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恒科体育田径俱乐部3月前
7个月的时间从文化生到体考97分，迷茫的体育生请看一下他的田径故事#田径 #体考 #体育生 #短跑 #体育生日常
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辽宁晨瑞体育-朱校长（27届招生中）3月前
没人看好的黑瘦小子，藏着最狠的韧劲！ 7 个月死磕针对性提升，每一滴汗水都没白流！冬训再冲新高峰！小豪没成功所有人都看不起你，偏偏你最争气。致敬所有不被看好却从未放弃的体育生💪 #励志体育生 #体育生 #田径 #辽宁晨瑞体育
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小满未满6月前
你们都说800米一级很难，可我只练了7个月#中长跑#体育生#800米 #田径
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辽宁晨瑞体育-朱校长（27届招生中）2月前
记住所有声音，打破所有质疑，7个月得汗水终于得到了回报，冬训我们继续努力，加油，刘权增#体育生#辽宁晨瑞体育#辽宁体考 #加油
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天豪大侠与皓言5月前
云南6岁小男孩，踢球7个月了，乡村孩子也有足球梦！ 感谢@安踏体育@天豪大侠 国传委会长 @丽江索克星锐足球俱乐部 @爱高运动健身旗舰店 @路克士体育运动户外专卖店 的大力支持！ #控球训练 #少儿足球 #少年强则国强 #C罗 #和理皓言
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陈世龙1天前
全网体育生必看百米11”30-10”86只需要5个月 持续不断更新训练计划和进步的方法#国家一级运动员#体育生#百米训练
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杭州柏木游泳单招训练营1年前
七个月说长不长说短不短，忍住坚持下来就能上岸#游泳 #体育生 #训练营 #谈恋爱 #杭州柏木训练营
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赵子匀（薄肌养成）2天前
新手小白刚开始力量训练 只需要把基础的三大项练好，打好基础，才能更快进步，效率更高#健身干货 #力量训练 #新手小白健身必看经验 #健身干货 #健身房
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娜般人生2天前
游泳7个月，这次足球赛明显感觉到你的体能有很大的提高，男孩子就该在运动场上飞奔……#体育精神
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曼妮呀🏊🎻3月前
记录📝带7岁147女儿从东北到杭州的五个月整，作为妈妈心态也有了很大的变化，我没有贪心的要求越来越多，因为她已经很努力，也从原来的遇事退缩，逐渐变的更强大，体育的魅力正在于此，经过长训培养的精神已经受用终身，所以我们这一次的选择怎么看都是正确的！
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崽哥（五个月达一级）3月前
体育生必看！五个月达一级之最宝贵的经验，掏心掏肺真诚分享，希望所有人都能一起进步！#体育生 #全运会 #国家一级运动员 #干货分享 #训练
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黑龙江中考体育提分5月前
#中考体育#满分技巧#高效提分 2026年新中考体育考试不足七个月，掌握这三种训练模式，轻松拿满分！！！赶快执行下去#黑龙江中考体育#1000米
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羽球吴谨辰🏸2天前
#羽毛球一周练几次才有效果#羽毛球培训 #练体育家长的困惑 #体育运动#羽毛球教学
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小艺爱生活2天前
大运动练好了，宝宝爬得快，走得稳，身体更结实，你们家宝宝现在会抬头翻身了吗？#6个月的宝宝 #宝宝大运动发育 #新生儿
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吉林省精准田径（寒假招生中）8月前
如果你目前百米进步速度非常慢，百米专项技术很差，跑动中一点弹性都没有，那么期来自精准田径全网独创的干货教学会帮到你，让你懂得你目前处于哪个阶段，该如何修正，告诉你一些训练方向的指导点赞，收藏不迷路，良导带你练跑步 #精准田径 #短跑 #体育生
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劲夫有话说1天前
拳击新手怎么在一个月的时间之内把你的体能提升到另外一个高度#拳击 #格斗 #体育 #体能
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街健小枫（徒手）8月前
徒手居家练薄肌的详细教学#仪式感穿搭 #徒手健身 #薄肌男孩 #教学 #hot蛋白粉
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敏哥说体考6月前
2026年体育生请注意，距离体考还有7个月的时间，做好以下三件事，助你成功上岸。#体考 #体育生 #江苏体考 #高考 #体育单招
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小丹居家练瑜伽1周前
我替你们试过了，32岁零基础，7个月，居家一样可以练好瑜伽#零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #运动自律打卡 #女性力量训练
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遥遥相望的星空2天前
坚持游泳7个月，第一次站上赛场。每一次划水都是努力，每一次出发都是成长，少年加油！
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篮球你要听话(暑假私教）2月前
暴涨基本功的七个训练 如果你基本功不够好的，每天花20分钟练习这套控球，一个月后你会发现有明显的提升！#篮球基本功 #控球训练 #篮球教学 #运球训练
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夏洛爱运动zz5月前
从零开始学蝶泳七个月，我悟了，重点在345 这些感悟希望对还在被蝶泳困扰的你有所帮助 说的不到位的还请电子教练们指导 1、刚开始的时候先把慢蝶练好，蝶泳需要更多的力量和柔韧性，慢蝶可以让你的身体慢慢适应 2、做好分解练习，单臂蝶，单臂接双臂，三次腿蝶泳配合，反蝶腿，分解练习让你有时间能单独体会薄弱环节 3、我觉得连贯蝶泳，要先把出水手腿配合做到同步，推水和打腿同步了才能有速度，这是后续入水配合的基础，出水配合可以多练三次腿蝶泳配合（也就是在正常的配合中加入一次腿），这样在不熟练的情况下，有足够的时间关注出水配合发力的时机 4、做好了出水配合，就是入水配合，需要关注在手入水后，在入水腿的配合下，大臂要加速送肩前伸，送肩充分了，压胸也就有了，上半身入水速度快，下半身也能快速回到高位，后续的出水打腿才能发上力，否则容易形成拖腿游，阻力很大 5、蝶泳配合中两次蝶腿都要发力打，新手刚开始做不到都发力，应该优先关注出水腿重打，因为只有出水有速度，后面的连贯才有可能 以上是我在自学蝶泳的一些经验，欢迎大家讨论 #学游泳 #蝶泳 #蝶泳配合 #游泳技巧 #电子教练
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辽宁晨瑞体育-朱校长（27届招生中）5月前
距离体考还有7个月，小班化训练帮助孩子发挥最大潜力，冲刺体考#体育生 #辽宁体考 #辽宁省体育高考 #辽宁晨瑞体育
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张益波教练（程全体育）3月前
很多家长问，我这里主要是多大孩子练习田径#体考生 #体育高考 #田径训练 #体育训练 #体考
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赵子匀（薄肌养成）3天前
新手小白必看健身房力量训练动作思路 如果你也是体脂有点高的小基数，想要开始力量训练，不用太多花里胡哨动作，把这套基础有用的力量训练动作练好了，期待你会有所收获！#好身材需要不断雕刻 #健身干货 #新手健身 #力量训练 #减脂
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钰茜练瑜伽1月前
零基础能练瑜伽吗❓❓ 最近很多姐妹问的最多的问题， 我就是去年五月底开始线上练习瑜伽的 从一开始动作规范到考到全美瑜伽联盟证书，用了九个月的时间 我们这里也有很多五六十岁的姐姐一起练习，都通过练习瑜伽后得到很好的改善 所以真的不用害怕，没有谁天生身体柔软，也没有谁生来就擅长瑜伽，只有谁比谁更愿意迈出第一步，更愿意长久坚持。 零基础不可怕，身体僵硬没关系，没运动基础也不是问题。治愈焦虑最好的方式，就是让自己先动起来；改变身体最好的方法，就是立刻开始行动。 如果你也想开启瑜伽之旅，别犹豫，别等待，行动永远比空想有用✨ 2026年，让我们一起在瑜伽中遇见更好的自己，一起加油！ #零基础练瑜伽#线上瑜伽#瑜伽小白入门#努力提高抵抗力#2026一起变美
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创伤骨科潘铄1月前
胫骨平台骨折愈合后，还能参加体育活动吗？ 胫骨平台骨折术后七个月复查，愈合的怎么样？还能参加“篮球”等剧烈的体育活动吗？#胫骨平台骨折 #胫骨平台骨折康复记录
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匠人体育🏆5月前
如果给你七个月的时间，冲击体育最高学府你愿意吗#江西体考 #集训 #冬训报名 #体育生
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斯外哥7月前
7个月前的一场比赛，灾难级发挥，输的无地自容，被质疑，被骂，以为篮球生涯快结束了，没有天赋，不努力，当然也有客观原因，没有固定教练，没有系统训练，没有比赛，之后经历这7个月的锻炼，大大小小，几十场比赛，凭着热爱和刻苦训练，不知道流了多少汗水。如今，高强度训练两个小时后，接着迎来老对手的比赛挑战，拼尽全力！拿实力回应质疑！渐入佳境，脱胎换骨，进步神速！继续努力！虽然不是顶尖选手，在我们眼里，你真的很棒！#篮球🏀 #篮球男孩 #天众体育 #篮球需要沉淀 #篮球比赛
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斜杠青年一一妈（练口语中）2周前
0-6个月 把趴练好，体能会越来越好，吃得饱睡得香#一岁前的育儿重点
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九爷体育2月前
辽宁男篮主场掀翻卫冕冠军，这验证了瘦死的骆驼比马大 #辽宁男篮#辽宁男篮大胜广夏 #cba评球大会 #dou来cba
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上海朝日FC运控带球1年前
7、8岁的孩子掌握步伐基本功 还有3个要点 高桥教练说，这些最基本的动作，几个月练下来小队员们都能做得很快，但还是需要提醒3件事：一是熟练后提醒抬头 二是衔接动作球稳稳停在脚下 三是不是一味贪快慢慢尝试节奏变化。这些都是跟将来实战中，可以一边抬头观察，一边脚下过人密切相关的。 #杨旭 #高桥亮也 #上海朝日FC #日本青训足球 #少儿足球
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警察院校（体测规划）1月前
多久能练好？这是很多学生所关心的问题， 跟髋膝踝骨盆都有关系，取决于情况的复杂 程度，快的话3-5天，慢的甚至要2-3个月， 所以早点评估，早点达标最稳当。#下蹲不全改善#下蹲不全#军警校体检#警校提前批#公安类院校
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北岸体育剧组版1周前
篮球这条路，没有捷径，只有坚持！！！ #打篮球 #买不买求支招 #这个东西不白买 #让我看看你有什么好东西
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阿拉1天前
#打乒乓球我是认真的 #打球当然要记录
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王ω（训练营招生可咨询）1月前
回顾25年部分学员比赛视频 过去的辉煌就不梳理了有疑惑者看清啦 冬训期间仍有多名队员达到健将超一级水平下个月比赛陆续更新 接下来就是你，欢迎你加入我们#短跑运动员 #训练日常 #体育生
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披着棉被喝冰美式1周前
#青少年体适能 #青少年体育 #感统训练 #运动从娃娃抓起
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体育虎3月前
国乒隐忧藏不住了！王励勤上任7个月，两大难题悬在头顶！ #乒乓球 #王励勤#刘国梁#国家队
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上门体育滕教练🏀3天前
如果你想要你的孩子打好篮球、练好体能？不用跑场馆！#上门体育 #篮球教学 #上门体育课
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教硬笔的小墨老师2天前
体制内写字丑，如何在六个月内，改善字体！ #练字 #书法 #硬笔 #练字方法 #硬笔练字
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儿科教授吴婕翎7月前
6个月大的宝宝拉坐训练，每天都要做，家长们记得带宝宝练起来！ #育儿经验分享 #健康科普 #关爱儿童健康成长 #健康科普有真知
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熊猫学姐聊升学1天前
体育满分秘籍#苏州中考#体育中考#体育满分标准 #初三择校#升学规划
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广佛上门体育-李教练1天前
#广州 五个月长的长的真的啊[强][强][强]，运动都需要，练对才有效。小孩子越早开始坚持运动，她的抗挫能力和执行力越强，更有韧性#家长必读#运动长高#青少儿体适能#同城教育
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王导2天前
无论是初中高年级，还是五六年级的孩子，很多才练一两个月，却能每周坚持、从不缺席。热身专注、打球投入、力量与体能训练一丝不苟，这份自律与热爱，远比暂时的动作规范更珍贵。 技术不标准可以慢慢打磨，但这份踏实与坚持，早已为你们的成长铺好了路。 认真的人，永远不会被辜负。#体育是最好的教育 #羽毛球基本功练习 #每个动作都是用汗水换来的 @想打羽毛球的5一16岁的学生，如果心动了就到创明羽毛球来找我吧
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幼崽代言人1周前
6个月宝宝5大变化！辅食+大运动爆发，爸妈做好这些 #育儿经验分享 #新手爸妈#加辅食 #6月宝宝辅食 #学坐的宝宝
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滁州上门体育 -华教练（运动陪伴师）2天前
#跳绳体能 #课堂花絮 宝宝体能差、容易累？先从跳绳开始打基础。跳绳不坚持，你永远不知道自己体能能有多好。#跳绳#滁州同城热点
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一起练字3月前
成年人字丑，如何在六个月内改善字体！ #练字 #书法 #硬笔 #练字方法 #硬笔练字
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王艺博 比赛能力专项3周前
球感不是花活，而是这三层能力 当前开放｜个人技术·精进计划（7–10 岁） 小班 4–10 人｜3 月开班 报名需完成一对一发展评估（匹配班级强度）#青少年足球 #足球青训 #足球家长 #上海家长 #体育教育
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米姐爱踢球1月前
#足球的魅力 从0-100，用了7个月零7天，别怕跌倒，站起来的你只会更勇敢#每个动作都是用汗水换来的 #足球女孩
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盐城中考体育严教练4月前
中考不足7个月时间，你看看用哪个主科补中考体育分？ 还是你老老实实练好体育！#中考#中考体育#初中#盐城
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黄泛区超新星搏击2天前
#少儿体育 练体能·强意志·塑品格·学自保 不做温室花朵，敢为阳光少年 #少年强则国强
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植物园中考体育2天前
植物园附近—悦动体育！ 让孩子不再懒惰、不再笨拙！ #昆区植物园#中考体育#小升初体测
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一起练字2月前
体制内写字丑，如何在6个月内，改善字体！ #练字 #书法 #硬笔 #练字方法 #硬笔练字
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嘻哈说体育2月前
7个月蛰伏回归！全红婵开启冬训，能重拾“水花消失术”巅峰吗？2
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中泰武校方教练1天前
小小年纪 ，有模有样………#记录童年运动 #记录童年运动时刻 #体育精神 #每个动作都是用汗水换来的 #体育精神从小练起
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会跨栏的怪兽4月前
百米成绩成从12秒7到11秒小几只需要不到两个月！
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毅道体育-少儿运动1周前
小朋友球性练习。#篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #少儿篮球 #少儿运动
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虎翼（新疆）足球俱乐部1月前
基本功练好#足球#足球青训#足球教学 #每个动作都是用汗水换来的
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卓越功夫搏击馆宠粉号1天前
#文能提笔安天下武能上马定乾坤
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嘉翼体育（全职业冠军健将级团队）3周前
嘉翼新年不打烊，七日青少年滑冰基础训练，第一天核心训练日 嘉翼体育新年不打烊！ 嘉翼创始人杨添翼带练核心。 大年初一，嘉翼体育祝您一马当先！ 孩子核心稳了！全年就稳了！ #滑冰 #体适能 #中考体育 #核心训练 #日常训练
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北京tiger上门体育3天前
20分钟基本功第二弹，进阶练习，快速提升基础运球！快练起来吧 #北京 #少儿篮球 #少儿教育 #球风冬训计划 #篮球大神支个招
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劲搏体育（田径部）郑教练1天前
我是上门体育教练，专服务怕麻烦的家长。 带器材去小区，孩子下楼就能练。 不折腾、不赶路、不费妈。 两个月，孩子的改变看得见。 想让孩子轻松运动，我一直在。#泰安#体能训练#户外运动#上门体育#记录真实生活
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儿科李瑛主任2年前
7月龄宝宝总想站？建议先练好爬、再练站 #宝宝站立 #新手爸妈 #宝宝大运动
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