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暴躁野哥讲健身💪3年前
健身期间掉肌肉(肌肉流失)的几大特征以及掉肌肉(肌肉流失)的原因#掉肌肉 #健身 #健身知识 #增肌 #减脂
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贝贝讲健身3周前
单腿站立测你的肌肉量 #力量训练 #健身 #居家锻炼 #贝贝教练
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南京市中医院骆天炯1月前
2个动作教大家测试是否有肌少症，快给家里老人测试吧。#每天跟我涨知识 #肌少症 #中医科普 #南京市中医院
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唱通健康营养膳食专卖店10月前
肌肉流失4大警报！1分钟自查💥 ①力气大缩水，动作变迟缓 ②线条变模糊，大腿空荡荡 ③散步两圈就腿酸，恢复越来越慢 ④半夜抽筋、健身后疼三天 你的肌肉在求救！快来看看你中了几条～ #肌肉健康 #肌肉营养孙教授 #肌肉萎缩 #中老年健康 #关注我每天坚持分享知识 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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国家队孙教练6月前
加强腿部肌肉抵抗腿部衰老#双腿#锻炼#运动#健身
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营养师李俊峰6月前
如何判断减肥掉的是肌肉，水分还是脂肪？ 如何判断减肥掉的是肌肉，水分还是脂肪？#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验 #健康减脂
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保膝医生许长鹏3天前
存肌肉就是存寿命，30岁以后必看！视频有点长，建议先收藏！ #肌少症 #肌肉 #养老 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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Show-4月前
（减脂线上指导可接）减脂期如何判断是否掉肌肉？如何防止和恢复？#健身 #減肥 #减脂 #瘦身 #变瘦
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史冬泉医生3年前
一招看看你是不是#肌肉减少@冬泉医生助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
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春英营养1年前
用三个超简单方法，自己检测有没有肌肉衰减#医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动 #肌肉衰减#自测#医学科普
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大鹏减脂说⏰️6天前
怎么样测出自己减肥有没有效果，肌肉有没有减少。#减肥#减肥小知识 #减肥效果测试 #减肥期 #大鹏减脂说⏰
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拿铁的泽Bing（线上指导）7月前
脂包骨身材！八个衰老特征，看看你有没有 #减脂 #减脂干货 #减脂小白必看经验 #健身 #健身干货
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Show-4年前
#健身 #增肌 #减脂 #运动 健身判断肌肉增长与流失，肌肉酸痛问题
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55岁蓉姐-肌肉奶奶10月前
停止训练多久 肌肉开始流失 停止训练多久 肌肉开始流失#运动无处不在 #健身减肥 #专业健身联盟 #健身干货 #新手健身
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古今医案4天前
急性肌肉严重流失 #经方 #每天学点中医知识
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燃烧的博哥Bingo💦2月前
小心！这6个习惯正“偷走”你的肌肉 练的很努力，肌肉不见长，甚至感觉变小了？这了6个习惯正在”偷走“你的肌肉。#肌肉的重要性 #肌肉流失 #肌肉流失的危害 #增肌 #涨肌肉
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健康“GPS”姜彦宏4月前
肌肉才是抗衰核心！3个测试有没有肌肉流失#小知识 #肌肉流失#肌肉抗衰#肌肉是年轻密码 #健康GPS
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小李不吃🐷5月前
普通人只要不搞极端，真心不用担心减脂掉太多肌肉！ #健康 #減肥 #健身 #减肥知识 #内容过于真实
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李小昂（搭子增肌ing）2周前
肌肉“消失全过程”？肌肉不是那么容易就掉光了！ #自律#健身#肌肉#年后减肥 #保持身材
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元气卡司-大鹏1周前
一两肌肉一两金，您的“肌金”存够了吗？老来变瘦，爬楼吃力，这都是肌肉量下降的结果！想知道如何给肌肉流失踩刹车吗？ #延迟退休的正确打开方式#肌肉训练 #健康科普 #肌肉养成 #营养早餐
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渲楠说3月前
指圈法：一个动作自测肌肉量 一个动作自测肌肉量，非常实用！小腿的围度能在一定程度上反映全身的肌肉总量，这个方法很多专家都推荐，赶紧测一下吧。#肌肉量 #指圈法 #肌少症 #防跌倒 #养老
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胡祖健3月前
30岁后肌肉流失加速，三个方法防肌少症
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内分泌医生 郑海兰7月前
40岁以后，肌肉开始流失，加强干预可有效预防，今天了解一下，如何自测有无“肌少症”？#医学科普#肌少症
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我是JoJo不是GoGo3月前
你的肌肉是怎么流失的？ 减肥时，肌肉是怎么悄然流失的
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付小芳9月前
#肌少症 #肌肉流失 #居家自测 #老年健康#天津中医药大学第二附属医院康复科
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@菌群欢姐1月前
#肌少症科普 #骨拆
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唱通健康营养膳食专卖店11月前
【50+必看！肌肉检查的重要性！】 👵👴年龄越大越要警惕"隐形肌肉流失" 70%中老年人肌肉量不达标却不自知！ ⚠️肌肉流失=代谢下降+平衡力变差+皮肤松弛 🔥3秒自测肌肉健康： 1.体脂秤看内脏脂肪（内脏脂肪高=肌肉少） 2.握力器测肌肉力量（握力弱=衰老加速） 3.靠墙蹲检验关节耐力（蹲不稳=肌肉退化） 💪转发给爸妈：体检不只是量血压！每天练肌肉，晚年不摔跤！ #中老年人健康 #肌肉训练 #健康养生 #肌肉营养孙教授 #父母健康是儿女最大的幸福 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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Alvin桥5月前
如何判断我们本次减脂是否成功？ 我们减脂期导致肌肉流失太多是一次失败的减脂！！ #增肌 #减肥 #力量训练 #健身小白必看经验 #健身
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低碳人生3月前
你的肌肉量够吗？ #肌肉量 #肌肉流失#中老年人锻炼
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中医逆转糖尿病沙雯君博士9月前
糖友怎么看自己肌肉少？#糖尿病 #糖尿病科普 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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Banana健身分享9月前
肌酸停用后身体会发生什么变化？肌肉和力量的增益会消失吗？#肌酸 #健身 #肌酸的作用
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党智勇8月前
肌肉不是年轻人的专利 对抗肌肉衰老的几个关键，你知道吗？党老师来给你揭秘#肌肉衰老#抗衰老#丛林健身#后沙峪健身#中粮祥云小镇
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上海六院骨科欧阳医生3周前
80岁健步如飞的秘密 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #新年囤点专业货 #医学科普 #上海六院骨科欧阳元明
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真理之弓5月前
肌肉流失的5个生理机制 #健身干货 #知识分享 #减脂干货 #掉肌肉 #有氧
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上海六院骨科欧阳医生2月前
一招自测大腿肌肉力量，看你需不需要锻炼 #大腿肌肉力量 #上热门🔥抖音看世界 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #上海六院骨科欧阳元明
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协和烟雨医生3月前
50岁后肌肉悄悄流失？肌少症悄悄损害健康， 三招教你逆转肌肉流失。#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#肌少症#肌肉流失#协和烟雨医生
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小李带你瘦💪5月前
远离这两点肌肉没有那么容易流失#减肥知识 #肌肉流失 #减脂小白必看经验 #vlog十亿流量扶持计划 #健身干货
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管家杰说身心1周前
本期解答肌肉不锻炼多久会掉光：经典实验显示，规律训练者停练2周，力量掉30%、肌肉维度缩18%；极端卧床3个月肌肉也不会完全消失，肌肉遵循用进废退，给了3个减少流失的建议，无需为短期停练焦虑。 #健身干货 #健身小白必看经验#增肌计划 #健身干货分享 #训练计划
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管家杰说身心2周前
本期解答肌肉不锻炼多久会掉光：经典实验显示，规律训练者停练2周，力量掉30%、肌肉维度缩18%；极端卧床3个月肌肉也不会完全消失，肌肉遵循用进废退，给了3个减少流失的建议，无需为短期停练焦虑。 #健身干货 #健身小白必看经验 #增肌计划 #健身干货分享 #训练计划
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Dean身体算法3天前
掉肌肉的真相，揭秘谎言 掉肌肉的底层原理，还有如何减少肌肉流失，一条视频看懂#减脂 #健身 #增肌 #掉肌肉
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DOC 亓1月前
人到中年肌肉流失，力量训练关注这3个动作 #力量训练 #医学知识科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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康村亚历山大3月前
30 岁之后，每十年肌肉下降 10%，中老年人如何锻炼#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#肌肉流失 #中老年锻炼
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叨客魏生命沙龙2437053423710月前
哪三种人容易肌肉流失#肌肉流失#低碳饮食 #生酮#减脂#控糖
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小吴不是无7月前
自测一下 你是哪种苹果肌下垂！ #变美小技巧
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杨老师健身8月前
容易肌肉流失的几点原因！ #肌肉流失 #增肌 #增肌计划 #中老年锻炼 #居家锻炼
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老虞说10月前
如何自测体脂率#一分钟干货教学 #小肌肉肌肉
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脊柱微创科-赵宙医生2周前
在家就能测，你的肌肉力量够不够#武汉中西医结合骨科医院 #肌力分级 #脊柱微创赵宙 #医疗科普
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徐景学1月前
#抖音dou+上热门 #冷知识科普
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内分泌医生 郑海兰7月前
增加了几张图片，40岁开始就要关注起来，存钱不如存肌肉，有肌肉就有行动自由！#医学科普#肌少症
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李新宝5月前
别把“空腹”当秘籍｜其实是陷阱｜肌肉流失才是真相 #科普 #科普一下 #抖音创作者大会 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
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袋鼠健身视频3周前
中登最先退化的不是肌肉，而是这个能力
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严料坊有你真好2月前
这3个日常习惯在偷走你的肌肉 #肌肉 #严料坊 #习惯 #健康
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年年nextlevel保养观6月前
肌肉不是断崖式流失的，是在不知不觉中隐秘消失。而且脸上的支撑性肌肉也会流失。怎么保住身体和面部的肌肉，保住优质的生活质量？#让我们一起做健身搭子 #增肌 #垮脸自救 #抗老 #dou上热门
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硬核科普10月前
有一种跌倒一生只能有一次，越早知道，跌倒的就会越晚。点个关注，多些谈资。#科普 #骨骼 #补钙 #肌肉流失
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居家健康锻炼-张老师4天前
年龄大肌肉流失多#肌肉流失#肌肉萎缩#居家锻炼 #运动健身 #中老年锻炼
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国家队孙教练3天前
肌肉流失你还在走路锻炼吗#锻炼 #运动 #健身 #腿部锻炼
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唱通健康营养膳食专卖店2天前
把身体比作一家“肌肉银行”，肌肉合成就是“存钱”，肌肉流失则是“取钱”。#肌肉营养 #大健康 #肌肉流失 #中老年健康 #父母必看系列
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老陈的逆龄实验3周前
#力量训练 #有氧运动 #肌肉流失
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祈瑞制造4天前
你有没有这样的困惑—— 爸妈每天吃得不少，却越来越瘦，肌肉流失； 家人刚做完手术，鸡汤鸡蛋喝着，伤口却愈合缓慢。 今天这篇动画科普，用3分钟讲清楚背后的“隐形漏洞”：负氮平衡。#健康科普 #营养 #小分子肽易吸收 #祈瑞制造蛋白短肽 #舒复派/佰复派/节复派/干复派/管复派/芙复派
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大咖话科普1月前
肌肉悄悄流失？中医视角解读“肌少症”的防与治 💪 你是否感觉年龄增长后，体力下降、走路变慢？这可能不仅是“老了”，而是“肌少症”在悄悄发生。上海中医药大学龚张斌教授指出，40岁后肌肉量每年减少1%-2%，而中医药在防治这一老龄化常见问题上，展现出独特的多靶点调理优势。#中医 #肌少症 #中医健康
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肿瘤营养彭主任2天前
化疗后，警惕体重下降！指标下降恐难长寿！ #医疗健康创作训练营 #癌症晚期真实状况 #肿瘤营养彭主任 #肌肉流失 #萃维特CaHMB
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肺常开心刘医生1月前
一个动作，自测肌肉流失风险#医学科普 #肌少症 #健康科普破圈计划#如何预防老年疾病 #真实生活分享计划
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冬妮主任聊减重2月前
脸垮了，警惕你的肌肉正在流失#减肥 #医学减重 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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