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梦哑7月前
赶走失眠，快速入睡，越睡越美。 #好睡眠 #失眠 #内容太过真实 #养生 #怎么快速入睡
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耳鼻喉赵宇医生1年前
#睡眠呼吸暂停综合征 #睡觉憋醒 #耳鼻喉赵宇 #硬核健康科普行动
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张守志解失眠7月前
重度失眠的我，是如何自救的#失眠 #入睡困难 #睡眠 #睡不着 #快速入睡
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Coach炎龙7月前
你值得一个优质的睡眠… 重度睡眠障碍的逆转经验分享(一)
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老余的农村生活1年前
中老年人经常失眠睡不着怎么办？只用简单一招，你就能睡到大天亮 #失眠怎么办 #失眠有什么办法解决 #整夜睡不着觉怎么补救 #严重失眠整夜睡不着觉怎么办 #失眠的人如何改善睡眠
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吕主任说健康11月前
简单三招，对付顽固性失眠 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #cns情绪鱼油 #怎么改善睡眠 #抑郁 @DOU+小助手
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夕梦杨文化1年前
做到这三点，恢复睡眠 #失眠 #焦虑 #失眠怎么办 #夕梦杨文化
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轻松睡眠9月前
18分钟深度哄睡｜重度失眠者的安心人声引导 如果你总是辗转反侧、脑海停不下来，这段18分钟的人声引导能帮你逐步放松身心。 用温柔的声音带你进行身体扫描，放下紧张感，一点一点沉入平静。 非常适合临睡前聆听，闭上眼跟着引导走一遍，心安了，身体也就慢慢静下来。 收录曲目：🎵《睡前冥想·身体扫描 - 轻松频率》 #失眠 #助眠 #冥想 #疗愈 #疗愈音乐
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夕梦杨文化4年前
每个和星星一样失眠的夜晚，你是否运用了这六个技巧？#失眠 #焦虑 #睡眠 #修心 #科普
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夕梦杨文化3年前
重度失眠的我是如何自救的？#睡眠 #修行 #焦虑 #失眠 #夕梦杨文化
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妇产科周玉珍主任8月前
睡不着睡不好怎么办？试试这4个提升方法 #睡眠 #睡眠质量 #睡觉 #入睡困难 #涨知识
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会睡觉的明辉1周前
如何一觉睡到天亮且不用吃任何安眠药（即使你已经重度失眠5年） #失眠 #改善失眠 #睡眠 #健康科普 #经验分享
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王菜菜7月前
睡了八个小时还累？改善方案可能想不到 #睡不够 #八小时睡眠 #疲惫感 #深度睡眠 #氧气
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助眠音库 Pro1月前
3分钟快速入睡，重度失眠专属阿尔法波助眠音乐 | 缓解压力 #提高睡眠质量 #深度睡眠 #催眠 #睡眠不好 #睡不着
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遵义一医神经内科范医生11月前
失眠到底该怎么治，不吃安眠药行吗#抖出健康知识宝藏 #失眠 #改善睡眠 #重度失眠怎么治愈 #失眠的解决方法
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中医失眠李彦龙1年前
#顽固性失眠 #改善睡眠 #医学科普
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路路姐在路上1年前
你的努力正在毁了你，重度失眠患者康复分享认知篇（上）#改善睡眠 #焦虑 #干货分享 #重度失眠怎么治愈
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助眠音库 Pro5天前
3分钟快速入睡，重度睡眠专属舒缓深度睡眠，缓解压力和焦虑 #提高睡眠质量 #改善睡眠 #催眠 #助眠视频 #放松解压 促进身体自然分泌褪黑激素，获得更健康的睡眠。
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夕梦杨文化3年前
我曾经是一个重度失眠者，今天我用我的亲身经历教你恢复睡眠！#修行 #失眠 #焦虑 #好睡眠
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小红薯的秋天8月前
帮助重度失眠的妈妈恢复睡眠，我和妈妈的30天小实验#上热门🔥 #南宁 #失眠 #中医 #生活vlog
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老田11月前
两分钟睡眠法大家用起来 #两分钟快速入睡法 #失眠 #戒酒 #自律 #变更好
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善慧女性成长9月前
长期无法快速入睡的朋友，可以尝试这个方法#入睡困难 #干货分享 #入睡难怎么办 #认知行为疗法 #自我关怀指南
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第一医院全科周冬冬医师1年前
睡前做这三件事，能改善睡眠，亲测有用。#硬核健康科普行动 #失眠 #睡眠障碍#改善睡眠
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阿G日记9月前
5个改善睡眠高敏感的心理学小方法 #心理学 #睡眠高敏感 #失眠 #改善睡眠 #高敏感
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守光者了烦11月前
睡眠不好？这样睡快速改善#失眠 #压力 #睡眠 #养生 #瑜伽
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睡眠导师曾博士7月前
三种失眠类型，教你如何改善 #失眠 #早醒 #入睡困难 #睡眠浅 #医学科普
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敬广霞聊失眠8月前
抑郁自救3招，比吃药更管用！#抑郁症 #改善睡眠 #健康知识
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陈勇主任聊失眠8月前
别再被8小时睡眠误导了！你应该这么睡#失眠 #8小时睡眠 #科学实验 #改善睡眠
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朱永锋谈睡眠8月前
2小时快速抗抑郁——艾司氯胺酮#快速抗抑郁 #焦虑症 #改善失眠
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帕恰狗3月前
重度口臭请多吃！ #口臭 #口臭怎么去 #口腔益生菌 #清新口气#去口臭
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鼎亿康5天前
神奇功效，改善睡眠！ #改善睡眠功效 #合肥改善睡眠质量的方法
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助眠音库 Pro2月前
3分钟快速入睡，重度失眠专属音乐，放松睡眠催眠 #催眠曲 #助眠音乐 #提高睡眠质量 #深度睡眠 #睡眠音乐
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助眠音库 Pro2月前
3分钟快速入睡，重度失眠专属，深度冥想助眠音乐，內心平靜 #深度睡眠 #提高睡眠质量 #助眠解压 #催眠音乐 #易醒难入睡
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Linda的疗愈空间1月前
从失眠抑郁到接纳安眠：我的疗愈路 #睡眠修复#睡眠疗愈#修行修心 #内修#松弛感
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⁺✞ʚ睡眠质量重度依赖ɞ1月前
东京铁塔也毫不怀疑。#riku #东京 #东京塔
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等你一起看初雪1周前
重度打鼾请使劲吃#睡觉打呼噜怎么办#顺立健止鼾器#失眠#女生打呼噜怎么办
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风言风语5月前
深睡眠解决方案，这么简单 深睡眠解决方案，每天用两样东西#睡眠改善 #懒人养生 #气血通畅 #深睡眠 #酸枣仁膏 #中药泡脚 #养生小技巧 #熬夜党必备 #中医养生
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毛毛虫🐛说养生1月前
#睡眠不足怎么改善 跟着老祖宗学中医！我们为什么要睡觉！#每天跟我涨知识 #热点 #涨知识 #科普
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失眠专家赵国平4天前
失眠困扰六年了，整晚都睡不着觉，你按我方法就行。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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小璇子5天前
睡眠不好的人一定要试一试，从今天开始养出好睡眠，精神一整天！#大志牌枣仁知母胶囊 #改善睡眠 #好物推荐 #失眠多梦 #喜寝
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泪水落心里1周前
重度打鼾千万别碰这三样东西…#打呼噜#晚上睡觉打呼噜#打呼噜怎么办#呼噜声
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中医陈为11月前
入睡难，睡眠浅，记住一碗汤。#失眠 #怎么样改善睡眠质量 #睡眠障碍 #医学科普#长期失眠怎么调理
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内镜减重医生余佳慧1周前
胖友最大诉求，减重后能躺平睡觉 #睡眠呼吸暂停综合征 #减肥 #胃转流支架 #体重管理 #肥胖
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蜜瓜🍈6天前
失眠到天亮？6个助眠技巧让你秒睡💤 #失眠多梦睡不着 #拯救失眠 #改善睡眠 #改善睡眠质量
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朱永锋谈睡眠8月前
如何改善睡眠症状呢 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡眠 #改善睡眠
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助眠音库 Pro1月前
3分钟快速入睡，重度失眠专属助眠音乐，释放压力•身心全面焕新 让这舒缓的睡眠音乐帮助您停止胡思乱想，放慢节奏，彻底放松。 促进身体自然分泌褪黑激素，告别辗转难眠的夜晚，醒来神清气爽，活力满满 #提高睡眠质量 #助眠视频 #解压声控 #缓解压力 #睡眠不好
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西西睡着了4天前
别再死磕8小时睡眠了！你可能一直都睡错了… 洗衣机法则教你睡 睡满8小时反而更累？一个视频揭开睡眠的真相！别再用所谓的“自律”惩罚自己了，听懂“滚筒洗衣机理论”，每天睡6个小时也能元气满满！ #睡眠 #失眠 #科普 #改善睡眠质量
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催眠疗愈师郭二成7月前
40分钟超长助眠引导，重度失眠必备#催眠助眠 #失眠#催眠疗愈
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刘加勇医生1年前
一个小动作就能改善睡眠。#睡眠 #睡觉 #提高睡眠质量 #颈椎 #腰椎
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睡个好觉读书会7月前
老年人睡眠环境怎么改造省钱还实用？#睡眠#睡眠环境#卧室改造#CBTI#失眠
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睡眠研习社7月前
「478呼吸法｜3分钟教你快速入睡」 #478呼吸法 #助眠 #减压 #睡眠改善 #自我疗愈
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麻花麻瓜与麻守护6天前
针对夜醒，如果做才能改善呢#麻醉睡眠专病门诊 #失眠
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赵约翰医生9月前
5个睡眠小技巧 #睡眠 #失眠 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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Serenaqin6天前
35+岁大厂管理层塌房实录🔥 月薪4万→失业+重度抑郁+睡眠障碍 #就诊记录分享 #抑郁症 #焦虑症 #睡眠障碍 #失眠
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艺桐（抑郁焦虑痊愈版）2周前
十年抑郁症焦虑症患者 为了康复去北上广看了各种名医 可实际康复的困难程度不是吃几次药就能解决的 我会继续分享我康复的经验 有抑郁症的患者可以持续关注 #抑郁 #抑郁情绪 #潮汐冥想 #潮汐睡眠 #潮汐app
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重度自闭症患儿松儿妈妈（单亲四个娃）1周前
昨夜又熬一夜这该死的睡眠障碍该咋改善#内容太过真实 #重度自闭症#睡眠障碍怎么办
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观心实验室-学睡觉5月前
翻来覆去睡不着，如何调节？ #睡不着 #睡不好 #失眠 #睡觉 #睡眠障碍
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