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减肥阿斌4天前
242斤健康减肥日常：计划先断碳一周，3月5日是第3天。 早餐5个鸡蛋白+蔬菜。 午餐是西兰花炒虾仁+一杯蜂蜜水。 晚餐是自己做的鸡胸肉丸+蔬菜+牛奶#减肥餐 #大基数减肥 #健康饮食 #断碳水减肥
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裴老师教你瘦（进主页粉丝群领）5天前
减肥从3.5号开始，咱们7天轻松换裤子#减肥 #变瘦 #自律 #加油
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闪光的南城条条4天前
稳住心态，继续干净饮食，明天必然掉秤！#减肥 #大基数减肥 #我的减肥日记 #减肥打卡 #减肥经验分享
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琳的减肥录（重启版）4天前
宝子们金针菇见生不见熟，烹饪的时候不用觉得多放不下，熟了就没多少啦！#真实生活分享计划 #减肥 #减重 #大基数减肥 #减肥日常vlog
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小琳今天又瘦了4天前
3月5日 经期要吃饱，吃好，吃瘦！！！#经期减肥 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #一日三餐减肥食谱分享
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胡夫漫录5天前
3月5日 减重初期必看！初期这样做轻松掉秤。重点是初期，初期，初期。#减重初期必看 #减肥 #减重
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常州曹先生4天前
别再被体重骗了！#减肥 #减重#减脂#中医#常州
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营养师-金鹰岐4天前
#视频日记 | Day5 世界肥胖日之后：别再被“快速减肥”骗了
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龙哥说减脂5天前
3月5号开始减肥，不要再找借口，对自己狠一点！ #减脂 #变美 #自律 #管住嘴 #龙哥说减脂
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爱自律的洋洋6天前
从135~105总结如下：一定要吃碳水，早上碳水+蛋白质瘦的筷，中午主食+蔬菜+肉，晚上别拿水果代餐，晚餐最迟7点前吃完#减脂餐#食谱分享#瘦 #自律 #吃瘦不饿瘦
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梦梦爱生活5天前
从138~98总结如下：一定要吃碳水，早上碳水+蛋白质瘦的筷，中午主食+蔬菜+肉晚上别拿水果代餐，晚餐最迟7点前吃完#脂餐#食谱分享#脂餐
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我是你学姐4天前
131.9斤，3天了体重没有掉，不要自暴自弃，坚持下去❤️#减肥经验分享 #我觉得这次减肥要成功了 #减脂餐 #减脂期 #减肥打卡记录
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荣荣不做大胖子4天前
2026.3.5坚持减肥第5天：离成功减肥又近了一步了！ #坚持运动减肥 #减肥打卡记录 #减肥打卡 #我的减肥之路 #我觉得这次减肥要成功了
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孟大栗子5天前
各位好 本人身高一米六五 今日体重161.7斤 我于3月5日正式开启今年第二弹减肥 为期4天 时间为3月5日—3月8日 3月5日称初始体重 3月9日清晨称最终体重 现招募4天减肥搭子 愿意一起的 在评论区留下你的身高体重 相信大家都是减肥路上的强者 身材管理的高手，减脂行家 理论与实践兼备的减肥专家 每个人都有自己的瘦身秘籍、 减肥妙招、减脂方法、 瘦身方案、独家法宝、 成功经验和减肥思路 这4天咱们就各显神通 用自己最适合、最认可、 最能坚持、最容易成功的方法 我不管各位用什么方法 大家也不用问我 我们只比结果 不比方式 我个人会在网上记录饮食 有运动就记，没运动就不记 咱们3月9日见分晓！ 愿意一起挑战的 评论区留下你的身高体重 咱们一起冲！！！！ #减肥搭子 #减肥记录 #减肥日记
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大肚爱减肥3天前
4个月30斤脂肪，一段真实的减肥记录，第12天#减肥 #健康 #健身 #减脂
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星星在上饶创业｜U+健身·普拉提私教5天前
3月了，但我劝你先别减肥！减肥前你必须了解的事情！不然很有可能白练！ #减肥#减脂塑形#上饶健身#健身私教 #女教练
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糯米团🍙轻食记5天前
三个月没碰一次油炸，没吃过一次甜品，137-95，按我食谱吃，不断碳水，多吃肉🥩蛋🥚蔬菜🥬，调的真的快，小基数晚上别拿水果代餐，多吃菌菇🍄蛋白质蔬菜，戒掉甜品🍮和夜宵🍖，眼瞅夏天要到了，姐妹们赶紧冲， 不知道怎么吃🈶#食谱分享 #减肥餐 #吃瘦不饿瘦#减脂餐 #又该减肥了
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欢姐～加油呀3天前
#减肥 减肥2026年3月5日，减肥打卡第二天，今天是玉米日，早上称体重的视频没有保存，所以3/6早上公布体重
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蓝桉要成长（主页进裙领）5天前
开始吧#减肥食谱 #低脂低卡#减肥餐#减肥餐打卡 #低卡减脂餐
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姊妹仨减肥（一个也不能少）4天前
姊妹仨异地组团减肥第5天 挑战2个月减重20斤 #减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #姊妹仨
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饭阿团（180斤重塑版）4天前
减掉75斤的经验总结｜节后恢复体重，我只做了这三步✨ #减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #大基数减肥
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江江要自律4天前
假如你从今天开始减肥 #减肥 #减肥逆袭 #身材管理#自律#变瘦变美变好看
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