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阿帅的健身日记
1年前
为什么吃完放纵餐还掉称了?#减肥 #减肥经验分享 #减肥小知识 #减脂小白必看经验 #减脂
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进击的胸毛
8月前
"吃完放纵餐体重还掉?这不是瘦了是身体在求救!💀" 昨天挑战4000大卡汉堡放纵餐🍔 今早称重居然轻了0.7kg?! 复盘一下可能是昨天晚上搓澡蒸桑拿掉的水份🤔今天也没有感觉特别肿#体重管理 #放纵日 #放纵餐 #减脂餐 #减肥
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漂亮妈要漂亮(已瘦40斤)
2天前
34岁从168斤吃瘦40斤,放纵后第二天吃饱还掉秤,继续冲刺。拿下最后0.8。早餐:蒸饺,黑米粥;下午餐:米饭:辣椒炒肉,清炒菜花。#我的减肥日记 #一天吃什么 #减肥饮食记录 #创作者中心 #创作灵感
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小元急吼吼
9月前
已瘦16.6|放纵餐吃了1.5,第二天控制饮食直接掉了2斤,还终于突破平台期了!#放纵餐 #瘦瘦瘦 #减肥 #健身 #对自己狠一点
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依然在自律
10月前
5.1假期后清肠食谱❗️3天快速恢复体重 3日轻断食恢复体重,大小基数通用❗️放纵餐后快速补救#减肥 #恢复体重 #vlog十亿流量扶持计划 #五一假期 #放纵餐
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古拉拉黑
10月前
这…合理吗?#放纵餐 #减肥反弹 #我的减肥日记
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240斤的大鹏
4月前
放纵餐后补救三天掉了7.3斤,还差0.4清账! 10月快过半,你们的目标都完成了多少?#吃瘦不饿瘦 #减肥日常 #减重日记 #饮食打卡 #食谱分享
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叮叮猫(逆袭版)
7月前
“放纵清肠法”第二天,掉秤像呼吸一样简单~#放纵餐怎么吃 #大餐后如何补救 #逆袭 #合理饮食
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姜军(健身需求者)
6月前
#减脂 放纵餐不是傻吃,利用好了事半功倍。而且放纵日也是有点说法的~#变瘦 #逆袭 #健身
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大涵不胖(减肥版)
11月前
听说吃完放纵餐之后掉秤快,今天放纵日一天嘴都没停下来,明天开始新一轮的打卡计划,看看能掉多少吧#放纵餐 #我的减肥日记 #体重打卡
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盖春花🌸
2月前
吃了放纵餐居然还掉秤了 #真实生活分享计划 #维持体重 #维持体重一天吃什么 #减肥 #自律
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小李不吃🐷
1月前
前一晚吃了一些高热量零食,隔天居然还掉秤了,这是什么情况? #减脂 #健身 #热门 #塑形 #减肥
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孙扒皮儿
10月前
前一天暴食,第二天能不能液断#减肥分享 #放纵餐 #放纵餐后怎么补救 #大基数减肥
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黑豆减脂日记
6月前
放纵餐之后怎么补救?#减肥 #轻断食
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反焦虑减肥
3月前
放纵餐后怎么补救?这条视频告诉你答案!#放纵餐后怎么补救 #女性减肥 #减肥逆袭 #减肥知识科普 #科学减肥
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肥咩咩要自律
6月前
旅游放纵后快速恢复体重|两天⬇️3.4斤 无痛掉秤 #一起减肥打卡 #放纵后怎么补救 #一日两餐减肥法 #纯饮食减脂 #瘦下来做最美的自己
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yueyueyue(悅百万)
9月前
亲测有效!放纵餐后的4个补救小技巧#一起减肥打卡 #减肥 #小基数 #放纵餐后怎么补救 #如何迅速变瘦
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古辣可
5月前
放纵餐后第二天下降0.8斤#减肥
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是亿亿呀
10月前
大餐/放纵餐过后如何快速补救,根据自己经验给大家总结了几点,建议先收藏起来!吃多后体重上升90%是水分和食物残渣,减肥就算吃多了也不要有太大心理负担,继续好好吃饭总是会瘦的#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥经验分享 #大餐救星 #减肥食谱
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小胖刘
1月前
放纵餐怎么吃,什么时候吃#放纵餐怎么吃 #放纵餐 #减肥 #放纵餐多久吃一次
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栗可陪你瘦
2天前
减肥必看!大餐、放纵餐后这样吃快速恢复体重! #减肥方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #大餐补救 #放纵餐后怎么补救
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肥咩咩要自律
7月前
瘦了24斤|连续放纵两天体重会有什么变化? #一起减肥打卡 #放纵餐后怎么补救 #减肥vlog #三伏天减肥 #控制饮食减肥
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建师(减脂版)
5天前
放纵后的戒断反应有点严重#减脂餐#减肥#自律#戒断反应
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小毅
10月前
碳水翻了2.6倍,一样不长体重#减脂 #刷脂 #健身 #一分钟干货教学 #放纵餐
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大脸峥峥(绝对不偷吃)
11月前
吃一天放纵餐体重有什么变化#减肥打卡 #减肥餐 #减肥逆袭 #节后甩肉大作战 #放纵餐多久吃一次
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大尧
6天前
#复胖减肥 今天吃一顿放纵餐,没想到第二天瘦了,我以为肯定胖了
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我要练出八块腹肌!!
1月前
连吃两天放纵餐反而还瘦了哈哈哈哈#一张图证明你在减肥 #减肥干货常识分享 #减肥小白必看经验 #185纯情体育生 #薄肌少年
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晴宝-自律版
8月前
放纵餐后体重上涨很正常,因为吃了重油重盐,身体一定会锁水,没关系,清淡饮食两天就会掉下去,所以不用担心#减肥减脂 #体重管理 #減肥 #变瘦
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混子入侵
3月前
#减脂#健身#减脂小知识
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李晏吉
5月前
放纵餐后掉秤5两😎|已瘦⬇️14.9斤#放纵餐第二天怎么吃 #减肥食谱 #干净饮食 #减肥打卡 #我的减肥日记
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我要买馒头
1月前
震惊!竟然一天就恢复到了放纵餐前的体重!!#健康饮食 #vlog十亿流量扶持计划 #放纵餐第二天怎么吃 #小基数减脂 #健康零食
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李啾啾
6月前
放纵餐后一天下了两个~减肥不就是吃吃减减嘛!第二天一定要及时刹车!#变瘦 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记 #减肥vlog #放纵餐
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阿狸的减脂日记
9月前
什么是欺骗餐?什么是放纵餐?减脂期能不能吃大餐?吃完欺骗餐第二天体重上涨怎么办?#涨知识 #抖音精选计划 #减肥经验分享 #体重管理 #减肥科普
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松松的减肥碎碎念
3月前
[减肥日记] 是什么让吃了放纵餐的我,第二天反而瘦了一丢丢呢?答案就是…… 敬请收看!哈哈哈哈哈 #减肥vlog #减肥 #下饭 #瘦身 #瘦身小知识
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因为分享欲太强注册了小号
3天前
昨天是放纵日,吃烧烤啦!!早上起来竟然还瘦了 0.4。可能是因为我喝了椰子水#放纵餐
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阿丰减脂实测
3周前
新年太油?吃撑别慌!放纵餐急救法#真实生活分享计划 #打工人减肥 #久坐族减肥 #大基数减肥 #减肥干货
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冰冰总偷吃
9月前
减肥吃放纵餐心态真的会崩!一顿放纵餐我消耗了七天!#放纵餐 #减肥 #减肥心态崩了 #放纵餐吃过头系列 #减肥逆袭
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小个妈妈要翻盘
3天前
吃大餐还掉秤!宝妈减肥真的不用饿#普通人逆袭 #重生计划 #拒绝内耗 #慢慢变好 #自律打卡
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小媛的减肥生活日记
3月前
#减肥 #日常生活 生活化减脂太幸福啦,放纵餐第二天居然还瘦了0.2斤,第三天体重变成111.9斤!哈哈,这就是好好吃饭的魔力。
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爱吃面包的9
10月前
以前:一顿烤肉胖3斤! 现在:原来是我吃错了🙂 #放纵餐 #平台期掉秤 #减脂 #掉秤 #这是个真实的事情
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就叫秀秀
5月前
放纵餐后快速补救 小基数亲测有效 大餐后涨的体重只是虚胖 还没形成脂肪 控制几天很快就下去了#大餐后如何补救 #放纵餐 #掉秤
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万能杨阳啊
2月前
减肥4天后放纵餐 测评下中西餐差异 依旧老规矩留20份 #减肥 #美食 #万能杨阳啊
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NaN
番茄变辣椒
7月前
减肥31-59天总结#减肥反弹怎么补救 #放纵餐 #减肥平台期
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夏胖的逆袭
3月前
放纵过后,一般你会纠结吗,会后悔懊恼吗,一般放纵过后,我第二天怎么自律#自律遇见更好的自己 #放纵餐 #生活化减脂
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小刘达不溜🤏
8月前
#dou上热门 轻断食一天只吃了2个鸡蛋➕一个馒头,快要啃床板了……#轻断食 #放纵餐后怎么补救 #掉称 #放纵餐
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扣扣大王(困的想鼠版
3月前
小基数放纵餐后三天掉三斤的控制饮食日常 #控制饮食 #放纵餐后怎么补救 #减肥吃什么 #小基数 #vlog日常
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熙熙吸瘦气
5月前
【挑战减重94斤】Day 29:197.9斤(已瘦16.3斤)丨放纵餐第二天掉了1.7斤是什么原理,这也太神奇了吧!#吃瘦不饿瘦 #日常vlog #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #瘦身
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兜兜(减肥中)
6月前
放纵餐涨了10斤后该怎么补救,一周能减掉吗?打卡第1天#减肥时早睡比跑步更有用 #减肥真的会上瘾 #调整进食顺序有助减肥控糖 #放纵餐后怎么补救 #减肥
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淡
10月前
吃放纵餐还能减肥的?#减重日记 #减肥日常 #体重异常精神失常
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张嘻嘻(备孕减脂中)
7月前
放纵餐后怎么还债就看这一个视频就够啦,运动都是很简单上手的,吃的很饱第二天还能掉称嘎嘎牛#放纵餐第二天怎么吃 #瘦背 #减脂餐打卡 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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热爱健身的大鹏
4月前
放纵餐吃对了,真的可以掉秤。#减肥#经验分享
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蓝大王
7月前
放纵餐后还掉了一斤?! 大餐后补救吃练vlog #减脂期 #健身 #减肥日常 #控制饮食 #vlog日常
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袁不饿
7月前
放纵餐后怎么快速掉称#减脂 #放纵餐第二天怎么吃 #放纵餐后怎么补救 #减肥
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朱火火🔥
8月前
真的是天天还不完的债!今年难道不太适合自律?哈哈~吃了还,吃了还,一直在循环~期待明天吧! #王炸减肥法 #大餐后如何补救 #大餐后快速恢复体重 #放纵餐第二天怎么吃 #我的减肥日记
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冰冰总偷吃
6月前
放纵餐后用对方法,一天我掉了两斤。#放纵餐 #放纵餐第二天怎么吃 #放纵餐后怎么补救 #减肥 #减肥逆袭
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老雷不爱减
9月前
所有减肥人都发生过这么个情况#减肥 #减肥经验分享 #放纵餐 #大餐补救
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糖宝自律日记~
1月前
大餐后的体重管理 这样吃既解馋又不涨秤#大餐后恢复体重 #减脂一日三餐 #放纵三天胖了4斤怎么办 #减脂餐#国家出手教减肥
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婷婷铁憨憨(已瘦37)
8月前
放纵餐后胖1.2,用比液断还牛的窦月减肥法,看能掉多少? #减肥vlog #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #窦月减肥法 #放纵餐后怎么补救
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婷婷铁憨憨(已瘦37)
7月前
靠吃减肥的第43天,放纵餐后看能涨几斤?一天能恢复吗? #减肥日常vlog #放纵餐后 #靠吃减肥
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胡小7(已瘦40斤)
5月前
放纵餐后掉秤了?放纵餐到底应该怎么吃?手把手教你们#放纵餐怎么吃 #放纵餐 #减肥打卡 #减肥小知识
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小五减肥日记(已➖75冲刺120斤版)
1月前
#我的减肥日记 #放纵餐 好了好了,明天开始自律啦!连续一周,下次放纵就是大年三十啦🤤
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朱火火🔥
7月前
报告姐妹们,第一天很好坚持,没有偷吃,安全度过✌🏻#减肥vlog #减肥一天吃什么 #大餐后如何补救 #放纵餐第二天怎么吃
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营养师芝麻
9月前
放纵餐后怎么吃❓ 生活已经那么不容易了,偶尔吃对好的实在是太重要了!那放纵餐后怎样吃可以快速恢复,甚至掉称呢? 其实真的没那么难!#放纵餐第二天怎么吃 #放纵餐后怎么补救 #打工人吃啥 #减肥小知识 #健康减脂
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