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Corn玉米跟跳员1年前
【投屏版】30分钟古法健身，凤凰传奇版！无跑跳燃脂 原视频：武当小飞龙#养生操 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身 @DOU+小助手
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不是胖胖（是瘦瘦）10月前
古法健身操‼️中式帕梅拉🔥已瘦25斤‼️巨暴汗💦 #古法 #八段锦有什么好处 #古法健身 #古法健身操 #古法健身运动
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杨贵妃养生运动（已瘦30斤）6月前
八段锦完整跟练版来啦#小动作大作用#古法健身#暴汗燃脂瘦全身#八段锦#居家锻炼
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禾薇真养生4月前
揉腹八段锦完整跟练版来喽❗️ #穴位按摩 #瘦肚子 #揉腹#坚持揉腹的好处 #每日一个养生小知识
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子飞老师古法健身9月前
中央总局全程八段锦跟练，呼吸口令心法，直播标准带练 #八段锦 #运动 #文化教育 #减肥 #居家锻炼
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公主•胖福福.（已瘦10斤）4月前
八段锦完整跟练版来咯！#古法健身 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #小动作大作用
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七月康体养生运动6月前
30min疗愈身心瘦全身，三伏天来了，练习完出汗记得及时擦干、及时补充津液、不要喝冰水🧊，#居家锻炼 #三伏天养生 #八段锦#古法健身
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小淘子爱运动（跟练版）2月前
古法健身太牛了 30分钟古法健身合集｜从太极到八段锦，一套练全身！ 中式帕梅拉跟练，一样爆汗淋漓！快练起来吧#古法健身太牛了 #古法健身 #居家健身有新招 #中式帕梅拉 #跟练
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是能能吖（养生版）7月前
揉腹八段锦|睡前五分钟!相当于排浊气一小时 所有拉不出💩、肚子大、上🥵下🥶、中焦不T、💦气重的姐妹每天睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜 第1️⃣式：顺时针绕肚脐震腹1分钟 第2️⃣式：敲带脉1分钟 第3️⃣式：按揉心窝处，揉之前在肚子上涂好紫苏精油，避免拉扯，顺时针揉心窝21下，逆时针揉心窝21下 第4️⃣式：推腹中线21下，推左肋21下，推右肋21下 第5️⃣式：绕肚脐顺时针揉腹21下，逆时针揉腹21下 第6️⃣式：两侧向腹中推带脉21下 第7️⃣式：两侧向腹中提捏21下 第8️⃣式：抓带脉21下 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #揉腹 #穴位按摩 #瘦肚子 #三伏天减肥
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樰儿3月前
投屏跟练版30分钟古法瘦身操！在家就能练，动作简单易学， 暴汗燃脂瘦全身！ 不要久坐，要动起来！ 瘦肩！瘦背！瘦手臂 瘦腰瘦腹瘦全身！#古法健身 #养生操 #居家锻炼 #瘦肩 #瘦全身
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设计师CC的健身日记1年前
瘦太快了❗️跟着老中医跳着练着就瘦了❗️ 八段锦真的太神奇了！每天30分钟，全身都能得到锻炼，暴汗效果超棒！特别是腰粗肚子大的姐妹闭眼冲！只要坚持做，就能轻松瘦下来！快来试试吧！ 跟练：李东海医生 #八段锦 #中医养生 #居家锻炼 #养生 #小动作大作用
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公主•胖福福.（已瘦10斤）7月前
《古法健身操》完整跟练版来咯，一遍10分钟暴汗燃脂，三遍半小时谁练谁瘦，坚持一周你会收获满满#养生操 #古法健身 #小动作大作用 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身
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唱跑调的提拉米苏1周前
吐纳冥想八段锦，思思跟练版
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姿娜（逍遥甩臂行动派）6月前
不要久坐，每天跟练30分钟，肚子平了 腰细了 手臂也紧致了#甩臂 #八段锦 #行动决定一切 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #居家锻炼
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慧慧古法运动10月前
八段锦健身操共七个动作，每天坚持100下瘦全身，赶紧练起来#古法健身 #好身材练起来
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英姐学八段锦1年前
一招轻松瘦肚子#八段锦 #小动作大作用
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凯妈爱健身5月前
每天练这个动作，瘦肚子瘦腰 #居家锻炼 #二郎担山#八段锦 #古法养生功
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77养生日记7月前
睡前古法揉腹八段锦 胜过排浊气一小时 #揉腹 #八段锦 #揉肚子 #居家锻练 #养生
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高老师养生八段锦6月前
四个动作做完坚持一个月，想不瘦都难！#养生操 #瘦身操 #鸟儿摇 #瘦全身 #瘦肚子
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小璐乱跳💨7月前
产后八段锦☯️ · 温柔瘦身 · 元气重启 生完宝宝，身体需要时间温柔愈合？ 试试「产后改良版八段锦」✨ #居家锻炼 #产后恢复 #瘦全身 #好身材练起来 #健康
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晶秋减减9月前
八段锦健身操，七个动作，每个动作30～50下。晨起升阳每天坚持练，四肢紧致有力，肚子小了， 肩颈痛、腰腿疼缓解了，身体健康了，收藏练起来#健身 #运动 #八段锦 #小动作大作用 #养生操
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酒鬼少女养生记1月前
揉腹八段锦跟练：中焦通畅，人才漂亮！#中医养生 #中焦不通 #揉腹操 #气血 #中焦淤堵
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卢真真（养生版）7月前
这是罪正宗的道家八段锦，女生练习后身材挺拔，背薄腰瘦，不涨肉肉，腿还细#居家锻炼 #传统养生功法 #八段锦运动养生 #古法健身 #站桩养生
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慧慧吖（产后自律版）7月前
八段锦健身操，就7个动作，每天做50个，真的爆汗#居家锻炼 #健身打卡 #汗水不会辜负你 #自律 #每天坚持会有不一样的收获
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佰岁与八段锦的美好11月前
第1集｜八段锦的呼吸方法，八段锦的呼吸，呼吸方式，腹式呼吸 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦跟练完整版 #呼吸 #腹式呼吸
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武当钟学浩10月前
八段锦速成精要全套带练“撑筋拔骨”坚持每天早晚30/60次，七天后你会发现不一样的惊喜#居家锻炼 #养生 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身 #养生操
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公主•胖福福.（已瘦10斤）8月前
古法健身操跟练版来咯！#古法健身 #养生操 #小动作大作用 #八段锦 #健身操
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小刘八段锦古法健身2月前
直播回放 小刘八段锦#八段锦 #中式运动 #古法健身
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. ᶻ 大林 🐷(跟练版）4月前
第71集 | 30分钟古法健身操，凤凰传奇版！无跑跳燃脂。原视频：武当小飞龙#养生操 #八段锦#古法健身操 #全身燃脂 #居家锻炼身体
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露露姐8月前
#八段锦教学视频完整版 #冯金瑞教授#太极冠军
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高老师养生八段锦7月前
每天200个你试一试.#养生 #古法健身 #瘦全身 #肚子大
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晶秋减减10月前
八段锦健身操，每个动作30～50下，每天坚持练四肢紧致有力，肚子小了，肩膀腰痛缓解了，身体健康了#八段锦 #健身 #小动作大作用 #健身操 #运动
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七月康体养生运动8月前
1招打通中焦！肚子不胀、腰不酸，脾胃好到爆！跟练版来了，一定要打卡，一周见效#古法健身#肠胃#八段锦#中医养生
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正心古法健身操8月前
4个动作暴汗燃脂瘦全身，坚持3周会有惊喜#古法健身#暴汗燃脂瘦全身 #瘦背#瘦腰#八段锦养生操
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高老师养生八段锦7月前
这四个动作啊，每个做上100下，不瘦才怪。#一起来锻炼 #改善体态 #瘦全身 #瘦肚子 #养生
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桐桐中式养生爱运动5月前
30分钟古法健身，无跑跳全身燃脂，跳完全身舒展，太爽了！#古法健身#八段锦#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#养生操
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我的养生日记9月前
八段锦62天#八段锦#八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 ##肚子赘皮松弛怎么锻炼 #健身
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文机嬷嬷10月前
不用跑，不用跳，高效燃脂瘦肚子！#养生操 #八段锦 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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aking6月前
把脾养好❗️肚子瘦了一大圈🔥 脾好才是真漂亮❗️健脾排湿操练起来❗️养出好气色！练出好身材❗️#调理脾胃#养生操#八段锦 #健脾祛湿#中焦不通 @金小胖Yoga🧘‍♀️
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高老师养生八段锦6月前
一个动作 瘦肚子 瘦腰腹.（恢复正常直播早上6：30，下午15：30）#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #健身养生操 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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杨贵妃养生运动（已瘦30斤）3月前
疏肝理气解郁#养生#一起来锻炼#养生操#居家锻炼#八段锦
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富贵爱揉腹27月前
揉腹八段锦，饭后睡前5分钟，相当于排浊气一小时！ #揉腹 #养生 #揉腹操 #富贵爱揉腹 #瘦肚子
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晶秋减减7月前
八段锦健身操 七个动作，每个动作30到50下，每天坚持练紧致瘦身，强健腰腿，缓解肩颈不适 ，收藏练练看 #健身 #健康 #八段锦#养生操#减脂
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晶秋减减11月前
八段锦健身操，每个动作30～50下，共七个动作，坚持每天练四肢紧致有力量，肚子小了，肩膀腰疼缓解了，身体健康了#八段锦 #小动作大作用 #养生操 #健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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公主•胖福福.（已瘦10斤）8月前
古法健身操真的太牛了，小动作大作用#养生操 #健身操 #古法健身 #古法健身操 #八段锦
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正品参灵宝胶囊10月前
古法养生操30分钟完整版 八段锦进阶版来咯~ 老李今天豁出去老命带着大家跳操啦，疏通径路，活动筋骨，暴汗又减肥，练完贼舒坦，快来评论区打卡！ #古法养生操 #八段锦 #八段锦养生操 #健身操完整版 #回答我
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子需养生成长5月前
睡前仙人揉腹八段锦❗️胜过排浊气1小时#揉腹操 #创作者扶持计划 #创作者中心 #八段锦 #养生就是养健康
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凯妈爱健身5月前
二郎担山瘦肚子痛经络#八段锦#古法健身操#居家锻炼 #瘦肚子
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姿娜（逍遥甩臂行动派）6月前
不用其它花样，一个动作瘦全身，肚子小了，腰细了，手臂紧实了#八段锦 #每天坚持锻炼 #居家锻炼 #行动决定一切 #甩臂操
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收藏派掌门（古法健身）7月前
三伏天减肥瘦身黄金期，动起来，每天练上40分钟，暴汗瘦全身！#居家锻炼 #古法健身 #健身操 #八段锦养生操
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爱运动的春春（减脂塑形）1周前
古法运动太牛了👍中焦通了，瘦了25斤！18个动作经典跟练版！ 想要瘦全身的姐妹赶紧码住练起来吧！ #古法健身 #养生操 #八段锦 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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紫霞太极八段锦5天前
健康燃脂瘦肚子#中老年锻炼#居家锻炼#每天坚持锻炼身体增强免疫力
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瑾萱自律（已瘦20斤）3周前
赖天祈八段锦直播回放2.10周二晚课<全程> #赖天祈 #赖天祈八段锦 #赖天祈八段锦直播回放 @DOU+小助手@DOU+上热门#居家运动
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健身操回放-橙子5天前
3.4号周三早李杰八段锦直播回放完整版健身减肥瘦肚子瘦全身 #李杰八段锦 #李杰八段锦直播回放 #八段锦养生操 #八段锦运动养生 #八段锦
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雨薇古法运动1周前
雨薇古法课程最新的课程回放来咯！没时间跟直播的姐妹可以跟回放练习，拉伸回放在下一个视频。#古法运动 #古法健身 #养生 #居家锻炼 #八段锦
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健身操回放-橙子3天前
3.6号周五早李杰八段锦直播回放完整版居家减肥燃脂瘦全身 #李杰八段锦 #李杰八段锦直播回放 #八段锦养生操 #八段锦运动养生 #八段锦完整版
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高老师养生八段锦7月前
瘦全身最详细的几个动作，建议收藏起来.#一起来锻炼 #瘦全身 #瘦腰 #减脂 #燃脂
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小许要加油✊7月前
【30分钟】完整版减肥操🔥🔥🔥抓住黄金减肥期，练起来💪💪💪 视频来源：阳阳形体运动#减肥黄金三十天来了 #健身 #健身训练 #居家锻炼身体
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方安子4天前
减脂操♡健康跟练版♡古法健身#古法健身 #减脂 #健身教学 #八段锦
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健身操回放-橙子1周前
3.2号周一早李杰八段锦直播回放完整版居家减肥燃脂瘦全身 #李杰八段锦 #李杰八段锦直播回放 #坚持锻炼身体 #鼓励全民健身 #适合老年人的锻炼操
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高老师养生八段锦7月前
一个动作瘦腰胯 瘦全身#强身健体传递正能量 #一起来锻炼 #瘦全身
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运动健身1周前
杨老师轻运动#懒人床上运动#养生操#躺着瘦全身#减肥#健身
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运动健身3天前
杨老师轻运动#懒人床上运动#改善体态 #每天动一动健康又轻松 #瘦肚子瘦全身#居家运动
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