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马劲松9月前
两万步约等于五公里，七十里路等于三十五公里！一天之内你能走完吗？你朋友圈步数最高的最多五万步！但你在哪！母亲不懂距离，不畏艰险！也能云淡风轻的在你面前出现！她不是神！你只是在她的世界里的全部！珍惜！努力！感恩！
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闻信共享1年前
每天坚持走路吗？真的对身体健康有好处！@#运动 #绿色生活 @抖音小助手
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海哥的运动与健康11月前
走一万步和跑五公里哪个好 每天万步和跑步5公里，效果差3倍！今天用运动科学家的数据，帮你找到最适合自己的运动方式！” #跑步 #五公里 #全民健身 #科学运动 #跑步
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东方博文3年前
一万步相当于多少公里？ 按部队起步走的步幅，一步是75厘米，也就是0.75米，但是正常人平时走路的话大概是60厘米，也就是0.6米，那么一万步大概是10000乘以0.6=6000米，一万步相当于6公里。#运动 #手机摄影 #原创 #户外 #精彩片段 #城市的夜晚 #健身 #路灯下的我 #美好的夜晚
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体重管理师豪哥5月前
日行6000步，就能减肥？真相远比你想象的更科学！#体重管理 #减肥 #自律 #减脂
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GraceVD运动营养空间11月前
减脂不运动的人群一定要注意，饮食加日常活动量的增加，确实能瘦 减脂可以不运动，但是要保证每天有正常的活动量6000步走。 #减肥逆袭 #减肥 #变美变瘦变好看 #健康科普 #减脂
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夸克APP4年前
我们真的需要每天走一万步吗？#涨知识 #运动健身 #科普
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张玉亭医生Dr.Zhang1月前
#真实生活分享计划
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大眼吃甜不吃糖1周前
糖友运动6000步等量换算其他运动！#糖友运动#每天6000步#健身运动#散步
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金达达在逆袭3月前
第94期-6000步暴汗燃脂走！走着走着就瘦啦！ #运动 #塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #运动健身 #燃脂操30min
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鞍山健身康复倪倪8月前
#健身知识 #健身知识每日分享 #走路减肥 走路到底能不能减脂？看完这篇你就明白了！
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大胡子心理学2月前
三步教你算出你的幸运数字 #心理学#冷知识#性格测试#心理学知识#幸运数字
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天津宏盛达汽车8月前
#精品二手车#二手车批发#高性价比二手车推荐 #每天推荐好车
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LK4月前
#知识分享 每天两万步 其实很伤膝盖
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自律 凯文2月前
如何判断自己的体脂率 #健身 #健身知识 #体脂率 #健身干货 #健身小白必看经验
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在奔跑的建叔6天前
每天一万步等于运动吗？#运动帮帮团 #跑步
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175的加加呀7月前
第35集｜每周跟练3～5次，暴汗燃脂，瘦全身！今天跟练yanafit6000步燃脂走！我用新买的keep运动手表测量40分钟消耗了291大卡🔥#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来 #减脂 #健康减脂
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景明月 刑事律师6天前
刑期计算公式 #法律 #法律咨询 #刑事律师 #律师 #知识分享
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中医专家张晓阳2月前
张主任为什么老是强调老年人要走够6000步#老年人 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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凡克习惯瘦2月前
大基数减脂，每天只做这件事就够了！ 减脂期到底要不要运动？ 给你个确定的答案：每天走6000步就可以了。 ✅ 早上上班： 走15分钟（2000步） ✅ 晚上下班： 走15分钟（2000步） ✅ 上班期间： 每小时溜达2分钟（凑齐2000步） 只要盯死这个数，每天多消耗300大卡，就会持续掉秤。 👇 评论区聊聊：你每天能走多少步？ #凡克教练 #走路减肥 #小米手环 #懒人瘦身 #大基数减肥
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番茄欧洲旅行定制1月前
普通人去西班牙VS有钱人去西班牙#西班牙 #西班牙旅游 #西班牙旅行 #西班牙旅游攻略 #西班牙旅行攻略
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橘橘猫-爱吃醋3周前
50分钟心肺HIIT训练 不用出门，不用跑步机，全程站立， 动作不难，间歇快走+HIIT冲刺，心率反复冲顶，全身暴汗，燃脂一整天！有热身加拉伸，快来一起打卡吧！#心肺训练 #hiit燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #甩肉大作战 #十亿流量扶持计划
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闪电新闻6月前
中老年人健步走 6000步是“安全线”，退休男子每天走2万步，不到1个月膝盖开始肿胀、疼痛，检查发现为长期坚持过度行走所致#健步走
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昌一刘老师3月前
32000步等于多少公里？这是值班一天的步数… #运动 #因为热爱所以坚持 #热门 #昌乐一中
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莎莎轻养生6月前
你不知道的坑人的养生建议，记得保存收藏#健康养生#养生等于养健康@DOU+小助手
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路飞3月前
#跑步 #跑步减肥 #马拉松 #新手跑步 #跑步知识
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茗日补给1月前
🔥45分钟6000步｜高能燃脂健走训练（无跳跃） 我向你保证，这45分钟的训练将： ❤️ 让心率持续飙升（稍作回落，再次冲高😄） 🔥 大量消耗热量，尤其 targeting 脂肪供能（保持在燃脂心率和有氧耐力区长达45分钟） 💪 雕琢肌肉线条，塑造紧实身形（因为我们会练到**每一组**肌群） 🙌 提升情绪，训练后倍感精力充沛（哪怕汗流浃背） 👟 助你朝每日活动目标迈进6000步 准备好迎接高效暴汗的全身挑战了吗？💦🏃‍♀️ 免责声明： 使用此视频或本频道的任何其他视频，风险完全由您自行承担，akiko对您因观看此视频而遭受的任何伤害概不负责。如果您有任何健康方面的担忧，请咨询您的医生。 #暴瘦操 #减肥舞 #居家燃脂 #健步走 #超慢跑
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财务珊珊（实操版）3月前
1分钟看懂利润表#会计 #利润表 #干货都在这 #会计实操 #财务干活
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林哥说营养2月前
什么是大卡？ 大卡？千卡？千焦？傻傻分不清 30秒教你学会计算热量！！！减肥第一步，先学会算热量！ #什么是大卡 #热量换算 #减肥 #减脂 #算热量
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馬 也3年前
今天帮你们测了一下，原来#微信运动 最多只到98800步啊！约等于80公里！
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