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超众～雷雷教练1月前
400-190|终于和过去的自己说再见啦#逆袭 #蜕变过程 #运动健身
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Wzz1年前
自律176天 男人可以丑但是你不能懒#减肥前后对比图 #健身前后的变化 #精神状态belike #反差 #总要看看自己瘦下来是什么样的
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欧大壮（居家运动）1月前
成功没有捷径，唯有坚持✊你一定可以瘦下去的 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #蜕变过程 #坚持锻炼给自己一个好身体 #自律
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王悦霖的日常1周前
@巧克力腹肌男孩 巧克力腹肌男孩，训练前后状态对比#健身#腹肌#男孩 #热门 #游泳运动员
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于晏祖4月前
健身真的能提升颜值吗？从15%到12%练的才是脸 ps：说的是男生，女生体脂12不太可能的#健身 #变帅 #蜕变过程 #前后对比 #ASRV @ASRV男士专业运动
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乾巧1月前
那些看似不起波澜的日复一日，会突然在某一天让你看到坚持的意义#自律 #逆袭 #健身 #前后对比 #精神氮泵
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阿喆居家运动4天前
每天坚持甩壶铃，从180-14040岁大叔变小伙！简单的事情重复做，重复的事情坚持做，时间会给你答案！#壶铃 #逆袭 #坚持自律 #自律遇见更好的自己 #你的坚持终将美好
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爱吃鸡腿的阿强(已减重65斤)2周前
205—140 我救自己万万次！铮铮劲草，绝不动摇！#坚持的力量 #蜕变之路 #减肥前后对比图 #送你一朵小红花
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阿喆居家运动1周前
简单的事情重复做，重复的事情坚持做，时间会给你答案！40岁大叔每天坚持甩壶铃，从180-140像变了一个人！#壶铃 #逆袭 #坚持自律 #自律遇见更好的自己 #你的坚持终将美好
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J叔降脂稳压记1周前
家人们你们要的上称照片。 #减脂塑形 #减肥打卡记录 #减脂前后对比 #健身干货 #体重管理
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随意的风1周前
#日常体育锻炼 #肌肉男养成中 今天我们看手臂充血前与充血后的区别#运动前后对比 #手臂肌肉增长指南
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阿喆居家运动1周前
40岁大叔每天坚持甩壶铃，从180-140五官身材都大变样，像变了一个人！一件事情能做多久，靠的不是心血来潮，而是坚持不懈！#壶铃 #好身材练起来 #坚持自律 #自律遇见更好的自己 #你的坚持终将美好
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人海哥🔥居家运动3周前
52岁大叔，短短三个多月的时间，从大肚腩到胸肌腹肌出现，期待越来越好#减肥逆袭 #减肥练腹肌#减肥前后对比图 #自律遇见更好的自己
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黑哥居家运动2月前
胖了就会看着臃肿，瘦了就会看着清爽，不管怎么辦解，这都是不争的事实！如果你跟我一样 不妨试试这套世界公认减肥法#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥方法#跳绳减肥
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王悦霖的日常6天前
腹肌男孩，坚持运动3年前后对比#腹肌 #运动 #健身 #热门 #体育生
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瘦来运转（已瘦95斤还在努力的路上💪）6天前
种一棵树最好的时间是10年前其次是现在。属于我的故事才刚刚开始还没有结束。#热门#减肥 ##减肥逆袭 #减肥前后对比图 #周杰伦
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黑哥居家运动1周前
上班族30天的减脂秘籍，坚持下来你也可以瘦#减肥对比#减肥方法#减肥前后对比图 #上班族减肥
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程超伟（自律版）3周前
熬过2025年那些无人问津的枯燥与汗水，你会感谢曾经那个坚持的自己。 #2025总结#减肥逆袭 #减肥前后对比图
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休息日1周前
总有苦尽甘来的一天#健身氮泵 #健身前后 #减肥前后对比图 #爆改 #健身成果展示无不良引导
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凌乱群（减脂中）1周前
减个肥吧#减肥 #减肥前后对比 #健身
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小于健身🐟（已瘦50斤）1月前
四个月从195到145，对比真的很明显 #减肥前后对比图#空腹爬楼#有氧运动#日常生活记录
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重复侠5天前
提眉四个月，运动前后疤痕对比#提眉 #男生提眉
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李朝阳6天前
#蜕变过程 #减肥打卡 #减肥前后对比图 #健身 #减肥减脂
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人海哥🔥居家运动3周前
居家锻炼第147天，年三十回村过年继续坚持打卡#减肥逆袭 #减肥练腹肌#减肥前后对比图 #自律遇见更好的自己 #体重管理
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进击的爸爸4天前
我觉得这次能赢。#健身逆袭 #减肥前后对比图#精神氮泵 #励志正能量
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跑不快的电子维修师4天前
跑前和跑后状态完全不一样，跑前大叔跑后大爷，累死了#跑前和跑后对比 #马拉松极限运动 #宁海马拉松
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不爱做有氧🏋️6天前
把自卑举过头顶，让汗水冲走焦虑 #健身对比 #健身前后的变化 #瘦子增肌 #健身 #力量训练
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王 涛5天前
少年 该认真起来了。#健身 #减脂 #精神氮泵 #减肥前后对比图 #真实生活分享计划
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𝙇𝙞𝙪𝙊𝙤𝘾𝙘5天前
充血前后对比#健身日常 #bodybuilding #健身对比照 #健身充血前后对比 #胸肌训练
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万先生5天前
在不联系的日子里 是在累积思念！ #减肥前后对比图 #减脂塑形 #俯卧撑 #80后 #莆田
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旗乐兄弟1周前
#跑步 #328运动模式 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #运动轨迹分析
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老吴登登登2周前
中年人瘦40斤的变化，一起加油！#减肥逆袭 #减肥 #减肥前后对比图 #健身 #健身氮泵
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自律的小蓝6天前
还是减出腹肌帅#减肥逆袭#减脂#腹肌#自律
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用户8533649257665天前
#蛋白粉 #健身 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 三个月，从188减到156。个中滋味，自己体会。敬每个坚持锻炼的人，最难的就是坚持吧。
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百日减脂小柯5天前
#男生肚子上的赘肉怎么减 #减肥前后对比 #减肚子 #减肥前后对比图 #去除大肚腩的简单方法 减肥减脂对比
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龙教练6天前
所有的逆袭，都是有备而来#每个动作都是用汗水换来的 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #运动健身
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蜕变男孩2周前
#原相机实况 #一张图证明你在健身 #挑战原相机 #逆袭 发出一张你的前后对比图证明你的改变
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百日减脂小柯6天前
#减肥前后对比图 #减肥前后对比 #减肚子 #怎么把大肚子变成小肚子 #男生肚子上的赘肉怎么减 不健身和健身的区别
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不爱健身的晟崽5天前
#一张图证明你在健身 #减肥前后对比图 减肥不是一句话的事情吗#个人故事
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禹哥跨境电商6天前
从245到180斤的自律减肥之路，这不是我的黑历史，这是我减肥时的记录#减肥 #自律 #自律遇见更好的自己 #减肥前后对比图
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YONE（百日佛系减脂）5天前
你争取，他就会离你越来越近 #毫无训练痕迹 #健身前后的变化 #减脂前后对比
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金黎明5天前
选择开始，去造就一段属于你的全盛时期#男友臂了解一下 #好身材需要不断雕刻 #前后对比 #交出你的健身作业 #腹肌
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琦玮6天前
“在你做到之前，你的故事没人想了解” #精神氮泵 #减肥逆袭之路 #健身 #减肥前后对比图
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爆改小孙2月前
分享一下我每天的运动和饮食计划#我的减肥日常#减肥前后对比图 #减肥餐
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羽Elio2周前
男大学生 网前技术20分钟前后对比 还是有很多细节的不足，稳定性，实战节奏等等。但会越来越好的。#羽毛球训练 #男大学生 #网前技术 #技术对比 #精进
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Marin5天前
4个月从86-68的一些些努力 #减肥前后对比图 #男人的花期真的很短 #还账还账还不完的账
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玉米王1周前
100-95｜来感受健身➕化妆打扮的杀伤力！！！#逆袭#反差#健身 #减肥前后对比
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屹舟Yeezo6天前
减了120斤还有质疑吗？ #这些年经历了什么 #减肥逆袭 #前后对比 #反差 #过完年第一批减脂的人出现了
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红发粥粥（已瘦67斤6天前
一颗向上的心脏，不该有一副下坠的身躯 #真实生活分享计划 #减肥 #健身前后的变化 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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云深知何处5天前
过年胖了，再瘦好难。#腹肌男孩 #胖瘦都能穿 #瘦肚子 #减肥 #减肥前后对比图
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爱吃旋风薯塔（已瘦100斤）6天前
看到最后 见证改变#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比 #减肥100斤#蜕变
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自律的大壮2月前
自律带来的杀伤力 你肯定想不到 #自律遇见更好的自己 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #汗水不会辜负你#励志
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爱健身的小舒5天前
#健身前后对比 “再次见面还能认出我吗” #正常健身展示无不良影响
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🎖天天健身🎖6天前
别让臃肿的身形，困住了原本，闪闪发光的灵魂，改变从此刻开始 #真实减肥的样子 #减肥前后对比图 #燃脂塑型 #坚持锻炼给自己一个好身体
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阿豪（减肥版）6天前
减肥对外貌的改变有多大#好身材需要不断雕刻 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #减肥路上的绊脚石
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🎖天天健身🎖1周前
15天前161.5斤，15天后我153.8的样子，一起见证我坚持的样子有效果，受不了运动若的日子，那就要受病痛的样子 #真实减肥的样子 #减肥前后对比图 #燃脂塑型 #坚持锻炼给自己一个好身体
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万先生6天前
多散步，晒太阳，减低皮质醇， 睡眠就会好，自然减脂效果就明显✌️ #减肥前后对比图 #减脂塑形 #腹肌 #80后 #莆田
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热心市民老苏3周前
#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #四十岁的大叔 历时57天，26斤，歇一歇，过个年，年后继续！
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胖牛（牛叫瘦）6天前
坚持就是胜利 为了你自己，为了你的家人，坚持住，你所有的努力都不会白费#所有的坚持都不会白费 #创作者中心 #创作灵感 #减肥前后对比图
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人海哥🔥居家运动2周前
年初继续减肥练腹肌 期待胸肌腹肌越来越好#减肥逆袭 #减肥练腹肌#减肥前后对比图 #健腹轮#自律遇见更好的自己
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