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肖他1月前
起猛了，校园行遇到欧文了！（这是全网最像欧文的学生） #欧文 #KAI3 #抖音球风挑战赛#安踏欧文3代#movelikekai
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亓渥🧊（高冷这一块）8月前
#蛋仔派对 #超燃竞技场最强组合
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篮球国度2周前
麦基用一场统治级别的表演，为自己在澳洲联赛画上了完美的句号，加盟cba后他能统治联盟吗？#麦基 #NBA #中国男篮
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屿风格斗8月前
年轻泰森vs拳王泰森！两个泰森正面对决，其中一个被打飞2米！ #拳击 #迈克泰森 #格斗 #体育
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雷峻🏀🎛️🎙️3月前
拉萨高原杯 甘南M2-西安HT比赛纯享 #甘南M2#西安HT#孙彬凯#扎西东智藏区库里25分！孙彬凯绝杀！西安HT一分险胜！#西北篮球
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硝酸银8月前
小蓝之间的博弈能有多大压迫感？#游戏日常 #超燃竞技场 #蛋仔派对三周年
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篮球🏀留声机3周前
庞峥麟大战赵继伟！！辽粤控卫之争 #庞峥麟 #赵继伟 #CBA #篮球 #中国男篮
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会踢腿的唐老师11月前
大课间跑操音乐来咯，结合了跑的各项练习动作！再融合音乐提示音来提高学生的身体素质和对跑步的热爱。#活力校园 #体育课 #这样的课堂氛围真的爱了 #跑操 #体育精神
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耳背的暹罗猫7月前
#超燃竞技场#仓鼠迷仔教程
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蛋仔竺黑（寒假开启周更）7月前
单杀对面蓄力重击小黑。（实际没有操作只有对方失误） #翻盘 #蛋仔 #蛋仔派对 #游戏
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柒號sevyn11月前
详细网红变相秘诀 #网红变相#赖崎理奈#篮球 #日本篮球青训#打篮球的女生
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假装懂🏀、可乐11月前
如果没有身体天赋 那就把节奏练到极致！#kzdall葡萄网球短袖 #实战好招 #实战技巧 #内容启发搜索
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拳击工厂健身馆1周前
每天坚持100次，提升你的脚步发了感 #健身 #减脂 #拳击 #拳击训练 #暴汗燃脂瘦全身
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拳动起来-梅子1月前
如果你能每天做这些动作 #拳击 #日常训练 #格斗 #泰拳 #燃脂暴汗
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控球后卫FM3月前
这招能晃懵野球场80％的人 #篮球教学 #篮球过人技巧 #篮球技巧 #变向过人
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陳嘉豪10月前
那么最后“卧推100kg”的辅助手是进攻犯规，还是阻挡犯规？ #篮球🏀 #陳嘉豪
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常老板1月前
越简单越高效 #篮球 #篮球教学
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️2月前
大课间跑操音乐结合各种跑的练习动作提高学生运动兴趣增强学生身体素质。一套音乐解锁9个动作，跑步+后踢腿跑+直腿跑+高抬腿跑+小步跑+跳步跑+跨步跑+车轮跑，最后还能调整呼吸缓节奏～ 全班跟着跑不拖沓，活力拉满还不重样。体育的意义在于运动的同时可以感受到快乐。 #跑操音乐提示音#跑的各种练习方法#大课间音乐#体育课教学音乐#快乐体育。
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@小波拳击（10w粉送拳击手套和鞋）5天前
这么练…… 我怕你的步伐快如闪电…… #拳击🥊#格斗#实战#自律
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🏀L坤（训练版）2月前
误导跳步终结！动作链接及运用🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #青年创作者成长计划 #L坤
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--Captian1月前
#篮球🏀 麦肯训练，强化篮下终结+行进间终结@苗人一号 @🌛
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周宗源Kevin9月前
这些田径训练虽然我动作还不够标准，但是真的很有效。 推荐给你们参考，希望也能帮你把健身房的力量‘用’出来。#干货分享 #田径 #扣篮 #短跑训练 #弹跳
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雷子爱狗特🏀4月前
跳步都是三级跳，跳完还能走几步，完事两罚到手，简单篮球#詹姆斯 #篮球 #抖音推广 #每日分享 #创作者扶持计划 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站
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樓 o QH1年前
跑男来了 跑男回顾盘点搞笑片段，最劲爆时刻，猜歌名挑战，大黑牛猜春泥被“尬”的那一刻，超刺激黑牛的哪股表情，一个字“绝”。等挽回自尊的那一刻，才感觉到自己不被无视的存在释怀，闪耀光芒解压模式继续开启。 #跑男团成员
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其实明明是十七8月前
超燃竞技场技巧教学（1）：小黑篇
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李新宝7月前
别再空腹晨跑了！跑前吃对这一口，燃脂效率翻倍，还保住肌肉！ 你是不是也以为，清晨饿着肚子跑步是燃脂的“黄金时间”？ 殊不知，这个看似健康的习惯，可能让你辛辛苦苦练出的肌肉，正在悄悄流失！ 本期视频将为你揭开“空腹晨跑”背后的真相。 我们会深入探讨为什么在能量极度缺乏时，身体会选择分解宝贵的肌肉而非脂肪，以及这会如何导致你头晕、乏力，运动效果大打折扣。 但别担心！解决方案比你想象的简单得多。 我们将分享一个科学的“跑前跑后”饮食策略。只需在跑前吃对一小口，就能给身体发出正确信号，让它安心燃烧脂肪；跑后一顿完美的恢复餐，更能让你的肌肉修复和增长事半功倍。 更棒的是，我们为你准备了超多接地气的中式早餐方案！ 从杂粮蛋花粥到快手蛋饼，让你在享受美味的同时，实现高效燃脂与保护肌肉的终极目标。 告别无效努力，从今天开始，用更聪明的方式开启你的晨跑之旅吧！ 如果视频对你有帮助，别忘了点赞和分享哦！#dou来运动吧 #在拍一种很新的vlog
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拳击小伏5天前
每天坚持，不仅能有效提高你的转腰出拳发力，还能减肥燃脂、爆汗、锻炼心肺！#拳击训练 #提高出拳力量 #运动健身 #燃脂爆汗 #居家锻炼
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哆哆FitLife🎶4月前
226.新手燃脂舞🔥《Butterfly》DJ💓💓跳舞机经典🈵一首歌暴汗💥💥又蹦又跳超嗨🔥居家自律暴汗有氧💓0基础瘦全身❗️❗️ 🔥经典舞曲💃💃，搭配跳步，🈶没🈶云南的姐妹，我感觉超像打跳😂😂😂手脚不协调的我，居然如鱼得水👏👏👏 一首歌💥💥瘦小腿💪瘦肚子🔥瘦全身❗️❗️❗️ #健身 #运动 #居家锻炼 #减肥 #一学就会系列
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假装懂🏀、可乐8月前
学会这个动作让你离人很远离神很近！#Kzdall花瓣羽翼短袖 #实战好招 #实战技巧 #内容启发搜索
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会踢腿的唐老师8月前
体育课韵律热身操《你要跳舞吗》，快给学生们安排起来，点燃你的体育课！#体育课 #活力满满 #热身操 #校园 #热身运动
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花蕊的rui7月前
这次专门把肚子漏出来 看看谁还说小…… 家里人让我少跳舞 咱主打一个听话！不跳舞啦～ 今天试试跳操！第一次跳操还有点放不开呢 哈哈 说实话还是跳舞轻松！😂 跳操太累了～ 要不以后还是跳舞吧！#孕期 #孕期记录
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野球帝🏀逗师傅8月前
逗记球场鉴定#逗师傅 #ETU允许一切发生
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名侦探小黑1年前
俗话说得好：俗话说的好#网易游戏 #游戏日常
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Li-65天前
前后跳步的注意事项#拳击🥊#拳击训练#拳击步伐
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风上张教8月前
十个涨弹跳的宝藏脚步训练 #sc风上 #篮球教学
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SG-刘教练1月前
#热门nba 篮球没有那么难，重点是要学会思考#篮球教学 #运球训练
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阿相🐘4年前
@DOU+小助手
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赵赵1月前
75岁老妈防摔锻炼｜存钱不如存肌肉 臀腿力量是身体稳定性和移动能力的根基，而“防摔”能力的核心也在于此。妈妈坚持强化下肢，就是在为身体的“抗摔系统”持续升级！讲解版细节满满，大家可以由简到繁一起打卡起来哟～#防摔 #居家锻炼 #健身 #养老 #退休
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Sooooleast1周前
涨球必练🔥3个细节告别后场被动挨打👣 看了几十场比赛录像，我发现了一个规律🚨： 不管男单还是女单，只要退「头顶区」或「正后方」，这套转体框架是 100% 一致的！ 很多球友退后场永远被动挨打，根本不是因为缺肌肉力量，而是启动第一步的“底盘逻辑”就错了！今天这篇笔记，分享我练习心得，建议先⭐️收藏，然后到球场试试！ ❌ 业余最常见的3处转身错误： 1️⃣ 启动后，双脚同时落地后蹬，髋关节锁死，完全转不动 2️⃣ 蹬地外甩，重心直接飞了 3️⃣ 左脚刻意向后跳步，极其危险 ✅ 职业选手“贴地飞行”的3个底盘细节： 🦶 细节一：右脚先落 启动后，右脚先着地并蹬地发力，此时左脚非常放松，只有前脚掌稍微触地。 🧲 细节二：右脚内收（核心！） 右脚蹬地反弹千万不能往外甩！而是要向左脚收，控制重心，找那种“在地上拖动”的感觉。 🌪️ 细节三：左脚碾地 重心平移到左脚后，左脚屈膝蓄力，向后反弹，完成左脚前掌的碾地转向（可以带个自然的小垫步）。 👇评论区分享你的练习心得。 #羽毛球 #羽毛球步法 #后场 #涨球必练 #桃田贤斗
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没有壹杨导教学8月前
杨导篮球教学 #篮球🏀 #篮球技巧 #篮球基本功 #篮球教学 #篮球战术 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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静心养神4月前
邱慧芳老师李德印老师演示讲解42剑
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拳击小伏1周前
练拳先练步，练步打师父！每天坚持，你的脚下启动灵活性、将会有大幅度提升、如鱼得水！#拳击步伐#拳击#拳击蝴蝶步#鬼步 #爆汗燃脂
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协和关节田洪涛9月前
大体重人群如何安全运动减肥 不同的运动对于膝关节的压力不一样，尤其大体重人群，要选择合适自己的运动方式，否则很容易受伤而适得其反#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #田洪涛医生 #大体重人群减脂
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篮球真有趣3月前
最全的24个篮球脚步，每天练几个，偷偷变强#篮球脚步 #篮球基本功 #控球训练
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Jomen姜9月前
篮球专项｜6分钟体能跟练 #篮球 #运动表现 #健身 #体能训练 #视频跟练
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简简单单1年前
#暴汗燃脂瘦全身 #适合所有人的健身动作 #变美变瘦变好看
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大牙的分享1周前
【35分钟大腿内外侧燃脂】跟练版 全程站立，膝盖友好，高燃🔥#elenifit瘦腿 #燃脂爆汗 #瘦腿操
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沉雁与小月6月前
体态的三个阶段#体态纠正 #身材管理
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小云云嘟咪5天前
不爱运动长的慢的看过来，一定要多 #运动 给孩子入的静音 #蹦蹦床 不扰邻，承重强，天冷了在家里多蹦蹦，每天运动量足足的 #儿童运动#居家锻炼 #亲子互动
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Mingdabasketball7月前
快速进入突破、跳投、变向的核心秘诀！ 本期视频详细讲解了“OneTwo Drop”这一实用技巧，帮助你快速进入突破、跳投或变向等进攻动作。从基础的Drop站位到加入横向跳步和穿裆变向的高级组合，我们将一步步解析如何通过后脚先落地和侵略性脚步节奏打乱防守，创造空间。无论你是初学者还是进阶球员，这套方法都能显著提升你的进攻效率。喜欢的话别忘了点赞和订阅，也欢迎查看我的篮球装备推荐，支持更多优质内容创作。#篮球进攻技巧 #突破节奏 #穿裆变向 #篮球教学
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NANA学姐7月前
一个月涨30分的方法，我必须分享给你们！！ #高中提分 #学霸秘籍 #三色笔 #准高三 #高中学习方法
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-思厥1周前
导数压轴巅峰巨制 ——1小时速讲 #高考 #导数 #高考压轴题 #高中数学
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妈妈说名字起太长就会有傻子跟着念8月前
#超燃竞技场 #抗毒 #1v4
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小圣spy3周前
#小绿细节教学
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拳击娜娜9月前
快来学拳击运动员必练的脚步协调性❗️#拳击 #拳击教学 #协调性 #拳击步伐
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于洋🏀篮球老男孩2月前
跳步胯下别再学了！！#篮球教学 #篮球教学干货 #每日一招 #胯下运球
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GingaMan8月前
下肢灵活性训练，运球练习3选！#足球#desporte#足球教学#ginga
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冯静静爱打球1月前
罗布这招儿晃我一大跳！ #抖音球风挑战赛#寒假球风速成计划#篮球球友支个招#女士球风 #寒假充电计划
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一拳浩浩1年前
居家锻炼，不占空间，心肺，耐力，防身，解压，反应，大人小孩都可以，一起试一试吧#拳击 #速度球 #居家锻炼
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南波赛文🏋️‍♂️（运动表现）1月前
TABATA体能循环，8个动作依次循环，3到5组即可。 差距是在冬天拉开的！居家爆发力特训，拒绝冬膘！ ❄️ 外面天寒地冻，是不是又想偷懒不去健身房了？ 别让你的身材随着气温一起下降！其实只要一张瑜伽垫，在家也能完成高质量的冬训。 今天这套增强式训练 ，不仅能快速拉高心率、高效燃脂，还能提升你的爆发力和敏捷性。想要明年开春惊艳全场？现在就练起来！💪 ⚠️ 注意事项： 运动前请充分热身，根据个人体能状况量力而行。若有身体不适，请立即停止 #冬训 #居家健身 #运动表现 #无器械健身 #减肥
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吉祥小狗（星星星版）6月前
血盾流小粉学还是不学 #蛋仔派对 #蛋仔高玩小课堂 #蛋仔派对小游戏上线 #蛋仔奇思妙想计划 #蛋仔派对博物馆狂想季
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