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阿泽再也不想练腿了10月前
没有天赋的我只能用力向上跳 #扣篮梦 #1m6 #扣篮 #反差 #胶头滴管
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申守法🏀山东飞人4天前
最好的长高方式之摸高 #摸高 #长高 #弹跳
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吴泽加冕5年前
用力向上跳，到最高点再出手吧
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宇宙壹号1年前
如果突然跳起，地球会撞上太阳吗？ #原创动画 #科学脑洞上分赛
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）6月前
只需一招，让你暴涨20公分弹跳！ #弹跳训练
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讨厌不开心6天前
向上跳！ #排球少年 #日向翔阳 #摸高
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大川（引体百科全书）8月前
引体向上在10～15个阶段，怎么才能最快的提升 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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公考体测王教练3月前
公安体测纵跳摸高考前三天学会这两个细节提升 5cm #创作者中心#创作灵感 #公安体测摸高训练#摸高 #公安体测
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北玖大叔_运动表现🏀🏈🏸🎾10月前
想练扣篮，力量储备很重要#如何练习弹跳 #爆发力训练 #摸高 #篮球单招 #运动表现 训练顺序有些颠倒，详细顺序见评论区
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张滦龙—唐山筑梦体育11月前
立定三级跳第一跳具体分解动作，第一跳非常关键，学会好的第一跳技术动作能让你的跳远至少涨高20厘米，看完快练起来#今儿练了吗 #精神氮泵#唐山筑梦体育
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苍南身高规划师跳跳6月前
想让孩子长高个，就让孩子这么练#一起来锻炼 #运动长高 #特别推荐 #运动表现 #儿童长高
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棱镜2.02周前
#vlog十亿流量扶持计划 #踢球 #足球
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越动体育（线上弹跳训练）8月前
练好助跑，老天爷追着喂“弹跳“！这个技巧艾特你的兄弟学起来 #陈登星 #弹跳 #扣篮 #弹跳训练
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体测指导老师11月前
你以为的摸高VS真正的摸高 大腿脚踝都发力，前脚掌蹬地，快速挥臂带动身体向上方跃起，身体在最高处接触横杆#体测 #纵跳摸高 友情出镜：26楼强哥
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向上少年1月前
高个子密码，科学跳跃法！ #长高方法#青少年生长发育#身高190#追高运动#儿童长高
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刘老师教体育（常年招生）3周前
初三男生立定跳远教学，从150提高到190cm#中考体育#立定跳远 #立定跳远教学
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安禾意（干货跟练版）8月前
舞蹈生如何用一个动作提升大跳高度？跟我练！ #零基础教学 #手把手教学 #艺考生 #舞蹈基本功 #软开度
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小美同学3年前
为了让孩子多做#摸高跳 ，想尽了办法，有了这款摸高器语音计数，激发孩子运动兴趣，轻松完成摸高100个#运动 #居家锻炼
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身高体态逆袭站11月前
长高王牌动作 #长个子 #生长发育 #为了长高 #育儿 #育儿知识
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特雷西✔🅥


ㅤ1周前
分享一套弹跳训练计划#弹跳 #扣篮 #体能 #特雷西扣篮计划
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北京体测体考训练营索教练6月前
中考体育引体向上技巧，3步速成0到15，快转发学习起来！ #上热门 #中考体育 #体测 #引体向上 #北京中小学体测
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沈阳中考体育高教练2月前
#立定跳远教学 #抖音推广 #抖音热门 #体育中考
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吴优雅(悠雅形体礼仪2号）5月前
悠雅老师10月10号最新直播回放
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小合老师4天前
引体向上世界冠军，带来的引体教学，一定要好好看一下，怎么快速提升引体向上数量#引体向上教学
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重生之我在绵阳当中考体育教练🤾‍♂️9月前
摸地纵跳 动作要领：双脚打开与肩同宽，下蹲降低重心，双手触摸地面；紧接着迅速起跳，伸展身体，起跳时脚尖向下顶至最高点，手臂放于身体两侧，注意跳起之后最后一下是踝关节用力向上顶起，落地后重复动作。 收腹跳 动作要领：双脚站立，起跳时用力蹬地向上跳起，同时迅速屈膝收腹，大腿尽量贴近腹部，上身挺直；注意是抬大腿，小腿不动，落地时保持膝盖微屈，缓冲落地冲击力，随即进行下一次跳跃。 反弓跳 动作要领：站立位，双脚与肩同宽，双臂向后带，身体向后仰，形成反弓姿势；然后迅速发力，向前上方跃起，在空中短暂保持身体伸展，做这个动作时注意一定是跳起来再做反弓，落地时屈膝缓冲。 摸脚跳 动作要领：双脚起跳，在空中迅速抬起双腿，同时双手与肩平行，注意是用脚去碰手；完成动作后，平稳落地，准备下一次跳跃。
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是栗子吖3天前
正确摸高跳：1、小腿发力，挺胸双手垂直上举;2、最大幅度的向上伸展触碰;3、落地时前脚掌先着地;4、膝盖微屈形成缓冲保护膝盖#摸高跳 #摸高跳计数器 #运动长高#追高运动 #是栗子吖 @DOU+小助手 @巨量引擎小助手
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秋月藤4天前
陈艺迪你牙齿要着凉了 亲到泡泡女神心里面爽吧 我太得劲了看完这个re我的心情如下（尖叫）（扭曲）（阴暗的爬行）（起跳)(落下)(弹起)(一般高)(继续用力蹬)(起跳)(跳得高了些)(持续发力反复起跳)(跳得越来越高)(空中360°转体)(继续跳)(跳出地球)(变成陨石)(落下)(把地球创毁灭！！！)（爬行）（扭动）（阴暗地蠕动）（翻滚）（激烈地爬动）（扭曲）（痉挛）（嘶吼）（蠕动）（阴森的低吼）（爬行）（分裂）（走上岸）（扭动）（痉挛）（蠕动）（扭曲的行走）（不分对象攻击） #ttp #teeteepor #teetee #por #砰然与你
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身高体态逆袭站9月前
长高必须运动 #怎么长高 #长个子#骨龄 #身高管理#育儿知识
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肖肖教练员1月前
纵跳摸高针对性技术讲解，轻松过线！ 纵跳摸高注意事项⚠️： 1️⃣跳跃前，身体要站稳，双脚与肩同宽。 2️⃣起跳时，双手快速上摆，带动身体向上跳跃，同时双脚用力蹬地，身体充分伸展。 3️⃣落跳跃前，身体要站稳，双脚与肩同宽，双手自然下垂。 纵跳摸高训练动作可以按照上篇视频练习，省考公安岗，纵跳摸高体测轻松过线！ #纵跳摸高 #省考公务员 #公安体测 #体测技巧 #辅警
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代老师讲升学4月前
对比了一下，成都中考体考的标准可能是全国最高的！标准是否要降低一下#成都中考 #中考体考
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益学体育小林老师4天前
立定跳远弱的孩子，记住这个发力顺序！你家孩子立定跳远多少米？评论区告诉我#南宁中考体育 #南宁初三 #益学中考体育 #立定跳远教学 #立定跳远
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乐妈带娃8月前
孩子瘦弱胆小，趁着暑假在家就能锻炼。早晚两组，坚持一段时间后会有意想不到的收获。#运动长高 #每日打卡 #摸高跳
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小助理10月前
活力哥有氧健身操 #热点 #适合所有人的健身动作 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #暴汗燃脂瘦全身 每天早上8点，晚上7点在@活力哥有氧健身操1号 #跟我一起做运动
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肥宅枫叶3天前
三步带你解锁引体向上#引体向上#健身
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周教练长高课堂2天前
这个动作让您长高不止10厘米，赶紧给我练起来吧#长高动作 #周教练长高 #安溪长高#长高小技巧
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爱打球的杨羊洋4天前
打羽毛球要多少力合适 #羽毛球 #羽毛球教学
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慈溪光点上门体育11月前
三个动作帮你提升#弹跳 涨能力#慈溪 #体育中考#上门体育
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运动增高（高高老师）10月前
三个长高动作，你学会了吗？#长高#运动增高#科学运动#四维一体
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高教练的课身高管理师（骨龄偏大版）6月前
追高王牌动作三大要点#长高 #运动长高 #运动 #高教练的课 #高教练身高管理中心
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游戏宅次元6天前
建议心态好的来挑战这款游戏#steam游戏#ClimberAnimals #解压#桃黑黑#陈泽
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身高体态逆袭站2月前
寒假让孩子长高的训练动作 #科学长高#促进长高的动作#骨龄偏大#长个子#育儿
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DS追高训练营--高高教练3月前
运动有利于长高，每天坚持练习30组一年长高10厘米#长高方法#居家锻炼#儿童体育锻炼 #常州#常州运动长高
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南昌县芳草园外园幼儿园8月前
#幼儿园体测 快来收藏 幼儿园完整版体能测试项目 看看咱家孩子达标了吗？#园外园芳草园 #体能测试 #体能教学 #幼儿园
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毅道体育-中考体考3月前
#中考体考 对比了一下成都体考的标准 你是怎么觉得的呢 我们一起讨论一下#都江堰#运动锻炼
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身高体态逆袭站10月前
最有效的长高方法运动 #运动长高 #长个子 #遗传身高 #生长发育 #育儿科普
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爱运动的路飞3月前
爱运动，爱生活，每日练习#青少年体能训练 #长高 #居家健身有新招 #儿童体能 #居家训练
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Evolution1周前
每天一个心理学小故事 #心理学
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爱运动的山东小妮3月前
每天都要做的长高动作|坚持运动就会拿到成果#长高 #身高管理 #长高运动#居家锻炼 #抖音生活观察计划
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芒果小迷妹1周前
我怎么玩完这个游戏脸红红的是心动了吗 #攀爬动物#桃黑黑#陈泽#阿水#芒果小迷妹
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栗子招财包✨3周前
学校父母没教的保命冷知识🆘活着总能用上！ #冷知识 #科普 #生活小妙招 #实用小技巧
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宝藏静静1周前
爱你老己！救命冷知识 #科普 #涨知识 #女生必看 #冷知识 #烈儿
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张罗宗1月前
健身体操动作分享！ #原创作品
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峰巅的兄妹1月前
半夜学人家自救逃生，差点凉凉在家里#搞笑 #热点 #自救 #vlog日常
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菜鸟玩家✌2周前
【竟然是连跳】 #向上一百层 #抖音小游戏 #小游戏版更创作营
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小树妹妹（追高中）7月前
追高的三个关键动作#长高 #运动 #身高
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身高体态逆袭站1年前
照做就行的长高训练 #长个子 #长高方法 #身高管理 #为了长高 #运动长高
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肖潇形体有氧健身助理号12月前
肖潇老师有氧塑形健身操直播回放 @肖潇形体有氧二号课堂 @肖潇形体有氧健身
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xiaotiaN6月前
反复向上跳，每次尽量跳的足够高不留余地。一个人跳很乏味，快at搭子一起跳起来吧#功能训练#fly计划
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王诗人呀3月前
站着不动，你永远是观众！#体育中考 #青少年体能训练 #体育训练 #体育老师 #泉州
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