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朽革拳击～袁老师3月前
抛开复杂技巧，回归拳击本质。打沙袋也需要正确入门#拳击训练 #拳击 #格斗 #拳击教学 #重庆拳击
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HBW欧式泰拳-格斗3周前
高级沙袋教学：直直摆腿节奏与变化运用 #韩博惟 #HBW格斗装备 #泰拳 #踢拳 #打沙袋
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终极格斗/郭教练8月前
使劲打沙袋，总是崴手腕怎么办？ #搏击 #格斗
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勾摆小王子🥊早午餐1周前
后直拳还打不重 #拳击教学 #搏击教学 #打沙袋 #打拳
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王世武 拳击教学1月前
拳击手碗练习方法 #王世武拳击教学
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Matador🥊老板娘4月前
来个一镜到底，一帧都不剪，看看自由沙袋如何练习，太多细节了，要把所有细节都把握好需要高频率的练习。教练要求越高，学员练出来的质量越好#拳击 #私教 #洛杉矶 #教练
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飞鸟格斗🥊迪迦教练8月前
泰拳丨新手怎么打沙袋？#格斗 #成都#泰拳#踢拳#教学
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格斗—陶仁刚4月前
打沙袋常见致命错误 纠正训练 #综合格斗 #格斗 #打沙袋 #散打 #不同阶段燃脂目标设定
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Matador🥊Boxing10月前
拳击技术之小手该放哪？ 稳定性是很多运动的的关键要素 #打沙袋 #拳击 #拳击技术 #拳击教学 #洛杉矶
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淇淇不健身5天前
##职业拳击 #防身术 #格斗 #拳击教学 #打沙袋
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阿瓦雷子3月前
前手摆拳发力沙袋 #格斗 #拳击 #健身运动 #沙袋#摆拳
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前盛KINGSUM唐小拳3月前
30秒教会你拳击手的直拳打沙袋#拳击教练#拳击教学
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玛丽莲.大牙3月前
祖传小绝招儿～一般人儿我不告诉他😁#拳击#格斗#自由搏击
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勾摆小王子🥊早午餐1周前
兄弟 沙袋上如何扣发力细节#拳击#拳击教学#格斗#自由搏击#专项练习
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武恒安9月前
#格斗 #拳击 #拳击教学 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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刘志鹏泰拳教学3月前
初学者打沙袋的方法#泰拳训练 #打沙袋 #竞技体育
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贺小艺9月前
每次在打完沙袋后，拳峰都是红红肿肿的，而且还担心用力过度会伤到手指关节和腕关节，后来学会了这样缠手后，可以很好的保护手指关节腕关节和拳峰，简单且实用#拳击🥊 #绑缠绑带 #拳击沙袋#绑缠绑带 #保护手关节
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星熠拳击（3.20洛教大师课）1月前
还在对着重沙袋‘哐哐瞎抡’？手腕、手肘、肩膀疼到抬不起来的，赶紧停！
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唐教练1周前
在接触沙袋的一瞬间 把整个核心收紧 感受拳头刺进去再放松#拳击 #拳击教学
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拳击赵睿pro4月前
打沙包也需要技巧#拳击 #拳击教学 #格斗 #拳击教练 #格斗教学
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教练-磊哥哥6月前
初学者怎么打沙袋？ #拳击教学 #格斗 #综合格斗 #经验分享 #日常训练
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JJ拳说2周前
摆拳感觉力透不进沙袋，是拳在落点前的线路没直 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #泰拳 #泰拳教学
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刘威搏击2月前
教练班沙包训练分享#格斗 #拳击教学 #打沙袋 #威格斗教练班
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HBW欧式泰拳-格斗2周前
高级沙袋教学，心肺组合无限进化 #韩博惟 #HBW格斗装备 #泰拳 #踢拳 #打沙袋
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阿瓦雷子3月前
后手勾拳沙袋发力跟发力模式#训练动作 #拳击 #拳击基础教学 #格斗技巧
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上海拳星格斗啊静1年前
沙袋三个小细节、小白警官⚠️ #拳击 #拳击教学 #打沙袋教学 #新手格斗动作教学 #零基础教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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十二回合3周前
迈克泰森教你打沙袋#泰森 #迈克泰森 #拳击 #拳击训练 #拳击教学
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）2月前
练习沙袋最重要的拳击3原则 #沙袋训练 #沙袋 #拳击教学 #拳击训练 #格斗
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羽拳拳击学院2周前
裸拳打沙袋的正确方式
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唐教练4天前
简单实用#拳击#拳击教学
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猫头鹰拳击俱乐部官方号1周前
正确示范打沙袋 缠手，热身，带拳套，做好运动保护，你才能走得远，最终成为武林高手。#拳击 #武林
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拳击小施🥊2周前
拳击沙包训练#拳击#拳击教学
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拳力以赴拳击1周前
#打沙袋 #拳击技术 成功细中取！
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格斗仙人1周前
拳王井上尚弥沙袋训练！#拳击#井上尚弥#减肥 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #推荐
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阿瓦雷子3月前
前手勾拳沙袋的两个发力模式#拳击教学 #训练 #格斗 #拳馆
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河南搏击、刘炳辰4月前
分享基础知识#少儿搏击散打 #少儿格斗 #训练 #上热搜 #打沙袋教学
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鲍师傅爱打拳🥊5月前
私教干货系列 🥊 新手打沙袋注意事项 #拳击教学 #干货分享 #打沙袋 #拳击沙袋训练 #拳击新手教学
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怪那个兽1月前
拳击打沙袋技巧#拳击#沙袋 #拳击基础教学#南京拳击
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大颖子散打搏击基本功教学5月前
@拳腿炮大颖子 散打搏击基础教学左手直拳动作练习及打沙袋练习，大家刚开始练习的时候不要着急，循序渐进，养成正确肌肉记忆。量变引起质变，坚持总有收获加油👏
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郴州楚翔搏击馆2周前
俄式拳击打沙袋技巧 #俄式拳击#拳法#打沙袋#拳击训练#郴州拳击
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Matador🥊Boxing3天前
勾拳练习的几个要点 距离和角度这两个属性在拳击运动所有阶段都很重要！！！ #拳击教学 #拳击 #勾拳 #打沙袋 #洛杉矶
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炸裂水牛11月前
打沙袋必须掌握的技巧。 #打沙袋 #拳击 #健身 #自律
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军威格斗小课堂1月前
打沙袋要学会用劲！ #搏击 #格斗 #儿童运动 #包头 #军威格斗
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@小波拳击（10w粉送拳击手套和鞋）9月前
不玩花里胡哨 拳击手必练的五个 提升打沙袋节奏速度力量 #格斗 #拳套#专项训练 #沙袋#组合拳
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凌云6月前
拳击教学《正确理解出拳》 #拳击 #拳击教学 #沙袋 #格斗
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泉哥练着玩4月前
鞭杆五阴手对着沙袋练，不敢用力，怕打坏沙袋#传统武术 #鞭杆 #柳州武术 #室内健身
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刘志鹏泰拳教学3月前
新手训练打沙袋的方法#泰拳训练 #打沙袋 #自由搏击
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不会踢腿的恒仔1周前
打不到人？打不出力？花1分钟学会这一期，一定会有惊喜! 不知道怎么找距离的实战和打沙袋都是在瞎练！#泰拳教学 #实战技巧 #拳击教学 #格斗教学 #一招制敌
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上海拳星格斗啊静1年前
三招教会你小白打沙袋 #拳击 #新手格斗动作教学 #零基础学格斗 #干货分享 #新手拳击 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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峨眉少侠搏击赵传林5月前
打沙袋必练的基本功 #格斗 #拳击基本功 #散打搏击 #组合拳击教学
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⭐星⭐5天前
打沙袋的时候 别犯这些错误
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阿尚炼技1周前
从源头解决掉手问题#零基础 #格斗 #拳击
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CJ10月前
如何打沙袋 很多拳友在打沙袋的时候都是放空没有意识的，在原地就能打到沙袋的距离狂出拳，只练到了体能没有练到拳击最关键的东西👊(｀Д´)#拳击🥊 #运动 #打拳
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浪迹天涯，寻找未来不是梦2周前
#健身器材的正确使用方法 #锻炼身体增强体质 #家庭训练 #打沙袋
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怪那个兽6天前
后手直拳发力#拳击教学#后手直拳 #拳击发力 #打沙袋 #南京拳击
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棉球尾4天前
#拳击技巧 #训练 #打沙袋 #拳击🥊
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阿尚炼技1周前
视频关于怎么打沙袋，认真看完，希望对你有帮助#零基础 #格斗 #打沙袋
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散打-文武斌3天前
拳击动作姿势帅，方方面面这一块。#武术散打 #日常训练 #格斗 #打沙袋 #职业拳击
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李宝明.美泰搏击6天前
#拳击打沙袋训练教学 #创作者中心 #创作灵感 过年吃的肉要减减了😄
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健身拳击🥊小毛睿1周前
#拳击教学#教你后直拳如何打沙袋 #干货分享#新手必学 #去练我的兄弟
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秋香～爱运动1周前
#拳击教学 #打拳训练器材 #打拳训练沙袋
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爱健身打拳的阿明1周前
2026，第一次在拳馆练拳，前手拳的专项练习，不怕你会一万个动作，就怕你把一个动作练一万遍，坚持自己的坚持!#打沙袋 #拳击训练的日常 ##拳馆日常 #
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