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小芙ᶻᵇ6月前
虽然动作都不太标准，但是每天都坚持下来，还是值得点赞滴(👍ᐛ)#运动长高 #记录成长过程 #陪孩子一起长大
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阿鑫塑形有氧运动5年前
虽然姿势很 动作不准 身型不美 但是努力的样子真的很酷 你是 我也是！
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☞独家记忆☜1周前
踏雪跑步回来没卸盔甲开始平板支撑，共做四组，每组二分二十秒，共计九分二十秒😅💦暴汗真的很爽，动作虽不标准，但坚持下来了，也算是对自己挑战吧，继续努力，加油！#平板支撑 #生命在于运动一起锻炼吧
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🌙持续供电中4月前
虽然舞蹈动作不够标准，但时常庆幸自己足够勇敢，屡败就屡战，敢于尝试，即使已经跳得没有力气了，但还在努力ing🌸#舞蹈记录 #青春活力 #舞蹈练习 #片场花絮 #舞台无处不在
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金之雀 艺考3天前
#河南舞蹈艺考 彦婕是我们班零基础的普高生，虽然基础不好，但是每天都很认真的在训练。非常的能忍受软度和体能带来的疼痛和劳累，不浪费每一天的训练，训练就应该有彦婕身上的这种毅力才对！最后彦婕也不负自己考出了理想的成绩！#每个动作都是用汗水换来的 #27届舞蹈艺考生 #南阳 艺考
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瑶族小飞侠（村T杨佳羽）1周前
春晚回到家的杨佳羽（小飞侠）在村里忙起来了哦！跟着大山里的孩子一起唱周深的《吉量》，虽然是不着边的调，跳不标准的舞步，但都认真学习，努力做好每一步。#周深春晚的《吉量》#瑶族小飞侠#麻江河坝瑶族杨佳羽#春晚想要周深机器人的小飞侠#春春，#春晚上表演的贵州村T小孩找到了
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小兔子🐰乖乖4天前
爱运动的娃，动作不标准，接着努力接着练！#做最野的崽
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隔壁的蓝颜4天前
（原稿版）： 这是没经过AI一键成片的原始训练视频，跟着博主练铠甲胸肌，动作和解说终于对上了！ 新手练胸主打一个“认真模仿”，虽然还不标准，但每一组都在认真发力。 记录自己的健身日常，不教学，只记录，慢慢雕刻，慢慢变强💪祝大家每天都开开心心的，加油。 #新手健身 #胸肌训练 #铠甲胸肌 #健身日常 #真实训练记录
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武汉疯子家族俱乐部1周前
因为热爱所以坚持！动作不标准，一直没发表的视频#抖音热点 #edea冰鞋 #基础步练习 #正直立旋转 #多练习才能进步
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付家大小姐：纯红薯粉条批发零售1周前
奔六的年龄，一直在学习舞蹈的路上，现在的新舞都带爵士动作，虽然动作不标准，也一直在努力学习，昨天刚学的新舞，也不知道练习了多少次，动作还是不标准，就这样吧！#舞蹈业余爱好者 #爱舞蹈爱生活舞出好心情
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-月亮心-3天前
最近都在挑战这个动物流俯卧撑，今早试了试虽然动作不标准但还好能一气呵成，向上生长，深耕自己！继续努力加油啊！✌🏻✌🏻
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寒彬4天前
零基础学跳舞， 每天一遍又一遍， 累到腿软、汗流满面， 虽然动作还不标准， 但每一步都在努力， 坚持就是最美的样子！ 你最喜欢#记录舞蹈路上的点点滴滴
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安阳曲沟辣妈队长 莎莎（全国接单）7月前
#曲沟辣妈 趁胳膊好了，赶快把后面没学的补上，虽然打的不太熟，动作也不太标准，但是气势这块儿还可以哈😂😂 我的姐妹们准备好了没有，下步开始每天的练舞时刻啦💝体力和精气神都给我备足了，我们回来啦🤔🤔🤔
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小梅子4天前
3/5 肩背训练 虽然肚子上还有很多肉肉；虽然做得动作还很不标准；虽然拿的还是很轻的重量，但依然相信只要一直坚持，就是走在进步的路上💪 #每个动作都是用汗水换来的 #居家锻炼 #日常健身打卡 #晶小朵 @晶晶健身运动(力量塑形)
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爱运动的敏丫💕4天前
力量塑形训练复练第4天 3公斤哑铃 12公斤壶铃 20公斤的杠铃浅练一个小时动作虽然不太标准 也要坚持去雕刻自己的好身材#坚持运动打卡 #好身材需要不断雕刻 💪💪💪
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灵山辣妈秧歌队1月前
解锁华子老师的#黄土高坡 🤪虽然一个多小时扒完了！但是还有好多动作不标准，我们会继续努力排练！灵山辣妈秧歌队将会带着新舞亮相大年初一灵山花会！不见不散✌️
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@遗忘4天前
第一天还可以做三十个这样 因为好久没锻炼了 第四天开始肩膀和手臂力量支撑不起 但慢慢来 第四天已经感觉手臂有点力气了 虽然不是标准的动作 但后续慢慢调整 慢慢一天一天的往上加 只要每天坚持就一定会有收获加油💪🏻💪🏻！ #挑战俯卧撑 #俯卧撑打卡 #在家健身系列
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仙人掌—苌（已减48斤）4天前
动作虽然不规范，但是燃脂效率是杠杠的。不要动作不需要太花哨，直拳，摆拳，上勾拳基本就够用了，下盘随很稳，但是不灵活是真的#每个动作都是用汗水换来的 #活动一下筋骨 #一张图证明你在健身 #哪里都是舞台 #燃脂的一百种方式
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嘻鱼徐3天前
自由潜二星🌟第一节泳池课结束✔️ 虽然还不标准 但是下节课再努力吧 挺累的还是 #自由潜二星 #自由潜 #自由潜女孩 #自由潜泳池训练
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云海恒星11月前
#自闭症家庭干预 #引体向上 简单的事情反复做，做的多了就会慢慢的理解，引体向上练了两年，虽然动作不标准，但是知道蹬腿借力啦……
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小小黄（自律增肌版）4月前
第四天继续干！虽然动作不是很标准但是也在慢慢纠正！#健身 #正能量每日分享 #健身干货 #逆袭 #健身逆袭
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自律不可辜负4月前
虽然很多动作都不标准，但是还是能感觉进步，边练边学，加油，自律第52天#居家健身 #坚持锻炼 #每日分享 #徒手健身
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勇往直前，永不言败！3天前
没有标准的动作，每天的坚持，就是要告诉自己，锻炼虽然没有立竿见影，但是在身体恢复中，也会起到一定的作用。现实告诉你，没有好身体，就连一份糊口的工作，都会被拒绝。永远记住，你没有利用价值时，没有人会无缘无故的帮你。
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大哥登硬1年前
细心+耐心+专业！孙继海用四分钟，纠正一个小球员的错误动作！这就是小球员足球启蒙阶段，没有得到专业的指导，已经形成一定的肌肉记忆，虽然这个小球员学东西很快，但改起来依然会有一些困难！ #唯有足球不可辜负 #足球的魅力 #每日足球推荐 #足球青训 #海选未来足球计划
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花开花落3天前
自学舞蹈，虽然动作不标准，也没有专业舞者的舞姿，我们俩学了一上午还是四肢不协调，还有点记不住动作，舞姿美不美不重要，自己开心就好#祝大家像骏马一样奔腾#踏出一年好运
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激情4天前
在练一字马过程中，虽然还做不到一字马但也进步了，活到老学到老，看到这个动作有助于一字马的完成，就开始演练虽然还做不到位，良好的开端就是成功的一半#开髋开胯#客厅就是运动场#做早餐期间晨练#热门#退休生活
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Zoe🍓1周前
基本功从来没有捷径，只有持之以恒的练习…毯技和软度是地基，剧目是房子，没有地基房子再美也立不住！没有谁会随随便便成功，每个动作的背后都是用汗水换来的！世有伯乐，然后有千里马！多一份包容与懂得，少一份轻率的评价！不是每个人都能成为伯乐，但至少别辜负每一份天赋！孩子有幸遇见好老师、学有所成，这是福气，不了解背后的努力与遇见，就别轻易评判别人的成绩。舞蹈是热爱，是气质，是快乐，喜欢跳舞的心，比有没有走艺考这条路，珍贵的多！只为自己喜欢，就足够闪闪发光！#日常练功
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霞姐1周前
#边学边跳#居家锻炼 虽然跳得不标准但是能跳加长完整版已经不容易了，动作还得加强练习哈哈！
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可心3天前
快乐的跳马！！（虽然动作不太标准，我们会继续努力。）
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重庆笨爸爸爱运动，爱小面4天前
#折刀俯卧撑练习 #每个动作都是用汗水换来的 #动作不标准 ，但我很努力
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是洋洋呀3天前
《大花轿》排练花絮！大家从刚开始迈不开腿到演出只用了两天半时间，都是零基础，虽然动作不如专业的漂亮，但是看到每个人都在努力，努力的做到更好，真的很为你们骄傲！#排练花絮 #一群人一条路坚持一直走下去 #大花轿 #榆次社火 #业余爱好
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平安麻麻4天前
不用觉得自己动作不标准呀，跟不上节奏啊，只要你动起来，就不会让你失望。 一周坚持下来，真的身体会变好，身材也会慢慢恢复，给自己继续加油吧💪🏻
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耀武格斗（溧水区体育公园馆）3天前
新来的小朋友，虽然动作不标准但贵在坚持#每个动作都是用汗水换来的 #泰拳#搏击#南京
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🌈爱乐豆🌈胜利5天前
#力量训练 年后第一次恢复臀腿训练 这个动作打击臀凹陷很精准 打击#臀凹陷 持续发热发疼 虽然动作不是很标准 但是我会继续努力加油 慢慢恢复元气#臀腿训练
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越来越好4天前
第3天平板支撑 坚持了2分4秒，都说我做的不标准，塌腰、耸肩 我坚持努力改正的，相信会越来越好💪#每个动作都是用汗水换来的 #让健身成为一种习惯
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极真空手道初心中环道场4天前
第一节正式课还是中班的宁宁小朋友👧🏻 面对复杂的“格挡动作”，无论练习的是否标准，但是全程都在认真地有样学样跟着做。 [态度端正] 这一点是来上空手道的孩子们必须先要做到的。在这个基础上再练习动作、有一个良好的训练环境才是对大家的负责。 今天看到新学员的状态又有感慨，感慨孩子们的潜能无限，感慨在道场外也被我视为宝贝的孩子们可以在训练中忍住疼痛、勇于反击，内心居然可以这般强大。 谢谢家长们愿意相信我们，选择我们，让我们一起继续见证空手道带给孩子们的“蜕变”吧！ #力量型训练#实用性为主#预防霸凌#少儿空手道#少儿运动
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皓翰的宇宙4天前
坚持运动第三天，动作虽然不标准，能坚持下来已经是最大的进步
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糖果smile5天前
这里没有标准动作 只有最真实的你 #热门 #生命在于运动一起锻炼吧 #运动也要带节奏 #挑战身体协调 #健身也要节奏感
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米兜(*☻-☻*)4天前
在篮球场上，小小的身影跑来跑去🏃，虽然作为初学者动作还不太熟练，但是依旧非常努力和认真的完成每一个指令👍 每一次投篮，即使投不进，也绝不气馁😃，继续努力尝试。 第一次正式接触篮球，孩子的表现给我很大惊喜🫶 希望在未来的日子里，篮球会陪伴他快乐成长，成为他童年里最美好的回忆之一✨。
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溜溜4天前
动作虽然不标准不到位但是也很不错啦#别笑我也来试试看这个动作 #这个动作有点难度
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伯奇体育人8月前
开练💪 #田径 #田径训练 #短跑 #校园 #体育精神
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猫狗妹5天前
虽然动作不太标准，但是有进步哦。 #平板支撑挑战1分钟
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小钰yoga3天前
二胎妈妈的日常，被琐碎填满，被时间追赶。 笨拙又认真地挤出一小时瑜伽，动作不标准，呼吸也常常乱掉。 但没关系，慢慢来，一点点舒展，一点点变好。 我不是超人妈妈，只是在努力，成为更舒展的自己#每个动作都是用汗水换来的 #日常练功记录 #居家瑜伽
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斐卡运动空间4天前
虽然是笨拙的‘开始’ 但是只要开始，就是朝着正确的方向在努力#每个动作都是用汗水换来的 #空中训练
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周宗源Kevin9月前
这些田径训练虽然我动作还不够标准，但是真的很有效。 推荐给你们参考，希望也能帮你把健身房的力量‘用’出来。#干货分享 #田径 #扣篮 #短跑训练 #弹跳
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👧🏻➕4天前
#抖音玩法合伙人计划 虽然不标准，但是每天在进步，加油鸭！！！❤️
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爱吃汉堡包3天前
健身，动作永远是根。基础不稳，谈何高效？关节是骨架，肌肉才是保护它的铠甲。动作不标准，一切都是白练。练对了，叫健身；练歪了，叫关节终结者。别拿瞎练当努力，稳、准、狠，才叫真训练。#练完不拍照等于白练
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过时4天前
#一看就会一学就废 #这老头做得不标准 ● 生活不会亏待努力的人，深蹲亦是如此。每一次重复的动作，都是在雕刻你的身体，塑造你的意志。
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三哥1周前
虽然动作不标准但是我锻练打卡还是认真的哦哈哈😁
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诗韵丽主理人-诗诗姐💃1周前
虽然孩子们有失误但在诗老师心里你们是最棒的崽！ 用心做好一切，只为更多人看到他们的光#坚持的力量 #舞蹈练习日常 #日常展示
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壮壮奶4天前
你是自学跳舞吗？我是一个人在抖音里自学跳舞，虽然动作不是那么标准，舞姿也不专业，但我找到了快乐，给自己一个健康的身体，等老了跳不动的时候，坐下来慢慢的欣赏，你们说是吗？#跳舞是我的爱好 #创作者中心 #创作灵感
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益姐3天前
#自学跳舞，虽然动作不标准，没有专业舞者的舞姿，但是充实了生活，锻炼了身体，这就足够了#
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阿蔡的健身日记9月前
练背的动作看似简单，但是细节很多， 如果你也在练背，那看看自己的动作标准不标准把 #居家锻炼 #身材管理 #开肩美背 #健身干货 #小动作大作用
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大个林在运动3月前
10分钟高强度虐腹🔥HIIT训练 混合站立腹肌训练 可以快速提升心率❤️ 燃烧🔥脂肪 全程站立 无需任何器械 专注核心训练 对我来说特别吃力💦 虽然很多动作做不标准 但是暴汗❗️ 跳完肚子特别饿(¯﹃¯ԅ) 哈哈哈哈哈 应该是加快代谢了 追求高效的👭姐妹们可以试一下 强推👍 跟练：MadFit 难度：⭐️⭐️⭐️⭐️（对我而言😂） #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #HIIT #瘦腰腹 #站立瘦腰腹 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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东东1周前
虽然惜败，但是和高手过招，确实痛快。我24年8月才开始接触羽毛球，真是后悔晚发现了这项宝藏运动。作为纯业余玩家，挥拍动作不标准，没步伐，球路变化少，一直被球友敦促，好在不断在向身边高手学习。看着球馆青少年们个个跳杀，好不羡慕。最后，我想说，趁着还没变成老登之前，珍惜还能单打的日子吧，同时也欢迎球馆的未来之星们找我交流，哈哈哈。#记录我打羽毛球的日常 #创作者中心 #创作灵感 #上场就要全力以赴 #羽球人的快乐
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