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吸氧的沪士1周前
平时出门少，晒不到太阳，不好好吃饭的，需要日常补充维生素D3。
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归去归来6天前
阳光充足也缺D？欧洲医生权威补维D推荐，这几点一定要记牢 别以为晒太阳就不会缺维生素 D！2011 年《Endocrinología y Nutrición》研究显示，阳光充沛的西班牙加那利群岛，近三分之二医学院学生维 D 水平不达标，缺乏率达 32.6%。维 D 缺乏是全球性问题，补不对等于白补，欧洲医生的专业推荐来了！ 临床中欧洲医生仅推荐维 D3 和骨化二醇，维 D2 治疗价值有限。普通人群优先选维 D3，经大量临床验证，能降低骨折、摔倒风险，脂溶性易储存，每日 / 每周 / 每月服用都可，4000IU / 天持续半年能稳在理想水平。 骨化二醇仅适用于严重肝功衰竭、肠道吸收障碍人群，能直接升维 D，但代谢快，不建议月服。 日常补维 D 要饮食 + 日晒为辅，补充剂为主，三文鱼、蛋黄是优质来源，日晒别隔玻璃、不过度防晒。切记补维 D 需个体化，在专业指导下按基础水平定剂量，3-6 个月复查调整，避免过量增加身体负担。 #维生素 D 补充攻略 #欧洲医生推荐 #健康科普 #骨骼健康 #维 D 缺乏怎么
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自由侠客易女士10月前
维生素D，也许是让心情变好的最好补剂 十多年前初中生物课上，老师说，晒太阳有助于维生素d的产生，维生素d能促进钙的吸收，让身体变好，也能让心情也变好，我当时不以为然。直到十多年后，我感受到维生素d给我疲惫和乏力的身体和心情带来了阳光后。这个知识点，也从十多年前的课本中，正式的跳进了我的生活里。祝大家天天开心哟哈哈哈#防脱生发 #心情变好 #健康科普#抑郁 #心情低落
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上海膝关节医生王杨雨凡1周前
如何补充维生素D不想或者晒不到太阳关节医生的建议#仁济医院骨关节外科
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健身量化&原理解析🥇7月前
平时太阳晒的比较少的，D3这个东西真的可以看起来了！ #晒太阳#维生素D3#强烈推荐
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叛逆老吴1周前
平时晒太阳比较少的孩子一定要备上这个，大品牌值得信赖！#滴卓思d3 #维生素d3 #种草
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骨关节外科郭通亚医生9月前
晒太阳最补维生素D了，但是这三种情况，晒了也没用，需要额外补充维生素D#抖出健康知识宝藏 #晒太阳 #维生素D
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大罗福西8月前
聊聊阳光维生素 #维生素D缺乏 #强骨补钙 #晒太阳方法 #提升免疫力 #阳光补钙
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梁晶医生8月前
维生素D除了晒太阳，还应该多吃哪些食物补充！？#科普健康知识
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齐鲁骨科李玉华医生2天前
不想晒太阳，还能怎么补充维生素D，听听骨科医生的建议！ #维生素d #骨质疏松 #腰椎间盘突出 #中老年人 #饮食
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血液科小倩医生1年前
门诊故事：经常晒太阳可以不吃维生素D3？#血液科医生李倩 #医学科普 #医生日常 #补钙 #D3
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耿耿1周前
天天上班晒不到啥太阳的都去冲这个#actask #D3 #好物推荐 #分享好物 #actask复合维生素
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雯和友1周前
每天吃一粒 像我一样搭配鱼油一起更好！ #naturewise #维生素D3 #每天吃什么 #晒太阳
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瘦龙抗衰2周前
忘记晒太阳? 用它补上！ #维生素D3 #d3 #好物推荐 #补剂推荐 #维生素D
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黄奇-营养体重管理11月前
#晒太阳与免疫力#维生素D与感冒预防 #室内生活与感冒#冬季感冒与晒太阳#上班族易感冒与晒太阳不足
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自由•呼吸8月前
晒太阳就相当于补钙，很多人都做错了 #补钙 #晒背 #晒背好处多多 #全民健康素养提升 #维生素D
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌8月前
不说不知道，原来有这么多疾病都跟维生素有关，今天把超详细的维生素大全送给姐姐姐夫们#维生素 #徐文斌医生 #健康 #抖出健康知识宝藏
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骨友家园好物优选6月前
我给家人选它补充维D！ 饮食摄入不足，太阳晒的不够，维D担心缺乏怎么办？选它补充！#维生素D #维生素d3 #维生素d
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中医治未病马大夫3月前
为什么天天晒太阳，你还是缺乏维生素D？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #维生素d #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点
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牛牛牟呀！11月前
备孕期间缺乏维生素d，可以通过适当晒太阳的方式来补充#创作灵感 #备孕运动 #备孕日记 #接一切好孕 #备孕晒太阳
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骨关节康复朱医生8月前
如何嗮太阳才能补充足够的维生素D,更好的预防骨质疏松！ #晒太阳 #维生素d #骨质疏松 #补钙 #抖出健康知识宝藏
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保尔（说营养）3周前
不晒太阳如何平替补充维生素D#维生素d #营养
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娜姐在加拿大2周前
一定要去了解下D3，尤其是不经常晒太阳的。健美生维生素D3！ #维生素 #维生素d #维生素d3推荐 #健美生维生素d3
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沛瑶小姨说抗老8月前
维生素d光靠晒太阳是补充不上来的哦
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脊柱微创李文毅1年前
维生素D缺乏或不足，晒太阳要隔玻璃吗？ #维生素d #晒太阳补钙 #骨科 #脊柱微创李文毅 #补钙
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恩哥聊健康10月前
医生让晒太阳补充维生素D，但我怕晒黑、皮肤老化，怎么办？ #维生素D #防晒 #关爱女性健康
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双胞胎妈妈（睿妈毅妈）6天前
维生素D3很重要，如果你或你的家人经常晒太阳不够的话，就一定要补一补了。这一款星鲨维生素D3软胶囊，一粒就有360IU的维生素D3，每天吃一粒就能满足身体所需#维生素d3 #宝宝补钙 #星鲨维生素d3 #母婴健康 #维生素d滴剂的作用与功效
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夏冬冬博士6月前
怎么晒太阳来补充维生素D #维生素d #晒太阳 #日晒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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家里有只小叮当🛹2天前
记得每天吃维生素D3。 维生素D3几乎无法从日常食物中获得，主要依靠阳光合成，而现代人普遍晒太阳不足，因此通常需要额外补充。 ☀️💊🦴#维生素D3 #日常分享 #好东西晒点大会 #313晒一晒 #po图晒晒我的心头好
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小糖珠1周前
每天早出晚归没空晒太阳的。还没啥精神的可以安排上这个 #维生素D3 #小橙瓶 #成人维生素 #健康
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双胞胎妈妈（睿妈毅妈）2周前
维生素D3很重要，如果你或你的家人经常晒太阳不够的话，就一定要补一补了。这一款星鲨维生素D3软胶囊，一粒就有360IU的维生素D3，每天吃一粒就能满足身体所需。#宝宝补钙#星鲨维生素d3#宝宝缺钙怎么补#宝宝营养品#营养健康
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潇潇优选1周前
10个有9个缺维生素D3,如果你也少晒太阳，久坐的，每天坚持吃2粒#维生素d3 #维生素 #D3 #防晒必备 #强烈推荐
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双胞胎妈妈（睿妈毅妈）2周前
维生素D3很重要，如果你或你的家人经常晒太阳不够的话，就一定要补一补了。这一款星鲨维生素D3软胶囊，一粒就有360IU的维生素D3，每天吃一粒就能满足身体所需。#宝宝补钙#星鲨维生素d3#宝宝缺钙怎么补#宝宝营养品#营养健康
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双胞胎妈妈（睿妈毅妈）3周前
维生素D3很重要，如果你或你的家人经常晒太阳不够的话，就一定要补一补了。这一款星鲨维生素D3软胶囊，一粒就有360IU的维生素D3，每天吃一粒就能满足身体所需。#宝宝补钙 #母婴好物 #星鲨维生素d3 #营养健康 #育儿经验分享
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双胞胎妈妈（睿妈毅妈）2周前
维生素D3很重要，如果你或你的家人经常晒太阳不够的话，就一定要补一补了。这一款星鲨维生素D3软胶囊，一粒就有360IU的维生素D3，每天吃一粒就能满足身体所需。#星鲨维生素d3 #营养品 #母婴健康 #维生素ad软胶囊的功效和作用 #补钙
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勇敢瘦瘦🧪孕晚期7月前
#备孕 一定不能忽视#维生素D，像平时晒太阳比较少 对紫外线过敏，运动又少的姐妹，我补充的是5000单位阳光瓶D3，活性的维D直接吸收!#备孕那些事 #试管 #久备不孕
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双胞胎妈妈（睿妈毅妈）1月前
维生素D3很重要，如果你或你的家人经常晒太阳不够的话，就一定要补一补了。这一款星鲨维生素D3软胶囊，一粒就有360IU的维生素D3，每天吃一粒就能满足身体所需。#星鲨 #星鲨维生素d3 #星鲨d3 #母婴好物 #育儿经验分享
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元气柒柒7月前
平常晒不到阳光的一定要记得补充维生素d3！#阳光瓶维生素d3 #维生素d3 #好物推荐 #好物分享 #自用好物推荐
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开心童童3周前
不喜欢晒太阳的姐妹仔细看！#补钙 #多特倍斯维生素d3
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）1天前
#晒太阳 #补钙 #维生素d缺乏 #中老年健康 #抖出健康知识宝藏
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薛博士谈骨筋1年前
一半国民都缺乏维生素D，晒晒太阳就可以缓解 #医学科普 #健康 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #薛博士谈骨筋
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自然阳光（上海）日用品有限公司企业店1周前
是不是每天晒太阳，却总觉得疲惫、免疫力跟不上？真相是——防晒太严、时间不对、晒得太短，紫外线 UVB 根本没机会帮你合成维D。别让看不见的营养缺口，偷走你的健康状态。今天开始，晒对太阳，补足阳光能量！#自然阳光#专家#维生素D #健康科普#营养缺口
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骨关节外科郭通亚医生8月前
晒太阳补钙，夏天如何晒太阳 #晒太阳 #维生素D #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）4天前
#晒太阳 #晒太阳的好处和功效 #维生素d #骨密度 #骨质疏松
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内分泌科郝丽美7月前
经常晒太阳还需要补充维生素D吗？#维生素D #维生素d缺乏 #维生素d3的功效与作用 #骨质疏松患者如何补充维生素D #骨质疏松治疗
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Actask营养品海外旗舰店1周前
成年人少晒太阳，D3 真的要补 #ACTASK维生素D3 #复合维生素 #38女王节
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.Hestia.7月前
晒太阳，能减肥，日晒补充维生素D 你们要的日晒，我拍了🙊#美黑攻略 #日晒 #维生素D
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废材兄弟 （清货号）4天前
#d3k2 #补钙 #雅康全 #雅康全d3k2
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骨科曾主任10月前
#科普一下 #抖出健康知识宝藏
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双胞胎妈妈（睿妈毅妈）2周前
维生素D3很重要，如果你或你的家人经常晒太阳不够的话，就一定要补一补了。这一款星鲨维生素D3软胶囊，一粒就有360IU的维生素D3，每天吃一粒就能满足身体所需。#宝宝补钙 #星鲨维生素d3 #宝宝缺钙怎么补 #宝宝营养品 #营养健康
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tianbianbiantian1周前
#如何补充维生素D不想或者晒不到太阳关节医生的建议#维生素D的补充。
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Actask营养品海外旗舰店2天前
长期少晒太阳，成人 D3 必须重视 #ACTASK维生素D3 #钙片 #复合维生素
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翻糖(好物分享版)5天前
艾塔思克维生素D3，少晒太阳也能补到位～#营养品 #内调外养 #补充维生素 #艾塔思克
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老K说健康3周前
#晒太阳 #防癌 #维生素D #没时间晒太阳
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秦大可博士10月前
怎么晒太阳才能补D，大白不说，只是一味的推销 #补钙 #晒太阳 #维生素D #日光浴 #健康新星创作营
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朝阳医院苏庆军大夫10月前
#晒太阳#晒太阳补钙#晒太阳补钙又补爱 #维生素D#维生素D3
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神经内科徐洪亮7月前
耳石症 补充维生素D 晒太阳的正确方式 #耳石症 #维生素D #晒太阳 #神经内科徐洪亮 #抖出健康知识宝藏
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双胞胎妈妈（睿妈毅妈）3周前
维生素D3很重要，如果你或你的家人经常晒太阳不够的话，就一定要补一补了。这一款星鲨维生素D3软胶囊，一粒就有360IU的维生素D3，每天吃一粒就能满足身体所需。#星鲨维生素d3 #维生素d3 #宝宝补钙 #母婴健康 #营养品
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小山爸爸讲营养10月前
很少出门，要怎么补？ #晒太阳 #营养 #知识分享 #补维生素d #养生
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奇点国峰2天前
很少晒太阳的人，每日需补充400lU的维生素D。
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神经内科宋竹茵医生7月前
六种常见维生素都是干啥的还有多少人不知道呢？ #维生素 #维生素B #补充维生素 #医学科普
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河南药品监管3天前
晒不到太阳头发狂掉？医生：补维生素D是基础 ，“女生记得多补铁”#晒太阳 #补铁 #掉发
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壹壹好物分享1周前
常撸铁、吃外卖，运动量晒太阳少的，就得冲这款5000IU活性D3！ 一瓶半年量，促进钙吸收恢复肌肉力更快哦！#维生素d3 #38女王节
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