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煮菜修行1年前
牛丼饭，做了一些小小改良，看看是不是更好吃了！ 盖饭一直是一人食的最佳食谱，但盖饭可不是直接把菜倒在饭上那么简单，要让米饭和菜真正做到融合。#真材实料好味道 #一起学做菜 #美食教程 #一人食记 #肥牛饭
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不虞的乡村生活7月前
🍽️二人の食：话梅排骨🥩口蘑粉丝虾🦐玉米饭 #vlog日常 #在家做美食 #治愈系美食 #美食vlog #星露谷物语
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凌小凌2月前
菜饭 + 鸡汤，是这个冬天简单又温暖的公式吧？ 寒冬时节，冬笋上市。用它做一锅冬笋焖菜饭，再搭配一碗热乎的猪肚鸡汤吧~#青年创作者成长计划 #治愈系美食 #焖饭 #福库高压电饭煲 #福库
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猴哥只洗碗不吃饭8月前
今天这个菜包饭真的还不错哦！你们也赶紧去试试 #跟着抖音学做菜 #农村柴火饭 #菜包饭
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北方有家4月前
我不是一位完美主义的素食者，我坚信荤素融合才是最终的目标，推荐这款中东地区的“鸡肉圆白菜烧米饭”。
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🐉奥利妈妈4月前
今天来分享1岁宝宝爱吃的几款烩饭，营养搭配，做法简单又美味宝宝爱吃#宝宝辅食 #辅食教程 #一周不重样
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kikibonbon10月前
吃不够的春日漂亮饭🍃奶香菠菜蘑菇烩饭 简单的做法搭配绿色有机食材组成了一碗生机盎然的春日烩饭，轻松开启能量满满的一天。 食材准备：荷兰豆 ｜豌豆｜蘑菇｜米饭 ｜菠菜｜牛奶｜帕玛森芝士｜海盐黑胡椒｜白洋葱 #春日好食光 #烩饭#舌尖上的地方菜#吃一口就念念不下忘的老字号#抖音生活美食季
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于多多爱吃辣1周前
可惜你不是浙江人，不懂这碗菜泡饭有多好吃#浙江省饭
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瓜总食记4天前
春日限定🌱“冬去春来饭”把时令菜装进饭锅里#春天吃口新鲜的 #青年创作者成长计划 #真实生活分享官 #幸福在未被发现时叫普通的一天 #冬去春来饭
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最爱一锅出1月前
米饭白切鸡一锅出！好好吃！#跟着抖音学做菜 #厚皮橙 #鸡腿的神仙吃法 #创作者中心 #创作灵感
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乡农阿改9月前
农村夏日的一餐，做一锅豆角土豆饭，配上一份爽口的凉拌菜，傍晚坐在院子里感受夏日的时光！#农村美食 #寻味安康品味生活 #新农人计划2025
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阿欢美食4月前
把蔬菜倒进大米里，出锅就是饭菜一锅出 有菜 有肉又有饭的懒人美食，孩子们都特别爱吃#懒人美食 #抖音美食推荐官
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烧给女儿的菜2周前
老上海味道！一锅咸肉菜饭，藏着家的烟火气 #家常菜 #上海美食 #咸肉菜饭 #老上海味道
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小糯米爸辅食记1月前
包菜肉末鸡蛋烩饭！软嫩鲜香！宝宝超爱吃！ #美食 #宝宝烩饭 #宝宝辅食 #人类幼崽成长计划 #宝宝食谱
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龍师傅2天前
懒人焖饭，很简单很好吃，一个电饭锅搞定，如果你很懒，又不想吃外卖可以试试，好吃不腻#懒人饭 #懒人焖饭 #懒人焖饭做法 #家常美食 #懒人美食
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浪漫与歌2天前
#真实生活分享计划 #忘不了的童年味道 #回老家才有的人间美味 #美食 一锅简单的胡豆焖饭 一碗没有任何调味的米汤青菜 一坨裹满辣椒咸咸的霉豆腐 仿佛穿越了时空再次萦绕
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刘莳 Crystal3天前
懒人狂喜！ 一锅出的鸡腿肉饭！ 低脂高蛋白还巨鲜！一锅出！ 食材：鸡腿肉(100g)，胡萝卜(100g)，卷心菜 (200g)，金针菇 (100g)，熟糙米饭 (100g) 调味：香油，生抽，蚝油，白胡椒粉 蛋白质：25g 纤维：12g 碳水：45g #健康美食自己做 #鸡腿 #健康美食吃出健康 #一锅出 #电饭煲美食
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暴风雪冰淇淋2周前
简单易做，菜饭的美味毋庸置疑！ #菜饭 #懒人美食 #家常菜 #家乡的味道 #美食制作分享
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细庆食记1周前
懒人焖饭 饭菜一锅出简单省事 大人小孩都爱吃#懒人美食 #懒人焖饭 #电饭煲美食 #焖饭
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傅大姐的退休日常6天前
这个季节吃不完的青菜苔，却又餐餐吃不厌，今天换个做法试试，居然好吃到舔盘子#腊肠菜饭 #分享家乡美食 #油菜花的季节 #农村生活 #抖音二创激励计划
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雨叶美食7月前
每天煮饭又不想炒菜，那就把菜肉放入小瓦罐里，和饭一起煮，妥妥的饭菜一锅出，既美味又方便。#懒人美食 #电饭锅美食#瓦罐汤 #瓦罐
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饭橙橙炫饭记3天前
在家用电饭锅做懒人箜饭杀伤力有多大#电饭锅焖饭 #懒人焖饭
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小奶酪奶酪2天前
奶酪去了两天幼儿园，老师说不太爱吃菜，只吃米饭，那就安排这个时蔬拌饭一起吃，挑食的宝贝也可以试试～大人可以一起吃哦，换成糙米饭，0脂肪妥妥的减脂餐#宝宝辅食 #辅食 #懒人辅食 #午餐#懒人拌饭做法
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桃妈爱美食3月前
煮米饭的时候放一块蒸熟的南瓜，简简单单就能得到饭店很火的南瓜咖喱饭，连挑食的孩子也能吃光盘#咖喱饭 #咖喱鸡肉饭 #美食
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青粽子5天前
今天回到家己经6点多，把家里仅有的菜全部一起煮了，花了半小时完成晩餐，今晚吃牛排锅蛋饭、腊肠咸蛋饭.#牛排饭
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阿KiNG的日常1周前
江南春天这碗饭！春笋咸肉菜饭，地道时令味#做菜我是认真的 #美食教程 #家常菜 #我的厨艺 #春笋
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食来厨房3月前
一个人在家不想做饭试试这个懒人焖饭，有肉有菜还有饭，营养均衡又好吃#家常菜 #焖饭#电饭煲
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阿欢美食2天前
把自己喜欢吃的配菜倒进大米里 出锅就是一道有菜 有饭 又有肉 饭菜一锅出的懒人美食 大小朋友都爱吃 做法超简单#懒人焖饭 #抖音美食推荐官
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三点水少2月前
#厨房烟火气 #新鲜腊肉 今年的腊肉嗮好了，煮个菜干饭，尝一尝啥味。电饭锅这样煮菜饭，好吃，容易。
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橙子的小食光6月前
巨香入味的懒人电饭煲排骨焖饭，你能吃几碗？#电饭煲美食 #懒人美食 #排骨焖饭 #懒人焖饭 #妈呀太香了
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辰稀妈妈8月前
今天做了超级简单的排骨焖饭，有菜有饭，排骨软烂入味，大人孩子都爱吃！#排骨焖饭 #懒人焖饭 #记录日常
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小雨橘子4天前
一人食💬｜ 酸菜肉沫豆腐煲，拌饭连炫三碗🍚 #抖音美食创作人 #唯有美食可以治愈一切 #谁懂这一口的好吃程度 #vlog十亿流量扶持计划 #做菜我是认真的努力做好每一道菜
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茄汁大侠2月前
一口惊艳的时蔬菜饭，大餐过后首选#菜饭 #健康饮食 #营养美味 #多吃蔬菜
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贝贝妈的减脂三餐2天前
懒人版减脂午餐水油焖菜，五分钟搞定，不需要任何厨艺#自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #水油焖菜家常做法 #生活化减脂
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兰笠Saku🍚2天前
这碗番茄土豆火腿烩饭直接封神😎 黏黏糊糊太好吃了#下饭菜 #味道好极了你们想吃吗 #烩饭 #剩饭菜的100种做法
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君君小厨房3天前
人少不想炒菜你就这样吃，饭菜一锅出还没有油烟#一锅蒸 #蒸菜 #好好吃饭好好生活
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知知姐3天前
🍚 懒人减脂一锅出｜电饭锅搞定一餐，无油烟超省心 ✅ 高蛋白 ✅ 有主食 ✅ 有蔬菜#懒人快手菜 #电饭煲美食 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐#生活化减脂
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沈老板带你吃3天前
春天必须要吃这锅饭！松露春笋焖饭🌸香哭了！ 春天嘛，还是要多吃一点时令菜！🌱 今天用嫩菜心、脆春笋，再加一点菌菇和香肠，做一锅我最近超爱的松露春笋焖饭🍲。春天的味道都在这锅里了，快去做给爱的人吃吧！❤️ #春笋焖饭 #晒出你的家常菜做法 #春日野菜花式吃法 #美食教程 #松露
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吉祥如意（小颖）5天前
推荐铁锅焖饭又快又好吃，香椿芽煎蛋香味独特又营养，龙虾尾不油又入味#铁锅闷饭 #香椿炒鸡蛋 #香辣龙虾尾
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翠花爱美食1周前
懒人必学！一锅端超浓郁咖喱鸡肉饭，小朋友大朋友都爱吃#家常菜 #咖喱饭 #一起学做菜 #学会快去试试吧🔥
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豆子是妈咪4月前
宝宝营养餐时蔬牛肉烩饭！有菜有肉一锅出，香喷喷又软烂的烩饭！ #宝宝辅食 #宝宝食谱 #辅食 #烩饭 #宝宝午餐
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晨晨🔥4天前
懒人焖饭 饭菜一锅出，有菜有肉又有饭，做法简单，大人小孩都爱吃#懒人闷饭 #美食#饭菜一锅出
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糖宝咕噜噜1周前
吃瘦18斤‼️懒人版掉秤晚餐｜黄心菜牛肉菜饭 #我的年后减肥日常 #复工了减脂餐该上场了 #真实生活分享计划 #满级吃商指南 #减脂期吃什么
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Fairy小仙女2天前
上海老阿姨教的菜饭，打工人一锅搞定！#一锅出 #菜饭 #上海菜饭 #打工人快手菜
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爱做饭的翔妈2月前
懒人青菜焖饭，有菜又有肉，吃上两碗简直不要太幸福#家常美食 #简简单单一顿家常便饭
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小锦鲤超会2天前
#减肥中的女人 #创作者中心 #创作灵感 #合理饮食营养均衡 万物复苏的季节，菜饭来的正式时候#家常便饭最养人
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嘟妈爱做饭2天前
玉米菠菜牛肉饭，荤素搭配，好吃又营养#合理饮食营养均衡 #儿童美食 #不重样的宝宝食谱
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金师傅家常菜1周前
#家常菜#焖饭
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谭仔美食7月前
大家要注意看好了，把大米倒进滚烫的开水里，煮它个半生不熟，然后再给它捞出来。这个做法可能很多人都不一定见过，更没吃过，一起来看看我是怎么做的吧。#土豆焖饭 #跟着抖音学做菜
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是豆妈呀～10月前
吃的舒服的干净饭，适合小朋友，也适合减脂期的妈妈呀～ 好久没吃菜饭了，干净低脂，做法简单，蔬菜随意替换，顺带还能清理下冰箱呢～#生活化减脂 #日常分享 #吃瘦不饿瘦 #炒饭 #日常做饭
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老鸟Kitchen7月前
懒人食谱 | 豉汁排骨焖饭 炎炎夏日不想炒得身水身汗？美味无需麻烦，一锅就可搞定!#好好吃饭大赛 #妈呀太香了 #抖音美食推荐官 #焖饭 #美食
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周周在控糖2天前
生活化控糖～今天的控糖午餐还是我最爱的水油焖菜一锅出～少油少盐、低卡高纤，营养又饱腹，关键还不用洗一堆锅～简单快手又满足～#控糖#控糖饮食
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宜宾英姐2天前
懒人一锅出，有饭，有菜又有肉，全家老小都喜欢#电饭锅焖饭#懒人焖饭#三农 #我的农村#农村美食
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RUKITCHEN3天前
照烧三文鱼拌饭套餐｜ruki厨 #美食#vlog#一人食#今天吃什么#食谱
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烧鸡髀2月前
有肉有菜有主食，简单营养一锅出！#今天吃什么 #一锅出 #光盘行动拒绝浪费 #家常饭菜 #抖音美食教程
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雷丽雅3天前
懒人福音！白萝卜焖饭，有菜有饭，营养又方便 #晒晒我的厨艺 #懒人美食 #焖饭 #咸饭 #爱生活爱美食做菜我是认真的
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你的饭搭子10月前
家庭美食腊肠菜饭 宅家是不是不知道吃什么？快来和我一起尝试做菜饭吧，简单营养又好吃😋！#抖音美食创作者 #美食vlog #美食教程#妈呀太香了
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冒饭了柚子4月前
冻门厨房|把荤菜和主食做好冰冻起来，随吃随取不要太方便 然后青菜可以冻也可以每天晚上简单蒸一下或者水煮，反正怎么省力怎么来！#冻门永存 #上班带饭 #懒人厨房 #带饭上班 #上班带饭
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王小诺8月前
飞飞三人一起吃饭，煮了米关键还有菜 #农村生活#神奇的闲鱼#闲鱼省钱神券
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陶子食养11月前
好吃到破防😭你们一定要试试这个蔬菜焖饭！ 春天把新鲜的五种颜色的食材，和米饭一起煮，焖出来的不仅是饭菜合一的美味，更是古人“咬春”养生的智慧密码🌽🥬#春季养生 #抖音美食创作者 #砂锅焖饭 #懒人美食日记 #素食养生
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老范分享记1周前
201集：咖喱鸡盖饭 厨房小白也能轻松搞定大菜！鸡肉炒香加水，放一袋这个咖喱粉煮十分钟就行，让你自信下厨房#咖喱粉 #美食教程 #一起学做菜
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家有徐妈妈1周前
不需要调味的外婆菜炒饭，配一碗清香的菊叶豆腐羹，简单美味的一餐#外婆菜炒饭 #炒饭 #家常菜
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遇见美食7月前
电饭煲懒人一锅出，西葫芦牛肉焖饭，有菜有肉还有饭，只需要一个电饭锅，做法简单，营养丰富，关键还好吃😋，快做起来吧✌🏻#懒人美食 #快来一起尝个鲜 #低脂低卡 #这个真的太好吃了 #抖音美食创作者
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