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远兮1年前
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太极-庄莹莹🦁3年前
来一版6分钟，健身气功《八段锦》喜欢得朋友可以跟着一起练练哦……#八段锦#强身健体增强免疫力 #居家锻炼
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国强太极院6年前
#跟我练八段锦 #背面 #带口令 #完整版本全套教程 #大家要的背面动作
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高老师养生八段锦（小号）1年前
高老师养生八段锦课程回放1月25日#养生八段锦 #一起来锻炼 #小动作大作用 #强身健体 #跟我一起做运动
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阿柱CYZ4年前
八段锦（呼吸口令完整版）#太极拳 #八段锦 #居家锻炼
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子夜清歌10月前
八锻锦:国家体育总局标准1一8式完整版，跟练版。带呼吸囗令#健身气功#八锻锦#央视一套视频
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武当韩湘子8月前
新手也能练的武当道家 八 段 锦 完整跟练版（带呼吸法） #武术 #武当功夫 #传统文化 #国风 #八段锦 @抖音小助手
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盛世太极4年前
八段锦呼吸版口令领练（国体版）#八段锦 #健康养生 #运动健身 #呼吸吐纳 #调理脾胃 @抖音小助手@抖音热点
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春康棠草本养生1年前
#养生 #养生知识 #八段锦 八段锦是中华民族自古相传至今的一种养生功法，由八种如“锦”级般优美、柔顺的动作组成。 练八段锦的重点: 1早上5-10点更适合练习; 2做的时候脚不要内八或外八，每个动作都是脚尖朝前; 3呼吸最好跟着老师来，呼吸做好事半功倍; 4饭后不可马上练，不要空腹练; 5练后不要立刻洗澡。 如何配合呼吸? 新人小白，自然呼吸为主，不要刻意去强制配合呼吸。一些新手有气短的问题，强制配合呼吸反而容易憋气伤的。先把动作打顺、自然呼吸，慢慢过渡即可。
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首都中医药11月前
八段锦6分钟跟练版 北京中医药大学副教授亲自示范，一起练起来吧～（视频由北京中医药大学提供）#八段锦#北京中医药大学#八段锦跟练
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灵欣1年前
你们起的早的人可以在家练练八锻锦，这个季节早上不适合出去太早跑步，冬天是藏的季节
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湖人总冠军4年前
#八段锦 国家体育总局带口令
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恒淑4年前
北京体育大学副教授、世界武术冠军刘晓蕾教授完整演示八段锦#八段锦 #一起来锻炼 #运动 @DOU+小助手
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CCTV生活圈6年前
国家体育总局带你做八段锦（1） #八段锦 @抖音小助手 #抗击疫情
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雅士211月前
八 段 锦 动作分解 第五式 摇头摆尾去心火 刘晓蕾教授讲课
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气派太极·健身2年前
八段锦 12分钟镜面跟练。 #八段锦 #健身 #运动 #养生就是养健康 #锻炼
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志者道远4年前
#八段锦 你们要的八段锦完整版终于来了 #传统文化 #萌知计划
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太极-杨忠诚4年前
健身气功八段锦简化版。#健康养生 #锻练 #奥运赛场夺冠 #武术
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简单的幸福1年前
#每天做八锻锦 #养生八段锦
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正圆太极4年前
#八段锦教学视频完整版 领练（下集）在主页找到合集可以连续自动播放上下集#锻炼 #正圆太极院
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龙门天成4年前
中华健身气功八段锦，全套动作演示版 #八段锦教学视频完整版 #八段锦 #健康 #养生
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伊斯之偉大種族🐱ི3年前
#北京化工大学 #健身气功 #八段锦 竞赛缩减版～比较简便易学的一套功法～共八式～适合新手入门～#日常养生 ʚ(◜𖥦◝ )ɞ
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智能水暖，碳纤维加热3年前
#标准的八段锦五禽戏#带口令 #完整版 #全套教程#八段锦 #气功养生
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易筋经赵师傅6月前
八段錦口令版教學 八段锦坚持练习，告别虚弱体质，超越一般人#八段锦#完整版教学#强身健体
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太极雅韵.楸8月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#太极拳 #一见爱上传统文化#百young非遗计划#一起来锻炼
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易五六八养生3年前
国家体育总局版“八段锦”，全套高清版跟练口令，竖屏不过瘾，看看横屏吧！观看点击全屏哦！#居家锻炼 #八段锦 #一起来锻炼 #健身养生 #健身气功 #抖音小助手 #热点小助手
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盛世太极4年前
八段锦完整版口令领练来咯！小雅带你这个春天强身健体练起来！#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #一起来锻炼 #运动健身 @抖音小助手 @抖音原创者联盟 @抖音热点
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易筋经赵师傅8月前
八段锦完整版口令教学 跟着八段锦舒展，改善身体沉滞感，轻盈状态悄悄回来#八段锦 #完整版教学 #一起来锻炼
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Fan小姐11月前
八段锦完整版跟练，每天一早来一遍，让你春天升发#八段锦 #跟练 #居家锻炼 #简单易学
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太极孙清华1年前
国体版八段锦全套完整带练带呼吸口令 健身气功八段锦全套完整带练带呼吸口令。#八段锦#太极#弘扬中华传统武术#锻炼身体增强体质
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太极沈师兄3年前
国家体育总局6分钟口令版八段锦，镜像跟练示范，健康养生更轻松 #八段锦 #太极 #一起来锻炼 #全民健身你我同行 #站桩 #居家健身有新招 #亚健康 #大学体育
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广修德杨老师（小号）11月前
八段锦口令版+呼吸+全套带练#八段锦
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大肚明哥1年前
健身十二锻锦（上） #八段锦#十二段锦#道家#武当#体育瑜伽用品 #瑜伽
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易筋经赵师傅1年前
八段锦完整版心法口诀 坚持练习八段锦，体质超越九成人#八段锦 #完整版教学 #内容启发搜索
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般若光芒w1年前
#健身八锻锦
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古法孙师傅7月前
八段锦完整版 强身健体八段锦 传承中华传统文化
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韶华3年前
推荐一套室内外都可以锻炼身体的太极拳八段锦。这是一套全是锻炼身体的太极拳。简单易做
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子一瑜伽3年前
最好的八段锦版本跟练版，气血式八段锦，越练气血越足，身体越好！八段锦是一套独立而完整的健身功法，由八个动作组成。起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。从而体现了其动作舒展优美的特点，同时也被视其为祛病健身的最佳选择。八段锦在调理脏腑、疏通经络、抵御外邪，虽只有简单8个动作，却是一种是综合性、全身性，男女老少皆宜的养生健身方式。培元补气、舒筋养颜、健体祛病..#曲靖 #健康养生 #八段锦#瑜伽 #热门
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正圆太极4年前
#八段锦教学视频完整版 领练（上集）在主页找到合集可以连续自动播放上下集#锻炼 #正圆太极院
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武术世界频道5年前
增强免疫力，练习八段锦。第一式：两手托天理三焦 #八段锦 #强身健体
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武当煮语7年前
60秒学八段锦，最简单好学的道系#功夫 ，最适合文艺青年学习的传统健身法。大家一起来#健身健身健身健身 吧！
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太极沈师兄2年前
正面和背面示范八段锦，国家体育总局版本中英文对照字幕完整口令#八段锦 #太极养生 #陈氏太极 #健身气功 #养生 #太极拳 #健康 #健身 #做操
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老刘武学3年前
八段锦锻炼全身，人人可练#一起来锻炼 #八段锦 #居家锻炼
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掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 第七式攒拳怒目增气力，看似简单，但这三点绝对击中所有人！赶紧收藏起来学！#居家锻炼
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200斤的麻一要减肥啦7月前
八段锦能减肥吗#减肥 #养生 #大基数减肥 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @@DOU+小助手
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师嗣道游龙4年前
#八段锦 呼吸配合标注版，请按照这个节奏来练习！
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关耳养生4年前
健康养生@抖音小助手 @DOU+小助手 #太极拳 #八段锦 #上热门
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甲状腺张先慧4年前
更慢 更详细的《八段锦》来啦 希望我的病人和粉丝都能做起来 锻炼起来 甲减朋友觉得自己胖的快运动起来吧。因为时长限制 其他招式 会陆续更新 敬请期待。#八段锦 #传承中医文化 #医生的日常
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快乐伴随着你我3年前
健身气功八段锦正反面完整教学#美好的一天从清晨开始 #强身健体正能量 #坚持锻炼给自己一个好身体 #享受运动带来的快乐 #祝刷到视频的朋友都健康快乐
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盛世太极4年前
为什么要练习八段锦？这是我见过的最科学全面的解答！#八段锦 #科学健身 #有氧运动 @抖音小助手 @抖音热点
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南极之火8月前
#健康生活 #健身气功八段锦
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小缪吖1年前
武当道门养生功 每天六组 脱敏升阳，提升阳气，胜过天天吃生蚝，你学会了吗？#八锻锦#马步#拉伸#古法健身 #小动作大作用 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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武中缘4年前
中国健身气功协会推荐国标版八段锦，带口令音乐，建议收藏和转发。#太极拳 #健身气功 #八段锦教学视频完整版
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刘小素9月前
健身气功（八锻锦）#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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易筋经杜师傅3年前
八段锦完整版口令跟练，零基础也可以学。#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #健身气功八段锦
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七修养生堂11月前
八段锦从小朋友开始就得多练！ #八段锦 #八段锦养生操
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沈楠山11月前
八段锦与太极的区别，你知道吗？（内附八段锦视频，建议收藏） #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #太极 #太极拳
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晓之以理健身养生3年前
国家体育总局《八段锦》全套演练 适合家里养生运动 12分钟精神好 #全民健身你我同行 #八段锦 #居家锻炼
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太极李海鹏4年前
#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #上海八段锦教学 #上海太极拳 每天坚持练两遍，一个月之后告诉我你的变化。@抖音小助手 #日常练功
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师嗣道游龙4年前
当你发现自己练错了，及时打开看看，保证你不会走偏，别忘了收藏！#八段锦 八段锦教学视频。
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