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如何积极主动地维护心理健康
激感的精髓主要来自于什么
克服好胜心理方法
太阳李博良☀️
1年前
分享一个简单的情绪管理方法 #情绪 #内容启发搜索
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李老师人生感悟
1月前
停止焦虑内耗!记住两个顶级心法:明理修心,行动破局! #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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勒一昂梁.
7月前
“焦虑烦躁、压力大总生闷气?尤其是女人,一定试试刮刮心包经!简单调理身体状态,和坏情绪说拜拜~” #中医养生#中医#居家锻炼#养生#刮痧
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悦香
4天前
情绪不稳定,总是不快乐,主要是没做到这四点#情感 #道德经 #情绪稳定 #国学文化# #朗读者人生感悟
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知林real
2天前
你只要感受到内耗,就去做事,跳过情绪,这是改命的顶级心法#人间清醒 #个人成长 #情绪管理 #内耗 #女性成长
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张华莹博士
3天前
做事总是提前焦虑#情感 #焦虑 #情绪 #缓解焦虑
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耶鲁脑科学博士琳子
4月前
做事总提不起劲怎么办 焦虑#情绪管理#情商
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汪汪聊人效
4月前
如何摆脱情绪内耗? 在工作中容易内耗自己的人,要学会看清工作的本质,只有弱者才活在情绪里,强者都活在事情里。“跳过情绪,直接做事”是找回自己掌控力的办法。#职场 #情绪管理 #自我提升 #自我认知 @DOU+小助手
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琳达的重启日记
2周前
46岁前HRD,教你职场反杀,从被隐形PUA到情绪自由❗️#职场反杀 #拒绝职场PUA #情绪自由 #HRD真心话 #女性成长
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雾隐
1周前
正式情绪,从容应对 #正式情绪#从容应对#直面恐惧
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管理那点事
2天前
高手是没有情绪的,动不动就发脾气的人,没有一个是高手!#高情商 #为人处世 #说话 #人生智慧
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青青Wendy
3天前
成事的关键不在情绪发泄,而在踏实行动与坚定信念。持续做事会自然获得正向反馈,信念越强越易成功;心定气稳、少想多做,才能避免内耗、让事情向好发展。#信念成事 #停止内耗 #行动治愈焦虑 #心定事顺 #创作人计划
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妙爱姐姐聊心理
6天前
做事总是紧张,一遇到事,大脑一片空白是为什么? #恐惧#容易紧张#勇敢面对恐惧#克服紧张#情绪管理
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富婆小赵在运营
2月前
上班不痛苦的秘诀!做个职场空心人#职场 #职场情绪管理 #职场内耗 #上班不开心
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J勒米
1月前
如何跳过情绪直接做事 #剑桥大学 #执行力 #干货 #抖音精选 #个人成长
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达令桃
2月前
有野心的你 请跳过情绪 直接做事
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太阳(🇨🇳)
4天前
#佛陀传 #修行 #道德经
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Slowing曼曼吖
5天前
很多人会被事情“很麻烦”阻挡在半路,不能前进,其实是一种受挫感。两个办法教你如何缓解这种感受,慢慢向目标靠近。#麻烦 #受挫 #半途而废 #坚持自律 #外贸
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今解
2月前
走出负面情绪,停止胡思乱想 #心理学 #负面情绪 #停止精神内耗 #抖音知识年终大赏 #青年创作者成长计划
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心屿心谈
2天前
每天情绪像过山车,一点小事内心就兵荒马乱。每天10分钟稳住你的内核。#心理学 #情绪#内核
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维娜一心
5天前
情绪来的时候,我们常常被它带走。下一次,试试在情绪升起的瞬间,对自己说这些话,收藏起来,需要时点开多多练习。#情绪管理 #情绪失控 #好好爱自己 #自我成长
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李昭允_昭昭
3周前
情绪是一切!那为什么要跳过情绪直接做事? #执行力决定一切 #执行力的核心 #执行力管理 #个人提升与成长
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美菁菁
6天前
当你有情绪的时候,是怎么处理的? 一般来说有有三种,人们常用的方式, 1.压抑住升起的情绪 2.另一种方式是逃避,去做一些事情让自己从感受上转移 3.就是因为圧抑了太久,太多,没有办法压着就爆发了,大叫,哭泣或者摔东西甚至吵架打架…… 情绪来了谁都挡不住,怎么办? 今天跟大家分享一个超级简单,1分钟就能调整情绪的方法。 不管你是焦虑、烦躁、压抑,还是心里堵得慌, 都可以立刻用它,让你回到轻松自在的状态。 它不复杂,不需要任何工具。 只需要你随时随地停下来,做个深呼吸和自己待一会儿。 现在请充许你自己感受下你现在的感受,让自己去感受现在的感受 然后温柔地问自己: “我能否欢迎这个感觉?”(停顿) “我能否让它离开?”(停顿) “我愿意让它离开吗?”(停顿) “什么时候?”(长停顿) 现在,轻轻回到中心。 把手心贴着胸口 并温柔地对自己说 我在这里,我在此刻,这就足够了。 我不是我的情绪,我是容纳它的空间。 我很安全,一切安好。 如果一次没有释放完,可以来回多听几次。 收藏、关注这个视频,下次情绪上来的时候,随时能用。#情绪释放法 #心理咨询#人生感悟#智慧人生 #心智
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合一堂·翎溪姐
6天前
要想摆脱亚健康,就要戒掉情绪内耗,才能养出内在底气、做事自然顺利,所以专注当下,才是最好的解药。#觉醒开悟 #个人成长 #修心修行 #情绪管理 #严翎溪 你是不是总因想太多而陷入内耗?
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我是雪儿
5天前
抑郁焦虑情绪其实没有那么恐怖,我们要正视它,选择科学的方式对待,你一定会很好的!#日常唠嗑,生活感悟,每天说点实话,抖音日常打卡 #就想说点大实话 #吐真言 #抑郁情绪 #焦虑情绪 怎么办?
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阿瓦古丽
3天前
情绪管理系列#情绪
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千万嘉姐
2周前
想到上班就焦虑?一分钟让你元气满满#上班 #上班焦虑 #上班焦虑症 #上班焦虑怎么办 #女性智慧
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妤初在职场
1月前
领导让你一看见他就心烦,头疼?明明知道得罪他没好处,但就是控制不住自己的情绪,这个方法能让你安静下来 #职场智慧 #职场那些事 #工作日常记录 #职场干货 #情绪管理
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夏天进化论(看主页)
2天前
你的情绪是掌握在别人手中嘛?#情绪管理 #被拿捏 #弱者思维 #强者思维 #认知思维
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小武醒醒吧
6天前
遇事儿就难受怎么办?心理学课题分离帮你立刻抽身不内耗? #自我成长 #心理成长 #课题分离 #情绪 #焦虑
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李惠心理
8月前
如何逃离焦虑型人格? #李惠#心理学#自我成长#焦虑#摆脱焦虑
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水心说心理
7月前
四步法,走出负面情绪。 1. 觉察 2. 允许 3. 不评判 4. 体会情绪/做事 #焦虑 #抑郁 #强迫 #恐惧#情绪
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乐大喜喜
3天前
事业上想有大成就,这样消除负面情绪! #女性成长 #女生必看 #女性智慧 #事业 #内耗
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我们的段老师
2月前
#情绪管理 #修心 #人生智慧 #热门干货 #从容生活
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本草养生堂
4天前
#悟人生之道 #修心修行 #每天学习一点点 #禅悟人生
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赵川·惠生活
1月前
做事急躁反而更加容易出错,快不一定赢 #赵川 #急性子 #做事急躁 #情绪管理
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蓝冰香倩
2天前
#自我成长 #心理学 #自我疗愈 最近事情太多,都压一起了,很容易情绪崩溃,总结出了几个应对方法😋当你情绪崩溃怎么办?反过来,身体受罪又怎么办?
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龙藏兰心-幸福力提升
4天前
#情绪 #修行修心 #情绪管理 #打坐 #真实生活分享计划
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大明焦虑陪伴营
4天前
要想走出焦虑,需要改掉这三点 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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柴晓峰
1周前
职场必修课 | 高压律师如何情绪管理? 都说律师这个行业压力很大: 面对委托人的情绪崩溃、遇到庭审现场的施压、遇到上下属的沟通等等 如何从中抽离,做好自己的情绪稳定和管理? 今天我和勋博士一起聊聊自己的情绪管理那些事儿@勋博士 你们是如何面对压力、情绪崩溃时刻呢? 欢迎评论区和我们一起聊聊吧 #令人心动的offer #柴晓峰 #律师 #职场 #情绪管理
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达叔家庭教育&阅读指导
1周前
有情绪怎么办呢 对抗越强,情绪越强烈[流泪] 如何学会自我放松呢 视频最后部分有分享方法[握手][握手][握手] 让自己变得越来越轻松和舒服[跳跳][跳跳][跳跳]#情绪 #接纳 #对抗 #放松解压 #热点
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展憶大叔
6天前
走出焦虑与内耗,用两本书帮你重获内心平静与自由。#走出焦虑陷阱 #摆脱内耗黑洞 #讨好型人格自救指南 #情绪管理 #读书分享
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职场正念阿明
4天前
一个方法缓解做事情的焦虑,听完马上行动起来吧!#缓解做事前焦虑 #实话实说人生道理 #提升幸福感 #正念冥想
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🌸大珑姐姐Aria👉
2月前
被人一句话气疯怎么办? 疯狂重复这招,5分钟清空所有坏心情!#情感心理 #成长思维
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流年冉冉
3月前
我是如何跳过情绪直接做事的 #情绪管理 #情绪稳定 #自我提升 #拒绝精神内耗 #高敏感人群
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合韵心学
4天前
家庭沟通神器:DBT情绪调节法 被情绪牵着走的日子太煎熬!今天分享DBT核心的STOP四步法,轻松找回掌控感。不管是亲子相处还是日常沟通,都能用得上~ #情绪失控 #DBT实用疗法 #家庭沟通指南#DBT情绪管理 #家庭养育沟通 #情绪调节技巧#亲子沟通 #告别情绪内耗 #自我成长 #情绪失控 #实用心理学 #家庭育儿 #沟通技巧
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静静老师
1周前
事压不垮人,但情绪可以,如何缓解我们焦虑情绪,用这本书你内容就可以帮到你!#焦虑 #内耗 #心理学
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耳月师兄
7月前
如果一个人总指责你情绪化,那他可能是在心理操控你。#心理学 #npd #pua #人格 #自我成长
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咨询师方亮
2天前
你需要情绪价值吗? #心理测试#咨询师方亮#情绪价值
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死翼耐萨里奥(宝剑侍从)
4月前
只写剧情提纲?不,你更需要情绪提纲!过度纠结逻辑细节的解药 情绪提纲这个东西,视频里只是简单谈了一下,后续我会出一些文章,可以的话结合拆书来讲解怎么使用和指导自己。当下只是建立一个概念,星球内有数个回答可以参考,有兴趣进去搜“情绪提纲”就能看到。加入方式看评论橱窗。 顺带说一句,漫剧、短剧其实更需要这个,亲测好使。#网文写作 #短剧写作 #漫剧 #网文写作技巧
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就没玩过光头
2周前
管理者爱发脾气怎么办? #认知 #职场 #职场干货 #个人成长 #企业管理
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季小军说
3月前
“先处理心情,再处理事情。” 你仔细想想,是不是所有问题都适用?如果你总觉得人际关系复杂,做事吃力不讨好,可以尝试看看这套书,没有深奥理论,全是看得懂、能照做的中国式处世哲学~#好书推荐#曾仕强#处世之道
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树洞先生l
3天前
事压不垮人,但情绪可以,如何缓解我们的情绪,用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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解忧与滋养工作室
3天前
支老师说心理|怎么哄自己“做事”#心理学 #心理 #心理咨询 #情绪 #情感
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谭露情绪具身
2月前
8min冥想|停止情绪被他人左右,找回主体性 「别人焦虑我也焦虑,总是被他人情绪带着跑...」 如果你也被这样的情绪反复困扰,试着好好和自己相处一会吧 给自己8分钟的时间,正视情绪,拥抱它,让它流动。 #心理 #冥想 #情绪 #主体性 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @友吾心理
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唯九
1周前
执行力就是跳过情绪,直接做事,理解的就在理解中执行,不理解的就在执行中理解#口播励志正能量 #创作者中心 #创作灵感
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三哥的情感语录
4天前
事压不垮人,但情绪可以,如何缓解我们焦虑情绪,用这本书你内容就可以帮到你!#焦虑 #内耗 #心理学
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杏仁就酱
1月前
总忍不住急躁发火?别再怪自己脾气差啦!这其实是大脑在过度保护你~ #情绪 #情绪管理 #原创视频 #脾气不好性子傲 #自我提升
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学丞刘晓艳考研英语
5天前
想都是问题,动手才是答案 #执行力 #大学生 #拖延症 #考研 #热点
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羊三读书记
1周前
事压不垮人,但情绪可以,如何缓解我们焦虑情绪,用这本书你内容就可以帮到你!#焦虑 #内耗 #心理学
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简心|心理学
1周前
停止精神内耗:记住这4步,放过自己 明明什么都没做,却累到喘不过气。 胡思乱想、自我否定、过度敏感…… 精神内耗正在悄悄拖垮你。 记住这4个方法,从此不再自己折磨自己 #心理学 #青年创作者成长计划 #如何解决情绪内耗 #精神内耗 #停止内耗
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