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王教练Wang8月前
普通女生800米都是青铜❓800米真实段位自测❗️#800米 #体测 #田径 #跑步 #天津中考体育
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郑州跟我练上门体育1月前
2026中考体育考试项目与满分标准#体育中考 #体育考试 #郑州上门体育#中考体育 #郑州上门体育
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体育志愿通1周前
体育生填报志愿的好帮手，快来体验吧！#体育单招 #足球单招 #体育志愿通 #体考
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体育汪老师2周前
女生800米满分技巧，抓紧时间学起来吧！#800米#跑步#体育中考#女生#湖南
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体育汪老师2周前
女生体育中考800米跑步满分技巧！#跑步#800米#女生#体育中考
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龙城上门体育李教练1周前
重磅消息 2026中考体育简单了家长不用为孩子考不了满 分而担心了#太原中考#山西中考#太原家长必看#2026中考体育#太原同城
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猫猫2周前
2026河南中考体育#河南中考 #中考体育 #家长必读 #家长必看 #学生时代
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青山云5天前
2026年宝鸡市体育中考项目 #关注中考升学
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晋城学习规划师1周前
2026年初三家长必看，26年中考体育“放水”了！#中考 #山西 #升学 #体考 #上热门
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乘风破浪1周前
#2026西安体育中考满分标准已公布，4月7日开考，要好好训练啦#中考体育 #西安中考#2026西安中考 #2026西安中考 #初三家长必看#中考倒计时
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海南教培提分之首 慧6天前
🔥2026 海南中考体育满分标准出炉！必考男 1000 米 / 女 800 米，选考 5 选 1，跳绳、足球、游泳、篮球、排球都有明确满分线！3 月 10 日开考，3 月 23 日前完成必考项目，你家娃达标了吗？评论区聊聊你家选了哪项，一起冲刺满分💪 #海南中考 #2026中考 #海南中考体育 #中考体育满分标准 #海口升学 #海南升学 #中考备考 #体育中考
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赵校讲海南提分与升学规划6天前
🔥2026 海南中考体育满分标准出炉！必考男 1000 米 / 女 800 米，选考 5 选 1，跳绳、足球、游泳、篮球、排球都有明确满分线！3 月 10 日开考，3 月 23 日前完成必考项目，你家娃达标了吗？评论区聊聊你家选了哪项，一起冲刺满分💪 #海南中考 #2026中考 #海南中考体育 #中考体育满分标准 #海口升学 #海南升学 #中考备考 #体育中考
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石家庄新势力中考体育1月前
2026年石家庄市区中考体育满分标准#石家庄中考体育 #2026年中考 #中考体育
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陕西职教6天前
2026年西安中考体育满分标准！ #西安中考 #中考体育 #体育满分标准
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柳州教书陈老师3周前
2026年广西柳州体育中考最新标准 体育成绩同样也会影响孩子中考的总分排名哦！#柳州 #体育 #中考 #初三
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林老师三亚择校规划5天前
2026年海南省中考体育满分详细标准大盘点‼️ #三亚上学找林哥 #林哥择校 #三亚上学
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秦皇岛升学那些事儿1周前
#秦皇岛高中 #秦皇岛初中 #秦皇岛中考 26年体测女生满分标准
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黄老师只说实话2周前
2026年天津中考体育测试满分标准#天津中考 #中考体测 #2026中考 #家长必读
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优孚培优教育官方号5天前
2026中考体育各项评分标准 进粉丝群中考大礼包#中考 #商丘中考 #升学规划 #中考体育#优孚教育
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深圳体能陈老师1周前
深圳中考体育女生800米考前10条“保命”清单（2026版） 🍚 饮食与作息 1. 早餐“七分饱”：考前1.5小时吃完。只吃蛋白（别吃蛋黄，难消化），配馒头/面包，不喝粥（防尿频）。 2. 拒绝“红牛”：考前30分钟只喝温水或葡萄糖水（200ml），严禁喝红牛/咖啡（易导致心率爆表、跑完虚脱）。 3. 生理期“硬通货”：若遇生理期且痛经，必须提前办缓考（需三甲医院证明）。硬撑跑不仅成绩无效，还可能晕厥。 👟 装备与热身 4. 穿“旧鞋”不穿“新鞋”：穿磨合好的训练鞋。新鞋磨脚、气垫鞋卸力，都是大忌。 5. 上衣扎进裤：深圳规定中长跑上衣必须塞进裤子，号码布贴左腿外侧。不扎衣算违规，影响计时。 6. “微汗”热身：检录后别傻等。原地高抬腿、小步跑，让身体微微出汗（手心发热），但别累到喘气。 🏃‍♀️ 临场战术 7. 起跑“抢内道”：发令后前50米必须冲出去，抢占最内侧1号跑道。被挤到外道多跑5-10米，直接丢分。 8. 呼吸“舌抵上颚”：全程舌头顶住上颚，用鼻子吸气、嘴巴呼气。防止冷空气直冲喉咙导致“嗓子着火”。 9. “极点”咬牙顶：跑到500-600米时（第二圈弯道），会感觉腿沉、想吐。这是“极点”，千万别停！大口呼气，摆臂加大，顶过20秒就“复活”。 10. 摔倒“别过线”：若中途摔倒或鞋掉了，千万别爬起来冲过终点！立刻举手，原地等老师。一旦芯片过线录了成绩，就失去重考机会 #长跑 #陪跑 #深圳体能训练#深圳中考体育 #800米
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跃上门-体育谢教练6月前
深圳2026年体育项目和评分标准，赶紧收藏起来#运动 #中考体育 #田径 #中长跑#上门体育
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太原提分才老师5天前
2026中考体育“放水”啦！#2026中考 #山西中考 #金榜题名
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中考升学张老师6天前
2026年西安体育中考满分标准公布！#初三家长必看 #家长必读知识分享 #体育中考 #
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体育汪老师3周前
女生800米考试技巧，快叫你还没满分的小伙伴看过来！#株洲#体育中考#800米#跑步
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龙川真真老师2周前
2026河源中考，体育中长跑标准调整放宽了！#河源中考 #体育生 #体考 #中长跑 #标准调整
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开封中招君老师6天前
#2026开封体育中考 #开封中招君 #体育 #8001000米长跑训练 #体育满分 中考体育满分100分，长跑项目考试规则及注意事项
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西安初升高1周前
别让体育拖了中考后腿！ 2026西安体育中考满分标准已明确，现在开始练，每一滴汗水都算数，满分就在眼前！#西安中考 #中考体育 #2026西安中考#初三家长必看
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海南择校王老师6天前
2026海南中考体育满分标准速览！ 3月10日开考，这些分数你必须知道！ 收藏起来，体考直接用！ #海南中考 #体考标准 #2026年海南中考 #海南教育 #海南择校王老师
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凌跃体育-唐老师👩‍🏫2月前
2026年中考体育项目及标准 #中考体育#家长必看 #日照凌跃体育
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东莞奥世体育2周前
重磅消息! 河源2026中考体育长跑满分标准放宽啦!
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蒋老师来了(陕西中高考）6天前
26年西安中考体育考试项目满分标准参考，现在开始练，满分就在眼前！#西安中考 #中考体育 #2026年西安中考 #初三家长必看 #同城教育
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陕西1频道1周前
2026年西安中考体育各项目测试方法及要求公布！（编辑：邱玥）
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济南日昇冯主任3周前
2026年体育中考评分及分值出来啦#济南市中考 #中考
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潍坊水源王老师6天前
#潍坊中考 #潍坊水源科技高中#体育中考 2026体育新政策#2026中考倒计时
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龙潭球馆6天前
龙潭球馆温馨提示和福利来了[礼物] 2026年体育中考标准不变 参考2025年武汉体育中考考核标准，现场测试分为三类，考生需要在每一类中选择 一项，选定后不能更改： 第一类(10分) 男生1000米/女生800米，200米游泳，4分跳绳 第二类(10分) 50米跑，25米游泳，1分钟跳绳，立定跳远，坐位体前屈弹 第三类(15分) 足球、篮球，排排，乒乓球，羽毛球，网球，武术，体操 [烟花]喜报[烟花]🏀🏸 龙潭球馆免费福利来了！！！ 升级加入会员，篮球、羽毛球报课免费学！ 地址：黄陂区二龙潭公园内右拐龙潭球馆 咨询电话：18163308226（微信同号）
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西安补校招生老师6天前
2026年西安中考体育满分标准已公布#西安中考 #西安中考体育 #西安同城 #西安同城热门推荐
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湖北中考高考冲刺1周前
最新消息！2026武汉体育中考标准或不变！ #武汉中考 #体育中考 #初三 #初升高 #家长必读
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鹤壁初高中家长圈⭕--小笨孩6天前
鹤壁市2026年中招体育考试项目已确定
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武汉棒家长升学1周前
最新消息！2026武汉体育中考标准不变了？ #武汉 #初升高 #体育中考 #武汉升学
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体育汪老师2周前
女生800米满分技巧，快快学起来吧！#800米#跑步#女生#体育中考
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济南上门体育-苑老师5月前
2026年山东济南中考体育满分标准 2026年山东济南中考体育满分60分，分为过程性评价（30分）+统一测试（30分）。统一测试项目的满分标准如下： • 1000米跑（男）/800米跑（女）： 男生1000米跑满分是3分40秒，女生800米跑满分是3分25秒。 • 50米跑： 男生50米跑满分7秒3，女生50米跑满分7秒9。 • 立定跳远： 男生立定跳远满分是250厘米，女生立定跳远满分是202厘米。 • 引体向上（男）/仰卧起坐（女）： 男生引体向上满分是11个，女生仰卧起坐满分是52个。 • 足球、篮球、排球和游泳（四选一）： 按相应项目的技能考核标准，完成动作达到优秀水平等可获满分，如足球、篮球需较好地完成垫、传、上篮或射门等动作。 #上门体育#中考体育#满分标准#技能考试
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奕伟教育科技2周前
2026河源中考体育满分标准！#中考 #中考体育 #河源中考 #中考改革 #体育中考
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陕西升学指导王老师1周前
2026西安中考体育满分标准已公布，还有一个多月就要开考了，赶紧练起来啦#中考体育 #2026西安中考 #初三家长必看 #中考倒计时 #2026西安中考
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广志说中学1周前
2026年武汉体育中考标准不变了？#武汉中考 #武汉体育中考 #体育中考 #武汉初升高 #中考
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潇湘升学（官方号）5天前
2026届湖南中考体育改革 #教育新规#家长必读#中考#体育中考
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盐城火车头体育&王教练3周前
#上热门话题 2026年盐城中考体育评分标准，倒计时2个月，你能🉐多少分？#盐城同城#盐城中考体育#盐城上门体育#立定跳远
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高昕托管教育-朱老师1周前
《广东各地市中考体育满分标准》#广东#惠州中考#体育#高昕伴学成为中心
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西安中考升学无忧1周前
2026西安体育中考项目确定！各项满分标准已整理，快来核对！ #西安中考 #2026中考#体育中考 #西安中考体育 #中考倒计时
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一彬说（升学及教育规划）3周前
张家口体育中考2026年评分标准是什么？#张家口 #体育中考 #升学规划 #家长必读 #涨知识
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辛集优学教育1周前
辛集体育中考分值，考试项目，评分标准，注意事项#2026
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盘龙城升学通6天前
2026武汉体育中考标准不变了！！？#同城热点 #武汉#初升高#中考#盘龙城
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焱火体育7月前
2026届中考生必看！体育各项目满分标准大汇总，赶快收藏！ #中考体育 #体育中考 #中考体育满分 #体育热点
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津渡一对一1周前
2026武汉体育中考标准不变！#教育资讯 #武汉升学 #家长必看 #武汉初升高
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五华至圣菲菲1周前
体育不好的孩子看过来，中考跑步满分放宽标准啦#每天跟我涨知识 #家长必读知识分享
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旭日紫气1月前
#枣阳#枣阳中考 #800、米长跑#排球篮球
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大连升学叨叨王3月前
2026中考体育新变化 这些将影响孩子得分！ 从2026年开始，中考体育的评分标准要逐年升级了！近几年要中考的考生和家长要注意了，关于大连中考体育是否有变化，还需要大家及时关注。#大连升学规划 #家长必读 #辽宁中考 #中考体育 #初中生
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海口家教补习班5天前
海南体育中考满分标准，看看你达标了没有？#海南中考 #海南体育中考 #海南中学
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山西中高考升学规划朱老师1周前
山西初三家长必看！26 年中考体育 “放水” 了！#山西中考 #太原中高考 #初三家长必看 #中考体育 #家长必读
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济南上门体育-苑老师2月前
2026年山东济南中考体育满分标准 2026年山东济南中考体育满分60分，分为过程性评价（30分）+统一测试（30分）。统一测试项目的满分标准如下： • 1000米跑（男）/800米跑（女）： 男生1000米跑满分是3分40秒，女生800米跑满分是3分25秒。 • 50米跑： 男生50米跑满分7秒3，女生50米跑满分7秒9。 • 立定跳远： 男生立定跳远满分是250厘米，女生立定跳远满分是202厘米。 • 引体向上（男）/仰卧起坐（女）： 男生引体向上满分是11个，女生仰卧起坐满分是52个。 • 足球、篮球、排球和游泳（四选一）： 按相应项目的技能考核标准，完成动作达到优秀水平等可获满分，如足球、篮球需较好地完成垫、传、上篮或射门等动作。 #上门体育#社区体育#中考体育#满分标准#科学备考
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微微班长讲规划6天前
800米(女) 3分18秒是100分#参军入伍 #参军知识 #女兵
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