您是不是在找：

马家俊JJ2周前
无绳跳绳一分钟跟练版，适合新手小白和大基数！ #无绳跳绳 #跳绳跟练版 #马家俊 #大基数运动 #今儿练了吗
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
破窘PO3月前
75派大体重新手推荐负重跳绳8毫米粗重150克双倍燃脂绳子加粗健身#好物推荐 75派跳绳#新手健身 双倍燃脂#加粗跳绳
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
马家俊JJ1月前
全身燃脂训练无绳版，适合新手小白和大基数人群 #跳绳跟练 #无绳跳绳 #全身燃脂 #马家俊 #今儿练了吗
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
板砖在运动1月前
无绳跳绳适合新手和大基数，好上手，好坚持没有场地限制也不分年龄，居家运动不扰民，效果又非常好 #居家锻炼 #在抖音入手的好东西 #跳绳 #居家健身有新招
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
张教练健身塑形4天前
200斤的男生到150需要多久 #全身燃脂 #瘦肚子 #居家锻炼
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1723
铭仔爱健身3周前
#减脂逆袭 #居家锻炼
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1968
协和关节田洪涛4月前
大体重的运动选择 大体重的朋友的运动锻炼，务必选择适合自己的，对于跑步，跳绳等对关节冲击较大的需要循序渐进。避免关节收损。#大体重人群 #田洪涛医生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #关节健康科普
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
铭仔爱健身1月前
大小基数都可练#居家锻炼#减脂#一起来锻炼
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1504
龙哥爱健身2月前
大基数不做跑步跳绳如何居家瘦下去。#居家锻炼#运动减肥打卡 #自律#瘦肚子
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
省心规划训练物资在橱窗1月前
参军入伍跳绳专项训练详细版，男生190，女生198一分钟满分，合适的跳绳已为家长们准备好#当兵 #入伍 #役前训练 #五维四型
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
刘教带你练1周前
180斤的男生如何✂️150？如果你是新手一开始不建议跑跑跳跳，对关节压力很大，可以试试这套动作#好身材练起来 #自律遇见更好的自己 #一起来锻炼 #节后甩肉大作战#夏日减脂大作战
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
文同学爱运动3天前
每天跳绳10分钟，高效燃脂、强心肺的不二之选！ 一根绳子燃脂全身，但跳不对=伤膝盖。分年龄训练法+禁忌人群，让你安全瘦。 #跳绳 #减脂 #跳绳运动 #跳绳减肥
00:00 / 05:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
爱健身💪阿祥8月前
180的男生算是大基数了，跑跑跳跳就别做了#hiit #减肥
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
朱较瘦9月前
大基数男生怎么运动？有什么需要注意的吗#居家锻炼 #一起来锻炼
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞369
情侣健身的日常1月前
180斤的男生减到150需要多久#大肚腩变小蛮腰 #全身燃脂 #居家锻炼
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞830
阿男爱健身1月前
大基数男生怎么减？#高效燃脂 #每个动作都是用汗水换来的 #减脂瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
良良爱健身6天前
大基数男生如何减脂？推荐这套不跑不跳不伤关节的方法，如果你也想在这个夏天蜕变，赶紧跟我练起来！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
爱健身💪阿祥6天前
其实很多人都不知道180的想要快速减到150一下需要怎么做#记录我的健身之路 #减肥
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞439
汤教瘦2月前
190斤的朋友减到160斤要多久？大基数朋友们是不是都会选择跑步跳绳呢？这样的动作做久了是不是膝关节疼痛，还效率低，现在推荐大家做这套动作，非常适合基数和新手人群#居家锻炼 #减肥 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞396
阿男爱健身1周前
180斤的男生减到150斤需要多久？#减掉大肚腩 #胖子都是潜力股 #居家锻炼
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
爱健身💪阿祥7月前
180的男生属于大基数了，跑跑跳跳不合适#减肥 #瘦肚子
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
爱健身💪阿祥3天前
180以上的男生想要减到150以下需要多久呢#身材管理 #年后减肥
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
雅仪百货2月前
75派负重跳绳 75派大体重新手推荐负重跳绳8毫米粗重150克双倍燃脂绳子加粗健身#75派跳绳 新手健身#双倍燃脂 负重跳绳#健身好物
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
叁刻健身-老K2月前
减肥选跳绳还是跑步？ 3个维度告诉你跑步和跳绳谁更适合减肥！ 1️⃣ 消耗：跳绳＞跑步 2️⃣ 场地：跳绳＞跑步 3️⃣ 伤病风险：跑步＜跳绳 终极答案：体重标准选跳绳，大体重/新手选跑步！ #跳绳vs跑步减肥 #大体重减肥 #燃脂王 #减肥干货 #高效燃脂
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
阿男爱健身1周前
180斤的男生减到150需要多久？#减肥训练 #减脂训练 #健身减脂 #居家锻炼 #年后减肥
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
汤教瘦2月前
190斤的大基数怎么减？相信很多朋友都是从跑步跳绳开始，一段时间之后效果不仅不好，而且很多人，膝关节就已经不舒服了，不是动作不好， 只是你没选对适合自己的动作，今天就推荐给大家一套友好膝关节，适合大基数和新手入门的动作，坚持下去就会有收获，加油#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #减脂
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
夏亚斌1周前
适合大基数体重减肥，这几个动作练起来！ 点个收藏，万一练了呢？#大基数减肥 #肥胖症 #hiit燃脂运动 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
阿男爱健身5月前
大基数男生怎么减？#居家运动健身 #减肥健身 #居家锻炼 #运动减肥 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
陪你自律的小华哥6天前
170男生瘦到140需要多久？#居家健身有新招 #居家锻炼#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥逆袭
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
陈教练居家锻炼3周前
我是一名教练，只是温馨提示，如果你是大基数那么跳绳和#空腹爬楼 可能不适合你，试试这个动作#居家健身晒一晒 #居家健身抖出花样
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
情侣健身的日常1周前
不管是男生还是女生，这套不跑不跳的核心训练都很适合你！#瘦肚子 #瘦全身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
张教练健身塑形7月前
180斤男生减到150斤需要多久 大基数的一开始不要跑跑跳跳，试试这套动作效率真的很高#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #瘦肚子
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陪你自律的王自律3天前
减肥你得知道的事#减肥 #自律 #身材管理 #知识分享#节后甩肉大作战
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞977
严选好物3月前
75派大体重新手推荐负重跳绳8毫米粗重150克双倍燃脂绳子加粗健身#跳绳 #加粗跳绳 #跳绳推荐 #燃脂跳绳 #健身跳绳
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
爱健身💪阿祥4月前
如果你是大基数那么下面这套运动方案一定要跟上#瘦肚子 #大基数减肥
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
阿文优品推荐3天前
#跳绳 计数跳绳运动健身男生女生成人专业学生室内中考专用耐磨绳子 #计数跳绳 #运动跳绳 #中考跳绳 #耐磨跳绳
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
小球运动4月前
#无绳负重跳绳 无绳跳绳，健身减肥运动男士专业用燃脂计数款跳绳，负重成人跳绳绳子。#无绳跳绳 #健身跳绳 #计数跳绳 #跳绳减肥
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
阿婷减肥记（目标100斤）3天前
被健身伤透的宝妈看过来！别整那些复杂，居家锻炼就一个绳子就够了，每天30分钟，锻炼瘦全身，苏醒腰线，特别适合大体重的朋友，不要让脂肪堆积！#居家锻炼 #好身材练起来#跳绳 #跳绳推荐 #跳绳减肥
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
黑哥居家运动4天前
如果你体重老是减不下去，不如试试这套世界公认间歇跳绳法，我坚持了50天就有明显变化，相信你也可以#跳绳减肥#居家减肥#减肥方法#间歇跳绳
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞675
青柠丫丫2周前
想要锻炼身体，那就得试试这个专业健身重力粗绳，它采用的是加粗加重的设计，能让你跳绳的时候更加轻松自如，而且还是超大的负重设计，可以达到十倍的暴汗效果，非常适合想要健身的人用。喜欢的朋友别犹豫了，快点击下方链接把它带走吧！#跳绳 #跳绳推荐 #负重跳绳 #跳绳器 #负重跳绳推荐
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
梅子酱日用1周前
75派大体重新手推荐负重跳绳8毫米粗重150克双倍燃脂绳子加粗健身#负重跳绳 #双倍燃脂绳 #好物推荐
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
361°恩尚专卖店4天前
体考体侧需要150g以上且绳子直径在4.5mm的跳绳，你买对 了吗？#计数跳绳 #跳绳 #中考跳绳 #跳绳推荐
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
卡尔爱健身4天前
空腹爬楼不解释！它不跑不跳对关节友好，大体重和新手都很容易坚持！#爬楼机#居家健身有新招 #空腹爬楼
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
卡尔爱健身4天前
空腹爬楼不解释！它不跑不跳对关节友好，大体重和新手都很容易坚持！#爬楼机#居家健身有新招 #空腹爬楼
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
冠军精英格斗高能体育2天前
冠军精英格斗高能体育的格斗体能跳绳，助你在运动健身中提升搏击体能，赶紧入手！#综合体育馆 #格斗体能 #精英格斗 #体育跳绳 #格斗跳绳
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
卡尔爱健身3天前
空腹爬楼不解释！它不跑不跳对关节友好，大体重和新手都很容易坚持！#爬楼机#居家健身有新招 #空腹爬楼
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
卡尔说健身6天前
空腹爬楼不解释！它不跑不跳对关节友好，大体重和新手都很容易坚持！#爬楼机#空腹爬楼 #减脂
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
哇（健身教学）2周前
为什么男生逆袭最快的方式就是从跳绳开始？
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
汤教瘦2月前
190大基数怎么减？很多朋友都会选择跑步、跳绳等动作，不仅效率低下，还特别容易造成关节损伤，今天我推荐大家一套适合大基数的朋友们的一套动作，只要坚持锻炼，你也会逆袭成功，加油！#居家锻炼 #减肥 #减脂 #减肥逆袭 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
会飞的鱼（跑友护观）4天前
#减肥 #每天跟我涨知识
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4994
水果甜味5天前
想要瘦必须的管住嘴迈开腿，每天200跳绳不仅身体轻松了气质也提高了，361大品牌小学生初中成人都可以跳，
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
艺维跑步5天前
经常跑步，跳绳跳操，如何选择适合自己的跑鞋？ #跑鞋 #马拉松跑鞋 #上热门跑鞋推荐 #跑鞋测评 #跑步鞋
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
刘师傅健身8月前
170的男生减到140要多久？跑步跳绳可以吗？#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#高效燃脂#瘦肚子
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
亮哥直播爆款好物4天前
#贾乃亮推荐 计数跳绳运动健身男生女生成人专业学生室内中考专用耐磨绳子 #跳绳 #跳绳减肥 #居家锻炼 #贾乃亮
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
劲浪体育蜀都运动城6天前
体考季来啦，提前做好体训，考试效果翻倍！#每日分享 #男生穿搭 #实用冷知识 #性价比 #装备
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
都火体育宠粉号1月前
一分钟动作跳绳详解，满分175，26年考试，目前稳定190以上的可以选跳绳#跳绳减肥 #一分钟跳绳 #中考体育 #跳绳比赛 #绵阳
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
大伟爱跑步3天前
跑步爱好者，跳绳跳操，怎么选适合自己的跑鞋？ 看看这款慢跑鞋，日常休闲穿也很棒，同时这是一款可以跑马拉松的跑鞋 #跑鞋 #跑步鞋 #跑鞋测评 #跑鞋测试 #跑鞋推荐
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
朱较瘦11月前
大基数男生锻炼思路#健身干货 #一起来锻炼
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞508
马家俊JJ2月前
进阶版跳绳燃脂瘦全身，适合有基础的和小基数人群 #跳绳燃脂 #跳绳跟练 #马家俊 #今儿练了吗
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
刘建教练（泊头体训16年）4天前
跳绳的动作和科学的方法很重要#泊头四中 #泊头三中 #泊头师芳 #中考体育 #跳绳
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
朱教瘦10月前
跳绳适合大基数还是小基数？#一起来锻炼 #力量训练
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
张教练健身塑形4月前
如果你想在过年帅一点回家可以跟着练起来 #居家锻炼 #全身燃脂 #大基数运动
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
未未妈亲子记4天前
自从换了这个#竞速跳绳 ，儿子从140能跳到190多个了#跳绳 #小学跳绳 #体测
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“大吨位男生适合跳绳吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-08 06:21

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: