您是不是在找：

金惠敏『直播日记』1月前
转好呼啦圈，金惠敏同款小蛮腰，老婆们放假赶紧练起来 #金惠敏 #金惠敏直播回放 #金惠敏出道 #金惠敏solo出道 #小蛮腰马甲线
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞457
金惠敏（直播日记）1月前
转好呼啦圈，金惠敏同款小蛮腰，老婆们放假赶紧练起来 #金惠敏#金惠敏直播回放#金惠敏出道#金惠敏solo出道#小蛮腰马甲线
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1899
小雪居家运动（3个月已↓52）3月前
软呼啦圈教程完整版来了，姐妹们记得点赞➕收藏，多练几次慢慢就会了，一旦学会以后再也忘不了[666]#软呼啦圈 #呼啦圈教程 #软呼啦圈怎么转 #呼啦圈瘦肚子 #居家锻炼
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7226
金惠敏9月前
转圈圈的这东西好神奇呀啊 #fyp
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宋教练运动健身4月前
呼啦圈怎么转起来#呼啦圈#呼啦圈转起来#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞5946
小甲的马甲9月前
1分钟学会甩软呼啦圈，学会扣1，学不会扣2#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2740
金惠敏(直播日记）1月前
金惠敏瘦腰教程，如何使用呼啦圈瘦腰，转出马甲线，转出小蛮腰 #金惠敏 #金惠敏出道 #金惠敏solo出道 #金惠敏小卡 #金惠敏直播回放
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
马铃薯料理3周前
金惠敏是怎么从H腰变成折角腰的？#金惠敏 #塑型 #折角腰 #瘦腰 #直播
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4714
公主发财日记7月前
回复 @小羊饿晕了的评论 #健身穿搭 #运动女孩 #呼啦圈打卡365天
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2551
小海居家健身5月前
#居家锻炼 #一起来锻炼 #呼啦圈转起来 #居家健身有新招 #软式呼啦圈 5分钟学会软式呼啦圈！真的不难！
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小毅居家运动9月前
3 分钟学会呼啦圈，居家运动瘦腰好帮手！转起来很简单！#呼啦圈 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小雪居家运动（3个月已↓52）1月前
软呼啦圈超详细版教程，虽然有点长，但是认真看完都能学会哦！#居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #呼啦圈转起来
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2321
金惠敏（直播日记）1月前
金惠敏瘦肚子教程，再完整出一遍 #金惠敏#金惠敏直播回放#金惠敏直播录屏#金惠敏出道#金惠敏直播
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞947
金惠敏（直播日记）1月前
金惠敏瘦肚子教程，软呼啦圈效果真的很绝，转出马甲线，小蛮腰，居家就能练～#软呼啦圈 #瘦肚子 #减脂塑形瘦肚子 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
金惠敏（变美日记）1月前
最近一定要好好保持运动噢 一天一共40min get√沙漏腰！早上20min 晚上20min #呼啦圈转起来 #金惠敏 #沙漏腰 #运动女孩
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
金惠敏（直播日记）1周前
呼啦圈简直是瘦腰届的王者，不伤腰不伤膝盖边追剧边转，每天坚持20分钟，跟肚子肉肉说拜拜~#瘦身 #减肥瘦腰 #呼啦圈 #运动女孩 #金惠敏
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
蓝宝🍀（化妆版）8月前
教程来啦，姐妹们，跟着我的这个方法来，多转，慢慢就掌握了#一圈一圈瘦下来 #呼啦圈教程 #软呼啦圈转起来 #圆胖身材怎么减肥 #肚子太大怎么办
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肥猫（冲刺沙漏腰）7月前
弹簧呼啦圈的正确摇法，新手一看就会。建议想要减肚子的姐妹都来试试，每天20分钟，腹平了，腰细了，而且不会青一块紫一块 #弹簧呼啦圈 #懒人减肥 #呼乎啦圈教程#自律
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞656
小雪居家运动（3个月已↓52）11月前
呼啦圈教程完整版来了，姐妹们记得点赞+收藏，多练习几遍很快就学会了，一旦学会以后再也不忘了🥰，加油加油加油加油！
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
元气运动 阿鹿3月前
新手学转呼啦圈，找对方法比瞎练重要10倍！这份“7天上手攻略”，把我当初怎么甩起来的核心秘诀全教你～ 没有花里胡哨的操作，只有循序渐进的技巧，每天10-20分钟，不用占用太多时间，上班族、学生党都能轻松坚持。别再羡慕别人能轻松转呼啦圈啦，跟着做，一周后你也能解锁这项技能，边转边塑形，越练越上瘾#呼啦圈转起来 #软呼啦圈#呼啦圈#种草激励计划#种草激励@种草激励计划 @抖音运动达人 @抖音上热门
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1227
禾禾今天练了吗1月前
好多姐妹私信我问怎么转呼啦圈，超简单教程来啦，不会没关系，不要放弃，我用了两天的时间才转的比较自如，多找找感觉，总能转起来哒！#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #瘦肚子 #呼啦圈瘦身 #减脂塑形
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1588
大玲子健身2周前
软呼啦圈正确方法 软呼啦圈正确转法｜第16天打卡✅ 很多姐妹说软呼啦圈总掉、转不起来， 其实不是腰在甩，是核心发力+节奏稳住。 今天把我练会的正确姿势拍出来了， 新手照着练，真的一学就会～ 坚持下去，腰腹真的会有变化！#软呼啦圈怎么转 #居家锻炼
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
🐸🐸3天前
宅攻略智能呼啦圈超详细使用教程！ #呼啦圈#瘦肚子#呼啦圈怎么转#宅攻略智能呼啦圈#减肥
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞865
茜倩～好物推荐4天前
智能呼啦圈怎么用？一分钟学会！ 赫朗呼啦圈该怎么用，一起来学习~ 安装需要注意！！一定要扣紧，否则会有重力球甩出去的危险！ 旋转动作要正确！ 身体站直，双脚打开与胯同宽，膝关节微微弯曲，手扶心形重力球，按照身体习惯转动，核心收紧，用髋关节的力量带动呼啦圈转动，尽量避免用腰部发力。 身体旋转幅度不要太大，避免拉伤哦~#呼啦圈转起来 #智能呼啦圈 #好物推荐🔥
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
金惠敏（直播日记)6天前
3斤的这个呼啦圈简直是瘦腰瘦肚子的王者！不伤腰腹不伤膝盖，边玩手机边转，轻松瘦肚子！#瘦腰 #减肥神器 #减脂塑形瘦肚子 #懒人减肥 #创作者中心
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
金惠敏（直播日记）6天前
金惠敏瘦肚子教程 #金惠敏#金惠敏直播回放#金惠敏直播录屏#金惠敏出道#金惠敏直播
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
苏苏要自律1周前
姐妹们《软呼啦圈的技巧与方法》建议点赞收藏哦❤️#呼啦圈瘦身 #年后减肥 #大肚腩变小蛮腰 #运动减肥 #保持身材
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞501
金惠敏（直播日记）4天前
呼啦圈简直是瘦腰届的王者，不伤腰不伤膝盖边追剧边转，每天坚持20分钟，跟肚子肉肉说拜拜~#瘦腰 #减肥逆袭 #减脂塑形 #金惠敏 #逆袭马甲线
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
全球美妆分享2周前
德尔惠智能计数呼啦圈户外室内健身运动负重可拆卸不会掉的呼啦圈
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小甜 （努力版）5天前
#呼啦圈转起来 #好身材需要不断雕刻 没用天赋那就重复
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
奇燃摘星 ✨4天前
get沙漏腰吓走肚子上的肉肉，都去练肚子！！#瘦肚子 #沙漏腰 #金惠敏 #直播录屏分享 #瘦肚子瘦腰最快的动作
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
金惠敏（直播日记）3周前
担心吃胖肚子的老婆，我们一起每天都转呼啦圈吧 #金惠敏#金惠敏直播回放#金惠敏直播录屏#金惠敏出道#金惠敏直播
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
豹力狂甩卡路里3月前
呼啦圈详细教程，姐妹收藏起来哦！ 坚持打卡惊艳所有人！#呼啦圈转起来 #减脂瘦身
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
✨程筱筱517❤️2月前
一看就会的呼啦圈⭕教程来喽！不会的姐妹👭记得多看几遍学起来就轻松很多了！加油，会学会的。#呼啦圈的正确转法 #呼啦圈转起来 #呼啦圈 #居家锻炼 #在家也要运动 全身燃脂 瘦肚子 小肚子马甲线 呼啦圈教程 软呼啦圈教程
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
好物精选1周前
还有宝子们没看过瘦肚子的教程吗？你可以转这个呼啦圈真的可以改善的，需要的宝子可以查看一下哦#金惠敏#瘦肚子#体重管理#瘦全身
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
跳绳🇨🇳大师兄5天前
呼啦圈教程 #呼啦圈#瘦肚子
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
香雅织带源头厂家3天前
#叫你学会转呼啦圈
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
敏泽双2周前
姐妹们，别小看这个软呼啦圈，就这一个动作，不跑不跳！还能边追剧边锻炼！
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
@元元2月前
新手转呼啦圈的完整教程来啦，姐妹们记得点赞收藏，多练几遍就会啦，会了想忘都忘不掉😄#新手转呼啦圈教程 #轻松上手 #孰能生巧 #呼啦圈减肥神器 #这也能开播
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
金惠敏（直播日记）1周前
呼啦圈简直是瘦腰届的王者，不伤腰不伤膝盖边追剧边转，每天坚持20分钟，跟肚子肉肉说拜拜～#瘦腰 #减肥神器 #减脂塑形瘦肚子 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
敏泽双5天前
姐妹们，别小看这个软呼啦圈，就这一个动作，不跑不跳！还能边追剧边锻炼！
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
金惠敏（变美日记）4天前
get沙漏腰！ 过年肚肚胖起来的，抓紧时间练起来哦！！#瘦肚子 #沙漏腰 #练肚子 #金惠敏 #肚子怎么减
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
蔡蔡在运动2月前
很多姐妹都拿到结果了，你还没转起来吗?快和我一起学起来，赶紧甩掉小肚子#一学就会系列 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈和硬的哪个效果好 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #无限回购的宝藏单品
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
敏泽双6天前
姐妹们，别小看这个软呼啦圈，就这一个动作，不跑不跳！还能边追剧边锻炼！
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
杂草阿娇的呼啦圈日记5天前
30秒搞定弹簧呼啦圈，新手零失败，学不会，去你家教😆😎😛#呼啦圈打卡365天 #呼啦圈教学视频 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
开心(3月7号早8点中华红橙）4月前
今天教一下大家如何去转动呼啦圈，可能教的不太标准，这是我个人转呼啦圈的结论，这个方法教会了我身边的很多人，动作易懂，轻松上岸，还有16+8的饮食法呦，一定要管的住嘴迈开腿。#在家运动 #呼啦圈打卡
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞6995
豹力狂甩卡路里6天前
不会转软呼啦圈的看过来，三个步骤三分钟教会你们！#减脂shoushen
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
金惠敏（直播日记）1周前
夏天就快到，瘦出杨柳腰呀~ #金惠敏#金惠敏直播回放#金惠敏直播录屏#金惠敏出道#瘦肚子
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
飞儿居家健身6月前
一分钟学会转软呼啦圈#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #好身材练起来 #自律#运动
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞643
飞儿居家健身4月前
一分钟学会转呼啦圈#居家锻炼#呼啦圈转起来#生命在于运动一起锻炼吧#自律#运动
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
峰子锅不烦恼3月前
一招包你学会转呼啦圈#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡 #一起锻炼起来吧 #健身
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1656
金惠敏（直播日记）5天前
好用呼啦圈轻松转出马甲线，不伤腰不伤膝盖边追剧边转，每天坚持20分钟，跟肚子肉肉说拜拜👋#瘦肚子 #呼啦圈转起来 #马甲线 #瘦腰 #减肥
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
大玲子健身5天前
软呼啦圈从左往右转起来 软呼啦圈打卡第25天 ✅ 今天分享从左往右转的小技巧～ 换边发力，腰腹更均匀，线条更好看。 💡 新手小提示： 身体放松、小幅度慢转，重心稳住， 不用甩太猛，轻松坚持才最容易瘦下来。 把运动变成习惯， 不焦虑、不内卷，每天进步一点点， 时间会给你最好的答案 🌿#呼啦圈打卡 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
听风说5天前
姐妹们，你们软呼啦圈为什么甩不起来？来看看应该怎么才能甩起来。
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
淇淇呼啦圈7月前
呼啦圈教程完整版#呼啦圈 #居家锻炼 #运动
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
石榴运动10月前
呼啦圈的正确转法，新手一看就会的初学教程来了，一定要多练，练会了真的停不下来#呼啦圈转起来 #好身材练起来
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2291
梅子姐姐（²⁰²⁶向前冲）9月前
我知道很多云闺蜜们不太会转呼啦圈，我出了一个教程，希望对大家有帮助！大家都别心急哈，慢慢来，循序渐进的定会越来越好！#呼啦圈转起来 #呼啦圈教程 #转呼啦圈的技巧 #一切都在慢慢变好
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1806
陈姐🌿🍎5天前
不会转的姐妹跟着练，每天坚持，多用腰部核心发力，扭起来，你也学得会的#呼啦圈转起来 #瘦腰腹#瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
金惠敏『直播日记』1月前
惠敏分享变瘦的办法：你们真的可以转那个呼啦圈！！ #金惠敏 #金惠敏瘦肚子教程 #变瘦变美变好看 #呼啦圈瘦身 #变瘦逆袭
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
飞儿居家健身3月前
一分钟学会转呼啦圈#居家锻炼#呼啦圈转起来#生命在于运动一起锻炼吧#自律#运动
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞23

简介:

您在查找“金惠敏呼啦圈怎么转”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-10 06:24

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: