Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
您是不是在找:
马甲线是女生还是男生的
健身器材打开图纸
靠墙滑臂有什么好处
12分钟欧阳春晓全身塑形有用吗
上午锻炼八段锦下午锻炼什么好呢
呼拉圈怎么炼成的
坐位体前屈18厘米什么水平
睡前怎么运动会屁股小
人斜躺着怎么拉腿
哥我蛋白粉桶上怎么有你
-小瑶one day-
5天前
我这天天减脂餐 顿顿清淡食 胖的真冤啊#vlog#原相机
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
小小👭
3天前
151/96 周末又吃多了#减脂期 #上班日常
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
192
滕不滕
3天前
172/108|减脂一周|围度实测 宝宝们~目前已经减脂打卡1周啦💛 今天专门拍了全身维度测量视频 正好可以给以后做个🆚 原相机实测,❌拉腿造假,主打真实记录📸 2025.5.30(健身4个月)112斤维度👇 臂围:25.5 胸围:81 腰围:63.5 臀围:93 大腿:49 小腿:31.5 现在围度(健身13个月)108斤👇 肩宽:40 臂围:25 胸围:82 腰围:62 臀围:91 大腿:49 小腿:31.5 虽然体重没有掉很多,但维度已经有了小小的变化hh 这一周,好好吃饭、认真运动,没有偷懒hh 继续稳稳向100斤靠近,下周继续加油,不内耗、不放弃~ 每一点细微的变化,都是你认真生活的勋章。 #围度测量 #enfp#172#减肥 #围度
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
取名叫忍🥷🏻
3月前
宝宝 我来啦 我看谁能看完 谁是第一 #小基数减脂日记
00:00 / 06:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
776
王可王可(疯狂马甲线版)
3天前
发疯减脂Day3|今天有点累累的💤 真是力竭了😣#好身材需要不断雕刻 #身材你品你细细的品 #一起野个好身材 #健身穿搭 #健身ootd
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
不怕输的骆姑娘
3天前
下决心减肥,老公陪着我给我做减脂餐,好吃又健康! #记录真实生活 #夫妻日常
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
420
取名叫忍🥷🏻
1周前
嗨~ 宝宝们我来啦 #小基数减脂日记
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
717
打铁今天吃什么
4天前
我们减脂人光这样想想已经开心si了@三天醉二次郎(不吃豆芽) #睡前蒙太奇 #减脂冷知识 #美食 #减脂餐 #有趣的知识又增长了
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
哈皮逗子🫘
3天前
Day4:已瘦2.9|初始体重:116.8|今日体重:113.9 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #日常vlog #减肥餐
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
冰冰子(减脂➕日常)
4天前
愿我们都越来越好 晚安#真实生活分享计划 #日常vlog #减肥
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
蚁蛇
1周前
160 51|小基数减脂一周吃什么 我的第一个vlog,记录了我一周的饮食记录和日常(有声版的我🙆🏻♀️🙇🏻♀️🙆🏻♀️🙇🏻♀️ #vlog #小基数减脂
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
788
倔强的鸡胸肉
4天前
减脂的第96天
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
285
椰Yezi
8月前
140➡️93 学生党!暑假减脂逆袭计划跟练! #瘦 #减脂 #减肥
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
雷姐减脂记
5天前
饿瘦50斤/从160斤到110斤想彻底瘦一把的来#饿瘦#减肥逆袭#大基数减肥 #小基数减肥#女性健康
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
107
椰Yezi
9月前
140➡️93 在校食堂!无痛吃瘦40斤! #减脂经验分享 #瘦 #减肥
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
是大敏呀(已掉20斤)
3天前
生活化减脂的一天,当控制饮食撞上周末应该怎么办呢?生活化减脂就是要融入到生活,怕什么?做点美食跟孩子一块儿吃,何乐而不为呢?只要自己能控制住,没有什么可怕的。 #又香又无负担的减脂餐 #减脂美食 #美食分亨 #懒人食谱 #神仙吃法
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
🐯虎妈*虎爸
3天前
减脂67餐 #内容过于真实 #夫妻日常 #减脂
00:00 / 06:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
提拉米苏玲
4天前
我回来啦!好久不见,朋友们,最近在减肥哈哈哈,因为我已经很胖很胖啦~😅咱们今天吃减脂操
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
169
叶子
4天前
2026︱92斤冲85斤减脂第10天,已减-0.6斤。减重可以快,减脂快不了。如果不懂食物的属性,不懂减脂的底层逻辑,不懂营养学,你在减脂这条路上是走不远的。想减脂,必须吃够你的基础代谢体重公斤数*22(我46*22=1012大卡),主食必须吃够50%(我1012*50%=506大卡),脂肪不能超过体重公斤数的0.8倍(我46*0.8=36.8克),蛋白质最好吃到体重公斤数的1-1.5倍(我46*1=46克,46*1.5=69克),注意蛋白质的克重不等于肉的克重,比如100克生的猪瘦肉蛋白质含量20.3克左右。最后注意所有的饭菜都要少盐,全天盐摄入总量不能高于5克。#高碳 #减脂##吃瘦不饿瘦 #减脂
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
姝心在努力
3天前
40+职场宝妈,一边上班一边带娃一边减脂。 不节食、不苛刻、不精细化吃饭,三餐正常吃,只控量不忌口。 一周从67.25→65.4,悄悄掉秤4斤。 年龄不是借口,忙碌不是理由。 好好生活,慢慢变瘦,悄悄成长,自己才是最稳的靠山。#40➕女性 #职场妈妈#健康减脂#慢慢变瘦 #自律自愈
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
@董明
3天前
减脂第二周了。 #石家庄健身#减脂期#推拉蹲
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
小刘在努力
7月前
接连放纵了五天,明天好好自律了#减肥 #放纵餐 #一起减肥打卡 #我的减肥日记
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5216
行走的欢乐多
5天前
节后减肥,清一清,早午餐,我从170-105 就是生活化 #健康餐 #健康饮食搭配 #生活化减脂 #自制减肥餐
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
锋味
10月前
我的減脂日常
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
张大脸
5天前
瘦了70多斤的普通宝妈,今日减脂午餐 洋葱炒鸡胸肉,清炒生菜,杂粮饭团,草莓。调进食顺序,可以帮助我们很好的控制小T T,更扛饿。减脂期尊重、接纳、改良自己原有的饮食习惯,这样我们更容易满足,不会馋嘴#减脂 #减肥 #减脂午餐 #减肥小知识
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
冰冰-🧊
1月前
减脂进度不错 奖励自己来南宁爽吃几天 在南宁吃美食也太幸福了#椰奶小子#南宁#放纵餐#减脂#妈呀太香了
00:00 / 07:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
小李不吃🐷(刷脂塑形)
3天前
减脂第七天中餐,一顿吃700多g主食,恢复状态! #减脂 #减重 #热门 #健身
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
388
300斤的王木木(减肥失败)
1周前
这一天减肥减的饿迷糊了都#一张图证明你在减肥 #减脂一天吃什么 #300斤女生
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
126
飞猪在减肥
6天前
减肥第三天#减肥打卡 #减肥日常记录 #健康减脂 #节后甩肉大作战
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
小锅健身日记(卖番茄版)
3天前
到底能不能在把脂减好的同时事业也搞起来呢!能吗能吗能吗!我想就能啊!好好吃饭好好运动强得可怕的#女性力量 具像化#跟着小锅好好吃饭好好运动
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
往东往东的东
4天前
年后减肥第十天:今天77.1kg,这几天一直在徘徊,明天应该会降一点吧,因为今天嗯嗯了!#往东的减肥日常 #生活化减脂 #年后减肥 #减肥打卡 #vlog
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
胡杨的夏天|3.13周建生3.15花田萃
5天前
从141到129,我戒掉了刻在骨子里的节约 ##减脂日常 #40岁减脂 #卡卡业吐司 #小鸟胃养成#低食欲
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
小李不吃🐷
7月前
我减脂期日常晚餐,和中餐基本一样,重点还是控制蛋白质和油脂 ##减脂 #塑形 #热门 #健身
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
战神段姐(高街蒂)👑
6天前
正式开启我们的美好校园生活吧,你段姐我最近减脂期要控制身材了🌚✨💦#段姐 #vlog #校园日常
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
茜茜在重庆
4天前
生活化减肥的第14天,已减6.8斤#变美逆袭 #vlog日常 #減肥 #减肥vlog #亿万流量扶持计划
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
严小严健身(力量塑形)
2周前
减脂开始啦|不脱离生活 不远离生活 生活化 潜移默化 循序渐近|#年后减脂 #生活化减脂 #正月初九幸福长长久久 #居家健身
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
332
南棠(自律版)
4天前
这是我八十多斤的饮食日常,你们呢 #减脂期饮食 #健康减脂餐 #体重管理攻略
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
福建强尼
4天前
备赛的第一个循环 总结了一点心得体会 希望新的一年和兄弟们一起进步#备赛 #减脂 #健身 #精神氮泵
00:00 / 09:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
136
小蟒
3天前
不要去极端的做减脂 这是一个日积月累的过程 如果你不知道该如何去减 怎么去吃 可以后台私信 或者打在评论区#减脂#健身自媒体#健身
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
417健身
4天前
减脂第四天,已经感觉明显在瘦了,主要以水分排出为主,饮食干净了。 #自然健身爱好者 #减脂饮食
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
晶晶(减肥打卡中)
4天前
减月 巴真不容易#我的减肥日记 #减脂 #减肥
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
别叫我狗哥
4天前
没有偷吃!还在偷偷努力! #减肥 #生活化减脂
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3057
范不着(百日减脂记录中)
1周前
百日减脂第3天 不是拍记录,我真不想天天称体重😅 #减脂 #减脂vlog #好好吃饭好好生活
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
Iris小梦同学(减~)
4天前
忍住,我把食欲忍住😤#减脂 #忍住食欲 #自律 #更好的自己
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
请叫我小石🍧
5天前
#每日减脂餐分享 减脂期上班带饭就做我这碗时蔬炒饭,既简单又解馋还能稳定食欲,热量还那么低#健康减肥健康饮食 #自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #展示一下我的减肥餐
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
836
杨悠悠教练带你逆袭
8月前
减肥根本不需要跑步,也不需要节食,每天坚持这四个动作就够了,每天十分钟,暴汗全身!!!#高效燃脂 #居家锻炼 #减脂塑形
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
大有可为的峥哥
4天前
#减脂食谱 #好好吃饭好好生活 #健身日常 减脂期,努力训练,干净饮食。随时观察随时调整。16+8饮食法。蛋白质主要来源鸡蛋和集中。
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
小马不英俊(教练版)
4天前
#减脂干货分享 #减脂 #正能量 #减脂平台期 #腹部赘肉 减脂不是越努力越有用,要学会调整
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1202
范不着(百日减脂记录中)
5天前
百日减脂第5天 今天要练腿啦😭😭#减脂期 #减脂记录 #减脂打卡
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
夏夏减肥日记(好好吃饭瘦)
5天前
#不节食减肥法 #创作者中心 #创作灵感 #好好吃饭 #大基数减肥 @DOU+小助手
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
壮壮减肥日记
4天前
32岁180斤大基数在老丈人家的减脂一天,减肥打卡第11天初始体重180斤今日175斤#180斤减肥 #减肥餐这样吃 #减脂食谱 #减肥打卡
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
小李不吃🐷(刷脂塑形)
5天前
减脂第五天休息期饮食,休息日饮食碳水总量要低一些! #减脂 #健身 #热门 #减肥
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
388
源稚生.
1周前
专注提升自己#自律 #减脂 #健身 #提升自己 #高中生健身
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
461
吴同学聊营养
2月前
我现在减脂,真的不再靠自己算了 #豆包ai #养生就是养健康
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
大咸鱼
5天前
10%体脂率生活化减脂餐吃什么 #健身 #减脂 #年后减肥 #薄肌
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
120
范不着(百日减脂记录中)
1周前
百日减脂第一天(饮食) 一有点心事晚上就睡不好 #百日减脂#减脂vlog
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
东方羊
4天前
#交出你的健身作业 #每个动作都是用汗水换来的 我在努力减脂,你们呢?训练了兄弟,击溃黑暗!
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
39
那个
4天前
浑身酸痛,酸爽程度堪比老坛酸菜#产后减脂#一生都在减肥的中国女人 #忘崽系列
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
见山
3周前
我快崩了,身体撑不住了#减脂期 #vlog日常 #减脂
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
165
娜娜的减脂日记
5天前
#减肥我是认真的 #晒出你的减脂餐 基数女生减脂日记|16+8第七天|下降0.5|距离五一倒计时61天|距离目标体重20.1斤
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
丽丽变形记(在减脂)
1周前
年后减脂第3天#减脂#瘦身#减肥打卡
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
简介:
您在查找“
我在减脂呢
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-03-09 07:44
最新推荐:
第五人格金皮解锁卡可以换祈雨珠吗
大叔为何总在这
茂名演唱会接驳车
白鹿宇宙闪烁请注意客栈
逐玉言正怎么找回发簪
汇火自助烤串
金主训按摩椅是哪个物料
全球企业总部
日车宽见审判虎杖悠仁动漫上线了吗
魔兽12主线在哪接
相关推荐:
化妆中卷吗
建行黄金日存金怎么关闭
迪拜塔外围声音怎么传
救助小猫的博主女主播养了好几十只
子豪名车队青秀区篮球赛
妖行试炼有多少地点
真实承诺4第19轮打击开始了吗
davastateios怎么玩
女娲是好人吗
海安回家的诱惑什么梗
热门推荐:
陆赫斯怎么翻跟头
新加坡大满贯解散几点开始
鸣潮陆赫斯被训斥原因
全英公开赛第一轮结果怎么查
奥苏拉绝杀球值多少
耐高西区赛常春藤决赛时间
花滑世青赛2026赛程冰舞中国几点
最后一舞暗区突围三角洲
克尼佩尔谈克莱汤普森
陈妤颉西安60米比赛时间