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彭凯平教授1周前
为什么谷爱凌回答问题又快又全面？因为她拥有很强的元认知能力，懂得观察和审视自己的思维，通过写日记、自我复盘来不断调整想法。人的大脑在 25 岁前可塑性很强，只要愿意练习觉察与内省，每个人都能更好地掌控自己的思想，成为更认可的自己。#彭凯平 #谷爱凌 #大有学问 #彭友之间 #大渔大师课
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葵妈老夏🌻2天前
分享一个高维的育儿方法，我每天都在用。育儿问题大多不在孩子身上，也不是我们不够爱，而是父母缺少「元认知」。谷爱凌能跳出自己，审视自己的思维，就是我一直说的“觉察”“元认知”。有觉察的父母，才能看见孩子、看见自己，才能拨开痛苦的迷雾，真正享受养育的过程。#育儿技巧 #觉察情绪 #觉察自己
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Phoebo_是我啊6天前
全英｜满级人类带你练口语练思维 #雅思 #英语没那么难 #练口语 #上热搜 #谷爱凌
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哈佛亮爸4天前
这段采访的记者提问，这不就是我们每天都在对孩子做的事吗？ 谷爱凌思维方式和回答，值得作为家长的咱们时刻提醒着自己。#谷爱凌 #思考方式 #家长必看 #家庭教育 #哈佛亮爸
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健康极客老张4天前
谷爱凌控脑大法🧠利用神经可塑性重塑大脑 学习谷爱凌同款的【控脑大法】，利用好神经可塑性锻炼大脑，不但可以让你表达清晰，思维敏捷，还可以解决你的"贪吃脑袋"#谷爱凌 #大脑 #自控力 #蛋白质 #ffit8
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乐观朱朱记忆守护者1周前
阿尔茨海默老爸认知12分→22分 用谷爱凌的方法拼执行力！ 去年4月离开职场，我全职照护老爸快一年了。 阿尔茨海默老爸的认知分数从12分涨到了22分。 很多家属问我咋做到的？ 说实话，不是等一个奇迹，靠的是执行力！ 就像谷爱凌说的： 自信是做出来的，是练得比别人狠。 这一年，我们父女俩完成了100多个康复训练， 在66脑 上雷打不动做了几万分钟的认知训练。 对照护者来说，在资源、认知都够不着的时候， 执行力就是我们这些普通人最大的杠杆。 为了尽量拖住认知下降的速度， 咱家一起做了三件事。 第一，用小动作启动 好状态不是行动的前提，而是结果。 最难的就是启动的那一下。 就像一辆生锈的自行车，前两圈很难蹬， 但是第三圈之后，惯性会来帮忙。 第二，照护最难的是经常没有正反馈 没有，咱就自己造。 比如写感恩日记，每天记三件小事： 今天他走了6000步，今天他多笑了一次。 试着把自己丢进正反馈的系统里。 第三，允许崩溃，但给个时限 一边乐观一边流泪，是我的常态。 我跟谷爱凌学了两招： ❶ 保证睡眠—— 尽量十小时，深度睡眠是在清扫大脑垃圾 ❷ 5分钟哭泣法—— 给自己5分钟想哭就哭，哭完回来，继续干 说到这儿，想起我和我爸一个共同点：都挺倔的。 我知道这个病无法逆转， 但只要还能做点什么，哪怕让进展迟一天， 我们就必须争一口气。 我就是想告诉生活：就算你把我干翻了 我还是不想跪，想靠自己的肉身站起来。 最后想跟自己说， 也跟屏幕前的你说—— 对老人：别等他状态好了再动， 用一个最小的动作，帮他启动。 对自己： 也别等熬干了再休息，累了就歇，痛了就哭。 哭完了，擦干眼泪继续往前走，手不要停。 行动，是治愈负能量的💊 自信，是做出来的。 我们都是很棒的照护者， 你也是。 一起，在路上。 慢慢走，也慢慢修。 #老年痴呆 #阿尔茨海默病 #谷爱凌 #认知训练 #陪伴老人
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雷霆老舅聊教育5月前
海淀名师分享：一个月快速提升计算能力 #育儿 #家庭教育#数学#小学奥数#思维训练
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赛末点Match Point2年前
谷爱凌：我最强大的武器#谷爱凌yyds #大脑掌控 #心理训练
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清华王赟明潜意识学习法2年前
谷爱凌，复杂的1620转体动作，她根本从来都没训练过！完全靠潜意识下大脑内的训练，拿下了世界冠军！#谷爱凌yyds #极限运动 #人工智能 #天赋 #潜意识
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米小可6天前
为什么谷爱凌回答问题又快又全面？因为她拥有很强的元认知能力，懂得观察和审视自己的思维，通过写日记、自我复盘来不断调整想法。人的大脑在25 岁前可塑性很强，只要愿意练习觉察与内省，每个人都能更好地掌控自己的思想，成为更认可的自己。#什么是元认知能力 #谷爱凌 #认知觉醒 #本质 #提升自己
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紫不语8月前
#奥运冠军的老师 #谷爱凌 #数理思维 #学霸秘籍 #名师课堂 如何进行有效的思维培养，听听京城名师怎么说？超级落地的干货来了！
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王同学在成长2天前
谷爱凌通过写日记训练大脑方法终于公开了（内附AI提示词） #真实生活分享计划 最近谷爱凌的"脑回路"刷屏外网，记者问她为什么反应这么快，她说："我经常写日记，会拆解所有的思考过程，我用分析性视角来看待自己的思维。你可以控制你想什么，你可以控制你自己。" 所以朋友们，写日记是控制自己想法，是你塑造自己、掌控自己人生的一种方法啊。 但90%的人写日记方法都错了。普通人记流水账，谷爱凌记的是"大脑训练"。 普通人怎么练习写日记？ 用AI做你的大脑教练，我总结了一套日记的与AI对话的提示词，如果需要的伙伴告诉我😊 #谷爱凌 #日记 #谷爱凌日记 #女性成长
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吴岩教育访谈录6天前
谷爱凌的思维方式，普通人也是可以学习的，怎么能让孩子拥有这种思考问题的方式#家庭教育#智慧父母#育儿经验分享
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体嗑所8月前
谷爱凌健身房里的高级器材 #谷爱凌 训练的这个地方有不少高级器材 #运动表现 #2026美加墨世界杯
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健康极客老张5天前
22岁谷爱凌：把24小时过成48小时的精力密码 奥运6枚奖牌、斯坦福全A学霸、年入上亿、赛场夺冠后无缝衔接米兰时装周——她从不是只靠天赋的幸运儿，而是把精力管理做到极致的人生赢家。 老张用科学循证拆解谷爱凌的3个养成高精力的日常习惯，容易执行，照做你的时间也能翻倍增值。 #谷爱凌 #精力管理 #自我提升 #高能量 #这也能开播
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玫瑰与野心（创富记）3周前
中式内核的国际化成长之路，谷爱凌与妈妈拼出亿级商业版图#谷爱凌 #谷爱凌yyds #财富思维 #商业思维
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是耶非耶8月前
谷爱凌 高中 同学老师评价 #谷爱凌
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嘉文健康生活11月前
🌈大女主时间观：学谷爱凌把24小时切成“野心、滋养、留白 🌟 “为什么你的24小时总在填坑，她却用时间雕刻人生？” 刷了3遍谷爱凌纪录片才懂： 真正拉开女性差距的从来不是努力时长 而是**把24小时切成“野心、滋养、留白”的顶级时间观* 👉 普通人的时间管理：按轻重缓急列清单 🔥 大女主的时间法则： 6h野心时间（攻目标｜死磕关键20%） 4h滋养时间（健身+冥想｜给能量池蓄水） 2h留白黑洞（发呆｜创作｜允许人生失控） 💔 曾经我也把日程表塞到窒息 直到发现那些活出生命力的女性 早就不做“时间囚徒” 而是把每一分钟都变成自我投资的筹码 #谷爱凌 #时间管理 #女性成长 #学霸 #高效
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芈月2周前
谷爱凌采访合集 每段话皆如教科书一般，又如此自然不做作 思维敏捷，逻辑缜密，自信阳光，心胸有大爱 有思维，不接受别人的批判，做好自己，用心付出，这就是我们的谷爱凌！ #谷爱凌yyds #谷爱凌夺冠
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傻白呀1年前
从奥运冠军聊聊高阶版的“刻意练习” #刻意练习 #干货分享 #认知 #江旻憓 #谷爱凌
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尼可MAMA爱健身1周前
🌹🇨🇳🏆 🌹冠军思维-成长思维-逆袭必备 🌹成长的心流战术是什么？核心干货？ #冬奥会#谷爱凌#滑雪#个人成长 #生命在于运动一起锻炼吧
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活的阿乐1周前
一个顶级Queen们都在做的脑神经小训练 看似简单的一件事 Journal记录是如何改变我们的？在科学层面对我们做了什么？为什么Queen们都在通过journal提升迭代自己，处理自己的情绪？ 从思绪混乱 转瞬即逝的决心，到掌控我们自己的想法->整个人生，完全可以从这个小习惯开始✍️ 这条视频研究了很久资料剪辑也花了很多功夫，希望对大家有帮助！！ #谷爱凌 #自我提升 #日记 #顶级思维
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人物Talk1月前
为什么全世界资本都追着谷爱凌跑？ 这份追捧的背后，是她超越常人的坚韧。 2025年致命摔伤、摔断锁骨、全网网暴，她用5分钟哭泣法化解压力，用极致训练重返巅峰。 从崇礼逆袭到瑞士站20冠，她用实力证明：资本的青睐从来不是偶然，而是实力与坚韧的必然。 既有天才的底色，又有实干的底气，这才是谷爱凌成为顶流的真正原因。 #谷爱凌 #米兰冬奥会 #为中国冰雪健儿加油
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原心姐姐5天前
谷爱凌的这段采访太经典了，原来高手都有“元认知“能力！我们也可以培养自己及孩子的元认知思维，从而成为自己想成为的人！#人生智慧 #谷爱凌 #元认知 #心理学 #正念
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紫三土1周前
强女思维|如何战胜恐惧-谷爱凌（2） #创作灵感 #冬奥会 #谷爱凌 #女性力量
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钰涵育儿（看简介拿4天前
为什么谷爱凌回答问题能做到反应快，如何培养孩子的思维能力#育儿#教育#孩子教育#父母课堂#小学
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朱朱认知觉醒记2天前
为什么谷爱凌回答问题又快又全面？因为她拥有很强的元认知能力，懂得观察和审视自己的思维，通过写日记、自我复盘来不断调整想法。人的大脑在25岁前可塑性很强，只要愿意练习觉察与内省，每个人都能更好地掌控自己的思想，成为更认可的自己。#日常唠嗑 #元认知#认知觉醒#全职宝妈加油 #认知
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野马丹心幸福社5天前
一条视频告诉你，世界冠军谷爱凌如此优秀的原因 #强者思维#谷爱凌#女性成长 #心智提升 #内核稳定
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甜老师的小书房5天前
谷爱凌最牛的不是天赋，是这套人生系统 #谷爱凌 #人生系统 #自我成长 #认知觉醒 #高手思维
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英国超越妈Gina1周前
解读谷爱凌答记者问，为何她的脑回路又快又全面？#家庭教育 #父母课堂 #大脑开发 #谷爱凌 #教育
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Noir_代号黑帽1周前
谷爱凌战无不胜的强者思维：压力是一种特权“Pressure is a privilege.”#强者思维 #谷爱凌 #九亿少女的梦 #自我提升 #girlstalk
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萌萌聊设计3101056天前
谷爱凌的元认知思维方式你也能掌握❗#6000亿流量话题#vloq十亿流量扶持计划#真实生活分享计划#6000亿流量话题
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阿嘉嘉1月前
女生必学强者思维！谷爱凌：我做到了自己最好 #女性成长 #高情商生存指南 #谷爱凌 #谷爱凌采访 #自我提升
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金主任叨叨爱情4天前
元认知心理干预#元认知#谷爱凌 #元认知心理干预技术
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天庭文旅号4天前
谷爱凌—神坛之上的教科书•如何活出你精彩的人生。 #谷爱凌 #女性智慧 #成长 #觉醒 #心理学
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夏夏｜创富养成教练2天前
#谷爱凌#杨澜访谈#自信#心态#自我反省
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彭凯平PKP6天前
人最大的幸福，是对自己思维的觉察！ #谷爱凌 #积极心理学 #心理学 #幸福
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暖洋洋的美好小宇宙4天前
谷爱凌“955顶级思维” 杨澜对话谷爱凌：两个INTJ的碰撞 #女性 #女性智慧 #思维 #情感共鸣 #励志 素材来源：杨澜访谈录、TCL品牌、央视新闻
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黑白棋师6天前
她不是天生强大，而是天生会思考。🏆 谷爱凌的秘密武器，其实每个学围棋的孩子都在练。 不是控制情绪，而是控制“思考”本身。 当你学会在脑子里装个摄像头，人生就没有废棋。 #谷爱凌 #元认知 #围棋思维 #认知觉醒 #女性成长
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瑢栗书单6天前
谷爱凌为什么回答问题又快又全面？因为她拥有很强的元认知能力，懂得观察和审视自己的思维，觉察、内省#成长 # 热门口播分享 #创作者中心 #创作灵感 #谷爱凌
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Tra的长富日记🇭🇰5天前
拥有谷爱凌同款“元认知”，你成为人生的“执笔者”#正能量 #谷爱凌 #觉察 #爱你老己 #强女思维
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七七七姐3天前
Day5谷爱凌的强者思维#每日学习一点点 #女性的力量 #影子跟读 #英语口语
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小律（成长版）4天前
新学到的一个心理思维：与其建立目标，不如建立系统。 同样向着“更好的结果”出发，但不似功利主义那样急迫，更像是先谋而后定的心态。 先给自己一个身份，行动自然而然地跟上#思维训练 #个人成长 #谷爱凌
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白妈妈聊生活2天前
谷爱凌的思维方式，建议大家都学习一下 #白瑞 #谷爱凌 #元认知
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省省爸4天前
向谷爱凌学拒绝自证：夺回你人生的叙事权 #拒绝自证 #自证陷阱 #谷爱凌 #自我成长 #认知思维
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姜子英5天前
谷爱凌最顶级的心法：把训练场当赛场，把赛场当训练场#谷爱凌夺冠 #冠军思维 #心性成长 #女性智慧
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安姐姐3天前
记者问谷爱凌：为什么你回答问题能又快又好。她说，我善于自省，通过写日记来拆解思维，再重构#谷爱凌 #谷爱凌夺冠
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浙大内异痛经翟凌云（有腹肌版）1周前
学习谷爱凌身心共筑的方法 看懂的人不多: 1.运动-打开身体感知物理空间，2.学习-思维逻辑训练，3.频繁写日记-构建自己的正向认知，4.永远爱自己，#身心共筑 #医学科普 #医生下班的快乐时光 #运动 #谷爱凌yyds
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moonlight4天前
真正的快，不是不假思索，而是在大脑里完成了一整套高效的“思维自检” #元认知#积极心理学#谷爱凌
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Miss Dragon2周前
为什么谷爱凌回答问题又快又好又全面？如何达到同等水平？ #谷爱凌 #谷爱凌答记者问 #表达能力 #思维敏捷 #逻辑清晰
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用户90385067961731周前
谷爱凌卷王式休息！ 比赛间隙参加各种活动时休息时间怎样保证？谷爱凌笑着说：不训练就是身体的休息，不工作就是脑子的休息，不学习就是脑子的休息。不同事情轮流进行，如果没事干，反而感觉有点焦虑。#谷爱凌#谷爱凌学习方法
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凌莉亚1周前
嘴笨反应慢怎么办 语言表达能力训练：如何建立自己的表达系统？别再背话术了！深扒谷爱凌的沟通底层逻辑，帮你把嘴练成逻辑鬼才！#语言表达能力训练 #嘴笨怎么练好口才 #逻辑思维训练 #女性成长 #热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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