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安之（火影实用教学）1月前
最强飞天忍者，看完这期轻松掌握博人，拷打决斗场！ #火影忍者手游 #桃博 #教学 #青年创作者成长计划 #新年第一超影
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晚风（国服野核教学）1周前
长期包票上分信息差T1韩信顶端实战保姆级教学，没玩过也能上手 @08天才野（巅峰第一） #韩信 #韩信教学 #王者荣耀
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恐怖（UFO三角洲电竞）1周前
三角洲登神之路第四期｜「魔王跳拉教学」 #三角洲行动#三角洲行动跳拉袋鼠跳教学#三角洲新手如何变强#虎扑评分三角洲武器M7
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豫城贝利亚6天前
偷偷学会打爆你的好兄弟！@HideFxxx官方旗舰店 #HideFxxx紧身裤 #HideFxxx零界短袖 #篮球技巧#篮球训练#HideFxxx
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三号同学🏀6天前
给兄弟们来点实战超级干货，看完这期视频你再去实战，你会回来感谢我#三号同学 #青年创作者成长计划 #三号同学篮球干货
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鹄途道长1周前
两个细节让你过人质变！练！球鞋换干货01:脚步外展！ #球鞋换干货 #篮球干货
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Cherry启睿3月前
实战控球训练计划 练习控球时一定把脚步训练加入进去#控球训练 #篮球脚步 #labplan篮球特训 #西安篮球训练师
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实战球风丶(每天一招)1月前
小个子破防杀招！这套连招直接晃开防守🏀 贴身防守根本不怕！ 这套连招直接晃出投篮空间👇 背后运球误导→体前双变向提速→顺势抛投终结 节奏控好了，高个也盖不到你！ 新手练熟，野球场稳拿分💥#篮球🏀 #背后运球 #双变向 #抛投
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布灵Buling🏀3月前
全网最详细的抛投技术讲解，从技术分解到结合实战！快@布灵·训练计划定制 你的好兄弟一起练吧#里夫斯三代Vision #里夫斯三代紫金#布灵buling🏀
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陈真格斗1周前
教你练拳#练拳
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刘傲Chr1s（训练师版）10月前
不拼弹跳！和NBA训练师练最基础的突破上篮终结！ 小个突破内线也能快速出手！快来学这几种基础的上篮终结方式吧！#篮球 #实战篮球 #上篮 #欧洲步 #刘傲
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孔哥教防身1周前
学会一招制敌 没人敢欺负你！ #防身术 #擒敌拳
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姜天能慧1周前
实战突破过不掉防守人？看看这四个动作#篮球干货 #篮球教学
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篮球干货速递1周前
年过完了，要认真训练咯！每天跟着我练，带你成为球场大腿！加油！#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球训练 #实战篮球
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Mingdabasketball4月前
旋转突破教学：像詹姆斯一样吃掉防守！ 想在关键时刻用旋转突破“吃掉”防守？本视频教你3招实战动作：保护球、狠砸地启动、配合训练法，帮你摆脱包夹、突破空间！适合控卫与锋线，学完即可上场实战。每天练三组，一周见成效，变身比赛级进攻武器！订阅频道，评论区告诉我你的突破心得！#旋转突破 #篮球教学 #NBA技巧 #运球训练 #篮球基本功 #青少年篮球 #如何突破防守 #进攻武器 #节奏控制 #随时随地标记一下
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岩师傅｜沈阳篮球训练师10月前
练好这些实战技巧，你也能暴涨球技#篮球#沈阳篮球培训#沈阳篮球训练营#沈阳威肯篮球训练营
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SG-刘教练1周前
实战命中率一般，你这样训练没有进步你来找我#篮球 #篮球教学 #美式
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🏀 训练师 李磊7月前
运球总被断？脚下拌蒜？3个组合训练让你控运脚步“合体” 球友们，是不是经常感觉： 运球花哨，一上强度就掉球？ 想过人，脚下却像灌了铅，跟不上节奏？ 明明练了运球也练了脚步，实战还是脱节？ 问题就出在“结合部”！ 控运和脚步练得再熟，不把它们拧成一股绳，实战就是白费劲！ 这条视频，不整虚的！直接上 3个实用到爆的“控运+脚步”组合训练，专治： ✅ 运球时脚步乱、重心飘 ✅ 突破启动慢、变化少 ✅ 对抗下控球不稳 你会学到： 如何用特定脚步（拖步、刺探步、急停步）精准匹配运球动作（悬浮、变向、转身） 动态控球稳定性的关键：脚步如何为运球创造空间、吸收对抗 丝滑过人节奏感的底层逻辑——手脚同步才是王道！ 都是干货，练完就能用！马上提升你的球场威胁值！ #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教学 #控运球训练 @抖音小助手
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徐牧篮🏀1月前
一个人到球场不知道练什么 收藏这套投篮训练让你大幅提升投篮稳定性#篮球教学 #篮球技巧 #投篮
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功夫豹🐆4月前
普通人日常实战防身之后手勾拳 #减肥 #健身 #防身术 #功夫
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假装懂🏀、可乐1周前
早知道篮球能这么打 我还练什么基本功！#实战好招 #实战技巧 #青年创作者成长计划
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实战球风丶(每天一招)1月前
3 个实战过人连招！在家就能练🏀 过人没招？试试这 3 套简单连招👇 ✅延迟胯下 + 胯下变向 ✅延迟胯下 + 急停拉回 + 体前变向 ✅胯下拖拽 + In&Out + 体前变向 节奏变化拉满，防守根本跟不上！ 在家练熟，野球场直接当大腿💥#篮球 #基础训练 #自律遇见更好的自己
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YA5月前
实战中的行进间运球该怎么练！ #篮球干货 #实战篮球 #行进间运球 #lushisi时间可贵长袖 #lushisi断裂长裤@DOU+上热门
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拳击娜娜7月前
这些拳击实战步，你练了吗？🥊 #拳击 #拳击教学 #拳击实战步伐训练 #拳击运动员
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篮球晴子6天前
跨下误导过人，学起来很简单还实用，很适合你，赶紧练起来吧！#篮球技巧教学 #篮球干货 #实战篮球 #篮球教学
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篮球训练君（阿K）1月前
4个训练更提升实战的投篮训练 #投篮训练 #篮球干货 #篮球基本功 #篮球训练
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唐天天7月前
实战细节 不管练什么，态度永远是第一位｜挡拆细节要求｜如何发力对抗获得角度｜控制距离有更多的机会选择🗣️🔓#训练师唐天天 #篮球干货 #篮球教学
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速武天勇（收徒中）2月前
练站桩会变得能打吗？练套路有用吗？传统武术实战强不强？我是如何让一个人三个月就能比练十年传武还能打的？今天告诉你答案#传统武术#站桩#武术套路#传武实战
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陈真格斗1周前
到底什么拳法最实用#练拳#防身
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紫金疆川美式篮球运动空间6天前
单手高运球｜控场感拉满✨ 手腕一压一弹，节奏稳稳拿捏 基础练熟，全场都帅到发光💪 #篮球干货 #单手高运球 #篮球基础
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黄蛋糕（无畏契约）6天前
瞄准成神第三课：身位控制焚决（急停） 二分钟教你学会正确利用好急停，这可能是你见过最全面细节的急停教学，简单好练，但是对实战的帮助很大#无畏契约#青年创作者成长计划
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崔导实战舱🚀5月前
别再瞎练了！校队内线终结训练合集，从菜鸟到大腿就靠它#真实生活分享计划 #篮球技巧 #内线进攻 #篮球教学 #崔导实战舱🚀
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淬炼计划篮球特训中心官方号6天前
运球急停+篮下终结双技能解锁！ 新手不慌！进阶敢冲！ 教练全程纠错，分层指导超贴心 课后 10 分钟自主练习，越练越丝滑！ 穿好篮球鞋，约上队友来解锁 下次打球直接成为全场突破王🏀 #淬炼计划篮球特训中心 #昆明 #篮球教学 #实战技巧 #篮球
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美式1月前
拒绝一切花里胡哨的训练 ｜没基础就练基本功 有基础就结合实战训练 ｜来看看美式带有基础的球员一节实战训练课都练些什么 #篮球训练 #实战训练
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叶伦🏀4月前
新手必学保姆级拖拽步过人教学#青年创作者成长计划 #篮球干货 #拖拽步 #篮球技巧 #篮球教学
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Cherry启睿3周前
实战控球训练计划模版来啦 练习运球时一定要把脚步训练加入进去，这就是你成为高水平球员的因素之一#控球训练 #篮球脚步 #labplan篮球特训 #西安篮球训练师
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破茧计划（篮球教练成长营）1周前
美职篮训练师安东尼解密赵维伦同款8种投篮训练 美职篮训练师安东尼，完整拆解赵维伦同款8组投篮训练！ 从基础稳定到实战节奏，每一组都是职业级细节。 想提升投篮命中率、练职业球员动作，这条直接收藏练起来！ #球风冬训计划 #投篮训练 #篮球干货 #篮球教学
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段教练-搏击体培1周前
搏击/拳击想变强，专项训练不能少！ 5个动作直接对标实战： ✅重拳发力 ✅核心稳定 ✅爆发协调 ✅防守抗打 想提升拳腿力量、实战能力的，收藏跟着练！ #搏击训练 #拳击教学 #自由搏击 #零基础学格斗 #创作者中心
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邸良SF🏀1周前
以后的每一期、也都是练给我自己的🏀#邸良SF #心流篮球 #投篮训练 #三分球
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刘傲Chr1s（训练师版）1年前
一个月不用杠铃，不做深蹲卧推，你的身体会发生什么？ 来跟NBA体能师学几个篮球功能性训练，让你拒绝“大力量”，能跑能跳！#创作灵感 #篮球 #干货分享 #实战篮球 #体能训练 @DOU+小助手
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道门防卫术2月前
普通人必学防身术！破解短器械劈打，不靠蛮力靠借势 #实战防卫#实战#道门防卫#活拿徒手
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）1周前
很多人运球很快，但一过人就僵。真正会打球的，都在练节奏。这6个动作，帮你找到快慢变化、重心变化，让你成为球场上的节奏大师！ #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球实战技巧#篮球需要沉淀
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褚衍辰Kylin4月前
一个人训练总不知道投篮该练些什么，今天这条视频带你从脚步到结合球，由简到难的分享一套投篮训练，带你拥有一手稳定投篮#篮球教学 #篮球干货 #投篮训练 #投篮教学 #日常训练
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一个破教篮球🏀的路教练10月前
三威胁作为篮球实战中最简单且实用的动作怎么练？#篮球教学 #篮球训练 #打篮球的女生 #女篮
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彭飞龙新泰拳6月前
普通人每天这样练，一个月后定能收获一个安全感满满的自己！#彭小龙 #防身术 #格斗防身 #直拳
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孔哥教防身7月前
教你一招 没人敢欺负你！ #防身术 #居家健身 #一招制敌 #拳击反应速度球
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段教练-搏击体培1周前
新手必看！搏击最实用的5种腿法日常训练， 每个动作都告诉你：练什么、有什么用！ 不用花里胡哨，把基础练透，实战直接能用！ #搏击教学 #格斗基础 #腿法 #自我保护 #创作者中心
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叶伦🏀1周前
背后运球过不了人？赶紧练这三个动作，轻松过人#球风冬训计划 #篮球技巧 #篮球教学 #背后运球 #篮球
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每天学一招🏀1周前
实战最好用的过人起手式！变向之前，一定要加上这一个小动作#篮球教学 #每天学一招
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欧阳young7月前
训练配合实战 谁用谁知道 #欧阳young #训练师欧阳 #南昌篮球 #技巧分享 #实战训练
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赤焰格斗综合运动馆2周前
#拳馆日常 #拳击教学 如何快速具备实战能力？
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LENZO（伦佐）3月前
4招提升你的实战胯下能力#篮球干货 #篮球基础教学 #篮球技巧教学
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咖咖咚KKD（三角洲行动）1周前
关于Peek和闪身枪，你想知道的都在这儿了！ 0基础都学得会，常练常新，让对手给你擦皮鞋！！#三角洲行动 #PEEK #三角洲行动攻略 #三角洲s8蝶变时刻新赛季#假期结束接着洲
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格斗—陶仁刚4月前
基础步伐 手脚协调 才是打拳的正确打开方式 #拳击#拳击步伐 #实战 #散打 #不同阶段燃脂目标设定
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武夫仲由菩提8月前
再好的防身招式也需要基础和实战模拟，此动作适合所有人，谨慎使用，极端情况，逃离不了的时候，不得不用的时候。 #防身术
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孔哥教防身5月前
教你一招 没人敢惹你！ #健身 #打拳 #居家健身 #拳击速度球
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拳力老骆6月前
只学3招 咱们普通人只要练好那么两三招就够用了，但必须学经过实战检验的招数！#搏击 #运动 #格斗健身 #防身术 #拳击 @DOU+小助手
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王志敏（靶训培训 教练员培训）11月前
普通人打摆拳vs洲际拳王打摆拳 #拳击🥊 #实战 #格斗
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防身 简单 实战！ #一招制敌 #防身术 #儿童防身术 #女子防身术 #孔哥教防身
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美式1周前
拒绝一些花里胡哨训练（第二期）｜缺啥练啥｜需要啥练啥｜让训练有意义｜篮球就是一个重复训练的运动｜基础控球｜急停急起｜挡拆后的处理球#篮球训练
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阿拳不打空1周前
出门在外，安全永远第一。 分享一套简单实用的防身技巧， 不用蛮力，普通人也能快速学会， 关键时刻能保护自己，建议收藏。 #防身术 #防身教学 #女生防身 #实用防身技巧 #安全知识
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DragonPool3周前
八角笼实战招式，这4招格斗术，出招即高光，普通人也能有格斗范 #格斗 #拳击 #防身术 #一招制敌 #格斗健身
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