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Ieatas.102月前
挑战10天压腿 1/10😭 #花样滑冰 #压腿 #舞蹈生 #绝对压制 #皇室战争
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冰娃小舞 花样滑冰2月前
花滑第一软开有多痛苦 记录小舞第一次软开，扬言我以后再也不上舞蹈课了，压腿痛苦中，你们上舞蹈课和小舞表情一样嘛#各地打造冰雪新场景 #滑冰鞋 #运动员 #杨洋把权威写在滑雪场上了 #软开度训练 @花滑小舞 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @DOU+上热门 @热点小助手
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叶欣欣同学2年前
今天拍了你们最喜欢看的躬身转 自从腰伤了以后大提刀都很少练了 今天开始练了 软度不练真不行 现在硬了 拉的没有之前那么直了！#花样滑冰 #滑冰⛸ #碎碎念的日常 @DOU+小助手
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舞儿芭蕾2年前
回复 @阿蒙不卖萌的评论 感谢家长的反馈。 花样滑冰和芭蕾舞之间有很多共通之处，特别是在身体的控制、柔软性、力量和表现力方面。学习芭蕾舞可以为花样滑冰运动员带来以下几方面的好处： 1. 身体控制和姿态：芭蕾舞训练强调正确的身体姿态和控制，这对于花样滑冰中的旋转、跳跃和脚步移动至关重要。 2. 柔软度：芭蕾舞者通过日常的拉伸和训练，拥有出色的柔软度。这种柔软度对于花样滑冰的扩展动作和灵活的身体弯曲尤其有益。 3. 力量和耐力：芭蕾舞的训练还包括加强腿部、核心和手臂的力量，这对于提高滑冰运动员在冰上的爆发力和耐力极为有用。 4. 表现力：芭蕾舞是一种极富表现力的艺术形式，它可以帮助滑冰运动员在冰上的表演中更好地传达情感和故事。 5. 音乐性：芭蕾舞训练中的音乐性教育可以帮助花样滑冰运动员更好地理解音乐，以及如何与音乐同步他们的动作和节奏。 6. 舞台魅力：芭蕾舞者学习如何在舞台上展现自己，这种舞台魅力同样适用于冰上表演，能够吸引观众和评委的注意。 因此，芭蕾舞的训练对于花样滑冰运动员在技术、艺术和表演方面的提升都是有益的。通过芭蕾舞，滑冰运动员可以学习如何更优雅地移动，如何用身体讲述故事，以及如何提升他们的整体表演。#芭蕾#芭蕾舞#少儿芭蕾#花样滑冰
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超A的Rico呀🩵🩵2年前
又是为贝尔曼努力的一天 为了贝尔曼ga断老腰 #花滑女孩 #花样滑冰 #运动女孩 #因为热爱所以坚持 #软开度训练
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超A的Rico呀🩵🩵2年前
花滑女孩⛸️芭蕾软开🩰灵魂拷问：今天能贝尔曼了吗？又痛又好好笑#贝尔曼 #芭蕾 #花样滑冰 #软开度训练 #因为热爱所以坚持
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晶崽老师的dailylab^2月前
⛸️沉浸式花滑教练上课的一天 欢迎大家跟我一起讨论关于滑冰的各种问题#花滑教练#舞蹈老师 #成人零基础学花滑 #花样滑冰日常
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晶崽老师的dailylab^3月前
成人花滑要打好基础才能少走弯哦 大家有关于滑冰的问题可以多多评论#花滑教练 #舞蹈老师 #花样滑冰日常#成人零基础学花滑#vlog十亿流量扶持计划
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花滑无限5年前
花样滑冰自学-如何拥有柔软的膝盖？#花样滑冰
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小仙女3年前
陈虹伊给大家展示 “ 柔韧性 ”，真的好厉害呀，我都已经开始羡慕了 #陈虹伊 #花样滑冰 #舞蹈 #花滑 #冰上芭蕾 #歌曲敬浮生
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花滑大萌3年前
停冰不停训，柔韧性训练#花样滑冰
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小豆包3年前
#羽生结弦 #羽生結弦 #滑冰⛸ #花样滑冰 #羽生结弦小天使 #hanyu 关于柚子的柔韧性有多好这件事
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一语呢喃1周前
#瓦利耶娃 #k宝 #花样滑冰 #高颜值运动员 她在冰上，自成风景，训练日常，安静又有力量。
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Ieatas.103月前
1A教程 距离我学1A已经好几年了 所以不记得当时跟教练怎么练的了 我把自己觉得重要的地方都放上去了 大家有啥不理解的我会进一步说明的🫶🏻 #花样滑冰 #1A #初学者 #花漾少女杀人事件 #冯唐聊格瑞维亚的家用哲学
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高雅的牙膏🍪🍭2天前
记录我的第一次队列滑全美决赛 忙忙碌碌一个赛季，终于冲出区域资格赛进入总决赛！必须来个粗糙vlog记录一下 Made my first National debut in Salt Lake City #成人花滑 #花样滑冰 #队列滑 #冬奥会 #奥运会
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已疯疯疯疯疯疯4月前
陆地训练来啦! 如果有其他的陆地训练，欢迎在plq分享哦!#已疯疯疯疯疯疯的日常训练 #花样滑冰#花样滑冰日常 #陆地训练#空转
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陈虹伊 “火苗训练纯享版”3月前
分享一期我平时的体能训练🏋️ 都是配合冰上，有针对性的动作👌💪 小冠军们可以大胆跟练，一起加油叭👏👏👏#花样滑冰 #滑冰训练
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字母哥(k宝)2天前
单看开头这个起手就惊呆了！ 这柔韧性绝了。#瓦利耶娃 #kk宝 #花样滑冰 #美出高级感 #高难度动作
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🍪Cookie小饼干🍪6月前
舞蹈小课日常：每天都在默默努力中💦#舞蹈生 #训练日常 #花样滑冰 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍
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花样滑冰 朱秋颖1月前
零基础新手入门滑冰 零基础新手入门花样滑冰动作前压步 新手入门花滑动作前压步 有不懂的可以评论探讨#花样滑冰 #花样滑冰教学 #滑冰 #滑冰教学 #哈尔滨花样滑冰
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格格Gloria2月前
花滑训练的一天#花滑#花样滑冰
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同济脊柱程黎明大夫2天前
优雅背后全是伤！花滑千万别乱学 花样滑冰再美也别乱模仿，会摔！ 冰上优雅的背后，是无数次摔倒和专业训练。没有基础、没有护具、没有教练，千万别在家乱试花滑动作，扭伤、摔倒、磕伤风险真的很高！安全永远比好看重要，欣赏就好，别盲目模仿～ #花样滑冰 #花滑 #运动安全 #运动损伤 #新手
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ISU国际滑联9月前
单脚支撑，身体优雅弯折，那极致柔韧与力量的融合，仿佛将浪漫与坚韧凝成一道点亮冰场的光✨让我们一同走进「花滑动作知多少」第一期——贝尔曼旋转❤️#ISU #冰上运动 #花样滑冰 #科普 #体育
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飞向仙台的小怪兽3天前
论冰上艺术家的身体柔韧性！#羽生结弦 #羽生结弦冰演 #花样滑冰
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张丹2月前
九岁小孩练习花滑2周半，到底能有多坚强 ？ #花滑#花样滑冰#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
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万域芳菲杭州奥体AT6天前
花滑三周跳学员都是如何走来了？ #花样滑冰 #专业冰场 #万域芳菲杭州 #三周跳 #花滑日常
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腊八粥（花滑版）3月前
【技术分享】成人新手花滑#花样滑冰 #30岁花滑日记 #滑冰
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SQK4年前
#花样滑冰 #花样滑冰陆地 #北京冬奥会
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花样滑冰 陈虹伊11月前
火苗老师教你安全上冰！有我在不用怕#运动员 #花样滑冰 #新手 #日常vlog #闺蜜
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小刘的课间Performance运动表现4月前
花样滑冰体能训练 原来这项目也需要举杠铃？ #花样滑冰 #体能训练 #运动表现 #功能性训练 #小刘的课间Performance运动表现
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花样滑冰 陈虹伊7月前
前几日份训练🫡 #滑冰 #运动员
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小布丁(花样滑冰版)3天前
冬奥会女单 高级33连跳之韩萝篇 温哥华周期金妍儿的高级33连跳有明显的滞空感，特点是高飘远。高级33连跳是一线女单必备，在一套节目里面拥有高级33连跳对于分数的加持非常可观。 #冬奥会 #花样滑冰 #金妍儿 #跳跃 @DOU+上热门
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电竞熊猫酱4天前
花滑就是一个巨大的卡颜局#花滑 #颜值 #羽生结弦 #特鲁索娃 #花滑是一场巨大的卡颜局
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张丹6月前
有时候训练的氛围和努力同样重要！ #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
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张丹3月前
花滑组合跳训练，没劲也要保证平稳落冰！ #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
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张丹4月前
小学生花滑，练习勾手两周连跳，重心控制很重要 #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑比赛#qiqi练习日记
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Ashley2天前
穷鬼花滑er的平价好物分享第二弹~ 这期以辅助滑冰为主！ #花样滑冰 #滑冰 #大学生 #羽生结弦 #平价好物
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张丹4月前
小学生练花滑，后外点冰连跳，落冰要收紧！ #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑比赛#qiqi练习日记
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花样滑冰 朱秋颖4天前
30秒学滑冰 花样滑冰动作曲线滑行 花滑动作曲线滑行#花样滑冰 #花样滑冰教学 #花滑 #滑冰 #哈尔滨花样滑冰
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鲍克1周前
力量要做，转化也要有，核心也不能少 #体能训练 #花样滑冰@马小哈 @小狒升级中💙 @卢小_yu
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张丹3月前
qiqi挑战三周跳，两周的基础必须要扎实 #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
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花样滑冰 朱秋颖7月前
滑冰冠军在哈尔滨当花样滑冰教练 哈工大沉浸式花样滑冰教学#花样滑冰 #花滑 #哈尔滨工业大学 #哈工大 #哈尔滨花样滑冰
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花样滑冰 朱秋颖1月前
零基础新手入门滑冰 60秒学滑冰 零基础新手入门花样滑冰动作前外刃弧线 新手入门花滑动作前外刃弧线 还想学什么视频下面评论吧#花样滑冰 #花样滑冰教学 #滑冰 #滑冰教学 #花滑教学
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流浪的猫2天前
#花样滑冰天花板 #创作者中心 #创作灵感 #健身拍照两不误 #软度挑战
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庆哥的健身日常3天前
核心髋屈稳定一个动作全搞定#功能训练 #花样滑冰体能训练 #青少年体能训练 #下肢力量训练 #私教课一对一教学
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