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张教练健身塑形10月前
大基数全程跟练 这套训练不伤膝盖，燃脂效率也非常高，男生女生都可以练#爆汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #大体重减肥
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阳阳形体运动11月前
两个版本健身操，巨爆💦越跳越开心，记得叫上你的闺蜜一起练！#有氧健身操 #瘦全身 #居家运动 #瘦肚子 @兰研
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壮壮不想壮2年前
第41集｜挑战60天瘦40斤，第四十一天！4分钟#暴汗燃脂瘦全身 Tabata训练，#瘦肚子瘦腰最快的动作 在家就能轻松瘦下来！赶紧跟着我一起自律打卡了#大基数减肥 #一起减肥打卡 #居家锻炼
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欣欣瘦啦8月前
130➡️90 | 梨形身材也能拥有筷子腿！！ #瘦腿动作教学 #怎么瘦腿有效果 #腿粗怎么才能瘦 #女生如何瘦腿 #瘦腿
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杨悠悠教练带你逆袭7月前
减肥根本不需要跑步，也不需要节食，每天坚持这四个动作就够了，每天十分钟，暴汗全身！！！#高效燃脂 #居家锻炼 #减脂塑形
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丫娅的逆袭（放纵中）8月前
大体重姐妹减肥千万不要做跑跳的动作，因为很容易伤膝伤腰，今天分享一套动作不跑不跳，轻松甩肉！#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #大体重减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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希希瘦了7月前
#体重管理 #变瘦逆袭 #减肥方法 #减肥逆袭成功 #励志减肥
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山西减重代谢外科任崇仁7月前
女生减肥一定要知道的5件事！ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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香菜哥爱健身1年前
身高一米六体重140斤的女生如何快速降到100斤左右？大基数女生跟我做这套动作！#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #女子塑形 #高效燃脂 #居家锻炼
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郑在瘦7月前
100天30斤！总结大基数4个瘦全身出效果运动 #减脂#大基数减肥#瘦全身 #变瘦变美变好看
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国家队健美孙教练8月前
四个动作教你告别下半身胖 #居家锻炼 #好身材练起来 #臀腿训练 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼
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月姐说健身1年前
130斤的女生减到100斤要多久？一般160左右，130斤，就接近大基数了。如果你是这个身高体重，就要赶紧行动起来了！#居家锻炼 #塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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香菜公主7月前
【38min跟练】无跑跳！每天1遍！极速瘦全身 #健身 #逆袭 #变美变瘦变好看
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阿男爱健身10月前
肚子怎么减？全身怎么减？大基数做什么运动效果好？#家庭健身 #健身减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #健身光速成长计划 #体重管理年
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罗森文2天前
15分钟中强度减脂·减重训练 每天2~3次适合大体重人群，无跳跃。快速达到减脂·减重效果#居家锻炼 #减重 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #健身
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老麦i 健身8月前
大基数减肥，试试这套踏步训练法#居家锻炼 #高效减脂 #减肥 #瘦全身
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吴迪健身运动8月前
大体重#减肥 千万不要跑步，也不用节食，到底什么方法可以#高效燃脂 #居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来
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小猫爱健身4天前
居家懒人超慢跑❗❗在家追剧时间就能练 适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多又不爱剧烈运动的朋友 新手小白大体重都很友好 不伤膝盖不伤腰 坚持一个月 你会收获意外京喜🔥#瘦肚子 #指压板 #超慢跑#年后减肥 #减脂
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大瑞有氧形体运动（中午12点）1年前
大体重的姐妹不能做蹦蹦跳跳的动作，很容易伤害到你的膝盖和腰。想要快速瘦肚子，就跟我练这组动作，坚持一周，和你的大肚腩说拜拜！#暴汗燃脂瘦全身 #节后甩肉大作战 #变美变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰
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吴迪运动课堂6月前
大体重减肥千万不要跑步！也不要节食！到底什么方法可以高效燃脂呢？#瘦肚子 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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十年陈说健身8月前
130斤的女生减到100斤要多久？一般160左右，130斤，就接近大基数了。如果你是这个身高体重，就要赶快行动起来了！#居家锻炼#塑形#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子#微胖女生
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喵大壮子说健身7月前
身高160体重130左右，基本属于大基数了，大基数女生减脂，试试下面这套动作吧，趁夏天还没走！练起来吧！#居家锻炼#暴汗燃脂#居家健身有新招 #大基数 #大基数减肥
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艺艺健身运动1周前
4分钟壶铃燃脂塑形跟练 不跑不跳不伤关节，大体重、新手、男女老少都能练，年后补救开始进行中！坚持一段时间，你会来感谢我！#壶铃训练#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #壶铃训练动作#力量训练
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铁柱已瘦142斤1年前
30分钟燃脂操合集，零基础无跑跳，大基数姐妹也能轻松跟练，看看你能不能坚持全程~#暴汗燃脂瘦全身 #大基数减肥 #高效燃脂
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阳阳形体运动1年前
《全套健身操》大体重/产后 也能放心练❗️每天2遍想不瘦都难🔥#有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #节后减肥大作战 #居家运动 #阳阳形体运动
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雯雯有氧健身运动1月前
3分钟大体重姐妹的燃脂操完整版来咯 适合大体重和膝盖不好的家人，不跑不跳不扰民，流汗的同时绝不伤膝盖不伤腰#暴汗燃脂瘦全身 #减肥塑形 #瘦全身 #高效燃脂
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温暖啲柚子2月前
【40分钟横屏跟练】冬季燃脂瘦全身🔥 13首连跳+拉伸，手臂，腰腹，腿都有练到 ✅️0基础，宝妈，大体重全程跟练无压力 ✅️居家也能轻松甩脂，练完浑身舒畅 #居家运动打卡 #抖音生活观察计划 #变瘦变美变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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庞老师聊运动养生5天前
女生身高160体重130左右，体重基数有那么一点点大，这类女生想在节后快速下百，分享一套壶铃间歇发训练，坚持做，让你在这个夏天到来前变的更美#自律 #瘦全身 #壶铃训练 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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胡哥健身了8月前
120斤左右的女生想减到100斤，坚持每天做这几个动作再配合饮食调整，可以加速实现你的愿望，如果你正在寻求重塑体型，那么不妨试试这个#居家锻炼#自律 #自律遇见更好的自己#因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战
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包哥有氧（燃脂&塑形）8月前
女生瘦到100斤？真的没有那么难！每天做这几个动作，一周看变化！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #瘦全身 #运动打卡
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郑在瘦5月前
大基数爆改30斤私藏：4套全身燃脂宝藏运动，新手友好 #减脂 #居家锻炼 #大基数减肥 #自律 #瘦全身
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安安讲康养4天前
女生身高160体重130左右，体重基数有那么一点点大，这类女生想下百，4个壶铃动作分享给你，坚持做。#自律 #瘦全身 #大基数 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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薄肌姜帅教健身6月前
如果你也是身高160 体重130的女生，那么基本属于大基数了，大基数女生减脂，去做下面这套动作，坚持做，这个夏天看见不一样的自己！#大基数#女生必看#减脂#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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罗森文2月前
20分钟HIIT 高效燃脂·暴汗瘦全身，大体重·小体重·随意选择·无器械无从复#减脂 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #HIIT #塑形
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丽丽有氧减脂塑形运动8月前
大体重想要快点瘦下来的朋友跟我做以下做几套动作吧#减肥 #变瘦变美变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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安齐行2周前
生理期燃脂操｜大体重减脂｜无跑跳瘦全身！ 15min无跑跳燃脂塑形操，全程站立无跑跳膝盖友好，生理期的姐妹，大体重，小基数，新手小白都适用，视频包含拉伸哦。一起来打卡吧～ #宅家运动打卡季
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彬彬有氧运动回放（王钥）4天前
40分钟无跑跳瘦全身彬彬有氧运动无间歇剪辑版投屏横屏燃脂塑形 适合重新跟练的老同学和新同学！全程不重复，带拉伸。大体重大基数、无运动基础、很久没运动的人通通都适合，赶快动起来吧，练出好身材！！#彬彬有氧运动直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #抖音健身 #燃脂瘦身
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猫叔慢跑3周前
跟着冬奥会居家燃脂。适合大体重伙伴。 建议每次做3-5遍，膝盖友好，酸爽。#燃脂的一百种方式 #冬奥会 #大体重减肥 #燃脂操 #有氧运动瘦全身 @抖音小助手
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雯雯有氧健身运动10月前
夏天到了，想要逆袭却不知道怎么去练？跟我做下面这套健身操，大小基数都能做，每天坚持做，肚子直接小一大圈！#减肥打卡 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼
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大宝健身有氧运动4天前
#大体重 120-200斤又懒得跳动？分享一套动作让你足不出户轻松掉#减肥#瘦肚子
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贝贝形体有氧健身.©️7月前
十倍燃脂法，坚持一个月轻松瘦全身 #燃脂瘦身 #减肥逆袭 #饮食打卡 #变瘦变美变好看
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胖娜娜吖5月前
一首歌无跑跳大体重瘦全身 跟练：禅韵健身 #健身 #居家运动健身 #居家锻炼 #变美变瘦变漂亮 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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居家锻炼史老师1月前
女生身高160体重130左右，体重基数有那么一点点大，这类女生想要快速下百，4个动作分享给你，坚持做。#自律#瘦全身#大基数#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
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安齐行1周前
9分钟无跳跃暴汗减脂｜宿舍学生党｜一遍暴汗 只需要一平米的地方，全程站立不跑不跳一样可以暴汗，高效燃烧全身脂肪，瘦肚子瘦手臂瘦全身、练出马甲线！大小基数，产后妈妈，宿舍学生党，生理期都适合哦！ 建议每次循环4遍，提高燃脂效率。 #笔记灵感#宅家运动打卡季#居家健身高能锦囊
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小奇爱健身9月前
第一集｜适合大体重的4分钟Tabata 燃脂跟练，快速甩掉大肚腩，健康瘦身#大体重减肥 #瘦全身 #瘦肚子
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什么糖3月前
《LA LA LA》燃脂操！无跳跃、0基础，大体重也能练！ 节奏合适，轻松不累易坚持！跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#运动 #减肥 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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简宁无跑跳跟练1月前
Mizi30分钟走路燃脂训练，不跑不跳瘦全身，适合大小体重，膝盖友好。#燃脂走 #不跑不跳瘦全身 #居家锻炼 #全身燃脂塑型 #大体重健身
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方糖有氧运动6天前
大基数友好动作瘦全身#大基数运动 #有氧运动 #瘦身 #真实生活分享计划
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减脂侠（齐帮主）4月前
180斤男生减到150要多久？跟着我做这一套动作，快速有效瘦肚子，瘦全身。有需要的保存一下吧～#瘦肚子 #居家锻炼 #运动 #健身 #减肥
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文学妖妖5天前
Day460【横屏版】《动感单车》大体重暴汗燃脂操🔥💦 不跑不跳，不伤膝盖，动作简单，燃脂塑形 新手燃脂，大基数、经期减重，饭后消食 跟练：阳阳形体运动 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #瘦手臂 #燃脂操 #瘦腰瘦腿瘦肚子 @DOU+小助手
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老莫7月前
4分钟tabate跟练版，大体重最佳减肥法，健康瘦全身 #瘦全身#大体重减肥 #大肚腩变小蛮腰
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阿男爱健身7月前
130斤的女生减到100需要多久？要怎么减？#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #快速燃脂瘦全身 #体态矫正 #体重管理
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露露爱分享4月前
四分钟大体重燃脂操，一首歌暴汗燃脂瘦全身！#燃脂操#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #有氧运动
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天天老师带你运动养生3周前
四个动作带你重回少女身材#大基数减肥 #居家锻炼 #居家健身有新招 #大家一起练
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罗森文3天前
15分钟低强度燃脂·减重训练 没运动基础的初练者看过来！适合新手·大体重人群，每天3~4次快速达到理想效果。加油#居家锻炼 #减肥 #大体重减肥 #减体重 #暴汗燃脂瘦全身
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小岛大瑀8月前
急性子大体重掉秤绝了❗️生理期双倍瘦❗️瘦太快🔥 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #跟着节奏嗨起来
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红鱼爱健身3月前
大体重福利，保姆级减脂跟练，每天做6遍#暴汗燃脂瘦全身#大体重减肥#瘦肚子#减脂
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邹老师讲康养1月前
女生身高160体重130左右，体重基数有那么一点大，这类女生想要快速下百，四个动作分享给你，坚持做！#自律#瘦全身#大基数#瘦肚子
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小九居家锻炼（逆袭版）5天前
130到100真的不难，大基数姐妹跟我这样练#居家锻炼#高效燃脂#瘦身#一起来锻炼
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有马甲线丽丽教练8月前
163以下的身高体重，130的大基数，女生想瘦到100，赶紧练起来，不用跑，只要你坚持，你能得到你想要的那个#居家锻炼#瘦肚子#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身
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浩辰爱健身8月前
130斤的女生减到100斤要多久？一般 160左右，130斤，就接近大基数了。 如果你是这个身高体重，就要赶快行动起来了！#居家锻炼#塑形#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子
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胖娜娜吖2天前
大体重简单易学暴汗燃脂操 跟练：雯雯有氧健身运动 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子#燃脂操
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喵大壮子健身9月前
如果你也是身高160 体重130的女生，那么基本属于大基数了，大基数女生减脂，去做下面这套动作，坚持做，这个夏天看见不一样的自己！#大基数#女生必看#减脂#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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胖娜娜吖5月前
40分钟大体重无跑跳燃脂操 #健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 #燃脂操
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173的后后姐吖(邪修)2周前
不跑不跳！春节悄悄燃脂，大体重膝盖友好 #无跑跳燃脂 #大体重减脂 #不伤膝运动 #春节瘦全身
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