您是不是在找：

太阳李博良☀️1年前
分享一个简单的情绪管理方法 #情绪 #内容启发搜索
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李老师人生感悟1月前
停止焦虑内耗！记住两个顶级心法：明理修心，行动破局！ #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
00:00 / 05:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
勒一昂梁.7月前
“焦虑烦躁、压力大总生闷气？尤其是女人，一定试试刮刮心包经！简单调理身体状态，和坏情绪说拜拜～” #中医养生#中医#居家锻炼#养生#刮痧
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
悦香4天前
情绪不稳定，总是不快乐，主要是没做到这四点#情感 #道德经 #情绪稳定 #国学文化# #朗读者人生感悟
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
知林real2天前
你只要感受到内耗，就去做事，跳过情绪，这是改命的顶级心法#人间清醒 #个人成长 #情绪管理 #内耗 #女性成长
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
张华莹博士3天前
做事总是提前焦虑#情感 #焦虑 #情绪 #缓解焦虑
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2090
耶鲁脑科学博士琳子4月前
做事总提不起劲怎么办 焦虑#情绪管理#情商
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2335
汪汪聊人效4月前
如何摆脱情绪内耗？ 在工作中容易内耗自己的人，要学会看清工作的本质，只有弱者才活在情绪里，强者都活在事情里。“跳过情绪，直接做事”是找回自己掌控力的办法。#职场 #情绪管理 #自我提升 #自我认知 @DOU+小助手
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
琳达的重启日记2周前
46岁前HRD，教你职场反杀，从被隐形PUA到情绪自由❗️#职场反杀 #拒绝职场PUA #情绪自由 #HRD真心话 #女性成长
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
雾隐1周前
正式情绪，从容应对 #正式情绪#从容应对#直面恐惧
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
管理那点事2天前
高手是没有情绪的，动不动就发脾气的人，没有一个是高手！#高情商 #为人处世 #说话 #人生智慧
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1313
青青Wendy3天前
成事的关键不在情绪发泄，而在踏实行动与坚定信念。持续做事会自然获得正向反馈，信念越强越易成功；心定气稳、少想多做，才能避免内耗、让事情向好发展。#信念成事 #停止内耗 #行动治愈焦虑 #心定事顺 #创作人计划
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
妙爱姐姐聊心理6天前
做事总是紧张，一遇到事，大脑一片空白是为什么？ #恐惧#容易紧张#勇敢面对恐惧#克服紧张#情绪管理
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
富婆小赵在运营2月前
上班不痛苦的秘诀！做个职场空心人#职场 #职场情绪管理 #职场内耗 #上班不开心
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
J勒米1月前
如何跳过情绪直接做事 #剑桥大学 #执行力 #干货 #抖音精选 #个人成长
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4512
达令桃2月前
有野心的你 请跳过情绪 直接做事
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
太阳（🇨🇳）4天前
#佛陀传 #修行 #道德经
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
Slowing曼曼吖5天前
很多人会被事情“很麻烦”阻挡在半路，不能前进，其实是一种受挫感。两个办法教你如何缓解这种感受，慢慢向目标靠近。#麻烦 #受挫 #半途而废 #坚持自律 #外贸
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
今解2月前
走出负面情绪，停止胡思乱想 #心理学 #负面情绪 #停止精神内耗 #抖音知识年终大赏 #青年创作者成长计划
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞952
心屿心谈2天前
每天情绪像过山车，一点小事内心就兵荒马乱。每天10分钟稳住你的内核。#心理学 #情绪#内核
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
维娜一心5天前
情绪来的时候，我们常常被它带走。下一次，试试在情绪升起的瞬间，对自己说这些话，收藏起来，需要时点开多多练习。#情绪管理 #情绪失控 #好好爱自己 #自我成长
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
李昭允_昭昭3周前
情绪是一切！那为什么要跳过情绪直接做事？ #执行力决定一切 #执行力的核心 #执行力管理 #个人提升与成长
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
美菁菁6天前
当你有情绪的时候，是怎么处理的？ 一般来说有有三种，人们常用的方式， 1.压抑住升起的情绪 2.另一种方式是逃避，去做一些事情让自己从感受上转移 3.就是因为圧抑了太久，太多，没有办法压着就爆发了，大叫，哭泣或者摔东西甚至吵架打架…… 情绪来了谁都挡不住，怎么办？ 今天跟大家分享一个超级简单，1分钟就能调整情绪的方法。 不管你是焦虑、烦躁、压抑，还是心里堵得慌， 都可以立刻用它，让你回到轻松自在的状态。 它不复杂，不需要任何工具。 只需要你随时随地停下来，做个深呼吸和自己待一会儿。 现在请充许你自己感受下你现在的感受，让自己去感受现在的感受 然后温柔地问自己： “我能否欢迎这个感觉？”（停顿） “我能否让它离开？”（停顿） “我愿意让它离开吗？”（停顿） “什么时候？”（长停顿） 现在，轻轻回到中心。 把手心贴着胸口 并温柔地对自己说 我在这里，我在此刻，这就足够了。 我不是我的情绪，我是容纳它的空间。 我很安全，一切安好。 如果一次没有释放完，可以来回多听几次。 收藏、关注这个视频，下次情绪上来的时候，随时能用。#情绪释放法 #心理咨询#人生感悟#智慧人生 #心智
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
合一堂·翎溪姐6天前
要想摆脱亚健康，就要戒掉情绪内耗，才能养出内在底气、做事自然顺利，所以专注当下，才是最好的解药。#觉醒开悟 #个人成长 #修心修行 #情绪管理 #严翎溪 你是不是总因想太多而陷入内耗？
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
我是雪儿5天前
抑郁焦虑情绪其实没有那么恐怖，我们要正视它，选择科学的方式对待，你一定会很好的！#日常唠嗑，生活感悟，每天说点实话，抖音日常打卡 #就想说点大实话 #吐真言 #抑郁情绪 #焦虑情绪 怎么办？
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
阿瓦古丽3天前
情绪管理系列#情绪
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
千万嘉姐2周前
想到上班就焦虑？一分钟让你元气满满#上班 #上班焦虑 #上班焦虑症 #上班焦虑怎么办 #女性智慧
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
妤初在职场1月前
领导让你一看见他就心烦，头疼？明明知道得罪他没好处，但就是控制不住自己的情绪，这个方法能让你安静下来 #职场智慧 #职场那些事 #工作日常记录 #职场干货 #情绪管理
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
夏天进化论（看主页）2天前
你的情绪是掌握在别人手中嘛？#情绪管理 #被拿捏 #弱者思维 #强者思维 #认知思维
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小武醒醒吧6天前
遇事儿就难受怎么办？心理学课题分离帮你立刻抽身不内耗？ #自我成长 #心理成长 #课题分离 #情绪 #焦虑
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
李惠心理8月前
如何逃离焦虑型人格？ #李惠#心理学#自我成长#焦虑#摆脱焦虑
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞956
水心说心理7月前
四步法，走出负面情绪。 1. 觉察 2. 允许 3. 不评判 4. 体会情绪/做事 #焦虑 #抑郁 #强迫 #恐惧#情绪
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
乐大喜喜3天前
事业上想有大成就，这样消除负面情绪！ #女性成长 #女生必看 #女性智慧 #事业 #内耗
00:00 / 13:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
我们的段老师2月前
#情绪管理 #修心 #人生智慧 #热门干货 #从容生活
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
本草养生堂4天前
#悟人生之道 #修心修行 #每天学习一点点 #禅悟人生
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
赵川·惠生活1月前
做事急躁反而更加容易出错，快不一定赢 #赵川 #急性子 #做事急躁 #情绪管理
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞924
蓝冰香倩2天前
#自我成长 #心理学 #自我疗愈 最近事情太多，都压一起了，很容易情绪崩溃，总结出了几个应对方法😋当你情绪崩溃怎么办？反过来，身体受罪又怎么办？
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
龙藏兰心-幸福力提升4天前
#情绪 #修行修心 #情绪管理 #打坐 #真实生活分享计划
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
大明焦虑陪伴营4天前
要想走出焦虑，需要改掉这三点 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
柴晓峰1周前
职场必修课 | 高压律师如何情绪管理？ 都说律师这个行业压力很大： 面对委托人的情绪崩溃、遇到庭审现场的施压、遇到上下属的沟通等等 如何从中抽离，做好自己的情绪稳定和管理？ 今天我和勋博士一起聊聊自己的情绪管理那些事儿@勋博士 你们是如何面对压力、情绪崩溃时刻呢？ 欢迎评论区和我们一起聊聊吧 #令人心动的offer #柴晓峰 #律师 #职场 #情绪管理
00:00 / 10:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞337
达叔家庭教育&阅读指导1周前
有情绪怎么办呢 对抗越强，情绪越强烈[流泪] 如何学会自我放松呢 视频最后部分有分享方法[握手][握手][握手] 让自己变得越来越轻松和舒服[跳跳][跳跳][跳跳]#情绪 #接纳 #对抗 #放松解压 #热点
00:00 / 05:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
展憶大叔6天前
走出焦虑与内耗，用两本书帮你重获内心平静与自由。#走出焦虑陷阱 #摆脱内耗黑洞 #讨好型人格自救指南 #情绪管理 #读书分享
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
职场正念阿明4天前
一个方法缓解做事情的焦虑，听完马上行动起来吧！#缓解做事前焦虑 #实话实说人生道理 #提升幸福感 #正念冥想
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
🌸大珑姐姐Aria👉2月前
被人一句话气疯怎么办？ 疯狂重复这招，5分钟清空所有坏心情！#情感心理 #成长思维
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
流年冉冉3月前
我是如何跳过情绪直接做事的 #情绪管理 #情绪稳定 #自我提升 #拒绝精神内耗 #高敏感人群
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
合韵心学4天前
家庭沟通神器：DBT情绪调节法 被情绪牵着走的日子太煎熬！今天分享DBT核心的STOP四步法，轻松找回掌控感。不管是亲子相处还是日常沟通，都能用得上～ #情绪失控 #DBT实用疗法 #家庭沟通指南#DBT情绪管理 #家庭养育沟通 #情绪调节技巧#亲子沟通 #告别情绪内耗 #自我成长 #情绪失控 #实用心理学 #家庭育儿 #沟通技巧
00:00 / 11:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
静静老师1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
耳月师兄7月前
如果一个人总指责你情绪化，那他可能是在心理操控你。#心理学 #npd #pua #人格 #自我成长
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
咨询师方亮2天前
你需要情绪价值吗？ #心理测试#咨询师方亮#情绪价值
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
死翼耐萨里奥（宝剑侍从）4月前
只写剧情提纲？不，你更需要情绪提纲！过度纠结逻辑细节的解药 情绪提纲这个东西，视频里只是简单谈了一下，后续我会出一些文章，可以的话结合拆书来讲解怎么使用和指导自己。当下只是建立一个概念，星球内有数个回答可以参考，有兴趣进去搜“情绪提纲”就能看到。加入方式看评论橱窗。 顺带说一句，漫剧、短剧其实更需要这个，亲测好使。#网文写作 #短剧写作 #漫剧 #网文写作技巧
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4531
就没玩过光头2周前
管理者爱发脾气怎么办？ #认知 #职场 #职场干货 #个人成长 #企业管理
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
季小军说3月前
“先处理心情，再处理事情。” 你仔细想想，是不是所有问题都适用？如果你总觉得人际关系复杂，做事吃力不讨好，可以尝试看看这套书，没有深奥理论，全是看得懂、能照做的中国式处世哲学～#好书推荐#曾仕强#处世之道
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞551
树洞先生l3天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
解忧与滋养工作室3天前
支老师说心理｜怎么哄自己“做事”#心理学 #心理 #心理咨询 #情绪 #情感
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
谭露情绪具身2月前
8min冥想｜停止情绪被他人左右，找回主体性 「别人焦虑我也焦虑，总是被他人情绪带着跑...」 如果你也被这样的情绪反复困扰，试着好好和自己相处一会吧 给自己8分钟的时间，正视情绪，拥抱它，让它流动。 #心理 #冥想 #情绪 #主体性 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @友吾心理
00:00 / 09:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
唯九1周前
执行力就是跳过情绪，直接做事，理解的就在理解中执行，不理解的就在执行中理解#口播励志正能量 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
三哥的情感语录4天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
杏仁就酱1月前
总忍不住急躁发火？别再怪自己脾气差啦！这其实是大脑在过度保护你～ #情绪 #情绪管理 #原创视频 #脾气不好性子傲 #自我提升
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
学丞刘晓艳考研英语5天前
想都是问题，动手才是答案 #执行力 #大学生 #拖延症 #考研 #热点
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
羊三读书记1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
简心｜心理学1周前
停止精神内耗：记住这4步，放过自己 明明什么都没做，却累到喘不过气。 胡思乱想、自我否定、过度敏感…… 精神内耗正在悄悄拖垮你。 记住这4个方法，从此不再自己折磨自己 #心理学 #青年创作者成长计划 #如何解决情绪内耗 #精神内耗 #停止内耗
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞47

简介:

您在查找“做事总需要情绪怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-10 05:45

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: