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重庆形体模特钦老师10月前
看不下去了 怎么就偶遇不到走姿棒 体态好的小朋友呢？ #正确走姿 #体态改善 #气质提升 #少儿体态 #重庆少儿模特
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足踝医生魏芳远1年前
崴脚后踮脚尖，就知韧带有没有损伤#崴脚 #距腓前韧带断裂 #三角韧带损伤 #跟腱断裂 #硬核健康科普行动
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骨科足踝王医生7月前
爱踮脚走路就是跟腱短缩？ #科普 #健康 #医学科普 #跟腱 #踮脚
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有底bottom up儿童旗舰店1年前
孩子踮脚尖走路需要干预吗？家长要怎么做！ #孩子走路不稳 #踮脚走路 #孩子踮脚 #足弓鞋垫 #有底鞋垫
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保定形体模特老师丹丹11月前
不会走路真的会让你的形体越来越差#走路带风 #形体改善 #形体训练 #少儿模特#成人形体模特培训
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一仙okay8月前
不勾脚走路 腿真的会越走越粗⭕ #模特#美腿#正确走路#勾脚走路#正确走路
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上海fitting甘老师11月前
用前脚掌踩会更省力，更舒适，更好使劲#骑行 #骑行入门知识 #骑行小技巧 #你学会了吗 #上海骑行
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小白白白1年前
走路姿势 勾脚和蹬地一样重要。跟欧阳春晓练足弓重建和髋与骨盆的课，才能更好的让你在走路的时候，走得更稳当。#纠正腿型 #体态调整 #女子塑形 #女生的脚 #矫正腿型
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衣洋健康1年前
不想跑步就在家踮脚，每天坚持49下
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鱼余@Mary教直腿8月前
#直腿练习 #零基础学瑜伽 #走路的正确姿势 走路充分勾脚，可以拉伸小腿肌肉，避免小腿粗壮。 如果勾脚困难，就是足背屈功能受限，一定要改善脚踝功能～ 视频动作靠墙做会简单一点，离开墙壁可能会让腰不舒服。 如果无法一次性完成100个，可以分两次三次完成✅ 小腿前侧的胫骨前肌会非常酸，脚踝功能也可以得到改善。
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田济玮8月前
改善血运 糖友们足部操请收好 #糖尿病 #糖足 #医学科普 仅供参考
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周围神经外科医生廉民学1年前
脑瘫孩子走路勾脚差 屈膝踮脚走 长短腿 #脑瘫 #屈膝 #周围神经外科医生廉民学 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动
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子豪陪你瘦不停9月前
走路一瘸一拐到健步如飞，我们就练这4个动作！#运动 #健身 #锻炼
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银牙曳步舞零基础教学7月前
什么是曳步舞勾脚@银牙曳步舞教学 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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子轩.❗️1年前
勾脚勾不上来，脚踝前侧卡，那你不妨这样勾 #脚踝 #运动康复 #足背屈 #骨折 #崴脚
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（足踝康复）廖俊康11月前
脚踝腓骨引起下蹲受限 #踝关节 #专注脚踝 #奥森南园pb运动恢复 早起恢复下蹲 和跑能力
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合肥运动康复 胡峰10月前
崴脚以后勾脚受限怎么办？原理➕办法脚踝崴伤恢复教给你 #崴脚 #崴脚康复 #崴脚了怎么办 #脚踝 #运动康复
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小黎带中老年练肌肉9月前
踮脚走这个好动作分享给大家，提高大家的腿脚能力。#健身#增肌 #中老年
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周围神经外科医生廉民学1年前
勾脚差 踮脚走左脚踩不实 肌张力高 #周围神经外科医生廉民学 #硬核健康科普行动 #肌张力高 #spr手术 #踮脚走路
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是小琼啊9月前
拉伸小腿动作，尤其是踮脚慢跑或者跳绳后记得拉伸哟#养生 #拉伸 #瘦小腿 #拉伸小腿 #踮脚
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康康（膝关节下角度+臀腿肌肉力量训练）9月前
从走路一瘸一拐，到健步如飞，练这4个动作#康复锻炼 #居家锻炼 #康复运动#康复训练
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衣洋健康11月前
在家练习“踮脚跳”胜过户外跑步，大肚子没了，瘦的都是内脏脂肪 #瘦肚子
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关节医生刘强1年前
天天勾脚抬腿，竟做了无用功？ #勾脚抬腿 #康复训练 #股四头肌训练 #医学科普
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哥傲娇8月前
常踮脚好处多，踮脚五分钟，全身都轻松。简单的养生动作，一起练起来。#古法健身 #脾胃 #踮脚 #养生操 #小动作大作用
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12钉于姐1年前
勾脚压脚真的好处多多，八大好处每天坚持锻炼贵在坚持#坚持锻炼给自己一个好身体 #小动作大作用 #腰椎 #每天坚持一点点 #居家锻炼
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内分泌张海涛医生4天前
饭后控糖，很好的运动，一起加油锻炼吧 #控糖 #居家锻炼 #糖尿病运动 #糖尿病
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骨科湛医生3周前
春节长途出行？小心腿上悄悄长血栓 春节长途坐车、自驾千万别久坐不动！长时间静止易引发下肢深静脉血栓，血栓一旦脱落可能堵塞肺动脉，危及生命。每 1-2 小时起身活动，多做踮脚勾脚动作，收缩小腿肌肉促进血液回流，简单有效防血栓，平安回家才是最重要的过年福！#下肢深静脉血栓 #肺栓塞 #我的年度健康盘点 #新年囤点专业货 #长途驾驶
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请喊大乔教练2月前
下肢方向盘—神奇的距骨 距骨处在下肢关节的核心位置，可以和小腿形成距上关节，决定勾脚和踮脚，也可以和跟骨形成距下关节，决定内翻和外翻。 臀腿力量大，但是没有足部的灵活和稳定，一样会崴脚、扁平足和高足弓、足跟尖锥和足底弯曲，导致身体无法控制方向，发挥力量。 欢迎大家一起交流 #脚 #足部护理 #崴脚 #直腿 #小腿外翻
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瑶瑶蹦蹦哒7月前
站着就能偷偷变美？没错！👉👉👉 每天5分钟‘神仙踮脚’，激活下肢血液循环，赶走久坐水肿，让代谢‘卷’起来～ ✊✊✊ 悄悄告诉你：🤫🤫🤫 坚持一周，小腿线条会变紧致； 坚持一个月，脚踝变细、体态变挺拔； 重点！穿裤子裙子都好看！🌸🌸🌸#变美变瘦变好看 #健康减脂 #变美变瘦变好看拥有好的形体遇见更美的自己 #血液循环不好如何改善 现在放下手机——脚尖垫起来，美力自然来！
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白露骨科攻略1年前
#运动医学 #医学科普 妈妈说小孩老是踮脚走路，来看看是什么原因？
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大庆养生操跟练7月前
踮脚运动也不是适合所有人，有严重骨质疏松的人，贸然踮脚容易骨折。患有高血压、心脏病、不建议长时间静止踮脚，容易头晕或诱发不适。静脉曲张严重者，应该先评估血管弹性和瓣膜功能。穿着也很重要，不建议穿硬底鞋或高跟鞋踮脚，赤脚或穿软底鞋更安全。就是在不知不觉中，身体就“被动锻炼”了。愿你从今天开始，站稳脚跟、抬起脚尖，微微一踮，踮出好气色、好血管、好骨头#居家锻炼 #踮脚运动的好处 #体态矫正 #汗水不会辜负你 #健身
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邦畅全福康4年前
踮脚也是非常好的锻炼
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张教练专注中老年锻炼5天前
偏瘫以后，足下垂，走路脚蹭地，正确的锻炼方法！#偏瘫 #康复运动 #足下垂 #被动训练器
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张教练专注中老年锻炼5天前
偏瘫以后，足下垂，走路脚蹭地，正确的锻炼方法！#偏瘫 #康复运动 #足下垂 #被动训练器
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艾姐运动4天前
#坚持锻炼的逆袭之路 #勾脚困难 #走路拖拽
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运动健身1年前
没事常踮脚八十不显老四个踮脚动作学会终身受益#踮脚的好处 #踮脚尖走路
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运动复健师小明明7月前
崴脚之后还在盲目练习？快来看看正确的动作吧！ #运动康复 #脚踝 #崴脚康复
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小满的运动日记5月前
亲测有效的瘦小腿跟练#瘦小腿
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儿保李伟医生7月前
宝宝走路踮脚有问题吗？ #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #肌张力 #走路姿势 #宝宝大运动
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小雅馆主古法康养7月前
每天垫脚，容颜不老#养生操 #健康 #古法健身 #武当 #锻炼
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詹sir说腰痛3天前
练颠脚有什么用？ #腰突 #颠脚 #提踵
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大蚊子8月前
崴脚后勾脚受限/下蹲卡压疼可能是距骨位置不好；可以用视频上的手法进行触整来确定距骨位置！#崴脚 #运动康复 #脚踝 #手法教学 #距骨
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诚明健康9月前
醫生直言：若老年人堅持踮腳，不出一個月，身體會出現4大變化
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贞贞做康复1月前
足下垂，不会勾脚，脚尖还拖着地上走。#中老年#腿部训练 #勾脚
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诺亚第~苗振9月前
孩子踮脚走路、脚跟不着地？可能是胫骨后肌紧张导致交感神经兴奋，引发注意力不集中、情绪敏感等问题！视频中详细演示如何通过拉伸胫骨后肌和大脑训练改善症状，帮助家长科学干预，稳定孩子情绪与行为。#育儿经验 #儿童健康 #感统训练 #苗振
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运动复康朱老师5天前
拖腿走路不会勾脚锻炼胫骨前肌#创作者扶持计划 #勾脚训练 #胫骨前肌拉伸 #偏瘫宝宝
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关节外科尹博士8月前
上下楼梯膝盖疼，就练这三个动作 #勾脚 #锻炼身体增强体质 #股四头肌训练 #膝盖疼 #关节外科尹博士
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微笑送健康 下午5.10直播健身运动4天前
居家有氧保健操，运动贵在坚持，一起来锻炼吧#每天坚持运动打卡锻炼好身体 #创作者中心 #创作灵感
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恩七一中老年肌肉锻炼3天前
这5个动作简单好记，专门针对中老年朋友腿脚无力、走路不稳、膝盖不舒服、腰背酸痛，在家都能练#提高生活质量#臀腿锻炼#腰部锻炼#居家锻炼
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赤木是细腿1年前
每天坚持勾脚尖绷脚背5分钟#小动作大作用 #勾脚尖#绷脚背#希望能帮到有需要的人 #足底按摩
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艾姐运动5天前
#勾脚困难 #走路拖拽 #足下垂 #中老年肌肉锻炼
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涵妈和她的书搭子1年前
不想练其他动作，这个简单，就踮踮脚，小动作大用处‼️#育儿经验分享 #调理脾胃 #古法健身
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妮妮在康复6天前
站着练勾脚，有效改善足下垂。站着练勾脚比躺着坐着练勾脚有效100倍 #康复#脊髓损伤 #神经损伤#足下垂
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可夏活力养生6月前
道家踮脚功🔥7分钟跟练版❗️脾胃好容颜不老 #居家锻炼 #养生 #道家养生 #脾胃调理 #美容养生
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邦畅全福康2月前
提踵只是单纯的练到小腿后侧，想要实现抬腿有劲，行走动力变强，一定要做好大腿，小腿和臀部的综合锻炼。
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儿童康复赫老师！1周前
长期垫脚是异常姿势！不纠正影响走路，跟着练很快纠正 #真实生活分享计划 #儿童康复赫老师 #儿童康复 #康复 #体态
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