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季伟良2月前
排球为什么上手难度大？#排球 #季伟良
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🏐 小袁教练1年前
超详细的中考自垫球教学，赶紧学起来吧 #排球 #排球教学 #排球少年 #中考排球 #中考体育
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无畏排球|周老师小课堂9月前
双人对垫球教学来啦！和你的排球搭子还无法完成连续垫球吗？看过来！双人对垫球作为排球配合中最初阶的练习方法，新手需掌握技巧才能完成配合#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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动越体育8月前
完成对墙垫球后就可以尝试2人互垫啦～ 增加趣味性的同时，有效提升球感和动作稳定性 中考45个球还不是手拿把掐🤏 #中考体育 #中考排球 #小排球#排球
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热心市民10月前
练对垫练对垫#气排球
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橘子爱运动8月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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洋洋在运动3年前
排球正面双手垫球教学，练垫球的三个重要技巧，自垫球垫不好一定要看完，掌握训练方法，中考排球、体考排球…坚持练习，新手排球考试满分并不难。#排球 #中考体育 #排球考试 #排球基础教学 #垫球
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无畏排球|周老师小课堂11月前
一个视频带你学会自传球 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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诸韵颖排球俱乐部1年前
【名师出高徒】跟着前女排练习隔网对垫动作 一起来试试吧！#排球 #排球训练技巧 #垫球 #排球女神 #排球视频
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你的体育老师--王老师2月前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球#排球对墙垫球#体育中考#排球基础教学#抖音体育
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张云逸9月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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小超人青少儿运动中心官方号1年前
#上热门 #运动#排球 排球不会垫球？那是因为你没有这样练。
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小蚂蚁糟糕8月前
小蚂蚁计划之正面双手垫球！ 排球小白自学指南哦 分享一下练习的方法 垫球一定要注意腿部的发力哦 小蚂蚁🐜卡在阶段9️⃣！！#排球 #排球🏐 #垫球 #排球新手#matnut板鞋
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季伟良5天前
排球为什么上手难度这么大？今天我们再来仔细讲讲#排球 #季伟良
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不姓高的老高4天前
每个动作都有每个动作的特定方式，虽然都是垫球，但是也要找好动作的要点，不能盲目的看其他动作是这样就模仿，照猫画不出来虎#排球训练 #排球 #打排球#排球是一个永远向上的运动 #排球动作要领
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原指导排球教学10月前
深圳初中排球测试垫传扣指南｜从分解到衔接全讲透 深圳初中排球测试垫传扣指南｜从分解到衔接全讲透 #排球 #中考排球 #深圳同城 #排球少年 #排球教学
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北体许增仁（田径训练）11月前
中考体育排球垫球#中考体育 #中考排球 #哈市中考体育
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梁春龙7月前
进阶版单人垫球训练来了！ 快@ 小伙伴一起来学吧#排球 #运动健身 #青少年体能训练 #排球少年 #健身 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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体育运动——马教练4月前
实录——排球🏐自垫四节课达标 实录孩子四节课排球自垫🏐 从不会 到一次性连续垫超100个全过程！#排球垫球 #排球
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玉环教初中体育的钱教练5月前
中考体育考试项目:排球自垫球满分48个 三步让你解决排球自垫球不稳定 #中考体育#排球#排球训练#少年强则国强 #玉环
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原指导排球笔记1周前
垫球不稳总掉？🏐自垫球渐进练习 排球球感提升 垫球不稳总掉？🏐自垫球渐进练习 排球球感提升#排球 #排球教学 #排球训练 #中考排球 #体育
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哈尔滨青城排球俱乐部4天前
排球自垫球详细跟练版#自垫球#考试 #哈尔滨#训练场日常
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中考体育我来教2月前
排球上手并不难，只要找到正确的发力技巧，三节课你就可以打满分。#西安中考体育#排球#西安同城
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金肯学院排球社10月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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洋洋在运动3年前
排球垫球一百个很简单，跟着洋洋快速学会排球自垫球！#排球 #气排球 #排球少年 #中考体育
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自由人Kouki🏐8月前
想打好排球不一定需要经历九九八十一难，别再给自己加难度了 #排球 #初学者 #垫球 #动作模式 #干货分享
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不姓高的老高1年前
新手垫球不要怕，放远点，刚开始控制不好垫歪几个正常，慢慢去控制。真的不是近了就简单的，越近的东西越要反应速度##排球训练技巧 #排球 #排球练习方法 #排球基础教学 #排球训练
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雨晨体育（中考体育集训营）4月前
排球垫球怎么才能满分呢？#体育中考 #排球垫球 #中学生
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北京上门教练-賴教1周前
排球#北京中考体育#北京上门教练#北京户外训练 #体能训练
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重庆空山体育4天前
排球怎么才能垫好球?来跟着刘教练一起练习起来！排球春季训练火热报名中 欢迎一起来训练哦！#重庆排球馆 #排球少年 #排球 #排球训练 #排球垫球怎么练
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开花吧排球4月前
一个练习垫球的16种方法 第二季：入门到放弃（高级）#排球 #排球垫球 #排球基础教学 #开花吧排球 #dou来运动吧
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淮北乐威中考体育-李教练1周前
排球垫球容易失误的几个注意事项，改掉你也能垫50个#排球垫球满分技巧 #排球垫球基础教学 #排球垫球注意事项 #排球垫球训练 #淮北中考体育
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大龄在校生Lee1年前
本视频仅针对初学者，且对考试有需求的学生！ #垫球 #广西师范大学 #气排球 #考试技巧 #排球颠球技巧
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千昭1年前
排球准备活动7分半 一般性准备活动：慢跑➕准备姿势练习➕垫步向前绕环；排球专项准备活动：协调性练习➕移动垫球辅助练习➕球性练习（自垫球 一抛一垫，可将最后两组一抛一垫和自垫球更换顺序）#排球准备活动#排球操#移动垫球#初中排球 #体育课
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教体育的薛老师🏃9月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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济南上门体育小王哥3月前
排球怎么垫不飞？#体育中考#排球#上门体育
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排球教室3年前
由易到难 25种基础垫球练习方法 | 排球基础教学#排球 #排球🏐 #日常训练
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精神保护区🏐🍧🍖🍱1年前
正面双手垫球的多种练习方式，垫落地反弹球，自垫后对墙垫球。#排球🏐
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开花吧排球10月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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大同体育—钟教练1周前
中考体 I 日常测试 排球自垫完整仪器测 学会蹬地、顶肘、压腕，排球轻松拿满分🤏 #谁还没个隐藏技能 #中考体育#大同
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原指导排球笔记2月前
一个视频教会你🏐排球连续自垫球要领 一个视频教会你🏐排球连续自垫球要领#排球 #排球教学 #体育 #国际学校 #排球训练
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王教练说中考8月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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正方形-雍教练4月前
排球上手并不难，只需要找到发力技巧#中考体育#排球垫球#日常训练
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自由人Kouki🏐2年前
自垫球球感进阶练习#排球 #排球🏐 #自由人 #小排球 #每一帧都是热爱
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温岭体育游教练1月前
排球开窍瞬间，中考体育排球怎么练? #温岭引体向上#排球#温岭#一起来锻炼
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排球教室3年前
排球基础教学38——两人合作垫球#排球 #日常训练
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南昌上门体育—王教练1周前
百分之90的初中生垫不好排球，都是因为这个问题#排球垫球 #南昌中考体育 #中考体育排球 #一般人我不告诉他 #家长必看
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@泰山排球（唐山）10月前
排球自垫球球性练习#排球 #排球训练
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博奕中考体育——张校2月前
超详细中考排球自垫球教学，赶快学起来吧！ #中考体育 #中考排球 #中考体育训练 #排球教学#dou来运动吧
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体育老易8月前
体育中考排球自垫球#排球 #初中 #体育中考 #排球自垫球 #教学
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长沙中考体育陈教练1周前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！ #排球 #排球垫球 #体育中考 #排球基础教学 #长沙同城
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银川名将体育阅海校区马教练6月前
排球自垫球看似很简单，为什么孩子总没垫几下球就飞了呢？还是动作固定不到位！#中考排球 #中考体育 #名将体育
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湘潭飞扬上门中考体育何老师7月前
排球自垫球，没有球类基础的孩子，经过训练垫满分不难！#创作灵感 #湘潭#中考体育 #家长必读 #排球
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温岭初中体育的李老师（包满分）11月前
#中考体育 #运动 #日常训练 排球垫球 训练技巧 #温岭#温岭引体向上
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正方形-雍教练3月前
排球垫球实战模拟#排球#排球自垫球#模拟考试
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宁乡上门体育-肖教练7月前
很多家长问我，为什么要选排球！因为排球有两次机会，有垫四十个的能力！就算失误一次，也还可以冲刺满分#体育 #中考体育 #排球 #宁乡
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西安市萨姆中考体育闵老师8月前
中考体育对墙垫球【零基础如何训练】！点赞关注，下期更精彩！#中考体育 #中考体育排球 #西工大附中 #西安中考体育
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逐梦启航体育有限公司官方号4天前
中考排球垫球还不稳？动作一纠正，满分真的不难！#中考体育 #哈尔滨中考体育
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三木老师7月前
迎着朝阳，排球自垫练起来～前后脚分开一脚宽，手臂叠成小平台，跟着球的轨迹起起落落。每次击球都像和自己对话，从歪歪扭扭到稳稳当当，汗水里藏着进步的甜～#中考体育 #户外运动 #排球训练 #自垫打卡
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泰安上门体育-辛教练1周前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球垫球 #体育锻炼 #中考体育
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王媛媛yoyo11月前
排球的普及度为什么比不过同为三大球的篮球和足球 #排球 #篮球 #足球 #知识分享 #王媛媛
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木沐柠3天前
#上热门话题🔥🔥🔥 #大学排球 自垫球要怎么练习才能快速提高？按照专业杨教授的指导满分不成问题🥳🥳
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爱打气排的宁教9月前
气排球当中如何选择接球方式？ 捧接 插捧 垫球适合我们的才是硬道理！不同姿势都有不同的技术特点，不同的训练方式，无论是技术动作还是接球方式，万变不离齐宗，准备姿势都是硬排的要求及特点，大家是怎么看待的呢？#气排球 #排球 #一传 #宁教的气排球训练 #体育运动
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