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王老的营养生活10月前
火锅就是最高级的水煮菜
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小黄不慌10月前
超好吃的水煮菜，这不就是家庭版简易小火锅嘛，大鱼大肉的吃多了吃一碗清淡的水煮菜解解腻吧#节后解腻食谱来了 #干净饮食 #水煮菜 #一人食 #晚餐吃什么
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喜杨杨～2月前
谁懂这一锅水煮菜有多好吃啊～搭配一个灵魂蘸水就是妥妥的火锅，一个人吃饭太方便了#蘸水菜#清汤火锅#这个真的太好吃了 #懒人美食#抖音生活观察计划
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小石Beau_4月前
没有大油的火锅，但味道不输火锅店！正宗的川渝火锅味道，但热量更低！#水煮菜 #天儿冷吃点啥 #煮火锅
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棒妈2月前
这不就是火锅味的“水煮菜”吗？！惊喜惊喜口感好好#天冷了吃点啥 #小火锅 #懒人美食
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大婷的生活1周前
吃水煮菜跟吃火锅一样香#水煮菜 #贵州蘸水 #年后减肥
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每天多吃一点😘7月前
第一次尝试水煮菜，搭配这个蘸料吃出了火锅的感觉，好吃😋，特别这个豆腐第一☝️#水煮菜 #水煮菜配上万能灵魂蘸料 #水煮菜蘸料 #晚饭吃什么 #解馋
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宁大琪3周前
Day41，121.6斤，8.4斤了，今天吃的火锅，火锅不也是水煮菜么😝#生活化减脂 #火锅 #减肥餐 #172#130斤
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心俞老师聊抗老1月前
最高级的减减餐，就是火锅！ #火锅 #食物 #春节
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肉肉丝7月前
我的宝藏调料分享，把水煮菜吃成火锅味，随便炫都没问题～#懒人美食
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耶喽橘橘🍊1月前
#真实生活分享官 减脂期做饭真的特别简单，香辣水煮菜简直就是低卡小火锅，香香辣辣好吃又低#低脂低卡 #水煮菜 #一人食记 #减脂餐
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阿梨食光2月前
#真实生活分享官 不管是水煮菜还是火锅，配上自己调的蘸水，真的是很绝#抖音生活观察计划 #水煮菜 #谁懂这一口的好吃程度 #天冷了就想吃这一口
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暴富美少女💰1周前
被蒋欣种疯了！单山蘸料让水煮菜比火锅还香 春节在家顿顿重油重盐 返工一称直接胖到破防😭 跟蒋欣学！吃太油就靠水煮菜 + 单山蘸料清肠 麻辣鲜香，蘸啥都好吃 低卡饱腹，刮油还掉秤 难怪能在剧组瘦 35 斤 节后想快速瘦的姐妹直接抄作业！ #蒋欣减肥 #单山蘸料 #节后减脂 #清肠刮油 #水煮菜
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大黄9月前
火锅和水煮菜最大的区别在哪？蘸料！大黄减肥快乐减肥的第58天。#减肥日常vlog #减肥怎么吃 #快乐减肥 #牛肉火锅
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营养师甘甘8月前
减脂期火锅应该怎么吃#减肥 #火锅约起来 #减脂餐
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成都生活咨询服务部1周前
四川人减脂太冤枉了！ 以为必须戒火锅、戒串串、戒川菜，天天吃水煮菜。 其实根本不用当苦行僧！ 换个聪明吃法，少油多菜多蛋白， 吃得巴适，身材也巴适～ 以后我教你，爱吃的菜改一改，越吃越瘦！ #健康减脂 #好好吃饭也能瘦 #减脂餐 #川菜减脂 #身材管理
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精品百货1周前
#减脂期 别再吃难吃的水煮菜了，赶紧试试这个番茄酸辣汤，吃起来像火锅，热量却几乎没有，真的太好吃了#好吃到停不下来 #在家做美食 #美食 #小火锅吃起来
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名模坤👠（碎碎念版）1月前
当水煮菜火锅汤底都是合合适适的#火锅底料 #名模坤 #舌尖上的味道 #好吃到停不下来 #味道好极了你们想吃吗
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甘辣记3月前
水煮菜好吃的灵魂蘸料！以香著称的清代贡品品种辣椒制作！ #水煮菜配上万能灵魂蘸料#爱吃辣的人一定要试试这一口#降温了吃口热乎的#沸腾火锅提案大赛#清水打边炉是吃火锅的最高境界
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阿丽雅💋6天前
别再踩减肥坑了！光吃水煮菜根本不算数，奶茶一喝、火锅一开，体重立马给你颜色看。别被“有营养”骗了，热量才是硬道理！
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汉小二官方旗舰店5天前
蘸什么都好吃的辣椒面来了，这款鲜花椒煳辣椒，不管你拿来吃火锅罗锅凉拌烧烤都想鲜香麻辣的，真的不要太好吃！
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雅楚甄选·华选好物2周前
在中餐当中火锅是最好复制的 #中餐 #火锅 #海底捞 #餐饮 #邹先华
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吃不胖的小陈1周前
当清水里放一勺猪油，再放上各种蔬菜那就是最好吃的清汤火锅，原汁原味，简直太过瘾了#清汤火锅 #麻辣烫 #水煮菜
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爱吃贝果🥯4月前
自律期吃一份低油没啥负担的小火锅，真的超爽超过瘾，水煮菜也能吃出幸福感！！#低卡酱料 #好吃没负担 #自律期 #低卡低脂餐 #太好吃了
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张呱呱吖（互）2月前
今天不吃火锅了，今天吃水煮菜，嘿嘿嘿没区别#水煮菜的懒人做法 #小火锅 #一人食记 #日常vlog #沉浸式享受
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心平气和的张老师2周前
#减脂期 #减脂塑形 #力量训练 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，减脂之前的一个饮食适应期
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爱抄作业的小王同学2月前
冬天就适合吃水煮乱炖，加上那么一丢丢的火锅料 人生圆满了 早日躺平各位#唯有美食可以治愈一切 #暴食 #节食 #水煮 #vlog日常
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八月食记1周前
当清水里放一勺猪油，再放上各种蔬菜，那就是最好的吃的火锅，原汁原味，简直太过瘾了#清汤火锅#火锅 #麻辣烫 #水煮菜
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麦门健身1周前
减脂饮食不要一上来就水煮菜，老生常谈的问题了#健身干货 #健身知识科普 #健身 #运动 #自律
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减重外科张士虎1月前
算你狠……#减肥 #中医
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珍珠奶茶🧋2月前
在一线城市花15元吃一顿小火锅，有菜，有肉，还有碳水。#小火锅吃起来 #水煮菜 #万物皆可涮火锅 #万能调料 #减脂
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食客雲@强哥5天前
水煮肉别再用火锅底料了！这样做才叫正宗香！#水煮肉片 #这一口的好吃程度 #这一碗好过瘾 #抖音美食创作人
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唐掌厨有话说2月前
#火锅#火锅底料#在家吃火锅 #美食教程
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小燕有话说1周前
#美食 #美食教程 #美食分享 #火锅
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徐变变3周前
减肥这么辛苦，今天给你做一顿豪华版水煮菜！
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鹅是兜兜1周前
坚持水煮菜，但今天小小的升级了一丢丢🤭 #我的生活日记 #椰子鸡火锅 #水煮菜 #休息日日常 #沉浸式宅家
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猛男低卡日记1周前
#水煮菜 的救星！一包仅49大卡，脂肪1.1g！#火锅底料#火锅
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庄小庄2月前
一个人的低卡酸汤小火锅，冬季懒人一锅出，水煮菜这样煮很难不好吃，喜欢的来试试吧#红酸汤 #好好吃饭 #冬季懒人一锅出 #水煮菜神器 #减脂午餐
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宁子的轻食日记5天前
自律期寡淡无味的水煮菜是真吃不下！多亏这个几乎没啥热量的麻辣火锅底料#低卡麻辣烫 #自律期 #低卡低脂餐
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曾娟已瘦30斤1周前
想快速的把体重控下来，水煮菜最快#就想说点大实话 #美食试吃 #好吃到停不下来
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胖胖梨1月前
香辣水煮菜简直就是低卡小火锅！一人食记几分钟搞定低卡饭菜一锅出掉称饭！香香辣辣低卡好吃又掉#减脂餐 #水油焖菜 #低卡低脂餐 #干净饮食 #充能小事叫吃饭 @DOU+小助手
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Jennie懂营养5月前
营养师坦白局：吃火锅月瘦8斤！30+懒人减脂就靠这3招 #减脂 #火锅 #营养师 #懒人减肥 #健康饮食
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琳琳哒（吃饭版）5天前
#做饭 #宿舍美食 记录第一次用无火锅做水煮菜🥦 鸡胸肉忘记放了。谢谢大家。
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小刘同学🤜🤛6天前
减脂餐…麻辣烫！#夫妻日常 #养猪日记 #麻辣烫 #减脂
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Nancy的减肥日记6天前
3.7日体重96.05kg#减肥 #水煮菜 #痛经 @抖音小助手
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浣熊哥有话说2周前
#美食冷知识 #日常饮食小常识 #膳食营养知识科普 #味道好极了你们想吃吗 #这话没毛病
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孙某人4月前
网上水煮菜本来就是这么做的#内容太过真实 #记录美好生活 #对付一口
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Jennie懂营养4月前
营养师坦白局：吃火锅月瘦8斤！30+懒人减脂就靠这3招 #减脂 #火锅 #30岁的女人 #懒人减肥 #健康饮食
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宁子的轻食日记2周前
寡淡无味的水煮菜是真吃不下，还好有这个好吃还没啥负担的低脂麻辣火锅，麻辣鲜香还没啥负担#低卡麻辣烫 #低卡低脂餐
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刘掌厨有话说1周前
#厨房烹饪技巧 #美食分享 #自制火锅 #在家吃火锅 #火锅底料
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红豆周3月前
减脂期嘴馋火锅了，给自己安排了水煮菜，蘸水是灵魂，解馋又不超卡，快乐减脂拿捏了！ #青年创作者成长计划 #减脂餐 #灵魂蘸料 #日常晚餐
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肇庆民生0071周前
58g5袋装，酸辣开胃煮面煮菜都绝，水煮菜神器，贵州风味拿捏了！#火锅底料 #美味分享 #好物推荐 #无限回购的宝藏单品 #在抖音入手的好东西
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涵涵甄选阁2周前
冬天给家人做上一锅麻辣沸腾的水煮牛肉，比火锅好吃！ #水煮牛肉 #冬季暖胃美食
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营养师凯文3月前
火锅真的比任何水煮菜都强多了，冬季减脂，不要再苦哈哈的啃绿化带了，吃火锅他不香吗？！！#减脂 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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Marc马克（十号线男孩）5天前
这就是减脂水煮菜的天花板｜贵州红酸汤🔥 北京最近又冷了，所以再发一个低卡美味的一锅出!🤤 🥘 食材准备 汤底 大蒜 10g｜生姜 10g｜番茄 200g（切块） 红酸汤 40g（选低脂版）｜水 200ml 涮菜拼盘 金针菇 100g｜香菇 50g 娃娃菜+罗马生菜 150g 甜玉米 150g｜胡萝卜片 20g 嫩牛肉 100g（蛋白质一定要加！） 蘸水（可选） 小米辣5g｜葱花5g｜蚝油5g｜生抽20ml 柠檬汁（1角）｜贵州酸汤2勺 👩‍🍳 三步搞定 1️⃣ 炒香 热锅下蒜末姜末，炒到香味飘出来 2️⃣ 煮汤 加番茄炒软，倒红酸汤+200ml水煮开 3️⃣ 开涮 先放牛肉、玉米煮到熟 再加各种蔬菜菌菇咕嘟咕嘟 最后蘸水一蘸——绝了！ 📊 吃个明白 整锅：337大卡 蛋白质34g｜脂肪5g｜碳水48g （牛肉+菌菇+蔬菜，营养直接拉满） @你那个想吃火锅又怕胖的姐妹 这锅能让她边涮边哭 #低卡一锅出 #懒人减脂餐 #减脂火锅怎么吃 #低卡酸辣汤
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圆子生活记3月前
想要年前瘦下来的都去吃这个水煮菜，又好吃又能瘦，这个蘸水真的蘸啥都好吃#水煮菜 #今天吃啥 #万能蘸料 #三四钢雪平锅 #第五代三四钢雪平锅
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思思爱自律4月前
绝了！味道一点不输火锅店的！清爽又低脂，好吃还没啥负担#天儿冷吃点啥 #低脂火锅 #水煮菜
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一份大薯2周前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之水煮菜蘸水 #减脂餐 #水煮菜 #蘸水 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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彪哥做家常菜1月前
水煮冬苋菜 又到吃冬苋菜的季节了，大家可以试试这个做法！#家常菜 #美食教程 #美食 #面条 #教你做美食
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刘二饸饹面净菜3月前
水煮菜的麻烦程度是🌟🌟🌟 #南充 #学做菜#家常菜#净菜 #健康新鲜 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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野猪先生一定要瘦！3月前
请教一下各位减肥吃水煮菜都是什么锅底？#减肥日记 #水煮菜 #火锅
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佑佑爸妈4月前
堪称火锅平替的水煮菜蘸料，真的是蘸啥都好吃#美食 #强烈推荐 #水煮菜 #孕妇餐 #蘸料怎么调好吃
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余幺妹卤肉钵钵鸡官方号1周前
#水煮菜 凉拌，清炒，煮火锅
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阿果已廋75斤1年前
火锅是高级的水煮菜#KG体控管理 #吃瘦不饿瘦 #火锅 #大肚子 #体重管理
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