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妇产科牛诤医生10月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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九龙坡区第二人民医院1年前
晚上9点睡，凌晨12点就醒！睡眠不好，长期吃药，怎么办？ #睡眠不好 #睡眠障碍 #重庆西区医院 #睡眠医学中心蒋晓江
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冰狗的小日子丫11月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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中医高孟尧主任3天前
凌晨3点左右醒，肝在“求救”，不是该补，是该通！ #中医 #健康 #养生 #失眠 #半夜易醒
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睡眠科普谢亮博士8月前
我不管多晚睡，都定时早醒怎么办？医生：别熬夜！早点睡！ #医学科普 #失眠 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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山西儿科阴怀清9月前
打算给宝宝断夜奶，可以这样去矫正（根据宝宝实际情况选择进行）#宝宝夜奶 #夜奶怎么断 #喂奶时间 #喂奶间隔时间 #带娃
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萧师兄养生法2月前
几点醒背后原因你们知道吗，快来看看#睡眠 #养生
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中医高孟尧主任1周前
失眠焦虑半夜醒，就是阴虚了！给我一个月时间#中医 #健康 #养生 #失眠 #焦虑
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懒人爱上养生2周前
为什么你早睡反而半夜醒了？不是玄学是科学。 #早睡 #养生 #早睡半夜醒来 #早睡夜醒 #夜醒怎么办
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沐霖小师妹3月前
半夜不同时间醒，哪里出了问题 #养生#道家养生 #传统文化
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阿元正气站5月前
老是凌晨醒？查查这条经 你是不是总在凌晨1-3点、3-5点…或某个固定时间莫名醒来？ 这很可能不是简单的失眠，而是你身体的“经络报警器”响了！ 阿元带你用中医智慧，一分钟自查根源！ 🌌 夜醒真相：十二经络“值班表” 人体12条经络，在一天24小时里，每条都有2小时“值班”最活跃时间。 总在特定“值班时段”醒来？很可能对应经络不通，脏腑失调！ 🔍 常见“夜醒”信号解读： 凌晨1-3点醒： 肝经“值班”时段 → 可能肝火旺、压力大、情绪堵？想想是否最近生气了？ 凌晨3-5点醒： 肺经“值班”时段 → 可能肺气不利、受寒、或有鼻炎感冒？ 💆‍♀️ 【简易疏通法】 1-3点醒（肝经）： 多拍打腹股沟、按揉太冲穴（脚背大趾与二趾骨缝） 3-5点醒（肺经）： 多拍打中府云门穴（锁骨下窝）、按揉太渊穴（手腕脉搏处） 👉 快对照时辰图（见图2），找到你的“问题经络”！ 收藏⭐️这篇经络自查手册，关注阿元，用中医巧妙解读身体信号，养出好睡眠！ #半夜易醒 #失眠 #中医养生 #十二经络 #养生干货
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中医许卓博士3月前
失眠，半夜总醒，是怎么回事？ #医学科普 #失眠 #中医 #健康养生 #易醒
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戴老师科学睡眠11月前
宝宝下半夜频繁夜醒怎么办？ 很多宝宝夜醒都集中在凌晨12点以后，原因比较多，但是比较常见的原因是作息、运动量和肠胃#宝宝睡眠 #宝宝睡眠训练 #夜醒频繁 #夜醒频繁的宝宝怎么办 #育儿经验分享
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银子的碎碎念5天前
今天睡的很早，九点就睡了。白天睡的也比较饱，一直认为会在十二点左右醒，没醒，以为今天万事大吉了😄结果在喂奶时换了个尿不湿的功夫儿里，她就睁开了双眼对我笑，我就知道，属于我们庞大得茶话会又又又开始了。😄#三胎 #我疯了 #我和我的女儿 #不睡觉的娃 #不睡觉的小孩
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肿瘤外科顾医生9月前
我12点睡6点就醒了，这算熬夜吗？#熬夜 #什么是熬夜 #什么是熬夜怎样才算熬夜 #熬夜的危害
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中医陈怡4天前
经常半夜醒？教你一招，按对穴位睡整觉#穴位 #改善睡眠 #中医养生 #医学科普
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游侠1周前
半夜总醒，肾气不安，心安肾气安…#中医传承#半夜成整醒#肾气不足#养生就是养健康 #创作者中心
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幸主任2年前
半夜到点就醒，多半是这几处的问题 #中医 #中药 #失眠 #医学科普 #硬核健康科普行动
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超爸聊育儿5天前
宝宝半夜总醒？真不是缺钙！90%家长都做错了#育儿#爸爸带娃 #宝宝睡眠 #父母必看系列
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中医赵云医生2天前
脉虚 睡眠浅 总醒 气血不足养不住心神#气血不足 #睡眠浅 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #赵云医生
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晓雨爸1月前
舞蹈考级的一天 #家有儿女欢乐多 #舞蹈考级
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健康传承1周前
难以入睡，睡着了容易醒？大半夜醒了睡不着？到底怎么回事？#不寐 #失眠 #中医智慧博大精深
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懒人爱上养生1周前
每天凌晨三点醒？按这两个地方（亲测有效） #半夜醒来睡不着怎么办 #半夜醒来 #早睡 #养生
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降临6天前
站桩，站了几天特别嗜睡，八九点就睡了（平时都是十二点左右睡），早上六七点自然醒了（平时十点左右醒）。还是在不断微调姿势，哈哈哈。#站桩 #站桩养生 #每日记录这事很酷#这个动作有点难
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开运堂健康科普1周前
凌晨总醒，多吃这一物 #健康 #养生
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精神科叶瑞繁医生1周前
经常半夜醒来睡不着是怎么了！#医学知识科普 #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #失眠 #焦虑抑郁
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普通小刘3天前
解决落地醒得对症下药！可能只是忽略些细节！ 放不下？一放就醒？放下还没醒，刚出去没放松几分钟就醒了？不是你不会放，可能和当初的我一样，没理解背后的原因，没get到她的点！所以忽略了一些小细节。到底是什么原因？什么细节？怎么解决？我总结了一下，超级详细，看这一篇就够了！#落地醒 #落地醒怎么办 #哄睡 #新手妈妈 #养娃攻略
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张小麦3天前
记录我们一天的生活碎片。#日常vlog #记录真实生活 #平淡的小幸福 #在老家的日子
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形象化妆设计师–五环1周前
五脏六腑休息时间表，有的人睡着以后经常睡一会就醒了，经常同一个时间夜醒后就睡不着了。如果每天那个点起来你自己去对照一下地支。是哪条经络哪个脏的问题。自己可以对一下，偶尔夜起上个厕所的不算。那些很早就睡了连续睡眠超过八个小时后醒来的不算啊#中医养生
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美鈺爱生活3月前
#易醒，#失眠，#入睡困难，五脏六腑对应十二时辰
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神经内科张灏医生2月前
失眠#神经内科#医学科普
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本草唐韵说养老2月前
老人晚上不睡，夜里总醒，赶紧去调“子午觉”。 #子午觉 #老人护理 #老人睡眠 #中医健康养老护理员 #养老护理
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国学智慧5天前
倪海廈警告：凌晨準時醒、再也睡不著？那是胃經堵死了！睡前拍小腿前側50下，疏通胃氣，當晚一覺睡到天亮，比吃安眠藥猛10倍！#倪海厦 #上热门 #抖加小助手 #黄帝内经 #中医养生
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养生分享给你4天前
医生揭秘:晚餐多吃这1物，一觉睡到大天亮!
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超超医生1月前
真相只有一个 #熬夜 #睡眠障碍 #睡不着 #熬夜的危害
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儿科教授李兰铮1周前
孩子11岁了晚上还11、12点钟才睡觉，在这个长高黄金期，晚睡很容易会影响到生长激素的分泌，作为父母也要起到带头引导作用，争取让孩子在9点左右睡着，生长激素才好充分分泌~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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宣武医院神经外科何川主任4月前
凌晨4点睡，中午12点起，竟然不是熬夜？ #熬夜 #熬夜党 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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零号健康咨询工作室2天前
失眠，睡眠不好#失眠
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国家级名老中医｜庞宇舟3天前
入睡难易醒多梦，帮你调能睡安稳。 #入睡难 #易醒 #梦多 #失眠 #国家级名老中医庞宇舟
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果粒橙1周前
半夜易醒是身体在报警，睡前推推手指，每天5分钟，安神助眠
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幸福健康快乐每一天1周前
医生揭秘:晚餐多吃这1物，一觉睡到大天亮!
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文建龙医生2天前
#健康科普不基础
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老张爱分享1周前
医生揭秘:晚餐多吃这1物，一觉睡到大天亮!
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失眠专家王省3月前
失眠早醒睡不稳 中药调理更安心 #中医 #中医养生 #失眠 #中医失眠
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省中医控糖沈璐2周前
凌晨两三点醒，问题出在哪儿 #中医 #养生
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杨保林3天前
白夜倒班失眠，睡眠节律紊乱了 #脑病科 #医学科普 #中医
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神经内科庄慧魁2月前
入睡困难、早醒，整天浑浑噩噩，如何彻底告别失眠？ #失眠 #入睡困难 #早醒 #中医
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苏州男科中医专家顾伯林3天前
苏州小伙子，改掉这个毛病 #苏州男科医生 #苏州男科中医专家顾伯林 #苏州老中医顾伯林
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pppppppp3周前
困#日常vlog #明日方舟终末地
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中医经方李长达2月前
为什么酒后容易早醒，原因在这里~ #喝酒 #早醒失眠 #中医李长达 #门诊故事
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改命记实录2月前
每天半夜2点准时醒？这是肝的“最后通牒”！ #熬夜 #失眠 #养肝 #中医 #子午流注
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甲状腺敖雪仁4月前
睡不着，睡不香，睡不沉，中医教你一招。 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #失眠 #睡不着
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老杨医生5月前
睡不沉、睡不香，老中医教你调理，不失眠不要喝 #医学科普 #失眠 #中医养生 #调理身体 #抖出健康知识宝藏
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神经内科张娟医生3天前
#健康 #医学科普 #睡眠 #科普一下
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龙龙（和你一起看世界）3天前
凌晨3-5点准时醒？这是肝脏在求救！倪师公开：不吃药不花钱，睡前做一个动作，打通全身滞气，让你今晚沾枕头就睡！#倪海厦 #倪师 #中医 #健康 #养生
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汐汐妈4月前
六月龄宝宝睡眠质量逐步提升 凌晨12点多睡觉 早晨9点才醒 没有夜奶 越来越棒了 就是睡觉还需要抱睡和哄睡 可能在妈妈怀里就有安全感！#宝妈分享 #人类幼崽成长记 #养娃日常 #六月龄宝宝 #育儿分享
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颂钵冥想疗愈师林阳3月前
#梦境 #修行 #瑜伽 #开悟
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欧力给🐑1周前
育儿唠嗑|女儿昨天晚9点睡着|凌晨1点又醒，全职妈妈的心情，谁能懂，你不能说不能向婆家喊累，说出口了就是妈妈的不对| 感悟：人和人之间其实距离越远，心的距离就越近| 能共情媳妇的婆婆很少，如果你遇到了，那真的很幸运🩷#情感共鸣 #生活碎片 #全职妈妈 #一岁女儿 #真实生活分享计划
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相医生健康课2月前
凌晨睡中午醒这到底算不算熬夜呢？ #医学科普 #科普 #抖出健康知识宝藏
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国学智慧6天前
倪海廈：凌晨2–4點總醒？別只喫褪黑素：睡前按這2處3分鍾，失眠、焦慮、多夢全消失！#倪海厦 #上热门 #抖加小助手 #中医养生 #黄帝内经
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神经内科张娟医生1周前
#健康 #科普 #医学健康 #失眠 #睡眠障碍
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徐老讲失眠1周前
长期失眠老不好，这个小方子要记好 #失眠 #睡不着 #入睡困难 #医者仁心 #中医科普
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辣妈松松4月前
抱抱不夜醒了，因为他12点才睡，早上9点才醒，下午2点睡到5点，晚上12点睡，全都乱了套了，两个妈6点就自然醒，我现在还在上海，回杭州我要调整一下时间，不然大家都熬不动了#带娃 #带娃日常 #睡眠倒退期的宝宝 #1岁宝宝
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