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吴准笑教游泳7月前
蛙泳换气下沉呛水，只需一个桶居家练习就可以解决了#蛙泳换气 #蛙泳 #游泳技巧 #0基础游泳教学 #吴准笑教游泳
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王教游泳小课堂10月前
全网最简单易懂的蛙泳完整配合#蛙泳 #游泳 #内容启发搜索 #爱游泳 #零基础学游泳 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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吴准笑教游泳9月前
初学蛙泳蹬腿（慢收翻，快蹬夹）的节奏#蛙泳蹬腿 #蛙泳 #游泳教学 #咕噜咕噜学游泳 #吴准笑教游泳
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国家高级游泳教练猛刘🏊🏻‍♂️8月前
同学们！还在为蛙泳游得比乌龟爬还慢发愁？今天 3 个超简单技巧，直接让你速度起飞！#游泳教学#零基础学游泳 #蛙泳教学 #体育
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游泳老默6月前
邪俢蛙泳换气 超简单版本，新手不用工具，怎么自学蛙泳换气？#蛙泳 #蛙泳换气
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吴准笑教游泳8月前
初学蛙泳换气时间短，没法吸到手，只需记住“眼看手”三个字，轻松掌握蛙泳换气时机#蛙泳 #蛙泳换气 #夏天学游泳 #游泳 #吴准笑教游泳
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帆酱酱8月前
一分钟学会游泳 #学游泳 #游泳🏊 #一分钟学会游泳
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吴准笑教游泳7月前
初学蛙泳完整配合手忙脚乱，一个视频帮你解决#蛙泳 #0基础游泳教学 #游泳技巧 #游泳 #吴准笑教游泳
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小蕾教游泳5月前
抬头蛙教学#抬头蛙#学游泳 #游泳 #实用泳姿抬头蛙#蛙泳 #游泳健身 #get新技能
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wzfcat1月前
揭秘蛙泳4大隐藏神技！教练压箱底的干货学会瞬间游得更远更轻松 本视频独家揭秘了四个教练从未公开的蛙泳干货，适用于各阶段泳者，旨在提速省力： 彻底锁头：滑行时必须将耳朵“藏”到手臂下方，而非高于手臂。这能迫使身体形成水平直线，极大减少阻力。 先沉后蹬：划手后不要慌张，利用身体适度下沉来避开水面波浪阻力。稳住节奏，待身体进入低阻位后再从容蹬腿。 伸直即信号：严格遵守“手臂完全伸直再蹬腿”。只有当手肘锁死、身体呈流线型时，才是蹬腿的最佳时机，否则会造成动能抵消。 全水下作业：严禁手脚出水。划手应微向下（约5度）抓水，收腿时膝盖要前顶，防止手脚打空气。 建议练习时每次只专注于一个要点，逐一攻克，让泳姿产生质的飞跃。 #蛙泳教学 #游泳技巧 #蛙泳 #游泳干货 #蛙泳蹬腿 #流线型 #运动健身 #游泳提速 #蛙泳换气 #水下动作
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吴准笑教游泳8月前
蛙泳划手肩膀酸疼不前进，一个视频帮你解决#蛙泳 #游泳技巧 #夏天该有的样子 #游泳 #吴准笑教游泳
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小路教游泳1周前
简单实用的蛙泳和蝶泳转动技术，让你游泳到池边时不再停滞#游泳 #蛙泳 #游泳健身 #游泳技巧 #0基础游泳教学@DOU+上热门 @DOU+小助手
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wzfcat1月前
全网最细蛙泳划手教程：掌握“高肘与前抛”，告别拖肘老毛病 本期视频重点解析蛙泳灵魂——划手动作，专治身体下沉、换气困难及游进费力。核心在于先通过“陆上模拟”建立标准，将划手拆解为四步： 1. 外划：掌心朝外，双手分开约肩宽1.5倍； 2. 抓水：关键在于“高肘”，大臂固定不动，仅前臂下沉； 3. 内划：双手向内加速合拢，尽力让手肘在胸前相触； 4. 前伸：沿抛物线将手肘向前“抛”出，而非机械前刺。 练习时需掌握“慢外划、快抱伸”的节奏。自我诊断时，注意指尖需指向池底抓水，且所有动作必须限制在身体前侧，切忌手肘后拉超过背部。呼吸配合上，外划时耐心等待，待内划抱水产生浮力时顺势挺胸换气，视线保持下方45度。陆上练好肌肉记忆，下水蛙泳水平将有质的飞跃。 #蛙泳 #游泳教学 #蛙泳划手 #高肘抱水 #蛙泳换气 #游泳技巧 #陆上训练 #蛙泳慢动作 #运动 #零基础学游泳
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帆酱酱8月前
一分钟学会游泳 蛙泳怎么学？游泳怎么学？如何快速学会游泳？#学游泳 #游泳 #防溺水
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小路教游泳7月前
蛙泳最简单的配合技巧，记住三件事就会游了#游泳 #蛙泳#蛙泳教学#游泳健身 #0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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正经的陈教练10月前
30秒让你摆脱深水恐惧！ 30秒让你摆脱深水恐惧！ #正经的陈教练 #游泳 #游泳健身 #蛙泳 #蛙泳教学
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吴准笑教游泳7月前
戴上浮袖学会4种泳姿，初学必备满满的安全感，学起来轻松又不沉#0基础游泳教学 #蛙泳 #踩水 #学游泳 #吴准笑教游泳
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吴准笑教游泳8月前
戴上浮袖学会4种泳姿，满满的安全感，初学必备#蛙泳 #踩水 #初学者 #学游泳 #吴准笑教游泳
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王教游泳小课堂4天前
游蛙泳手忙脚乱？配合不好？ 记住这四句话，秒变轻松丝滑。#游泳 #学游泳 #蛙泳#蛙泳配合 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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吴准笑教游泳7月前
抬头蛙想要轻松，只需掌握“划手收腿，伸手蹬夹”这个节奏，赶紧练起来#抬头蛙 #蛙泳 #游泳技巧 #游泳 #吴准笑教游泳
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小路教游泳2天前
全网最简单蛙泳配合口诀，做对三件事就可以学会#蛙泳#游泳#游泳健身 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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帆酱酱7月前
游泳怎么学一个视频就够 蛙泳怎么学？如何短期学会游泳#游泳🏊 #一分钟学会游泳 #踩水
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君君老师🏊7月前
新手游蛙泳头怎么都抬不起来？三招带你解决 #游泳#蛙泳#蛙泳换气#蛙泳抬头 #游泳技巧
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游泳小李8月前
学游泳第一节课 游泳第一节课#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳#游泳健身
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王教游泳小课堂9月前
全网最简单的蛙泳完整配合，一看就会#游泳#学游泳 #蛙泳#蛙泳教学 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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小路教游泳3月前
初学蛙泳想游好，五个细节要做对#蛙泳 #游泳 #游泳健身 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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教游泳的喵3月前
4句蛙泳口诀，新手3天也能轻松游个来回！ #蛙泳#游泳教学 #泳姿 #蛙泳腿
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帆酱酱10月前
天气热学游泳的好时候 #游泳 #防溺水 #蛙泳 #一分钟学会游泳
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🦋侯嗨嗨9月前
会埋头游泳 能游几米全靠憋气？ 那快来和我一起练习换气吧 超简单！ #蛙泳 #蛙泳换气#踏浪 #弱水时砂
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海王教游泳9月前
听话照做，必有收获，#蛙泳配合口诀#游泳 #蛙泳
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游泳小李8月前
蛙泳千米不累 蛙泳#游泳#蛙泳#学游泳#零基础学游泳#运动
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吴准笑教游泳7月前
初学抬头蛙泳常见的三大错误问题，一个视频帮你轻松解决#抬头蛙 #蛙泳 #游泳 #教学 #吴准笑教游泳
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成都游泳郭教练8月前
做好四个细节，轻松解决蛙泳下沉问题#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳技巧
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杰克游点东西1周前
蛙泳业余进阶 - 手臂前伸 最简单的动作也能帮助提速 #蛙泳 #蛙泳进阶 #蛙泳提速 #蛙泳手
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龙口游泳教练小丹7月前
学游泳第四步，蹬腿和换气配合 #零基础学游泳 #蛙泳 #蛙泳换气 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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国职游泳教练老牛7月前
蛙泳换气详细教学，0基础初学者快收藏点赞关注#蛙泳#蛙泳换气#0基础游泳教学#老牛教游泳
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蓝海游教练6月前
蛙泳原来这么简单#游泳 #蛙泳 #游教练 #蓝海运动中心 #蔡家
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葫芦岛·凯旋城游泳馆9月前
全网最简单的蛙泳完整配合，10秒钟教会你#蛙泳 #蛙泳教学 #学游泳
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成都游泳郭教练7月前
蛙泳初学者必看的～蛙泳五要五不要#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳技巧 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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锦朝万里5天前
蛙泳基础，游泳健身#游泳入门初学者 #深圳阿阿丽塔游泳培训西乡店#深圳舜和国际酒店 #张科教练 #成人女子游泳私教
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吴准笑教游泳6月前
初学蛙泳手忙脚乱不前进，四句口诀帮你轻松解决#蛙泳 #游泳技巧 #吴准笑教游泳 #一顿操作猛如虎 #游泳
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拿捏孩子的刘教练6月前
🔥1分钟学会蛙泳！手残党也能秒get的神仙技巧 #抖音 #抖音二创激励计划 #抖加小助手 #游泳 #技巧
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寒雪姐4天前
抬头蛙泳好处多，在户外或泳池游泳可以了看到周围环境否安全，
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朱教练教游泳7月前
第 15 集 蛙泳腿不走水 游起来超级累 跟我学 轻松一次走五米#蛙泳腿#蛙泳腿教学#蛙泳教学#蛙泳腿不走水@抖音小助手 @抖加上热门
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律动健身永辉7月前
想要把蛙泳游好，划手也是最重要的一环#学游泳 #游泳教学 #0基础学游泳 #零基础学游泳 #健身游泳
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吴准笑教游泳8月前
初学蛙泳出现颈椎腰椎疼难受的，一个视频帮你解决#蛙泳 #初学游泳 #游泳的疑难杂症 #学游泳 #吴准笑教游泳
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成都大鹏教游泳5月前
蛙泳想要游的快一点，减阻就很重要，注意以下四个小细节（特别是最后一个）让你瞬间提升走水效率#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳划手 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小蕾教游泳8月前
蛙泳学习小技巧#蛙泳教学#学游泳#蛙泳#蛙泳换气 #蛙泳蹬腿 #蛙泳手
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游泳小李6月前
蛙泳黄金口诀 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳#零基础学游泳
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蓝海游教练6月前
不请教练也可以自学蛙泳#蛙泳 #游教练 #蓝海运动中心 #蔡家 #游泳
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钱锋🏊6月前
全网最简单易懂的蛙泳完整配合#蛙泳 #游泳 #钱锋游泳#爱游泳 #零基础学游泳
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小冬教游泳3天前
蛙泳游不快、游不久，还总下沉？其实就5个地方没做对。改好这些核心问题，减少阻力、增加推进，让动作变顺，游着轻松还能往前冲。 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳 #游泳技巧 #小冬教游泳
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babe gaga快游鸭亲子游泳7月前
蛙泳正确泳姿岸上练习#游泳 #游泳教练 #babegaga快游鸭 #游泳技巧 #学游泳
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小路教游泳3天前
蛙泳三个重要的知识点，解决你游不远游不动游不快#蛙泳 #游泳 #游泳健身 #户外游泳#0基础游泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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朱教练教游泳8月前
第 8 节课 蛙泳身体下沉 零基础成人自学蛙泳的详细教程跟练版，你只需要跟着练蛙泳就会游得很好！#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳身体下沉#蛙泳教学@抖音小助手 @抖加上热门
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跟着胖虎学游泳8月前
蛙泳腿怎么练更简单？ 看重点！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学
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教游泳的小赵🐬1年前
蛙泳不走水，来看看蛙泳提速技巧，从腿上找毛病会很简单#蛙泳 #0基础游泳教学 #蛙泳教学 #体育 #运动
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平桂游泳馆教练日常（谭教）8月前
最简单的蛙泳完整配合，你会不会？ #游泳技巧 #蛙泳完整配合 #蛙泳
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游泳小李8月前
抬头蛙 如果蛙泳可以连续游1000米百分之80就会自动解锁#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳#防溺水
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王教游泳小课堂9月前
蛙泳想要游的好，四个划手小技巧#游泳 #内容启发搜索 #蛙泳 #学游泳 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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