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微胖香香的日常2月前
30岁开始减肥已瘦16斤，每周要做多少运动 #香港生活#减脂 #自律 #变瘦变美变好看 #运动
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微胖香香的日常2月前
30岁暴瘦16斤！我都是靠做什么运动？ #减肥 #运动 #自律 #变瘦变美变年轻 #逆袭
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香香啊6月前
让我从106成功下百的方法，其实就是五加二轻断食，不会极端，健康的同时还有热量缺口(不过还是那句话，效果因人而异哦)✌️#減肥 #减脂#窦月减肥法 #一只白减肥法 #五加二轻断食
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刘板筋儿（鸟人）4天前
你啊 就按照我这四步去吃任何外卖 你都不会胖 #小基数减脂 #年后减肥 #外卖日记 #身材管理 #低卡低脂餐
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香香（减肥中）10月前
刷肚子到底能不能瘦？刷腹17天对比图清楚告诉你答案#刷腹#悬垂腹 #变美变瘦变好看 #瘦下来遇见更好的自己 #减肥
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兔染染Summer9月前
爱吃鬼们有福了！吃出高颜值高能量！ #变美 #食补 #吃饭香香身体棒棒 #减肥逆袭
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爆改香香10月前
60天从145瘦到100斤，已瘦23斤！今日体重121.4，今天继续吃减脂餐生菜土豆泥，好吃又掉秤！坚持打卡#吃瘦不饿瘦 #产后减肥 #减肥掉秤快的食谱 #节后甩肉大作战 #想要维持体重试试这样做
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香香宝2天前
碳水就碳水＝双倍欢乐 #vlog日常 #减肥 #自律 #碳水
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香香（减肥中）6月前
记录刷腹第95天，#刷腹#练背 #我的减肥日记
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营养师香香Cynthia8月前
拒绝碳水脸 注意啊，不是所有的碳水脸都是因为碳水摄入过量的，分情况的朋友们。#碳水脸 #减肥 #减脂 #减肥经验分享 #夏日减脂大作战
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香香（减肥中）7月前
刷腹打卡第82天，跟着郭咩咩练背第73天，今天拍了背部对比照，效果还是不错哟，郭咩咩练背放心冲吧姐妹们#刷腹#练背#我的减肥日记
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香香（减肥中）10月前
打卡刷腹第7天#悬垂腹 #刷腹 #刷腹能瘦吗 #刷腹 #古法瘦身
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香香～爱健身2天前
#壶铃的锻炼方法 #居家运动 #壶铃减脂 #健身知识 #瘦出迷人好身材
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香香（减肥中）10月前
姨妈驾到，暂停刷腹，为了防止变懒半途而废，经期就接水瓶练背打卡哟#瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看 #减肥打卡 #练背 #刷腹
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饭香香大王🧊9月前
据说16+8很有用…… #饭香香大王#减脂餐#大学生干饭日常#妈呀太香了#淀粉肠
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香香啊7月前
分享陪我减了好多斤我经常点的一些外卖吧，都是低卡且好吃的，吃的开心又能shou 🥳#减脂餐 #減肥 #减脂 #低卡低脂餐 #低卡外卖
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老头衫子3天前
#分享爱用物 #减脂冷知识 #口气清新 #香香 #口喷
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在下高长恭3天前
不挨饿也能瘦的方法，自己研究出来全程无广全网独一份#减肥 #瘦 #变美
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merry2天前
拖了两个月的减肥教程🥹我来啦！！！ #舞蹈生 #减肥 #燃脂
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爆改香香11月前
第四集《秦昊减肥法》蛋白日，两天已瘦6.4斤，继续坚持，明天就是最后一天蔬菜日了#秦昊减肥法 #变美变瘦变好看 #减肥掉秤快的食谱
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Lucia露子子（低卡版）9月前
减脂食谱➕1:馒头减肥法_蒜香烤模片！ 原来我的互联网姐妹真的没有骗我，妥妥的代谢拉满的密码啊！酥酥脆脆，好吃又健康！食欲不稳定的姐妹快去试试吧！#懒人减脂 #馒头减肥法 #蒜香烤馒头 #馒头减肥法真实测评 #创作灵感
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西叫瘦（名真胖）3天前
179.2🤩|这个土豆粉真的很香香#减肥 #大基数减肥 #吃瘦不饿瘦
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香香（爱测评）4天前
哇呀！打卡到第六天啦！😎#自律 #吃瘦不饿瘦 #自律打卡 #体重管理 #年后减肥
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小雪减脂食记10月前
#生活化减脂 #低脂低卡餐 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥食谱
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香香（减肥中）6月前
记录刷腹打卡第94天，跟着郭咩咩练背第93天， 我的双下巴好像越来越小了，是不是练背的功劳？#刷腹#练背 #我的减肥日记
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香香运动养生（居家锻炼）3天前
一个动作翘臀美腿 居家必备训练#居家锻炼 #体态矫正 #健康 #臀腿训练
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香香（爱测评）1周前
年后回归食谱，打卡第一天#自律 #吃瘦不饿瘦 #年后减肥
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香香运动养生（居家锻炼）2月前
居家锻炼瘦肚子，瘦全身，核心燃脂法，四不跑不跳#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦全身 #瘦腰
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香香静～（已瘦20.4斤）4月前
小基数生活化减脂｜一个月瘦20.4斤，今日饮食：黑咖啡☕️碱水包，娃娃菜豆腐鸡蛋汤#创作灵感 #减肥 #减肥最快最有效的方法 #小基数减肥 #懒人减肥
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小徐要好好吃饭2月前
124斤不减肥女生的香香干饭日常 今天的黏糊拌饭真的绝了#日常vlog #好好吃饭 #干饭人 #美食 #妈呀太香了
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香香（减肥中）10月前
刷腹打卡第22天#瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #揉腹 #减肥打卡
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史珍香香香3月前
怀个孕容易吗 都这么过分 #孕妇 #搞笑 #反转
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香香古法运动4月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #࿆因为热爱所以坚持 #减肥健身 #一个动作瘦全身 #改善肩颈
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时珍扁鹊堂 ——90后舟舟1月前
艾灸掉秤的方法，就连口气都香香的！ #国学文化 #艾灸掉秤 #艾灸养生 #中焦不通 #艾灸减肥
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香香减脂计划3天前
#大基数减肥 #产后肥胖#抖音流量扶持 大基数产后肥胖180斤，挑战90天瘦30斤
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陪你自律的香香3天前
你如果饿 到底该怎么办 #身材管理 #身材管理是女人一生的必修课 #减肥 #变美 #瑜伽普拉提
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曳步舞香香6年前
#传递正能量 #热门 #香香教你瘦 #燃脂 #甩掉大肚腩
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香香啊6月前
轻断食的一天，今天整点不一样的吧#轻断食 #减肥 #东方轻断食 #五色浅食代餐粉 #减脂
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月亮猹2天前
分享我3个月瘦了30斤的整套方法！掏心窝无广 -健康瘦，不节食，干净饮食!(限流重发，审核求放过) #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #年后减肥 #瘦身
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Only 骄娇3天前
已瘦30斤｜亲测有效！提高代谢的10个方法#健康减肥 #自律瘦身 #自我管理成长 #女性健康 #减脂塑形
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老坛杉菜3月前
到底是谁水逆的时候吃不下饭啊！我吃的很香…#小基数减脂 #减肥一天吃什么 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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一支香香jy3月前
养气血3步燃脂法，让冬季减重事半功倍#減肥 #减肥方法 #提高代谢 #冬季减肥 #基础代谢
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香香古法运动5月前
经常容易疲倦 犯困 手脚冰凉 脸色蜡黄姐妹做这6个动作越来越好#居家锻炼 #健康减肥 #减肥减脂 #古法养生
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椰椰🥥脏脏饱3天前
香香市最好吃的凉拌蒸菜！！！ 春天来啦吃点新鲜的嫩芽🌱菜 热量低又健康！减肥必备 #抖音千粉扶持计划 #春天吃口新鲜的 #掉秤不掉营养 #美食 #减肥
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大脸糕小八.3天前
吃健康食品完全控制不住暴食，一天一顿香香饭减肥试试，不掉称开始吃绿叶子。#减肥 #大码 #大基数减肥 #女生
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呆西小姨（变美功课版）3月前
如何感受口臭，都做香香妹妹～#分享生活小技巧 #种草 #减肥口臭 #口臭 #减肥
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冰淇淋教你吃（橱窗均自用）5月前
跟着我学习让你吃饭香香#减肥健康饮食 #饮食与健康 #健身餐
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丸子姐减肥成长日记（已减30斤）2天前
想减肥别只靠少吃， 把代谢养起来，才是真的瘦得快、瘦得稳～ 10条超简单的提升代谢方法， 不挨饿、不极端，好好吃饭就能坚持。 跟着做，养成易瘦体质，健康瘦一辈子～ #提高代谢 #生活化减脂 #易瘦体质 #减脂干货 #真实生活分享计划
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香香要逆袭3天前
姐妹们，祝你们女神姐快乐，永远貌美如花，新的一年，让我们暴瘦暴美暴富，我们一起努力遇见更好的自己#滑盘#悬垂腹#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰 #腹肌马甲线
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爆改香香11月前
回复 @爆改香香的评论 东北低卡大饭包，贼香，快去试试！减肥不一定吃索然无味的白人饭，这样做一样可以享受美食，并享瘦#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #掉秤食谱
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香香（减肥中）7月前
记录刷腹打卡第72天，跟着郭咩咩练背第62天，催吐是每个减肥的人都经历过的事吗？#刷腹#练背#瘦日记 #我的减肥日记 #上热门🔥
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夏面条er5月前
大餐重油重盐之后快速恢复清淡饮食｜生菜鸡蛋饼超棒~3分钟搞定脆生生香香的嘎嘎掉秤✌~#减脂期 #每日减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂
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香香姐皮肤管家，体重管家3天前
#减肥#体重管理 #瘦不是美的唯一标准 #科学的管理体重 #让你既要好身材 又要不松不跨，还要执行轻松✌️
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🥔破忒头的食乐烩🎶3月前
一盘500大卡，减脂餐也要吃好吃饱！ 视频里是按照双人份量制作，热量内可以少放点番茄牛肉，多来点米饭（视频里米饭小半碗100g），这个菜比较下饭~ #青年创作者成长计划 #妈呀太香了 #减脂餐 #番茄牛肉滑蛋饭 #特福不粘锅 【番茄牛肉滑蛋】 ①所有材料放一起搅匀备用，生抽用量可根据口味调整 生抽1-2勺12-25g 蚝油1勺16g 番茄沙司1勺17g 玉米淀粉半勺4g 清水适量3勺35g ②牛里脊180-200g逆着纹路切薄片，加蚝油半勺多点10g，黑胡椒碎适量0.5g抓匀，再喷2-3g食用油抓匀腌制15分钟 ③锅里喷2-3g食用油，鸡蛋3个打散后油热下入锅中，小火把鸡蛋炒熟切大块 ④重新起锅，喷2-3g食用油，下入牛肉中火/中大火快速翻炒至全部变色盛出备用 ⑤锅里喷2-3g食用油，油热下蒜沫5瓣14g中小火炒香 ⑥加入番茄丁2-3个300g，中小火翻炒出汤后牛肉鸡蛋回锅，这里我用的番茄丁罐头 ⑦加入前面准备的酱汁翻炒均匀，中火咕嘟一会儿收浓汤汁即可 【手撕包菜】 ①包菜半个去梗300g，切丝或切块 ②水开锅里放盐1小勺，下入包菜焯水1-2分钟，过凉水冷却 ③凉透后攥干水分，加调料抓匀 生抽1勺12g 陈醋/香醋1勺12g 糖1小勺1g ④喷2-3g橄榄油抓匀即可 （用适合凉拌的油，或者不加油）
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香香（减肥中）7月前
记录刷腹打卡第73天，跟着郭咩咩练背第63天，减肥最难的是坚持，不管用什么方法，坚持才能收获结果，大家一起努力吧！#刷腹#练背#减肥打卡记录 #怎么把大肚子变成小肚子 #我的减肥日记
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养生晴子聊减脂3天前
不饿肚子，才能真的瘦下来#减脂 #减肥 #体质养生 #中式减脂 #调理减脂
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香香好物2天前
2026气质春季美拉德复古薄款长袖撞色马甲裙子衬衫飘带四件套850
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香香静～（已瘦20.4斤）4月前
今天放纵日不称体重的一天🥳#创作灵感 #减肥 #减肥最快最有效的方法 #小基数减肥 #懒人减肥
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香香静～（已瘦20.4斤）4月前
小基数生活化减脂｜一个月瘦20.4斤，今日饮食：黑松露饼干，黑咖啡拿铁，手撕鸡米饭#创作灵感 #减肥 #减肥最快最有效的方法 #小基数减肥 #懒人减肥
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香香静～（已瘦20.4斤）4月前
小基数生活化减脂｜一个月瘦20.4斤，今日饮食：黑咖啡、汉堡、冬瓜煎蛋汤#创作灵感 #减肥 #减肥最快最有效的方法 #小基数减肥 #懒人减肥
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香香3天前
#简单易学的广场舞 #减肥了
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香香（减肥中）7月前
刷腹打卡第89天，跟着郭咩咩练背第87天，今天晚饭吃的一个馒头，此时好饿#刷腹#练背 #我的减肥日记
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