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就喜欢帅的1月前
让我们喊出这个能卧推100kg男人的名字！云旗！@云旗Yunqi
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云熠♥星河1周前
云旗卧推100KG的含金量还在上升#云旗#幕后花絮 #卧推100公斤 #不愧是你 #你是凭实力刷到的
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芯的星河3周前
云旗“我卧推100kg”#云旗 #力量感 #卧推100kg “我无法展示的过人之处”
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hayun（禁止搬运）3周前
真不愧是卧推100公斤的男人云旗 男友力爆棚 得亏普普是个男人#云旗郝熠然#这谁顶得住啊 #强烈推荐
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Misha1周前
又A又酷弟弟#云旗#云熠#模特#演唱会
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微笑☺️3周前
普普在布布这里像老鹰捉小鸡一样，不愧是能卧推100kg的人。#郝熠然#云旗#云熠星河#52
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、好与y93周前
真带劲！ #云旗Yunqi #男友力爆棚的过肩抱 #劲劲儿的 #嗑糖 #卧推100公斤
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、柒玥3周前
云旗你吃醋的时候说别个那么大个子！ 你倒是不大！但是你劲儿大呀！ 184的郝熠然也想不到这辈子会被小孩哥拎来拎去😂😂😂#卧推100公斤 #劲劲儿的 #云旗Yunqi #身娇R贵 #郝熠然
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RRRoy8月前
100kg卧推真的只是健身入门水平嘛？ 有多少人卡在了这个重量？@李金波冲鸭 @鬼背小黑 谢谢大佬们的建议！#健身 #健身干货
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云熠星河万里dddd4天前
嘿，姐妹，你们想看这个吗？嘿嘿！#云旗的腰#鲨鱼肌#卧推100公斤#顶级身材
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江1周前
#云熠专属话题 云旗的100kg卧推完全压制
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娜～样美立2周前
#我的大明星一定红透半边天 新花絮这是要哭死人的节奏啊！@云旗Yunqi 未来可期！加油！#创作者中心 #创作灵感
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云旗☁布布4天前
胸肌腹肌鲨鱼肌，腰围67卧推100kg#云旗 这是谁家的呀#郝熠燃 #普普
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胡哥聊健身（已瘦70斤）5天前
卧推100㎏到底属于什么水平？ #健身 #力量训练 #自律 #卧推100公斤 #情绪价值
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唐老鸭健身4天前
别被网上人居卧推100kg给骗了，现实中这四项你能完成一项，就是健身房佼佼者#健身新手入门 #健身 #健身新手入门重量 #卧推深蹲硬拉 #健身房那些事儿
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王稚真10月前
卧推100kg就是入门水平#卧推 #卧推100kg #健身圈 #健美圈 #力量举
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Kame1周前
不愧是卧推100kg的男人 臂力就是好#云旗#郝熠然
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阿洛a6月前
现实中叫你大哥，抖音里你还🉐练。 #健身干货 #健身 #卧推100公斤 #干货分享 #变强
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二横一竖3月前
你要相信，普通人卧推100kg，已经是很🐂🍺的存在了#创作者中心 #创作灵感 #卧推100公斤 #普通人健身
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熬夜冠军里昂1周前
卧推100kg现实生活中到底是什么水平？（真话版） #卧推100kg什么水平 #卧推100kg #胸部训练 #胸肌 #健身
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云熠星河～天长地久2周前
真的是!100kg卧推的力量感
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跟虎哥聊聊天1月前
卧推100kg 到底难不难？ 如果在网上，几乎是人均卧推100kg ，甚至推150、180kg 的都是大有人在。可在现实生活中，卧推100kg 的人并不多。我从02年健身到现在已经24个年头了，长期练过的健身房已经超过12家了，就说我亲眼看见的啊。 拿一个500会员量的商业健身房举例。 在无保护的情况下，能推起这个重量1个的，一个健身房绝对不超过30人。占比是6%。如果说拿100kg 做组的，一个健身房不会超过15个人。 占比是3%。要知道能长期健身的，在中国至少已经是千里挑一了，在千里挑一的人群里，如果你还能推起一个100公斤，那已经是人中龙凤，万里挑一了。这需要非常强大的胸肌、肩膀、二头三头的力量，同时还需要肩胛的稳定以及核心肌肉的共同参与。 如果你能拿100kg 做组，那绝对是10万里挑一，。拿我们芜湖来说，人口380万，全市能拿100kg 做组绝对不超过150人，占比是十万分之4。你就说这个含金量有多高吧？你觉得卧推100kg 做组的，在三国时期相当于哪个？#卧推100公斤 #卧推100kg #卧推 #新手健身 #健身知识
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沪子2周前
卧推100kg是个什么水平#卧推 #卧推100公斤 #练胸日 #健身小白必看经验
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户外正能华哥2月前
在腕力比赛现场进行100kg臂力棒挑战 #健身华哥 #臂力棒 #街头挑战
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墨歌Mogel3月前
你怎么知道我卧推100kg能做5x5啦#新手健身 #训练打卡 #卧推100公斤
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欧阳没有修2月前
卧推100公斤抖音健身入门标准?练几个月随随便便做组?醒醒吧，一起来看看真实情况#健身小白必看经验#健身房#健身圈#干货分享#健身氛围
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贺bro的健身日常1年前
健身久了才发现卧推就跟游戏通关一样，每到一个阶段都会有新的boss不断的出现！#健身 #卧推 #卧推100公斤 #精神氮泵 #太真实了
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梦了个梦嘞3天前
中年少女疯起来有多难按，高大勇你有没有觉得眼熟？#郝熠然#云旗#我磕的cp是真的 #中年少女#减肥
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王靓仔讲健身2周前
#内容过于真实 #卧推100公斤 #健身科普 #新手健身 #健身知识 卧推100kg抖音入门水平？
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索索队长4天前
卧推不到100公斤，根本没资格练手臂！ #索索队长 #营养师 #健身 #增肌 #卧推
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Orthopaedic🐴1年前
健身需谨慎，卧推有风险#卧推100公斤挑战赛 #骨科抡大锤 #无菌木匠
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干健身的龍总1年前
卧推100公斤，是不是真的有手就行？ #千里挑一#健身小白必看经验
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小木健身1月前
卧推60kg真的很差吗？60kg人上人已经很厉害了#健身 #健身氮泵 #健身干货
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搞健身的阿win（自然薄肌）11月前
100kg卧推是不是有手就行？#健身#卧推#力量训练
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胡哥聊健身（已瘦70斤）1月前
兄弟们，卧推100公斤真如网上传的那样只是人均水平？#健身 #力量训练 #卧推100公斤什么水平 #健身正能量 #情绪价值
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清蒸月饼1月前
如果一个普通人想要快速推到100kg可以试一试我这个方法#健身 #100kg卧推 #健身干货
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Oo玛雅oO4天前
卧推100kg男人的实力#我担秒了全世界 #我的大明星红透半边天
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木雨3周前
不愧是卧推100KG的男人，这肌肉感觉一拳能把我干飞三米远#花絮#云熠
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九月～追剧追星磕CP3周前
走得了一点吗？ 卧推100kg的绝对压制！ @云旗Yunqi @郝熠然
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是小凤呀（请勿连赞）2周前
感受一下☁️旗的100kg卧推#这谁能顶得住啊
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干健身的龍总5天前
你能卧推一百公斤，同时还有腹肌，在我眼里，毕业级。万里挑一！ #健身小白必看经验#肃然起敬#万里挑一#千里挑一
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微甜、1月前
2026.2.8直播#云旗 #郝熠然
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糖墩儿1周前
姐妹们！看完新的花絮，我只觉得他们好坦荡，倒显得我们有些bt😂了！自从加入这个家，什么大场面都见过了！这花絮真是齁甜齁甜的！就连演唱会节目单也好抽象，我太笨了😂！我一个都猜不出来，姐妹们，等着你们破译，我太想知道是啥了！等的抓心挠肝！#内容过于真实 #日常分享 #日常唠嗑 #真实生活分享计划 #日常生活
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云旗的云☁️3周前
樊总衣服要撑爆了😜100kg卧推的效果果然不是吹的😍#健身达人@云旗Yunqi
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云熠星河万里dddd3周前
#肌肉线条 #力量训练 #卧推挑战 #健身动力 #坚持的力量
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芝芝为荔枝🧀2周前
身高186cm 体重65kg 腰围67cm 卧推100kg “我因为喜欢上这么优秀的你而感到骄傲”#云旗 #优秀少年 #我担秒了全世界
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王稚真10月前
如果用卧推水平区分健身等级#卧推 #健身圈 #健美圈 #力量举 #力量举入门
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健身刷脂 大师兄6月前
不管你体重多少，卧推100kg都是健身房里的佼佼者， 你能最大卧推多少公斤了#减脂 #健身 #你的坚持终将美好 #运动 #锻炼
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雷格健身紫光店-沈涛6天前
100KG确实是有手就行#健身#力量训练 #卧推 #雷格健身#健身日常
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有个好运气1月前
#云旗 #卧推100公斤挑战赛 云旗什么实力dddd@云旗Yunqi
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欧阳没有修3月前
卧推100公斤是什么水平？#健身#卧推#内容过于真实
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小赵的健身日志4天前
纪念第一次卧推突破100kg，也是达到了抖音人均标准
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张大嘴巴🇨🇳【LOVE体育】2月前
卧推100KG力量能有多大？#卧推 #卧推100公斤挑战赛 #卧推100公斤
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胡吃傻练的张建国3天前
所以你们是怎么达成100公斤卧推的？#卧推 #卧推100公斤 #健身 #力量训练
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岳阳楼1周前
20×5=100没问题#健身#100kg#卧推
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熊猫木头6天前
超量恢复真不可思议#卧推 #健身#卧推100公斤
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宝哥聊健身1月前
卧推100kg是什么水平？ #运动 #健身 #卧推 #卧推100 #撸铁
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普通健身爱好者5天前
100公斤听起来很普通，但推起来真的用了好多年！#卧推
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百年树人🏋️3月前
虽然事情的发展是曲折的，但是最后的结果是好的：学到了很多东西，也给了我这个分享正能量的机会。#卧推 #自然健身 #护腕 #全民健身#创作人计划
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胖武1月前
卧推100公斤，真的是有手就行 #卧推 #卧推100公斤挑战赛
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头大辛(线上线下)1月前
我在练胸卧推中踩过这三个坑，身边有的朋友至今都还被蒙在鼓里#练胸 #卧推 #健身 #增肌 #健身小白必看经验
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不会撸铁的咖啡师4天前
#卧推 #卧推100公斤挑战赛 #健身 #健身小白必看经验 我真的尽力了 100公斤真的吃奶劲都用上了
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众生皆苦，万象本无2周前
爱自己这道题，2026年一定要拿满分100。 烟火向星辰，所愿皆成真。#云旗#高嘉辉
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