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猛男阿求3年前
后滚翻教学#后滚翻#滚翻#街舞动作
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不知名飞手10月前
什么？你还不会朱克翻滚？30秒教会你！#大疆avata #穿越机fpv #穿越机教学
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牛牛的星球8月前
穿越机fpv秒级教学10-花飞全马翻滚 重点1.认识飞机姿态，在18秒处。重点2.找到摔下来的感觉后，再练习倒飞#穿越机 #fpv #大疆avata #飞友日常 #无人机培训
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阿虎与胖虎6月前
新手必学！跑酷翻滚（错误示范爆笑）#跑酷#教学
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星火MMA1年前
今成正和翻滚教学，如丝般顺滑 Masmanzuzu Imanari Roll #巴西柔术 #巴西柔术教学视频 #今成正和 #新手格斗动作教学 #一招制敌
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山高FPV9月前
（修正版）30秒教你学会半马翻滚#fpv#穿越机 #穿越机教学 #穿越机fpv #fpv #uncrashed
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游泳老默4月前
自由泳滚翻转身跟我学，少走弯路 一共三步学会#游泳 #游泳技巧 #自由泳 #游泳训练 #滚翻转身
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紫阳@9月前
30秒教你皮划艇🚣‍♀️如何翻滚 希望大家都能学会🫡 For Bren #皮划艇 #皮划艇教学 #皮划艇漂流 #皮划艇666
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睡大觉9月前
鳄鱼死亡翻滚教程，拿去不谢#抽象 #动物世界 #搞笑 #反差 #鳄鱼死亡翻滚
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成都大鹏教游泳10月前
每天一个游泳技能：原地翻滚，不仅能帮你练习水感，还能为你学习自由泳前滚翻转身奠定基础#游泳技巧 #核心 #前滚翻 #自由泳转身 #学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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欧兰斯EXHOBBY9月前
秒变大神！3秒学会滚筒洗衣机特技 还在羡慕别人遥控飞机花式翻滚？ 自己上手不是撞树就是炸机？😭 停！停！停！ 今天分享一个 超！级！简！单！的一键特技”秘籍！ 让你的小飞机瞬间化身“空中舞者💃🏻，3秒就能学会！ 🤩 核心绝招：盯紧你的右边摇杆！(通常控制副翼和升降舵) 摇杆👉🏻👈🏻 左右掰 = 酷炫横滚！ 想象飞机像🍟薯条一样，沿着机头到机尾的轴线旋转翻滚！ 效果：像滚筒洗衣机！帅到没朋友！ 摇杆⬆️⬇️ 上下推 = 刺激前/后翻滚！ 想象飞机像翻跟头一样，绕着机翼的轴线向前或向后翻滚！ 效果： 空中托马斯全旋！心跳加速！ ✨ 一键特技的魔力在哪里？✨ 传统特技需要复杂的组合操作？NO！ 高端遥控器一键特技功能 你只需要： 1️⃣ 飞到安全高度和开阔空域。 2️⃣ 稳住右边油门摇杆（保持一定动力）。 3️⃣ 大胆动右边摇杆！左/右 or 上/下！ 4️⃣ 欣赏你的飞机开始表演！👀🎉 快去试试吧！让你的小飞机成为天空最靓的仔！✨
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新联盟柔术NOVA UNIÃO BJ3周前
鳄鱼翻滚怎么做？🐊 15秒让你看会鳄鱼翻滚，也祝大家在新的一年里，财运滚滚 #柔术 #巴西柔术 #北京柔术 #儿童柔术 #NOVAUNIAO
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山高FPV9月前
30秒教你学会朱克翻滚！#fpv #穿越机 #uncrashed #穿越机教学 #穿越机fpv
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佛山南熊空翻特技1年前
前滚翻教学 前滚翻教学#空翻教学 #跑酷 #体能训练 #少儿体能训练 #少儿跑酷体适能 @抖音小助手
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布丁布丁5年前
#跑酷 #教学 #前滚翻 @抖音小助手前滚翻教学来啦
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wzfcat7月前
游泳转身总呛水？保姆级翻滚转身教程，4个步骤让你告别失败! 旨在提供一套完整、无痛的游泳翻滚转身学习方案，帮助游泳爱好者告别因转身不畅和呛水带来的挫败感。教程将复杂的转身动作分解为四个核心步骤，并辅以常见问题解答和一套循序渐进的实战演练，让学习者能够系统地掌握这项技能。 转身四步法是教学的核心。第一步：接近池壁，在自由泳中，以池底的“T”形黑线为信号；仰泳则依据5米旗绳，再划臂2-3次后翻转为俯卧姿态。第二步：翻转，这是关键所在，需要同时完成三件事：强有力的海豚腿提供核心动力、收紧下巴贴近胸口、以及头部向下扎。整个过程必须保持身体蜷缩成紧凑的小球姿态，以克服水阻并维持动量。第三步：双脚蹬壁，双脚应置于水下约30厘米处，确保身体成一条直线，为笔直蹬出做准备。自由泳时脚尖可略朝向两侧，以利于身体转回俯卧。第四步：蹬离池壁，双脚踩实后，双臂并拢呈流线型，膝盖弯曲至90度，然后爆发性地蹬出，保持身体紧绷，滑行时可打1-2次海豚腿衔接后续泳姿。 教程还针对学习者最常遇到的五大问题给出了解决方案： 呛水问题：在翻转瞬间，开始通过鼻子持续、平稳地向外呼气，利用气流形成屏障防水灌入。 距离判断：理想距离约为一个手臂长，可通过练习形成肌肉记忆。初学者可使用“抬头看一眼”的非常规技巧建立信心。 适用泳姿：翻滚转身仅用于自由泳和仰泳。蛙泳和蝶泳因规则要求双手触壁，故采用开放式转身。 蹬壁后海豚腿次数：因人而异 #游泳 #翻滚转身 #游泳转身 #自由泳 #游泳教学 #游泳技巧 #游泳教程 #如何游泳不呛水 #海豚腿 #运动
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今天苏苏不上班8月前
两步轻松学会水下无限翻滚💦 超级好玩又简单易学的水中翻滚教程来咯～ 快来试试你可以在水里滚几圈吧！ #游泳 #游泳技巧 #夏天到了 #学游泳
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游泳老默10月前
自由泳前滚翻转身 一分钟教会您！眼睛会了身体得练哦！#get新技能 #滚翻转身 #内容启发搜索 #轻松学会游泳
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APEX阿派斯官方旗舰店9月前
两种横滚方法 三秒钟学会 #穿越机fpv #fpv #穿越机 #模拟器 #教程
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浦江驷海游泳馆8月前
自由泳转身总卡壳？要么翻不过来要么蹬壁没力？ 喏，3 步拆解给你 —— 翻滚要快、蹬壁要狠、滑行要直，新手练 3 天就顺溜，亲测有效～跟着视频练的宝子扣 1，学会了记得来交作业！🏊♀️ #自由泳教学 #游泳技巧 #新手学游泳 #泳池转身 #夏天玩水
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儿童教育李立教授7月前
前翻滚动作教学#新手爸妈必看指南 #感统训练 #前翻滚 #思维提升
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CanoeHouse船屋俱乐部8月前
小白学皮划艇翻滚只需一步来船屋#显瘦洋气 #每个人都不容易 #皮划艇 #翻滚吧火柴人 #labubu
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李桑（sāng）fpv1年前
进阶教程第九期（全马翻滚）#穿越机 #fpv #穿越机fpv #大疆avata #穿越机教学
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安怡与少杰9月前
2-4月龄宝宝 | 抓住这三个翻身信号会的更快宝宝这三个翻身信号及时抓住，多做以下这些早教动作，宝宝翻身翻的更快！ #育儿经验分享 #宝宝翻身 #宝宝翻身解锁新技能 #宝宝训练操
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小王教练的游泳课10月前
「水下翻滚转身1分钟速成🌊」 💦旱鸭子也能学会的水下翻滚转身！ ✨超简单3步教学： 1️⃣ 蹬壁出发时身体侧转 2️⃣ 手臂划水带动旋转 3️⃣ 双腿并拢完成转身 🏊♀️自由泳/蛙泳都适用 #游泳技巧 #水下教学 #新手必备 #中山学游泳 #游泳私教
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蛋仔妈妈9月前
宝宝的3个翻身信号，及时抓住，多做这些早教动作，宝宝会的更快，新手爸妈千万不能错过！#记录宝宝 #宝宝翻身 #解锁新技能 #育儿经验分享 #宝宝训练操
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武道行者5年前
系列武术教学之翻滚动作1#武术教学 #武术
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彬FPV10月前
#穿越机fpv #穿越机fpv教学 #一看就会一学就废 三步学会朱克翻滚，多多练习，找到最佳的手感，视频拍摄用的马里奥3X，飞行手感不错
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老宋教游泳3年前
2分钟教你轻松学会游泳滚翻！ #游泳技巧 #学游泳 #游泳 #运动 #滚翻 #自由泳 #仰泳
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少儿体能在家学4年前
跳跃翻滚练习，每天10分钟还孩子好身体#少儿体能训练 #少儿体能 #少儿体能在家学
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3Q.11月前
自由泳转身小技巧，学会的小伙伴们可以去泳池秀起来😎#学游泳 #自由泳滚翻教学 #游泳转身蹬壁技巧 #运动员训练
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Harry Shum 岑嘉炜10月前
12个翻滚训练！提升身体感知💪 想让身体更灵活？这12个翻滚训练从柔术和体操中汲取灵感，助你掌握空间感和动能！虽不直接提升球类运动表现，但学会在地上翻滚能增强身体协调与动作流畅性。低强度日练这些，简单又有趣，适合所有运动爱好者！快试试，解锁新动作！🤸 想看更多运动秘籍？关注我！#翻滚训练 #身体感知 #柔术动作 #体操训练 #运动协调
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小汐爸爸7月前
宝宝进入二月龄就可以开始练习翻身啦，平时多做这些动作，可以帮助宝宝更快学会翻身#宝宝翻身#二月龄宝宝#翻身
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游泳老默1月前
记住这个动作，轻松学会水中前滚翻 只需要注意以下几点#游泳 #滚翻转身
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鼠星星-7月前
自由泳转身3步脱菜指南🏊‍♀️掌握轻松提速秘籍 自由泳转身不是翻跟斗炫技，而是减少阻力+借力提速的物理智慧！掌握它，你就能 ✅ 省力省时 ▶️ 游长距不累 ✅ 蹬壁推进 ▶️ 速度瞬间提升 ✅ 告别扒边 ▶️ 泳道连贯如丝带 🌟 零基础分步练习 Step1️⃣ 转身前，划完手之后将双手置于臀部的两边 Step2️⃣ 收紧下巴 低头 做出鞠躬动作（利用惯性团紧身体） Step3️⃣ 双脚轻触墙壁 膝盖往回收起 随后用力蹬墙 💡 要注意的是 ❌ 呛水预警：翻滚时鼻子持续慢呼气！ ❌ 蹬歪矫正：脚掌平行踩墙，别内八外八！ ❌ 节奏混乱：多练"触壁→卷腹→蹬壁"分段动作，然后串联 听见入水声+蹬壁后自动滑出半条道 恭喜！你的自由泳从此进入省电模式⏩ 快看着视频跟着我一起练起来吧💪 #游泳 #游泳技巧 #自由泳转身 #学游泳 #游泳教学
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Sivan和她的波妞❤︎2年前
雪纳瑞幼犬训练翻滚技能，我建议先学会躺下技能或者"中枪"技能，这样学习翻滚技能效率会提升很多 #雪纳瑞 #训练 #狗狗训练 #椒盐雪纳瑞 #小奶狗成长记
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游泳老默1年前
如何学习水中前滚翻？ 掌握这四个动作，快速教会您！#游泳 #自由泳 #转身#水中翻滚
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一个小小小汤圆1年前
五个月懒宝宝，还不会翻身，多做这六个动作，快速学会自主翻身！#人类幼崽 #宝宝翻身 #学翻身 #怎么样帮宝宝练翻身 #宝宝第一次翻身
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小冬教游泳4月前
自由泳前滚翻教学 告别触碰壁转身，用前滚翻让你的自由泳更高效专业。视频详解如何连贯地完成翻滚、转身与蹬壁，助你节省体力，游得更流畅。#自由泳 #自由泳教学 #滚翻转身 #游泳技巧
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大黎水手💪1年前
自由泳翻滚转身，分解教学 #来咯来咯真的来咯 #热点 #上热门🔥 #艺术在抖音
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铁三鹏哥9月前
在佛罗里达游泳训练营学会了自由泳翻滚转身 #自由泳 #翻滚转身 在#佛罗里达 #游泳训练营 就这样学会了。真是会者不难难者不会啊。又解锁了一个自由泳的技能，还是开心的。#铁人三项训练
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小小的一个游泳教练11月前
学会自由泳翻滚的六步黄金动作！#因为热爱所以坚持 #自律 #游泳 #女性力量 #自由泳 @抖音小助手
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游泳老默11月前
借泳池拐角，自学水中前滚翻 一个小技巧，不借助任何工具就能自学水中前滚翻的教程，快去试试吧！#游泳技巧 #前滚翻 #自由泳前滚翻
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小肛是只基🧡1年前
30秒教会小狗打滚！ #傻狗的日常 #小狗技能 #这我的小狗快看啊 #柯基 #狗狗
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成都大鹏教游泳8月前
自由泳进阶提速，前滚翻转身必不可少，增加转身速度，让自由泳一气呵成，丝滑走水#学游泳 #游泳 #自由泳 #自由泳转身 #自由泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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哈尼妈妈是路路9月前
梅雨季节出不去，居家也能做游戏。今天带来的是随时可做，谁都能学会的三个翻滚小游戏哦～#居家亲子游戏 #亲子互动 #亲子教育 #感统训练 #家庭日常
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你是不是木头哇1周前
老艺术家手搓教程 走过路过不要错过 #游泳教学 #技能学习 #滚翻 #自由泳 #游泳
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广州启航游泳场有限公司2年前
今天讲解的是教大家如何翻滚。不会翻滚的朋友们自己看仔细停，看看能不能帮助大家提高滚翻效率。看完后记得点个关注。#少儿游泳 #游泳教练 #爱游泳 #游泳运动员 #冬泳
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飞龙空翻刘教练8月前
练习空翻跟年龄没有关系的，年龄大也是可以练习空翻的！#郑州空翻#0基础空翻#后空翻训练方法
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泳冠三军6年前
学会自由泳翻滚转身,只需五步,超详细!#自由泳 #游泳翻滚 @抖音小助手
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超超教游泳1周前
两步教会新手自由泳滚翻 #自由泳翻滚式转身 #自由泳滚翻练习 #自由泳初学 #游泳陆上练习
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练感统找王振老师@扬州8月前
在家庭训练中，90%的小朋友都会做错的前滚翻，今天来教你 #感统训练 #感觉统合 #亲子互动 #早教 #专注力
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小于爱游泳2年前
前滚翻三步搞定 但是翻滚时注意不要呛鼻子呦 #教你学游泳 #前滚翻教学 #水下拍摄
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邯郸领动风暴体育娱乐馆4年前
后滚翻详细教学，依旧简单但同样重要。#后滚翻教学
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小郑教游泳🏊8月前
#游泳 #翻滚转身 自由泳转身小技巧
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海体大游泳馆3年前
五步教会你水中翻滚，成为泳池最靓的仔 #游泳技巧 #学游泳 #游泳训练
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汐柔爱运动8月前
#肚子大下垂怎么减 #腹式呼吸的训练方法 #揉肚子减腹部赘肉方法教学
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喵链家宠物营养1年前
“边牧学打滚儿” #边牧 #边牧智商有多高 #训犬
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团团麻麻吖10月前
三个月的宝宝侧躺=想翻身？6个动作让TA秒变翻身小能手！ 你家宝宝几个月学会翻身的？ 1.左右侧翻 2.交叉蹬腿 3.左右翻滚 4.抚摸后背 5.蹬腿训练 6.辅助翻身 #宝宝什么时候会翻身 #三个月宝宝 #翻身 #新生儿护理 #育儿经验分享
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雷雷游泳3年前
推荐一个特别好的自由泳滚翻入门练习方法，学会了你会发现滚翻很容易。今天开始学起来吧。#游泳培训 #自由泳转身 #大浪商业中心 #唤醒生活游泳雷教练
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