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时光足球2周前
巅峰不再！34岁内马尔冲刺画面引发热议，速度太慢救球不及#内马尔#桑托斯#巴西国家队#安切洛蒂#dou来足球季 #内马尔
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直播吧2周前
略显心酸！34岁内马尔冲刺画面引发热议，速度太慢救球不及#内马尔
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罗特5天前
都说男人长不大，像个孩子，是啊，男孩从男人蜕变的过程是需要一些磨练或者一些经历，就像刘德华饰演的这个角色一样#电影 #刘德华 #烈火战车 #经典港片 #机车
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翻开下一页6天前
你可以相信可波罗
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悦享跑1周前
跑得慢才能跑更快｜心肺训练解密｜一次搞懂超慢跑、2区的关系 【🔥跑得慢，才能跑得快？】这不是心灵鸡汤，而是科学！人体有氧解密 基普乔格用百米冲刺的速度跑两小时，你也能一步步逼近自己的极限🔥 在这个视频里，我們把1区–5区一次講清楚： ✅什么是 2区跑？ ✅为什么要做3区节奏跑 ✅4区简写训练怎么练才有效 ✅5区到底要多爆才算极限 搭配心率和 FTP 训练，让你的跑步和有氧再也不是瞎练，而是循序渐进、数据化突破。 不管你是跑者、健身人，还是想要挑战第一次马拉松，这个视频都能给你明确方向，从燃脂到提升 VO₂max，一次搞懂！#跑得慢才能跑得快 #跑步区间 #2区跑 #有氧跑 #节奏跑 #间歇跑
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大丽爱跑步5天前
别再追求跑得快了！真正会跑步的人，都在“装慢”，记住：慢即是快，6、7、8分配速， 比猛冲更燃脂，不累、不伤膝，能坚持，才是真的赢，跑步不是比谁快，是比谁能天天出门。一个人跑，不用等人、不用尬聊，按自己的节奏，才最自由。别把跑步神化，跑得再快，房贷也不会少，但它能让你心态稳、搬砖更有劲儿。跑步就像人生，拼的不是爆发力， 而是找到自己的节奏，一直稳稳跑下去。加油，坚持跑，越来越好！ #跑步 #慢跑 #坚持跑步 #慢即是快 #跑步治愈一切
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夏季小朋友1月前
5619次列车详细路线 以“最慢的速度”温暖“最快的时代” 峨眉→普雄每日运行，全程约240公里、7小时34分，硬座全程18.5元，最低票价2元，是沿线群众的“求学车”“赶集车”“生命线”#5619次列车 #成昆铁路 #绿皮火车 #慢车 #真实生活分享计划
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主持人张旗｜3月15｜长沙第152期2周前
你跑得快还是跑得慢
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翻开下一页1周前
可菠萝拯救你们
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吕教练3月前
耐速到底是什么？吕教练用一条视频告诉你 #大连 #耐速体育 #体育知识科普 #大连中科学校 #吕教练
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绿荫小酒馆2周前
状态大不如前！ #34岁的内马尔冲刺像43岁 #内马尔 #巴西 #巴西队 #世界杯
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跑个6吧1月前
配速，只是强度的一个因素。#跑者 #跑步那些事 #马拉松训练 #跑个6吧谈跑步
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龙宝（绿皮龙)7月前
#迷你机械时代激励计划 #迷你世界
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@风行天下5天前
今早跑步21.28公里，平均配速5'15''，平均步频176，平均心率151。开始慢，第一个5公里用时29分34秒，第二个5公里26分14秒。十公里后再加速，第三个5公里24分42秒，第四个5公里24分51秒，最后的21公里4'52''。
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阿明爱跑步9月前
34岁月跑量240 为啥是垃圾跑量 #舒舒服服稳稳当当 #马拉松 #初跑者 #跑步知识 #垃圾跑量
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安全熊1周前
百米高空说停就停！这才是真自救。 住在超高楼层，烟跑得比你快，没“闸”你敢跳吗？重点看 34秒，百米高空瞬间悬停，这才是超高层的保命符！#高层逃生 #安全感 #硬核科技#高层住宅 #自救指南
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你的体育老师-大金3月前
不要盲目训练，找对方法这么练你也行！ #体育 #中考体育 #教体育的金老师 #正能量 #你的体育老师大金
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超人健身说1月前
走路减脂不输跑步？8个有氧误区快避开 #健身干货 #健身 #减脂 #有氧运动
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带鱼跑步10月前
跑快反而轻松，跑慢反而更累？这就是跑步经济性，当你长期跑同当速度，你的跑姿会相对固定，单位距离内消耗会变少；当你突然慢跑时，你的跑步经济性就会改变，这个时候单位距离消耗反而会增加，让你更累#运动 #马拉松 #跑步
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周1Z跑起来9月前
#跑步 #天热跑步 #配速 #跑步正能量 #用生命影响生命
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跑得快5天前
跑得快解说 #跑得快 #十六张跑得快#跑得快高手讲解技术 #跑得快代打
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路南第一自律5天前
小学田径队训练计划，400米是优先发展速度还是优先发展耐力？#400米 #田径训练 #田径运动员 #小学体育#路南第一自律 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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陈龙科普1月前
海洋之中体型排名前十的生物，绝对超乎你的想象！ #蓝鲸 #海洋生物 #科普 #热点 #知识分享
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三个臭皮匠5天前
#跑得快 进度条不对劲 小伙伴们耐心观看😄😄#姐妹日常
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吉林省精准田径（寒假招生中）6天前
短跑不应该下压支撑！ 如果屏幕前的你到现在还认为主动虾支撑会让你跑得更快，那你真的大错特错了，看完这期来自精准田径良导的教学，通过交换这个动作的权威讲解，让你详细系统的知道途中跑到底要怎么发力，他们这些教学反复实践，你会跑得更快，回来感谢我 ！#精准田径 #田径短跑 #体育生
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布鲁斯🎖跑步5月前
差点二手卖掉，现在发现真是不错的竞训鞋，适配4分到5分 30的速度。#特步 #跑鞋 #马拉松 #跑步 #竞训跑鞋
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RunnerLoc2周前
想要变快，必须坚持的3个基本习惯！ 这支视频讲了想跑得更快必须坚持的三个核心习惯：第一是每天做“流し”（100–150 米的加速跑 3–5 组），用来提升速度上限、脚力和心肺；第二是绝不让疲劳累积，通过泡热水、冰敷、热冷交替浴来加速恢复，让第二天能继续高质量训练；第三是每天做自我按摩，放松小腿、大腿、臀部等容易疲劳的部位，预防伤病、改善第二天脚感。最后作者强调：这些方法不是偶尔做，而是要“每天坚持”，真正强的跑者都是把这些当成生活习惯来执行的。 字幕为本人原创二次创作成果，非机器翻译。 本字幕基于自研翻译/配音软件，结合独家纠错/翻译/润色等提示词工程，并经过最终人工精校制作完成，旨在提供较为准确的观看体验。原视频来自：新田颯的yt频道 #如何跑得更快 #跑步训练 #跑步
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犟牛宏姐2月前
那句老话说得没错，跑得快了赶上穷，跑得慢了穷赶上，一步赶不上，是步步赶不上#就想说点大实话 #上热门🔥
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他们叫我阿凡2周前
他的存在，就是为了证明一件事:人类不仅可以跑得远，还可以跑的好看#马拉松#吴向东
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KK跑得慢1周前
《丰配友-东京马拉松集锦》2026年3月1日 #2026东京马拉松 #丰配友 #丰配友破全国记录 #世界田联认证丰配友全国记录 #大迫杰东京马拉松 @@丰配友 打破国家记录，跑了亚洲第一，好样的！2小时05分58秒，中国马拉松进入205时代
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54跑者2月前
跑得越慢，境界越高#厦门马拉松#朱迅#54岁跑马拉松#中年感悟#人生赢家
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斌斌仔会玩车3月前
迟到三年的答卷，R34终于配得上战神之名！ #GTR34 #R34 #保罗沃克 #速度与激情
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跑个6吧2月前
#跑步 #跑者 #有氧跑 #马拉松训练
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费七龙11月前
跑步这么久 明白的几个道理
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🏃‍♀️火锅小朋友💙7月前
34公里完成平均配速453，跑完开心补给啦哈哈哈#热归热步还是要跑的
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泰山人19634月前
人其实比马跑得快
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妇产科陈媛教授4月前
孕24周-34周，是宝宝的快速增长期 #怀孕#孕期#产检#孕产知识#妇产科医生陈媛
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李乐乐10月前
7分钟配速是跑步吗？国家体测告诉你：是。#真实生活记录 #空腹有氧 #跑步感悟
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