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庆云调体态6月前
管不住嘴，迈不开腿，一定要试试懒人瘦腰三件套！ #瘦腰#瘦肚子#瘦腰腹 #马甲线#体态
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薛厉害3月前
打卡第7天 #居家锻炼 #身材管理 #坚持的力量 #练翘臀 #臀部训练
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花宝2月前
产后肚子还是圆鼓鼓的姐妹来集合跟练！#产后恢复 #产后修复分享 #瘦腹 #腹内压高 #产后修复
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国家队周小绍8月前
降低腹内压:肚子又大又鼓的练这套(6分钟跟练) #悬垂腹 #产后 #产后修复 #腹内压 #高张腹
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欣妈减肥（43岁120斤小个子）3周前
大年初一都不落下，每天减肥打卡25分钟#减肥打卡 #瘦肚子 #呼拉圈
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小夏夏4天前
转呼啦圈真的能瘦肚子吗？让我们听一听上岸女生怎么说 李宁智能呼啦圈/keep智能呼啦圈/特步智能呼啦圈/匹克智能呼啦圈/迈瑞克智能呼啦圈/迈康智能呼啦圈/赫朗智能呼啦圈/年货节/新年礼物 #呼啦圈瘦肚子有效果吗 #冬季减肥 #绿滨智能呼啦圈 #瘦肚子 #呼啦圈
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孕产瑜伽培训导师CC（3月线下产后培训）11月前
产后肚子大可能是腹压高，降腹压系统训练✌️ CC老师作为14年产康培训导师，今天给大家分享一个重要指知识点： 很多姐妹发现生完宝宝肚子大，腹压高。我们就来聊聊什么是腹内压，如何有效地降低腹压，帮助产后瘦肚子。 什么是腹内压？ 腹内压顾名思义是指腹部内部的压力，它由腹肌膈肌等肌肉、器官和盆底肌的张力共同维持。正常的腹压有助于保护内脏和维持身体姿势，但过高的腹压或紊乱的腹压则会带来一系列问题 如何自查产后腹内压？ 站立时，从侧面看腹部是否异常隆起，也就是说网上说的悬垂腹。 或者是否产后经常感觉肚子胀，胀气，排气打嗝都明显比之前多。 抑或是，是否有便秘，niao频，niao失禁，或盆腔7官脱垂，腰背部肌肉紧张酸痛等症状。 腹压高的小伙伴，跟随CC老师这一套训练方法，循序渐进，一定会恢复产前好身材✌️ #产后修复[话题]# #瘦肚子[话题]# #瑜伽老师[话题]# #孕产瑜伽培训[话题]# #腹内压[话题]#
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小夏夏5天前
转呼啦圈真的能瘦肚子吗？让我们听一听上岸女生怎么说 李宁智能呼啦圈/keep智能呼啦圈/特步智能呼啦圈/匹克智能呼啦圈/迈瑞克智能呼啦圈/迈康智能呼啦圈/赫朗智能呼啦圈/年货节/新年礼物 #呼啦圈瘦肚子有效果吗 #冬季减肥 #绿滨智能呼啦圈 #瘦肚子 #呼啦圈
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花宝7月前
高压腹排压跟练来了#产后恢复身材 #腹高压 #产后妈妈 #产后恢复 #产后肚子修复
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卖萌被肘击6天前
年过完了肚子上长膘了吧，瘦肚子呼啦圈赶紧转起来#呼啦圈瘦肚子神器 #智能呼啦圈#减肥#瘦肚子#呼啦圈
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小影姐7月前
摇呼啦圈到底能不能减肥？只要我们每天坚持摇呼啦圈30分钟，半个月你会发现腰腹紧致了，体重降了，协调性也好了！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身
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奇趣蛋4天前
能瘦肚子的呼啦圈到底怎么选？听听上岸女生怎么说#呼啦圈瘦肚子有效果吗 #智能呼啦圈#减肥#瘦肚子#呼啦圈
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小谢孕产康复9月前
这个手法可以解决90%腹内压高引起的小腹凸出！ #产后肚子大 #腹内压 #产后瘦肚子 #产后肚子松垮 #瘦肚子
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爱健身CC～1周前
用我经验告诉你：改变何时开始都不晚!这款软呼啦圈一学就会，每天转30分钟+合理饮食，坚持下去，咱们都能拥有让别人羡慕的好状态!#居家健身#软呼啦圈#甩脂塑形#告别腰腹赘肉
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赣州产后康复清清4天前
每天练习3-5分钟排腹压，拥有平坦小腹#产后恢复身材#悬垂腹#瘦肚子#内脏下垂#产后收腹
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你管我是谁5天前
转呼啦圈真能瘦肚子吗？#呼啦圈瘦肚子有效果吗 #智能呼啦圈#减肥#瘦肚子#呼啦圈
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鱼6天前
大肚腩姐妹肚子肉多还焦虑？热门瘦肚子呼啦圈自用分享效果大公开#呼啦圈瘦肚子有效果吗 #智能呼啦圈#减肥#瘦肚子#呼啦圈
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小鱼爱摄影📹5天前
转呼啦圈真的能瘦肚子吗？看看追星党的选择 #呼啦圈瘦肚子有效果吗#开春逆袭#绿滨智能呼啦圈#瘦肚子#呼啦圈
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小夏夏6天前
转呼啦圈真的能瘦肚子吗？ 李宁智能呼啦圈/keep智能呼啦圈/特步智能呼啦圈/匹克智能呼啦圈/迈瑞克智能呼啦圈/迈康智能呼啦圈/赫朗智能呼啦圈/年货节/新年礼物 #呼啦圈瘦肚子有效果吗 #冬季减肥 #绿滨智能呼啦圈 #瘦肚子 #呼啦圈
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睡个午觉1周前
能瘦肚子的呼啦圈到底怎么选？ 听听上岸女生怎么说 @DOU＋小助手@DOU＋上热门@抖音小助手 #瘦肚子#呼啦圈#呼啦圈瘦肚子有效果吗#宅攻略智能呼啦圈#欧阳春晓沙漏腰
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余瑛孕产3月前
每天三分钟降腹内压✅肚子又大又鼓赶紧练 如果你产后的肚子又大又鼓，就是高压腹，不能直接开始核心训练，正确的做法是先排腹压，小腹自然平坦！ . 📍如果是在北京的孕妈妈，可以直接来到我们奇果女性健康中心 线下馆，获得专属于你的孕期健康管理计划 🧑‍💼如果你是想在孕产方面更加精进的相关从业人员，欢迎参加我们的线下培训计划（详情见主页置顶）～ #腹高张 #平坦小腹 #产后恢复 #产后瘦肚子 #悬垂腹
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爱健身CC～6天前
139到87，成功没有捷径，如果要有捷径，那条路一定叫坚持#大肚腩变小蛮腰啦#暴汗燃脂瘦全身 #瘦下来做最美的自己
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馥1周前
追星党的瘦肚子神器！你的呼啦圈在里面吗？ #呼啦圈瘦肚子有效果吗#开春逆袭#绿滨智能呼啦圈#瘦肚子#呼啦圈
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雯雯雨5月前
#女性力量 #核心力量 #腰腹训练 #每日分享
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小秋🍂1周前
别小看这个软呼啦圈，就一个动作不跑不跳！不仅瘦肚子瘦腰还瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈 #瘦肚子
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亿典典3天前
#f1中国大奖赛 #居家锻炼 #有氧运动 #呼啦圈瘦腰收腹轻松搞定
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是阿嘉吖3月前
降腹内压瘦肚子！这个动作就够了#腹部训练 #居家锻炼 #肚子圆滚滚 #悬垂腹 #产后恢复
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奇趣蛋1周前
转呼啦圈真能瘦肚子吗？听听上岸女生怎么说#呼啦圈瘦肚子有效果吗 #智能呼啦圈#减肥#瘦肚子#呼啦圈
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雪儿不止会健身8月前
从调节腹内压失衡解决驼背#体态调整 #运动康复
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开玉甄选10月前
国家队教练教你如何居家降体重 #运动
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扬州米雅普拉提.Mary2周前
产后高压腹王牌动作3招排腹压瘦肚子 #产后恢复#腹内压#瘦肚子#悬垂腹#扬州普拉提
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卖萌被肘击1周前
大肚腩姐妹肚子肉多还焦虑？热门瘦肚子呼啦圈自用分享效果大公开！#呼啦圈瘦肚子有效果吗 #智能呼啦圈#减肥#瘦肚子#瘦身
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佩佩·普拉提工作室｜在曲阳1年前
Vlog ｜ 以如常为喜 以如愿为安#创业vlog #记录真实生活
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国家队周小绍7月前
产后腹内压高，需要做这套训练(排胀气)6min跟练 #产后 #产后修复 #腹内压 #排气 #肚子大
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是只困屁熊🐻6天前
能瘦肚子的呼啦圈到底怎么选？！#减肥干货常识分享 #减肥 #呼啦圈转起来 #瘦肚子 #大肚腩
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核桃要自律（产后恢复版）2月前
闺蜜们！！真生过才敢真分享～释放腹内压，产后轻松逆袭小蛮腰。顺序练对事半功倍，不要盲目上来就搞核心力量💗#产后恢复 #瘦肚子 #产后 #产后妈妈 #悬垂腹
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雪儿妈妈1周前
#呼啦圈#静音呼啦圈 #健身 #瘦肚子#锻炼
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崔明珠产康（杨教练）4月前
这种肚子不是体脂肪堆积，而是腹内压高 #产后 #产后修复 #悬垂腹 #腹内压 #肚子大
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复仇归来仍是王者1周前
明星同款呼啦圈！夏天之前轻松瘦成小蛮腰！#呼啦圈 #怎么这个六月吹来一阵清风 #瘦肚子 #产后恢复
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泠渝'1周前
追星党的瘦肚子神器！你的呼啦圈上榜了吗？ 李宁智能呼啦圈/keep智能呼啦圈/特步智能呼啦圈/匹克智能呼啦圈/迈瑞克智能呼啦圈/迈康智能呼啦圈/赫朗智能呼啦圈 #呼啦圈瘦肚子有效果吗#开春逆袭#绿滨智能呼啦圈#瘦肚子#呼啦圈
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卖萌被肘击1周前
能瘦肚子的呼啦圈到底怎么选⁉️#呼啦圈瘦肚子有效果吗 #智能呼啦圈#减肥#瘦肚子#呼啦圈
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小鱼产后27月前
这种肚子，第一步降腹压#南昌产后修复 #产后肚子大 #南昌月子中心 #产后肚子松垮 #肚子大的像怀孕
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安节2月前
这种肚子必须先排腹压，每天跟着练，让你肚子变小哦#生完孩子做恢复
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高冷kt猫^_^5月前
呼啦圈大测评！你用的呼啦圈真的能瘦肚子吗？#减肥 #逆袭 #呼啦圈 #呼啦圈转起来 #瘦肚子
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产后康复辣妈S7月前
吹气球瘦肚子！呼吸就能降腹内压！#悬垂腹#产后恢复#产后瘦身#腹内压#居家锻炼
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国家队周小绍（教培版）3天前
膨出脱垂复位训练:平衡腹内压(4min跟练) #膨出脱垂 #腹内压 #盆底 #盆底肌训练 #产后修复
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丽达爱运动5月前
我现在每天练完古法健身操，都要摇10分钟呼啦圈，这种搭配减肚子、收腰效果更快！挑战1个月报名！#居家健身有新招 #古法健身#呼啦圈#瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥#一起来锻炼
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悸动1周前
过完年肚子肉肉撅老高！一个视频带你选热门瘦肚子呼啦圈！#呼啦圈瘦肚子有效果吗#瘦肚子#智能呼啦圈#减肥#呼啦圈 #呼啦圈瘦肚子有效果吗
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予你普拉提轻运动女性健身·张夢文8月前
#赤峰 #赤峰普拉提 #赤峰女性健身 #赤峰女性创业 #赤峰予你普拉提
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菇菇今天又买了什么（塑型版）8月前
激活核心技巧练出腹肌马甲线 #逆袭小蛮腰 #塑型瘦身 #练出马甲线 #变美变瘦变漂亮
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产后康复辣妈S7月前
你的肚子不是胖！而是腹内压太高！#悬垂腹#产后恢复#腹内压#腹直肌分离
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睡个午觉1周前
呼啦圈瘦肚子真的有用吗？ 上岸女生一个视频带你选瘦肚子呼啦圈 @DOU＋小助手@DOU＋上热门@抖音小助手 #瘦肚子#呼啦圈#呼啦圈瘦肚子有效果吗#宅攻略智能呼啦圈#欧阳春晓沙漏腰
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嗯^1周前
追星党的瘦肚子神器！呼啦圈到底怎么选！ #呼啦圈瘦肚子有效果吗#开春逆袭#绿滨智能呼啦圈#瘦肚子#呼啦圈
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刘刘老师3月前
产后释放腹压，提升内核心#产后恢复身材 #产后妈妈 #排腹压 #内脏归位
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花宝7月前
让姐妹们久等的排压视频！产后肚子大，肚子硬的，H型腰的，都赶紧练起来！#产后宝妈 #产后恢复 #产后瘦肚子 #生完孩子的肚子 #腹直肌分离
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复仇归来仍是王者6天前
算了，和你们不转呼啦圈的说不明白！#一般人不告诉他 #瘦肚子 #大肚腩 #减肥 #呼啦圈
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大肚腩姐妹肚子肉多还焦虑？热门瘦肚子呼啦圈自用分享#呼啦圈瘦肚子有效果吗 #智能呼啦圈#减肥#瘦肚子#呼啦圈
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产后康复辣妈S7月前
为什么你的大肚子瘦不下去？因为你第一步就错了#产后瘦肚#悬垂腹#产后恢复#腹直肌修复#居家锻炼
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复仇归来仍是王者1周前
女明星同款呼啦圈，夏天之前轻松瘦！#一般人不告诉他 #女明星 #呼啦圈 #瘦肚子 #怎么这个六月吹来一阵清风
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降腹内压金牌动作🏅️产后肚子又大又鼓？是腹内压失衡！ #产后恢复 #悬垂腹 #腹直肌
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追星党的瘦肚子神器！你的呼啦圈真的能瘦肚子吗？ #呼啦圈瘦肚子有效果吗#开春逆袭#绿滨智能呼啦圈#瘦肚子#呼啦圈
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健美健身孙瑞芬10月前
国家队教练教你居家高效率燃脂#居家锻炼有新招 #完美身材 #居家高效燃脂动作推荐 #瘦身
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