您是不是在找：

无影解说8月前
日本每晚只能睡3小时的女社畜，经常加班到凌晨，一天有多悲催？ 日本每晚只能睡3小时的女社畜，经常加班到凌晨，一天有多悲催？#日本生活 #日本女生 #日本打工 #社畜
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
央视一套11月前
【熬夜后补觉应该怎么补】 #熬夜后别长时间补觉 你是否经常熬夜，大脑反应迟钝，注意力不集中？试试这3个方法：①晚上10点到早上7点，选个适合自己的时间段延长睡眠时间；②白天小睡30~45分钟；③周末可以策略性地补1~2小时。
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
戒为良药1年前
戒多久脑力才会恢复呢#戒 #戒色 #戒为良药
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3087
一鸣读书日记11月前
马斯克高效工作的秘诀:时间盒管理法#马斯克 #时间盒
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞628
觅睡方睡眠1年前
#睡眠 那些睡眠不超过7小时的#睡眠质量#好睡眠 #健康睡眠 #熬夜
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞859
山奈1年前
很多人都不知道正确的休息方式有哪些！ 玩手机、追剧、看电影抑或是游戏？其实这些都不是！#养生
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1408
YouCore1年前
脑力工作者最好的休息方式：不是睡觉 #累了一天放松一下 #上班娱乐两不误开心最重要 #休息 #内耗 #职场干货
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
主播潘小蓉9月前
沉浸式感受电视台女主持人早5晚10的一天！ #vlog日常 #沉浸式 #主持人日常
00:00 / 05:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张之瀛大夫7月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王阿华的解忧平行宇宙1年前
【流失的脑力】刷个手机也很累？你的能量是怎样溜走的 #DMN #精力 #疲劳 #脑科学 #内耗
00:00 / 10:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
胡可儿Keer7月前
有点变态 但真的把时间和脑力都用到极致了 #考研 #备考 #脑科学 #干货都在这 #时间管理
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞7288
皮肤科教授毛越苹1年前
斯坦福高效睡眠法，教你高质量睡眠，熬夜也活力满满 #睡眠 #睡眠质量 #失眠 #熬夜 #困意来袭
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1842
外科医生齐建伟1年前
每天睡几个小时算是睡够#听医生一句劝 #硬核健康科普行动 #关注我每天坚持分享知识
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
演员周瑞7月前
演艺圈儿有多少明星的身体被高强度工作“熬”坏了？ #演员 #脉拓辅酶q10 #megared脉拓#北漂
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2562
央视新闻11月前
顿数越少，胖得越狠！医生提醒：要科学认识“睡够八小时”。如果睡得晚起得晚，一起床就是中午饭，反而会进一步蓄积脂肪。#家人要知道
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
主持人阿喆11月前
晚睡晚起，睡够8小时为啥还伤身？ #科普#熬夜#年轻人
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北京卫视养生堂4年前
打工人每天到底需不需要八小时睡眠？#涨知识 #睡眠 #科普 #医学科普
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3225
最强大脑卢菲菲2年前
看完你还敢熬夜吗？#记忆力 #熬夜 #记忆方法 #脑力提升 #记忆技巧 #干货分享
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
老洋人科普9月前
什么是碎片化睡眠？如果你每天睡足七八个小时还是累，一定要看完这条视频！#科普 #碎片化睡眠 #华大益生菌 #华大营养
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4391
北方健康1年前
想好睡眠 睡前别碰手机 距10年前，国人入睡时间晚了两个多小时，睡眠时长少了1.5小时，首要原因是手机和上网，其次是工作或学习时间长。#失眠
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞8458
老赵闹健身8月前
这小伙子天生的牛马体质啊 #这谁顶得住啊 #健身 #睡眠 #张朝阳一天只睡4小时
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
爱裹7月前
午睡和不午睡，哪个更健康？科学午睡指南请查收！#每日分享 #睡眠质量 #养生干货 #健康科普 #工作效率
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
洪唯1年前
晚上睡几个小时，才算正常？ #失眠 #睡眠 #入睡困难 #失眠焦虑
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
心血管崔松主任4年前
到底每天睡多久更健康？#医学科普 #健康科普 #睡眠 #睡觉 #困 @DOU+小助手 #抖音学习课代表
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6155
老板再加一碗饭1年前
打工人的高效工作指南 #保持身材 #精力管理 #职场干货 #脑力 #自律
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞372
沉默崛起4天前
为什么有人睡6小时比你睡8小时还精神？ 大多数人认为，如果想要更有精力，就需要 睡得更多。 但真正的问题，往往并不是你在床上躺了多少小时。 真正决定你状态的，是你在睡眠中 恢复得有多好。 在这条视频中，我们会拆解一个关键概念——恢复效率（Recovery Efficiency）。为什么有些人只睡六个小时，却依然清醒、专注、精力充沛，而有些人睡八个小时却依然疲惫不堪。 你会理解到，神经系统、睡眠周期以及日常习惯，是如何影响你睡眠深度以及第二天醒来时的能量状态。 这不是关于“睡得更少”。 而是关于 恢复得更好。#学习英语 #心理学 #火柴人 #睡眠 #口语
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
日落港岛1周前
脑力工作者不适合把刷长时间的抖音和短剧作为休息，这并不是休息，而是不断的在让你的大脑工作，真正的休息是让自己的大脑处理整理、自然发散、放松的状态。 #休息 #刷手机 #刷短剧
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1620
失眠医生张建平1年前
不一定要睡够8小时才算充分睡眠 根据自身情况的不同，所需的睡眠时长也不一样#医学科普 #失眠 #焦虑症 #睡眠时长
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞380
车先声11月前
神奇的半脑睡眠模式 很多动物睡觉时可以利用半脑睡眠模式，一半大脑工作一半大脑休息。人类也存在温和的半脑睡眠模式
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
天哥金融圈3周前
不要让自己脑力枯竭#金融常识 #人性 #知识分享 #金融天哥
00:00 / 05:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
鱼小棠4天前
做AI漫剧，让我开悟了。 #ai #自媒体创业 #心灵感悟 #成长 #AI漫剧
00:00 / 07:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞860
认知进化论艾尔文4月前
脑力工作者最好的休息方式 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
实验室小能手1周前
青岛 通勤4小时 科研工作记录 长期干脑力劳动的人其实都非常向往体力劳动，我发现我们单位的秃顶率及白发率普遍高于社会水平。。。。加油吧！#科研 #科研人员 #科研院所 #基金撰写 #积极又向上
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
Yuwei豆豆11月前
四招告别犯困！精力管理比努力更重要 #精力 #精力管理 #职场 #成长 #自我提升
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
听ta说5天前
李娟：我好喜欢进厂打螺丝，有一种不动脑子的快乐 #李娟 #我的阿勒泰 #脑力劳动 #认知 #成长
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3100
叶秋1周前
如果将脑力开发到100%会发生什么？ #科幻电影 #电影解说 #电影推荐
00:00 / 17:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
认知破局者5天前
为什么你一个人睡总是睡不醒？这可能不是累，而是你的大脑在“饥饿”#生活服务热点中心 #心理学 #情感共鸣 #睡眠健康
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
杨小柳4天前
《睡眠革命》---别傻了，8小时睡眠是个骗局 半夜总醒？睡够8小时还是累？《睡眠革命》颠覆认知：睡眠不看时长看周期。英超曼联睡眠教练30年研究成果，R90睡眠法让贝克汉姆、C罗精力爆棚。普通人也能用的科学修复方案，告别无效睡眠。25分钟深度精读，拿走你的好睡眠。#睡眠革命 #熬夜党 #失眠 #R90睡眠法 #睡眠评分真的可靠吗
00:00 / 18:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
南生读书3月前
精读：《高效休息法》 这本书将彻底颠覆你对“休息”的认知。它不会占用你太多时间，也不需要你刻意清空思绪，它提供的，是一套经过脑科学验证的、能让你的大脑真正得到深度清洁和修复的“休息术”。#好书推荐 #书籍解说 #读书 #南生读书 #高效休息
00:00 / 14:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小马宋1年前
每天能有效工作4个小时，其实已经非常厉害了 #小马宋 #时间管理 #工作
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
圆大夫姓王4天前
年过三十，体力脑力双重透支#医生日常 #医生夜班#真实生活记录
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
读者学堂4天前
节后，每天只睡三四个小时的你 #假期综合症 #上班人的精神状态 #睡眠不足 @DOU+小助手
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
大刘和小卢4天前
最近三天的节奏太快了，感觉还没缓过来，四五个小时的手不带停神经高度紧绷的状态，真的挺消耗体力和脑力的，不过这样的生活虽然辛苦但一家人一起努力的日子也挺有奔头的#记录真实生活 #日常vlog #摆摊 #夫妻日常 #青年创作者成长计划
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞762
回归1月前
精足才能成大事！ #精力旺盛 #力气 #戒色 #戒除邪淫 #精气神
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
知视分子3天前
成年人每天保证7-8小时的优质睡眠，眼睛的状态会肉眼可见地改善#睡眠质量 #爱眼护眼 #科普知识
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
知见晴空4月前
脑力工作者最好的休息方式 #励志 #共鸣 #人生感悟 #自律 #经验分享
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞726
昔玥3天前
上班＝上班＋工资 全职带娃消耗精力体力情绪，有人又要说了孩子睡你也睡。不是所有孩子睡觉都可以安安稳稳睡几个小时的，太多月龄小的孩子经常惊跳反射把自己吓醒了哭，要么就是扭来扭去把自己扭醒了哭，你要时刻拍着他他才能继续接觉。月份大点了是好哄了不怎么爱哭了，但是不爱哭的前提是你要抱着她到处走到处转到处看，有的孩子一坐下就哭。再大点了会走了你又要寸步不离的跟着。所以你说哪个苦？
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
千克3天前
一个人睡8小时还是困，因为大脑以为你在野外独自过夜！ #伴侣睡眠效应 #心理学 #脑科学 #睡眠 #情感
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
阿六无道理3天前
人类大脑开发到100%会是什么情况？ 你有没有想过，那个流传了上百年的“大脑只开发了10%”的说法，其实是个超级大骗局？咱们的大脑耗能占全身四分之一，进化论可不允许它养闲器官。今天咱们就来好好聊聊，这个谣言到底是怎么来的，你的脑子到底有没有藏着90%的超能力没使出来。#大脑只开发了10是谣言 #别被营销号骗了 #大脑的秘密 #进化论 #科学辟谣
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
央视网5天前
全国人大代表张翼表示，人工智能的发展方向是提高劳动者收入，降低工作时长，将一周工作时长从48小时缩短到40小时 #2026你好代表委员 #2026全国两会
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞824
成都睡眠科盛利3天前
困住你的，是自己给自己的枷锁#失眠 #抑郁焦虑 #工作压力大而感到焦虑
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
林正峰3天前
香港TVB艺人一日18个小时4个职业4份工作 #vlog #沉浸式 #日常 #tvb
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3131
栋见老王.认知创富4天前
#商业思维 #每天跟我涨知识
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
陈晨脑科医生4年前
一天应该睡几个小时#知识先锋计划 #新趋势看我
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6111
simple清醒4天前
6个简单的脑力锻炼，提升大脑力量和专注力 想像专业人士一样升级你的大脑吗?这些简单但强大的脑力训练将提升你的专注力、记忆力和思维表现一一同时又有趣且易于操作 在这段视频中，你会发现： ✅ 5分钟的脑力热身，瞬间提升你的专注力 🔥 ✅ 科学家们说的双 N 背游戏可以提升你的智商 🎮 ✅ 那个帮助你像僧🕯️侣一样专注的蜡烛钻法 ✅ 如何利用记忆宫殿存储像福尔摩🏰斯那样的信息 ✅ 一个偷偷的多巴胺技巧，让学习变得异常上😲瘾 ✅ 10分钟的思考挑战，解锁天才级创意 🤯 这些技巧不仅仅是理论——它们是记忆力倡导者、顶尖学生和生产力专家所使用的科学支持技术。#学习 #自控力 #自我提升 #大脑 #提升
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
六度姐姐2周前
时差飞行的睡眠调节 #六度素养 #健脑房
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
墨读深夜书桌1周前
《睡个好觉》：你睡对“黄金90分钟”了吗？ 你睡了8小时，为什么还是觉得累？《睡个好觉：斯坦福高效睡眠法》指出，睡眠的关键不是时长，而是质量。这本书基于前沿研究，拆解睡眠周期，提供可操作的策略，帮你识别并改善那些偷走你深度睡眠的生活习惯。#读书 #睡个好觉 #高质量休息 #睡眠质量 #墨白深度书旅
00:00 / 12:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
大新4天前
为什么睡了8小时还是没精神头#生活常识
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
极限觉醒的黛西6月前
脑力工作者最好的休息方式：不是睡觉 #心理 #学习 #人生感悟 #知识 #认知
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3911
创阅读书会4天前
唯一真正的货币是时间 #马斯克 #时间管理 #认知提升
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
安迪Andy2月前
让大脑变聪明的5个习惯！#知识分享 #干货分享 #提升自己 #高效学习 #变聪明
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
启启奶香片🔥5天前
三点睡七点起 阎王夸我好身体 #sk启启 #团播 #volog日常
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞552
无极启蒙录3天前
如今这环境言论不得自由，一些让人开智的内容也只能挑挑拣拣的往这里分享...
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1303

简介:

您在查找“脑力工作需要睡几个小时”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-08 06:41

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: