
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明月零食4天前
#营养早餐#银耳羹#银耳羹坚持每天一碗#喝出好气色#仙女们必备
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四月の食3天前
春季节是养的季节，每天早上来一杯热乎乎的#银耳羹 软糯香甜，胶质感满满营养又好喝#银耳羹坚持每天一碗 #女神节快乐 #早餐吃什么 #仙女都在喝什么
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安禾食代1周前
年后的“小心机”就从这碗红枣枸杞银耳羹开始吧#仙女都在喝什么 #银耳羹 #仙女饮品 #冲泡即食 #好喝不贵
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小露养生了6天前
十张面膜，不如一口银耳，春节过后记得润养自己#红豆牛奶银耳羹#食疗#炖盅#有机银耳#美容养颜
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慢食小日子4天前
别再喝奶茶了！这碗山药银耳羹才是养生天花板🌿 银耳出胶、山药绵糯，润到骨子里 养胃、润燥、养气色，低成本喝出素颜好皮肤 做法超简单，15分钟搞定，全家都爱喝 #山药银耳羹 #养生甜品 #喝出好肤色#抖音美食创作人 #真实生活记录
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阿玲食养3天前
连喝两周，素颜出门也漂亮！#银耳羹#有机银耳#炖盅#真实生活分享计划
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