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牛奶烧仙草7月前
你不是男的吗，怎么胸肌这么健硕？kig怎么加装甲【烧仙草】#小胸显大 #内容过于真实 #反差 #kigurumi #可爱的男孩子
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土豆🥔（训练版）10月前
健身房不同等级练胸 #健身 #健身干货 #练胸 #力量训练 #健身小白必看经验
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梓豪要逆袭7月前
男生想把胸部练的饱满需要多久？#逆袭#健身减肥黄金期#瘦 #居家锻炼 #胸肌
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灰色小马仔4天前
奔三男生｜vlog｜从平胸到饱满只需三个动作#健身 #健身达人 #健身达人
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Make 健身中心4月前
还不会练胸肌？进来看健身房练法和自重练法吧#胸肌 #健身 #健身干货 #自律 #增肌
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小魏的运动领域1年前
最好的练胸动作VS最烂的练胸动作（1/3） 练胸动作千千万，选好动作，弯路少走一半！本期视频小杰夫将从科学的角度阐述所有练胸动作的利弊，赶紧检查下你的动作清单！#健身干货 #胸肌训练
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周舟爱锻炼8月前
男生练胸vs女生练腿，大型健身房双标现场！#健身
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ROSe.2周前
Day1：请再次震动你那颗不服输的心脏#练胸 #健身小白 #俯卧撑 #健身两个月的变化 #day1
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暴躁野哥讲健身💪3天前
两年就能练成的身材，我却活生生走了五六年弯路…… #健身 #赛普 #健身教练培训 #增肌 #健身教练
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一贝拿铁3天前
小小胸肌 #抖音运动班 #胸肌 #肌肉男 #练完不拍照等于白练 #毫无训练痕迹
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化骨龙4天前
胸训vlog#瘦子增肌 #健身器械 #健身搭子在哪里 #健身对比 #健身房
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李哥健身干货铺5天前
最好的胸部训练vs最差的胸部训练，说说你练胸的动作。 #健身 #胸部训练 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验
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自律小张（瘦子增肌）2月前
增肌第二十天。今天练胸。现在这身材算咪咪肌吗？ #健身 #增肌
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郭宝东4天前
胸大肌训练#健身 #自然健身 #好身材需要不断雕刻 #每个动作都是用汗水换来的 #健身动作示范
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飞哥（健身）1月前
#一张图证明你在健身#前后对比 #胖子都是潜力股 #恭喜发财改编翻唱 #有种生物叫大叔 @DOU+小助手 如何使用 坐姿夹胸器 练爆胸大肌和三角肌后束
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小淇 ovo2周前
看哥练胸后的样子
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Ray的健身世界3天前
Brayan Lopez｜胸部训练 #练胸#胸肌 #增肌塑形 #力量训练 #健身教学
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从小就很瘦5天前
健身房练胸没计划？难怪没效果！ #健身干货 #胸肌训练 #健身计划分享 #健身小白必看经验
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健美大咖秀(训练）7月前
老龟刀锋退役五年的胸肌训练，瘦成爱好者了#健身 #健美 #肌肉 #胸肌训练 #精神氮泵
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欠妥Rdj3天前
休息18天了 终于可以恢复训练了 忙得差不多了 适当的休息确实也不错#健身日常 #健身vlog #练胸
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爱健身的阿锋1周前
Vlog ｜ 00后健身日常 180 84｜00后男生健身Vlog🏋️ 不必急着让生活给你答案. 坚持健身💪 时间会给你最公平的回报 每一滴汗水💦 都在悄悄塑造更挺拔、更从容的你#健身 #胸肌 #自律 #胸肌训练 #健身打卡
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D大志4天前
系统健身9个月 卧推记录再创新高 从刚开始的60kg 到现在110kg 坚持训练下一个突破pr的就是你🫵🏻#健身 #卧推 #突破
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健美氮泵站1周前
04年大冰箱乔卡特胸部训练日，这大胸腔真不愧是双开门大冰箱啊 #精神氮泵 #力量训练 #健身 #乔卡特 #力量
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亚星很行7月前
这个视频拍了4个月，减脂前后的胸部训练 #减脂前后对比 #自然健身
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三文鱼3天前
今天是健身的第一百二十七天，今天练胸和三头#瘦子增肌#徒手健身#新手小白
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杨先森4天前
#卧推挑战 从20kg到80kg，我用了一年的时间，这个成绩应该算垫底了🙃
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小宗哥的快乐健身4月前
男生版练胸和女生不同🔥直接跟练✅ 不光要大，还得有型才好看！很详细的讲解了！整起！#健身 #力量训练 #胸肌训练 #健身干货 #我的电子健身教练
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波澜不惊的猪3天前
健身之练胸#健身日常 #胸肌训练 #新手健身 #毫无训练痕迹 #健身日记
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李哥健身干货铺8月前
俯卧撑一个男生和女生都要练的动作，你能做几个？ #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #俯卧撑 #万物皆可种草搜
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Blackened Mamba4天前
🈶那纠结的时间，别人都练完了❗️#猛男 #荷尔蒙 #练胸 #高级感 #姿态
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余杭减脂塑形超哥 私教教练4天前
第一视角带练1米9游泳教练练胸 打造干净薄肌身材💪 #余杭健身 #EFC健身 #男生练胸 #薄肌训练 #1米9帅哥
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aa.dong1周前
练胸日咯 | Day 2 第二天练胸 身体慢慢醒了 动作都在视频里 #健身记录 #运动生活 #胸肌训练 #下班之后 #运动男生
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天策上酱小名阿祖4天前
练胸日 #健身 #自然健身 #健身教练
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大鹏讲大胸弟3天前
小伙健身疯练胸大肌胸肌没出来还垂了男乳发育无法通过健身变小#雌化胸 #男乳 #男性乳腺发育 #日常
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Kevin🏀4天前
应届生勇闯健身圈｜从小白到入门的蜕变！今天是练胸日，还不错！#健身 #健身房减肥训练计划 #晒出我的日常健身训练 #健身打卡day
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练不动的小文7月前
徒手健身就从俯卧撑开始！虐胸、炼臂、稳核心，坚持做，普通男生也能逆袭荷尔蒙型男！#dou来运动吧 #记录运动一年的变化 #健身打卡组队一起练 #俯卧撑 #坚持锻炼给自己一个好身体 @DOU+小助手
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李新宝1月前
俯卧撑30天-从松垮肉到钢铁身-亲测俯卧撑的奇迹 #减脂增肌 #做什么锻炼对心肺功能好 #私人健身教练 #私教 #俯卧撑
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老登练不动（已增40斤）1周前
引体10次对比俯卧撑40次哪个难度更大？#引体向上 #俯卧撑 #健身小白必看经验
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腿腿不想练4天前
#健身小白 #健身日常 #练胸 新手小白练胸的一天，今天卧推刚上70㎏差点被压，有不对的地方求大佬指正呦
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Z-ln174天前
居家练了40天，健身房6天今天还是练胸#健身 #健身打卡 #增肌 #增重 #锻炼身体增强体质
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阿杜王杰4天前
向下离心感和挤压的收缩感 练胸练到爽 #一张图证明你在健身 #健身房 #练胸
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练不动的小文7月前
想徒手健身？俯卧撑必冲！练胸、塑臂、稳核心，每天坚持，普通男生也能变硬汉，快动起来～#我有一个减肥电子搭子 #瘦下来有多爽 #一起燃烧卡路里 #记录运动一年的变化 #坚持锻炼给自己一个好身体 @DOU+小助手
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老王减脂笔记3天前
杠铃卧推vs哑铃卧推，区别居然这么大🔥 90%的人都只练一种，难怪胸没变化！ #卧推 #胸部训练 #健身干货 #撸铁
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擎天柱有胸肌7月前
男生女生都要练胸！练好了穿衣服好看！#练胸 #胸肌 #胸肌训练 #健身干货
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速趴大鸭几（健身版）5天前
普通人#健身 练什么部位最容易出训练痕迹？必须是手臂！跟练 @谭成义 直接爆炸#健身新手 #健身带来的反差感 #创作者中心 #创作灵感
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杨哥是我☀️3🈷️上海3周前
从错误分析、所产生的影响到正确的状态对比及细节教学！#健身干货 #坐姿划船 #背部训练 #胸曲变直
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杨老师居家运动康复5月前
男生想要把胸练得饱满高好看要多久#练胸 #一起来锻炼 #好身材练起来
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Champion！4天前
#健身 #卧推 #力量训练 #健身小白成长记 小菜鸟的练胸记录。#毫无训练痕迹
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驰🥦4天前
增肌35天。练胸。准备明天休息涨一下肌肉。#健身#干净增肌#古典健体#变强#日常训练
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Last 朴昊龙4天前
练胸和手臂#健身精神状态belike #健身vibe #健身状态belike #交出你的健身作业 #健身拍照 @DOU+小助手 @@抖音创作小助手 @抖音福利小助手 @抖音扶持流量
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威武狂霸腹肌猫4天前
跟兄弟一起练胸 练出痛苦面具 #练胸日 #威武狂霸腹肌猫 #力量训练 #胸部训练
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0🍄3月前
练胸真的有用！！！分享自用跟练视频全程版 #运动无处不在 #vlog十亿流量扶持计划
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伸懒腰3天前
胸肌不是推空气推出来的，新手别怕上重量，敢冲才会有变化。#健身 #练胸 #增肌 #宽肩窄腰
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带亦菲去健身（李教练）3月前
女人练胸和男生练胸并不相同，追求的结果自然也不一样。 #健身#健身干货 #胸部训练 #健身教学#塑形
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小杨船长的航海日志4天前
开学第一周，平静，充满力量，新学期我们一起加油！ #vlog日常 #大学生日常 #健身 #190大帅哥 #肌肉男养成中
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高原猫在增肌3天前
外胚型瘦子打造薄肌身材，三分化之练胸 #瘦子增肌 #薄肌 #坚持增肌的逆袭之路
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周同学的健身日记（养伤中）互4天前
今天练胸，但这个算肥肉还是肌肉? #健身 #胸肌 #脂包肌 #薄肌男孩 #减肥
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春风450sr4天前
开启力量训练，从练胸开始，我这身材，算是新手吧#健身 #健身穿搭 #年后减肥 #练胸 #薄肌
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韦忆3天前
备赛练胸日，这次做控制组，强度稍小，但感觉甚好#卧推 #胸肌训练 #训练计划 #备赛 #07年
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千里马（无糖）3天前
备赛day11练胸日，减脂力量又涨了，可能这就是天赋，依旧是筋骨之力没有肉量框架顶级#饮食训练 #全国大学生健身健美锦标赛
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王阿宇_（目标薄肌）1月前
#健身 #瘦子增肌 阿宇居家薄肌养成记（练胸日）#居家健身 #薄肌 #健身vlog
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Yous4天前
今天练胸 包含的练前的热身 可以参考一下#练胸 #练前热身 #自律 #新手训练 #健身干货
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