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卫贤爱分享1月前
#创作灵感热门话题马里宁后空翻炸场！美国队力克日本队夺花滑团体金牌，00后整顿花滑圈太敢了
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伊莎 Yeesha4年前
#花样滑冰 #艺术 花样滑冰有黑人选手吗？不仅有，而且还很伟大。她叫苏利亚•波娜莉。
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跃星极枫.空翻特技.技巧培训-孟教练10月前
后空翻教学 #甲亢哥 #甲亢哥后空翻 #空翻 #深圳空翻 #后空翻
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雪舞兽灵4年前
法国花样滑冰黑人选手苏利亚经典动作后空翻，单靠动作无法得高分 #冰上运动 #花样滑冰 #花滑 #冰上芭蕾 #特鲁索娃 #颜值巅峰 #女神
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玉者别跑（大体重跑者）4年前
苏丽娅，我的后空翻天下无敌！特鲁索娃，我的蟹滑独步天下！谁是终极武林霸主！大家来评价！！！#花样滑冰 #花滑后空翻#特鲁索娃#蟹步#巅峰对决 #冰雪2022
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踏冰逐梦3年前
#花样滑冰 #冰上运动 世界花滑最勇战士，单脚后空翻，无人能及！！！！
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跃星极枫 小杨11月前
后空翻教学 #空翻 #后空翻 #教学 #空翻怎么练
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马 乐4年前
花样滑冰界的独孤求败#挑战自己突破自己 #花滑 #竞技体育 #高难度动作
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咪咕奥运频道3年前
花滑界的“黑珍珠”苏利亚：蟹步算什么？我的单刃后翻才叫绝技！ #花滑 #苏利亚波娜莉 #单刃落地后空翻
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宇宙学科4年前
“波娜莉”后空翻惊艳世界，花样滑冰难度天花板！%热点 %花样滑冰 %冰雪运动
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七星空翻特技（原晋武道）9月前
初学者练习后空翻的详细步骤 后空翻练习方法#专业的事情交给专业人去做 #太原七星空翻特技 #太原少儿空翻#太原舞蹈技巧 #太原哪家空翻教的好
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杭州动词原形跑酷运动馆3月前
今天练花式技巧丝滑连招！全员后空翻打卡，帅就完事了！#跑酷 #花式技巧 #后空翻 #少儿体能训练 #危险动作请勿模仿
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重庆北之星舞蹈毯功技巧集训9月前
动作技巧：后空翻-动作难度：🌟🌟#后空翻教学 #舞蹈技巧 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈生 #舞蹈老师
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蓝色小鱼🐟4天前
马琳琳逆天4T+树莓跳+后空翻👀 跳跃奇才00#马里宁#马琳琳#花滑#美国花滑队
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跃星极枫.空翻特技.技巧培训-孟教练11月前
基础动作：后空翻教学# #空翻教学 #空翻 #后空翻教学 #深圳空翻
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七星空翻特技（原晋武道）6月前
后空翻分解练习方法 后空翻练习步骤#太原七星空翻特技#太原少儿空翻 #太原舞蹈技巧 #太原哪家空翻教的好 #后空翻教学
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七星体育3年前
#世界体育史上100个难忘瞬间（86）：花样滑冰难度天花板，经典“后空翻”绝迹江湖。#苏利亚
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北极熊青少年体能中心3月前
🔥⛸🤸‍♀️🩰全维空间的神经掌控：后空翻 如果仅仅把视频中的动作看作是“练胆量”或者“核心力量”的展示，那就太低估了这个训练模型的维度了。对于花样滑冰运动员，尤其是面对多周跳的挑战时，这个在BOSU球上发起的后空翻其真正的价值在于训练神经系统处理“时空迷失”时的决策能力，以及在零地面反作用的真空中，如何利用惯性矩的物理法则来操纵身体。 首先，我们要颠覆对“核心”的认知。在这个动作中，核心不是用来抗屈伸的，而是作为“角动量守恒”的执行开关。仔细观察起跳瞬间，运动员必须在BOSU球这个不稳定介面上完成极其细腻的压力中心（COP）管理。这与其说是练力量，不如说是在模拟冰刀深刃起跳时的那种“动态不确定性”。真正的高手知道，空中的旋转速度并不取决于你跳得多高，而取决于你缩小转动惯量半径的速率。视频中的“收腿抱膝”动作，不是简单的肌肉收缩，而是一种神经脉冲的爆发——在毫秒级的时间窗口内，将四肢质量极速向质心（COM）坍缩。这种“（瞬间折叠）”的能力，直接对应花滑空中姿态的形成速度。 其次，不为人知的神经价值在于前庭系统的极端校准。花样滑冰的旋转大多是绕纵轴（Y轴）进行的，而后空翻是绕横轴（X轴）进行的。你可能会问，练X轴对Y轴有什么用？这涉及到了大脑的“全维空间建模能力”。当运动员习惯了在头脚倒置、视野翻转的极端工况下依然能精准锁定落地与展开的时机，那么回到冰面上做常规的直立旋转时，他们的大脑会觉得“慢得像电影慢放”。这种训练是在拓宽神经系统的“动态带宽”。特别是视频中这种向后的盲目性，强迫运动员抑制视觉依赖，转而极大程度地激活内耳半规管和颈部本体感受器。 最后，这个动作训练的是髋部的“分离与重组”能力。在起跳阶段，髋部是动力的引擎（三关节伸展）；在腾空阶段，髋部瞬间变成旋转的轴心（极速屈曲）；在落地阶段，髋部又必须立刻转化为冲击力的吸收器。这种在极短时间内，髋关节功能在“发动机-轴承-避震器”三种角色间无缝切换的能力，才是专项体能皇冠上的明珠。它教会运动员的身体：如何在没有冰面摩擦力借力的情况下，纯粹依靠内部力学结构的变化来产生和控制旋转。这才是让一个滑冰选手在做阿克塞尔（Axel）或勾手跳（Lutz）时，看起来毫不费力、轻盈如羽毛背后的物理真相 #专项训练 #运动表现 #体能训练 #花样滑冰 #花滑
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逻辑黑洞4年前
这个后空翻好突兀#花样滑冰 #冰上芭蕾 @DOU+小助手
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宇宙知识4年前
看出来是哪一年的吗?#上西瓜看知识#STAR @西瓜视频 #花样滑冰 #花滑 #赛亚波娜莉后空翻 #体育精神 #冬奥会
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北京舞艺毯技10月前
后空翻的分解教学你学会了吗#舞蹈生#北京舞艺毯技技巧集训营
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空翻疗湿6月前
学空翻性价比之王技巧来了 简单 安全 炸裂三合一 #空翻教学 #假后空翻教学
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武汉翼行凌风空翻基地1周前
后空翻教学#后空翻教学 #跆拳道 #武术 #体操
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君君向前游3月前
水中后空翻教程，单次后空翻进阶连续后空翻#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #洛阳游泳
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七星空翻特技（原晋武道）10月前
人人都能学会的后空翻，原来这样练 后空翻练习步骤与方法#空翻教学 #太原七星空翻特技 #太原少儿空翻#太原舞蹈技巧 #太原哪家空翻教的好
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吃不胖呀10月前
后空翻的训练方法你学会了吗#空翻 #舞蹈技巧#后空翻
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不会空翻的小峰10月前
凌腿后空翻教学#空翻教学 #舞蹈技巧#凌腿后空翻
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深圳空翻技巧~极枫小莫9月前
后空翻课堂教学#跃星极枫空翻技巧毯子功
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黑人（蹦床版）7月前
@somber腹弹后空翻 感谢@三岁的sky 拍摄跟保护 这边实在条件有限，大家将就着看吧#蹦床 #空翻
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跃星极枫空翻技巧 孟教练1月前
后空翻教学 #后空翻教学#跃星极枫tricking空翻特技俱乐部 #空翻 #空翻教学 #后空翻教学
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深圳空翻技巧~极枫小莫7月前
小朋友后空翻练习方法#跃星极枫空翻技巧
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跃星极枫.空翻特技.技巧培训-孟教练2周前
后空翻教学 #空翻#跃星极枫tricking空翻特技俱乐部 #后空翻 #深圳空翻#空翻教学
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随性自在人2周前
花滑史上最疯狂一跳！后空翻落地瞬间，历史被改写#花滑 #花滑比赛 #后空翻 #体育 #冬奥会
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腾云毯技余教练1年前
后空翻教学 四大基础空翻后团的分解练习方法#后空翻教学
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舞艺毯技 舞蹈技巧9月前
毽子后空的分解教学你学会了吗#毽子后空翻教学 #舞蹈毯技#北京毯技集训营#危险动作请勿模仿
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武技-郭教9月前
下期还想什么教学打在评论区留言，零基础学习后空翻大家一起来学习吧！#后空翻教学 #后空翻技巧 #武术后空翻
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跃星极枫.空翻特技.技巧培训-孟教练5月前
零基础也能翻！30分钟一对一5步分解+安全要领，普通人也能解锁空翻技能！#后空翻 #后空翻教学 #极限特技tricking #运动训练 #跃星极枫极限特技
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深圳空翻技巧~极枫小莫2月前
后空翻教学#跃星极枫空翻技巧
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晋江空翻-追峰铭铭3年前
三个步骤教你后空翻#后空翻 #空翻 #舞蹈技巧
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TV8文体频道3年前
花样滑冰难度天花板动作！“黑人精灵”赛亚·波娜莉上演经典“冰上后空翻 ” #tv8文体频道 #科技文体传媒中心
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深圳空翻技巧~极枫小莫8月前
一分钟让你看懂普通人如何练习后空翻#跃星极枫空翻技巧毯子功
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腾云空翻特技训练基地1年前
后空翻教学 简单易学的后空翻教学#空翻教学许老师#后空翻教学 #腾云空翻特技培训基地 #郑州空翻特技训练基地 #后空翻
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冬阳武道馆 孟教练3月前
五分钟提升你的后空翻质量#危险动作请勿模仿 #空翻教学
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舞艺毯技 舞蹈技巧1周前
#舞蹈技巧#舞蹈毯技#后空翻 #舞艺毯技#舞蹈生
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空翻疗湿7月前
你们都看错了 其实后空翻普通人都能学会 如果你有运动基础 那上手更快。舞蹈生 健身 武术 街舞 滑雪 跆拳道 这些只要知道方法就很快学会#舞蹈技巧 #后空翻教学
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深圳空翻技巧~极枫小莫1周前
四位滑雪爱好者一起组团来学习后空翻#跃星极枫空翻技巧
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七星空翻特技（原晋武道）7月前
暑期能学会的后空翻，你练吗？ 后空翻分解练习方法#太原七星空翻特技 #太原少儿空翻 #太原舞蹈技巧 #太原哪家空翻教的好 #后空翻教学
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小杭要努力1周前
后空翻教学#力与美的结合
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奉天空翻特技-雷校长2月前
后空翻实地翻不了，要找到原因
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空翻疗湿1月前
普通人学会后空翻的秘诀 掌握这个练习空翻的逻辑你也能轻松的学会空翻 并且思路清晰 练习高效 如果你在练习过程中遇到问题 可以跟我一起探讨如何练习空翻最快吧！#后空翻教学#空翻教学 #武侠梦 #街边随拍牛人在民间无处不在
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跆拳特技掌门人3周前
零基础后空翻教学，发力、节奏、安全要点全拆解，跟着练轻松上手，帅就完事！#后空翻教学 #空翻技巧 #特技教学 #功夫健身 #运动教学
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茂名靓仔空翻·费银山5月前
找对技巧，找对老师，比什么都重要#同城#空翻教学#舞蹈毯功
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空翻教学•支堂义2月前
后空翻教学，大家跟着学起来！对动作有疑问可以来找我给大家一一解答#空翻 #翻腾 #体育 #技巧 #后空翻
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惊鸿客极限特技2月前
后空翻教学你学废了吗？还想学什么动作评论区告诉我！ #空翻教学 #日常训练 #后空翻 #舞蹈技巧 #危险动作请勿模仿
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广东跃星极枫李教练1月前
一节课让你学后空翻，快来找我学#空翻 #空翻特技 #危险动作请勿模仿 #空翻教学 #跃星极枫 @广州跃星极枫Tricking空翻技巧毯技
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