您是不是在找：

骨科卢新昌博士3年前
3D动画演示髌骨修复手shu#骨科手术 #骨科 #医学科普
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1240
李老师｜专注产康与普拉提培训3月前
膝关节疼痛改善手法——髌骨复位。#普拉提教练培训 #普拉提培训师推荐 #膝盖疼痛 #膝盖发软 髌骨移位导致的膝盖发软很常见，除了要平衡肌肉张力，还需要复位髌骨位置
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
小冉哥-冉冉运动康复4月前
髌骨脱位别慌！国家队康复师来帮您解决 #髌骨脱位 #髌骨 #膝关节 #膝盖 #运动损伤#髌骨移位#北京
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1682
边元康7月前
膝盖这块骨头居然可以移动，好奇怪哎#内容过于真实 #剧情演绎 #膝盖 #骨头汤 #边元康
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
石榴姐姐5年前
今天偶然发现人膝盖骨上的盖盖居然可以左右移动的，不知道你们的是不是也是这样？要不你赶紧试试！
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
光头讲运动康复（7:00 开播）3年前
#运动康复 #康复运动 #髌骨
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1613
超级兔子BFC10月前
骑行训练｜膝盖内扣｜改善｜训练动作 #骑行 #公路车 #膝盖内扣 #超级兔子 #超级兔子fitting
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
脱口秀收集员3天前
刘旸：髌骨外移是一种怎样的体验？做康复训练是一种什么感受？脱口秀#治愈内耗 #脱口秀 #脱口秀搞笑视频 #脱口秀爆梗名场面 #快乐
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
BRTV新闻1年前
女生称自己膝盖上的骨头可以动，网友们试后有了不同的看法。这是什么情况？正常吗？
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1879
钛合金秀5月前
也叫髌骨软化吧，不能多走动，也不能站太久给髌骨增加太多压力，还有就是膝盖周围的肌肉很重要，道理我都懂，就是做不到#髌骨 #肌肉 #膝关节 #术后恢复
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
阳阳筋膜运动科普1周前
膝盖不得劲，上下左右推一下这个地方#膝盖 #上下楼梯膝盖不得劲 #放松膝盖 #简单易学 #中老年
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
🌈AA颈肩腰腿嘉哥1周前
讲讲膝关节 #一般人不告诉他 #实用冷知识 #颈肩腰腿疼 #膝关节
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
绷带超人1月前
别忘记做膝关节旋转移动练习！ #半月板 #膝盖疼痛 #鹅足肌腱 *内容仅供参考，如有不适请线下就医
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
姿势跑法龙井教练1周前
粉丝提问：骑行后膝盖疼痛该咋办？ 正常情况下，髌骨软骨并不会出现什么问题。 但是有时候因为肌肉力量不够或不平衡、肌腱太紧或髌骨在股骨上不正常的移动，使得髌骨滑动的过程被干扰了，出现了不协调，就可能产生非正常的压力，就会引起疼痛。
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
偃武修骨1年前
膝关节游离体是什么？ #膝关节疼痛 #膝关节游离体 #膝关节炎 #硬核健康科普行动 #健康冷知识知多少
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
肌本自然徐江鹏4月前
核心怎么强调都不为过 #运动无处不在 #核心 #核心基础 #肌本自然 #肌本自然筋膜技法
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
优康优复爱运动5年前
#一个动作缓解膝盖疼痛 #运动康复 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
劲越劲贤8月前
感受膝盖的向前移动是提高动作向前性的关键#体育生#短跑#劲越田径
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞509
调衡筋骨术孟老师4月前
1分钟学会！髌骨复位术，膝盖不适当场减轻 #漆盖疼 #髌骨移位 #简单护膝技巧 #调衡筋骨术
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
二龙1年前
大腿外侧肌肉紧张引起髌骨外移，膝盖弹响。#膝关节弹响#髌骨外移#膝关节
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
袁雨瀚力量举（线上线下教学）1月前
【身体功能开发】 深蹲-脚踝 一个僵硬的脚踝会影响到你在深蹲这个动作中的表现，你在深蹲中能让你的膝盖能往前移动越多。可以帮助我们身体直立前提下顺利的蹲到幅度。 首先我们需要去放松小腿前侧和后侧的肌肉，使用硬泡沫轴找到较为酸痛的点持续按压，同时这个基础上去屈伸脚踝。 放松肌肉之后用弹力带辅助去做关节的松动训练。用一个杠铃片将脚略微垫起，将弹力带拉到较大张力的位置套在距骨上方，让膝盖对准足底的二三拇指尽可能向前移动在最远端位置停留几秒。可以通过增大弹力带磅数来进行进阶。 抓住架子蹲下去，向一侧推动膝盖，延足底二三拇指向前同时用肘侧面推动膝盖，这可以帮助很好的拉伸小腿。在末端保持五秒。 最后使用一根毛巾折叠垫高足底大拇指和第二拇指，解锁膝盖将髋部转离这只脚，同时将膝盖向大拇指前方推进，在足跟失去承重前停下，在此过程中一直维持住足部支撑，感受足弓逐渐贴近地面，这个动作可以很好的锻炼足旋前和足弓降低的功能。#力量举
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
PT吕鹏运动康复师7月前
扭脚崴脚后，脚踝僵硬紧绷感。改善距骨活动灵活性，这样做很Nice！ #崴脚 #脚踝僵硬 #脚踝扭伤 #运动康复 #专项训练
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
张老师科学轻运动33天前
甭管你的膝盖多糟糕，都可以跟我勾勾脚#膝关节
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞389
聂博之（DOTS to 520）11月前
小腿外翻让你走路姿势像鸭子步长期外八，甚至造成更多体态问题 试试这个动作调整吧 #小腿外翻 #功能性训练 #体态纠正 #运动改变生活 #运动康复
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2484
王二摸象1周前
内家拳膝关节在矢状面任何角度都能#节节贯穿 进行有效#劲力传导 且不#伤膝盖 将自重经过地面反作用传导转化为技击发力和#步伐 移动的动力来源之一 #竖劲横劲
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
绷带超人1年前
通常你的胫骨可以内旋10度，外旋 30-35度，你能做到吗？ #半月板损伤 #半月板撕裂 #膝盖疼痛 #膝盖保护 #膝盖痛
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
吕姐好物2周前
#膝盖助力器 在外骨骼的帮助下，原本行动不便的它现在可以自由的移动了，这就是我们新研发的外骨骼助力行走器，可以帮助下肢无力的人正常走路，穿戴也非常简单，绑在腿上就可以使用了。#膝盖辅助器 #辅助器具 #辅助器材 #辅助器
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
摩登天地3年前
摩登舞基本功 膝盖移动方式 #jl摩登舞
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞369
MIVA康复说4年前
【膝关节】膝怕冷？疼痛？考虑可能是“膝盖骨上移” + 治疗思路 #新知挑战赛
00:00 / 06:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
膝盖君（畅聊版）1周前
膝盖前侧常见问题包括：PFPS，髌下脂肪垫，髌腱，以及胫骨结节。这些问题都会在膝关节屈伸时产生不适。膝盖在屈伸时，髌骨就在股骨上滑动。如果周围的肌肉软组织过度紧张，特别是髌骨的上外侧、上方和下方，就会导致排列异常或是活动度下降，影响髌骨活动，从而增加肌腱和脂肪组织的负担。分享三个自我放松的方法，让你屈伸更顺畅。#筋膜放松 #按摩手法 #膝盖保养
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
拒绝掰腿的杨笑笑2年前
一招解決你右膝蓋的各種問題#膝关节
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞5942
一剪梅&雪绒花3年前
赵鹏老师直播教学，如何利用膝盖滚动做更大的移动。#国标舞 #直播教学
00:00 / 07:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
坐姿经络操创始英子2年前
膝盖不舒服，走路咔咔响，一组动作3个点位就可以帮你解决哟#膝盖咔咔响 #膝盖疼 #养生知识
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6968
篮球康复毛老师5天前
前叉损伤经常出现在侧向移动和侧向跳跃的时候#篮球 #前叉术后 #前叉断裂 #预防前叉损伤
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞414
运动康复找老罗9月前
距骨滑动能力不足，会导致足背屈受限，活动角度不够，下蹲时容易膝盖内扣或者蹲下去时容易脚后跟抬起和者身体往后仰#运动康复 #科学运动 #崴脚
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
燕语优品2月前
不想以后花大几万看膝盖的，真的建议你们试试特步家的这款护膝！
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
上海六院骨科关节外科毛彦杰3月前
和毛医生一起来学习核磁共振上膝关节内侧的三层结构1 。#抖出健康知识宝藏和 #我的年度健康盘点 #医学科普 #膝关节
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
运动复健师小明明1年前
弹力带松解髋内旋僵硬，增加内旋空间的神奇杠杆效应 适合康复师/运动科学爱好者 #髋关节 #髋内旋 #篮球 #健身 #抖音体育
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3244
锦棠精选4天前
一直舍不得买的膝盖专用护膝，现在终于出售了！趁现在上活动了，快备上一款吧！#护膝 #保护膝盖 #护膝推荐 #好物推荐
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
南雄融媒综合频道3月前
想要保护好膝盖，就得带护膝#维动 #篮球 #护膝 .,.//
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
围裙阿姨6月前
透气护膝轻薄款运动膝盖保护套跑步骑行跳绳半月板膝关节髌骨带#好物推荐🔥
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小七甄选3月前
李宁护膝运动专用男膝盖篮球跑步女跳绳专业膝关节支撑护具#护膝 #李宁护膝 #支撑护具 #膝关节支撑 #好物推荐
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
大荣荣超哇塞8月前
夏天不敢穿小短裤 九曲十八弯，括号腿小腿外翻的姐妹有福啦 #体态纠正 #瘦腿直腿 #小腿外翻 #括号腿 #瑜伽路上
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1655
竹青予熹3天前
家人们注意啦！第六代半月板护膝堪称膝盖“守护神”。专业运动款，绑带无痕防滑透气，中老年必备。#第六代半月板护膝
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
扛福师小刘7月前
高抬腿改善膝盖问题 高抬腿改善膝盖问题 原理：膝盖问题是因为身体僵硬，弹性丧失在运动中以结构为主导从而下肢应力过高，于是疼痛产生，正确的高抬腿可以帮助我们恢复下肢空间，恢复弹性从而改善膝盖问题#居家锻炼 #膝盖疼#膝盖
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞462
MacyStudy9月前
半月板是位于胫骨关节面下方的呈月牙形的坚韧纤维软骨板。它们在膝关节内起着“减震器”的作用，能够防止股骨发生侧向移动。 在打开的膝关节内，向下观察胫骨的上表面，就可以清晰地看到那两个 C 形的半月板。 这些半月板是以希腊语中“新月形”的意思而命名的，它们是由坚韧的纤维软骨构成的薄片，位于胫骨的关节面之上，进一步加深了股骨髁嵌入其中的凹陷部位。 减震器 半月板还具有在膝关节内起到“减震器”作用的功能，并有助于防止关节的左右晃动。 半月板的结构 这两个半月板在横截面上呈楔形，其外缘最为宽广。在中央部位，它们逐渐变窄直至形成一个细小且不附着于其他部分的边缘。在前部，这两个半月板通过膝关节的横韧带相互连接，而半月板的外缘则牢固地附着于关节囊上。 附件 内侧半月板与胫骨侧副韧带的附着关系具有重要的临床意义，因为在接触性运动中，如果该韧带受损，半月板就有可能受到损伤。 膝盖内部有两个 C 形的半月板。这些是坚韧的纤维软骨板，它们将股骨的两端（即股骨的末端）容纳其中。 #英语学习 #高考 #托福 #美国留学 #英国留学
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
运动康复徐国斌9月前
膝盖下蹲不舒服先纠正骨盆旋转 很多膝盖的问题可能都和骨盆旋转有关系#骨盆旋转 #膝盖保护 #深蹲 #居家锻炼
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
行云流水（膝关节康复锻炼）7月前
康复师指导@运动康复体能 康复者示范，膝关节有问题别忘了练脚踝 #重生膝望 #康复锻炼 #膝关节 #跟练 #踝关节灵活性
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
紫洛雨优选3月前
还在找高性价比的护膝？ #维动 #护膝 #篮球
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
有鲤好物甄选4月前
【秋季上新】维动运动跑步款护膝男士女士篮球膝盖#维动护膝 #秋季运动护膝 #跑步护膝 #篮球护膝 #男女通用护膝
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
巩老师体态矫正11月前
躺下膝盖高度不一样 可能是两侧髂骨出现了相对旋转 #体态纠正 #长短腿 #骶髂关节紊乱 #骨盆倾斜
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3006
爱运动的庄老师（重生从前叉重建开始）11月前
#前交叉韧带重建 前叉重建术后，膝盖的灵活度如何训练，这四个动作练起来#膝关节康复 #功能性训练 #远离伤病 #前叉康复
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
将将好杂货铺4月前
加绒护膝盖保暖绑带防滑男女士关节秋冬加厚防寒中老年人加长款#秋冬护膝 #保暖护膝 #防滑护膝 #中老年护膝 #关节保暖
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
重塑康康神经元10月前
双腿站立下的身体变化变化#颧骨突出 #法令纹 #面部提升 #骨盆前倾 #扁平足
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
许文洁1月前
抱歉 让你黑的事我做不到 #白白#黄黑皮#变白
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吖吖爱分享8月前
#MAYRUKOL/迈瑞康踝关节骨折助行拐杖 脚踝受伤走路单腿辅助助步器扭伤防滑伸#好物推荐🔥
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
wangzhihenghhh1年前
一个动作，保护膝盖 一个动作，保护膝盖 膝盖不舒服，往往由于臀肌无力，膝盖内扣，导致在运动时受到向内的剪切力 我们可以试试《弹力带侧行》这个动作，加强臀中臀小肌的力量，强化身体侧向移动以及膝盖力量哦🍑 #健身 #功能性训练 #膝盖 #运动
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
肖杰羽毛球2月前
三步解决打完羽毛球膝盖痛 接上一期 了解完疼痛原因后，一起来解决膝盖疼痛的问题，动作改良后还能扩大移动范围，安全又高效 #羽毛球基本功训练 #创作者中心 #创作灵感 #羽毛球步伐 #健身科普
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞547
助老猿 养老科技 智慧康养2月前
全新轻量膝动力外骨骼。 膝关节外骨骼机器人PowrKnee，轻量化设计，穿戴便捷，5小时续航并支持快充。分担60%下楼梯膝关节压力，为上楼梯提供45%动力支持，移动过程中有效减免40%的体能消耗，相当于“走60步的力气走100步”，有效缓解膝部压力。独创SNAC自适应控制系统，自主AI场景识别辅助，实时感知肌肉下一步意图。无论是爬楼、登山，还是起坐切换，都能精准减轻膝盖负。独创按摩模式，随时缓解肌肉疲劳，通过App查看运动表现与训练报告。#Yrobot #PowrKnee #膝关节 #膝动力 #外骨骼 #外骨骼机器人 #远也科技 #助行器 #适老化产品 @助老猿 养老科技 智慧康养
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
sfhkklfbn1年前
#外伤后膝盖上出现3个可以移动的小疙瘩
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
开拳馆的老曲（ENTJ版）1月前
前脚的内扣问题#拳击
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞296

简介:

您在查找“膝盖盖骨可以移动”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-11 12:56

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: