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KoLing高海寧1年前
夏天就要到啦，今天和大家分享一下我的keep fit心得！拉高代代真的很重要哦，快来和我分享你的食谱吧！#明星不止AB面 #极烧脂
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娱小圈1年前
好好好，高海宁身材那么好了都在坚持祛湿，我也要跟着姐姐一起行动起来！#跟着女明星吃祛湿轻 #三伏天
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旗冰9月前
#高海宁 #高海宁香港小姐的自我修养 #高海宁健康的身材
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星岛娱乐7月前
高海宁为有纤腰会猛运动，爆选港姐时腰围仅22.5吋 #高海宁 #港姐 #tvb #小蛮腰
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徐小侠8月前
傲人身材 #高海宁
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Berlin1年前
#高海宁因身材太好不自信 #高海宁 #高海宁身材 #完美身材 #高海宁健康的身材
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等风来7月前
40岁的高海宁，这身材也太好了吧，少女感爆棚。
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旺旺小仙💱11月前
#【tvb演员高海宁身材一级棒！真是Duang地弹着就走过来了😍
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何小姐姐❤️✨1天前
今天是健身房里非常经典的臀腿训练器械，如果你想重点练臀，可以把双脚往后站一点，下蹲时臀部主动向后推，起身时夹紧臀部。家人们赶快去试试吧！！ #晒晒我的健身日常 #健身干货 #力量训练 #臀部训练 #臀腿训练
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小海（健身教学版）2周前
新手刚开始健身别直接做俯卧撑， 找不到发力感不说还容易受伤#新手健身 #俯卧撑 #徒手健身
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台娱10月前
高海宁和陈晓桦 #台娱 #高海宁 #谢霆锋演唱会
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娱小圈儿1年前
#高海宁因身材太好不自信 #因为是朋友呀性感没有错，错的是因为你性感而伤害你的人，希望大家都不要身材焦虑，不要自卑也不要在意他人的眼光~
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粤港明星娱乐7月前
高海宁重提自己的情绪问题：这个年代很普遍，大家要多重视～#女性力量 #正能量 #高海宁 #tvb #港剧女神
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贵妃奶黄包1年前
内娱审美降级太严重，高海宁拒绝白幼瘦坚持做自己 #高海宁 #白幼瘦
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鹅厂掌管CP的神1年前
这减肥方法好不好另说，你就说来没来劲吧 #最佳男友进化论 #鹅滴神片 #高海宁 #林子聪
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170的冰冰教练3天前
弹力带超详细练背教程来了，练背动作细节要领！。女生肩宽背厚手臂粗，就去练背！分享四个动作！坚持下去，下个气质女神就是你！#居家锻炼#背部训练#开肩美背#改善含胸驼背 #拯救垮脸
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爱健身的航10月前
薄肌三分化训练教程#自然健身 #自律的顶端就是享受孤独 #自律 #健身#励志
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港剧情报所1年前
高海宁的身材真的绝 #高海宁 #tvb #港剧 #tvb港剧 #港剧推荐
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Robin 爱健身3天前
新手第一次健身攻略丨肩背胸💪保姆级教程！ 新手第一次走进健身房，看着各种器械发懵！ 快点码住这一期！带你解锁一期完整的上肢训练 本期目标： 🌟认识上肢训练器械 🌟了解器械的调节和正确使用 🌟了解上肢训练流程 新手对自己的要求不用太高，我们先从两分化练起，让我们对健身房的器械形成一个初步的认知！ 后面逐步解锁自由健身器械，掌握一周3-5练的训练计划，你就可以独立健身啦！ 下一期我们一起解锁下肢训练哦！ #新手健身 #健身小白必看经验 #抖音运动班 #上肢训练 #背部训练
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虎哥影视1年前
这也太馋人了！38岁高海宁，这身材着实饱满啊！ 这也太馋人了！38岁高海宁，这身材着实饱满啊！
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明星动态最前线7月前
#高海宁 这身穿搭简约又惊艳，美得让人移不开眼！#娱乐圈#娱乐八卦
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星岛娱乐9月前
高海宁直言要向黄宗泽学习 "好松弛 没有表演痕迹" #高海宁 #黄宗泽 #bosco黄宗泽 #新闻女王2 #马国明
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智慧灯塔1年前
#高海宁 我们要为自己多活一点，做自己就好，不要在意别人的目光#情感共鸣 #做自己就好
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AK健身官方号4天前
兄弟姐妹看过来！AK健身放大招，私教续课骨折价，3000 拿下原价 5000 课程！广州老铁把它当健身界五星饭店，教练专业。下单能上好评榜，冲就完了！ #健身房女生图片 #健身教学 #举铁 #健身房礼仪 #高海宁身材
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鳕鱼稀饭1年前
久坐难受，腰肌劳损？你的救星来啦！#高海宁同款护腰带 #护腰带
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金属狗健身在南京8月前
有氧真的会上瘾🤗 爬楼机高效燃脂🏋️‍♀️🏅 保姆级教程🫣约一个吧 #健身房日常 #健身 #减脂 #爬楼机 #减脂 @金属狗官方 @金属狗26小时共享健身(南京站)
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海波爱健身2月前
大肚腩最怕的这几个动作！#居家锻炼 #瘦肚子#高效燃脂 #健身教程 #核心力量
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海波爱健身3月前
瘦肚子最快的方法，不跑步跳，每天这样坚持！#居家训练 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰#健身教程
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大大大娱8月前
高海宁的形容词应该是，哇声一片，同意点赞😍#女神 #美爆了 #喜欢就关注我吧 #好身材好气质
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小海（健身教学版）1月前
如果你想短时间内练出腹肌，你可以试试这个邪修练法 #健身教学 #腹肌训练 #徒手健身
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KoLing高海寧5年前
今晚8点，在我的抖音直播间约定你❤ #C9特工
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福州高新区全明健身馆3天前
健身教程，泡沫轴放松小腿#一个动作证明学的专业 #泡沫轴放松小腿
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蒋蒋教练 🌟居家健身网课6月前
适合新手减脂又塑形 ，翘臀不粗腿 ！壶铃摇摆保姆级教程#居家锻炼 #燃脂塑形 #壶铃健身
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闪亮星映话1年前
高海宁才是最健康的保持体重的方法吧 #无限超越班 #高海宁 #朱梓骁
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维特健灵官方海外旗舰店2月前
高海宁同款祛湿法，双旦礼遇直接好价带回家！ 年底聚会多，怕肿怕状态差？明星都在内调好物祛湿轻，双旦专享价，助力轻松拿下好状态~快来直播间看看吧~ #维特健灵 #维特健灵祛湿轻 #祛湿轻 #高海宁 #双旦好礼季
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游乐园是个女孩2天前
为了夏天的吊带背心，从现在开始练背！#居家健身有新招 #在家就能练的力量训练推荐 #开肩美背 #瘦背
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爱健身的撸铁娃8月前
助你打造完美大雷#健身 #胸肌 #体育生
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YUNi·云健身工作室官方号3天前
练背分享来啦～ 练前放松 训练编排 想要我拍什么 大胆在评论区留言#行业大揭秘 #新手练背 #一般人不告诉他 #健身工作 #教程分享
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郑州大王在W健身3天前
今天练背，大王教你认识健身房器械：龙门架高位下拉 #好身材需要不断雕刻 #背部减脂 #减脂塑形#W私教健身 #郑州大王健身
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邰城雨巷2天前
高海宁相当炸裂的 #身材你品你细细的品 #第三视角ootd
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面儿的2天前
一个全网所有健身博主都没讲的关键行为，决定了你是否能拉起引体向上。 #引体向上 #gym #健身 #教程 新手如何从零到一拉引体向上。#女性健康
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于教练带你学健身（教学版）1天前
俯卧撑动作解析 #俯卧撑 #俯卧撑教学 #胸部训练 #新手健身动作教学 #高难度动作
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屿爱咨询8月前
这样的身材谁看了不迷糊#就是这个范 #高海宁
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大白的健身日记7月前
胸肌训练动作计划内容安排，练完直接原地起飞！#胸肌 #胸肌训练 #卧推 #健身教学 #减脂
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火火𒉭doing1天前
一条视频带你学会高位下拉 #背部训练 #一起来锻炼 #新手第一次去健身房 #抖音健身房 #新手健身
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kai运动健身5月前
正确✅保加利亚蹲，翘臀不粗腿#下肢力量训练教程 #创作者中心 #创作灵感 #保加利亚 #健身干货
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神奇娱乐2年前
#这谁顶得住啊#高海宁身材曲线太完美了，#新闻女王 ，
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杨杨健身教学2天前
超级详细龙门绳索夹胸锻炼下胸教学，掌握这几个胸肌发力技巧，你的下胸发力感就非常明显！双杠臂屈伸做不了的朋友，可以用这个动作试试！#健身 #健身干货 #胸肌训练 #胸肌训练方法 #胸肌教程
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清颜.1周前
#高海宁 太美了，身材太好了#完美身材
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居家健身私教-小楠哥2天前
防垮脸❗清晰下颚线❗4分钟跟练教程～#下颚线提升 #瘦脸 #弹力带健身
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W.Z.C1天前
动物流太快看不清？这个“慢放拆解”包你看懂每个发力点！ #动物流 #核心力量 #基础教学 #健身 #居家锻炼
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破罐子破摔💓2天前
新手建身day1 请大家帮我看看，感觉有太多地方都做的不太标准，请帮我指正🙏🙏 高位下拉 15kg会比20kg更有感觉 下拉的时候肘关节垂直地面，可以向后稍微倾斜一下，拉到底的时候稍微停顿一下感受背部发力 小臂酸是不对的，改半握可以改善一些 回放吸气下拉吐气 反手高位下拉 比宽距高位下拉能够拉的重一点 胳肢窝后面会有感觉，斜方肌也有点 手疼😣 直臂下压 10kg就已经很累，完全感觉是双臂和斜方肌在发力，背部也有感觉，发力感混乱 调整后 5kg能够感到背部发力—中上部 杆子要在手掌跟处 手肘向两侧打开 手肘手腕固定住，肩膀转动，压到大腿根#健身 #新手健身 #练背 #volg日常
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曾富贵运动健身1天前
新手第一次去健身房｜练臀🍑篇 #健身 #健身新手入门 #健身干货 #创作者伙伴计划 #抖音合伙人计划
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健身入门指南2周前
平衡杆使用教程#新手健身指南#热身教程#肩部热身
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