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省立肝胆李洪光医生3月前
#健康 #医学知识科普 #疾病预防 #肝脏 #肝脏健康 肝脏在人体内有着代谢、消化、解毒、合成等诸多功能，是人体内的“大型综合化工厂”。
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天晴/云高2周前
代谢相关脂肪性肝病的发病机制与干预策略 医学#医学知识科普 #医生科普
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内分泌科高月琴大夫8月前
什么是代谢相关脂肪性肝病？ #代谢相关脂肪性肝病 #抖出健康知识宝藏 @抖音有医靠
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菀清老师营养说2月前
#肝脏蛋白质代谢
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肝脏与代谢何医生2月前
为什么说健康与代谢是密切相关的？ #代谢 #脂肪肝 #抖出健康知识宝藏
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汤米点子8月前
#肝脏功能 #人体代谢 #肝脏解毒 #健康科普 #人体器官
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骨科湛医生2周前
酒量能不能练出来？ 很多人以为酒量可以练出来，其实背后是胃排空速度、肝脏代谢能力和大脑神经抑制共同作用的结果。本期带你从解剖结构出发，看清酒精如何被吸收、分解，又如何一步步影响判断、平衡与呼吸，揭开“酒量变大”背后的真实代价。#喝酒 #酒量 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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心内科姜雅秋教授9月前
高脂血症的主要原因：肝脏代谢紊乱！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #高脂血症 #肝脏 #代谢 #保护
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大韩营养健康说2月前
无缘无故的疲惫，是你的肝糖代谢崩了，今天扒透肝脏的“藏糖密码”#健康管理 #营养素 #肝脏代谢#肝糖原#大健康
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内分泌科郑教瘦2月前
代谢相关脂肪肝快问快答 #贵州医科大学附属医院 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘 #代谢相关脂肪肝 #脂肪肝
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心内科姜雅秋教授1年前
肝脏代谢对血脂的影响！你属于哪一种？ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #肝脏 #代谢 #血脂 #硬核健康科普行动
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滴加2周前
肝脏不只是解毒，它负责代谢、造蛋白、凝血、产胆汁、免疫，是人体全能器官。它无痛觉神经，受损难察觉，再生力强却也需主动养护。#滴加医疗 #肝脏养护 #护肝 #知识科普
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贝美康-亮哥1月前
肝脏：24小时待命的代谢管家#健康养生 @亮哥聊创业
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张秉汉(健康管理师，公共营养师)3月前
3.2肝脏的功能：糖代谢、维生素代谢、激素代谢及其它#家庭健康管理员手册#健康管理读书会
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仁济肝外曹杰医生3月前
药品对肝脏代谢有什么风险#上海肝外科#仁济医院曹杰#肝移植#肝外科#曹杰博士
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薛博瑜讲中医4天前
肝脏到底有多厉害？@中医薛博瑜 #健康养生 #肝脏保健 #身体代谢 #中医西医 #中医养生
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菀清老师营养说2月前
#肝脏蛋白质代谢
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于炜晨2月前
#家庭健康管理员 肝脏与蛋白质代谢 肝脏与脂肪代谢
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肝病大夫童博科普2月前
肝脏排毒的真相与谣言 #苏州市第五人民医院肝病科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #肝脏疾病 #排毒症状
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心内科姜雅秋教授2月前
脂肪肝绝非“小事”，是全身代谢紊乱的预警！早中期的非药逆转 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #医学科普 #脂肪肝#代谢#逆转
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家乡的味道1周前
健康是最大的财富#小知识大作用 #健康科普
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景洁指导健康青春2周前
肝脏代谢的胆红素升高：伤肝伤代谢的生活饮食 一、会让指标升高的习惯 - 熬夜、劳累、压力大 - 喝酒、抽烟 - 久坐不动、肥胖 - 乱吃药、乱吃保健品 二、会让指标升高的饮食 - 油腻、油炸、高脂肪 - 高糖、甜食、奶茶 - 暴饮暴食、饮食不规律 - 生冷不洁、重盐重辣 三、能帮指标下降的做法 - 23点前睡，不熬夜 - 完全戒酒 - 每天轻度运动 - 清淡饮食、三餐规律 - 多喝水、多吃蔬果粗粮 - 不乱吃保健品
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杰哥~家庭健康管理2周前
五大习惯比喝酒还伤肝！是什么偷偷伤了你的代谢，肝脏是代谢最大的器官，养护肝脏就是养护生命啊！那是什么在每天损伤你的小心肝呢？#养肝 #肝脏 #健康管理 #健康科普 #代谢
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药石之言8月前
肝功能化验单，从这四方面读懂#肝功能 #化验单 #转氨酶 #胆汁 #抖出健康知识宝藏
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养生大叔8月前
如何高效激活肝脏代谢？奥妙就藏在细节里。#健康知识 #预防大于冶疗 #养生就是养健康
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娄彦梅1月前
#北京#中医#娄彦梅#月经#调理
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新疆做贵州酱酒的龙哥3周前
熬夜后为何易醉 肝脏代谢全解析～ #知识科普 #实用冷知识 #贵州酱酒 #酱酒知识 #酱酒定制
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用户2278330521305大凤1周前
#健康科普 #肝脏，人体健康的大总管肝脏，就像一座垃圾处理厂，负责代谢、合成、贮存、分解、排泄。人体大部分新陈代谢和有毒物质的转化，都要倚赖它，其重要性不言而喻。有话说得好，肝脏好，人生是彩色的；肝脏不好，人生是黑白的。中医也讲，百病从肝治。肝脏关系着人体整体的健康。
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辉手至亿1周前
#肝脏 #健康科普
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陈信2周前
一、现代医学：肝到底在干嘛 1. 解毒 酒精、药物、毒素、代谢废物，全靠肝脏分解、无害化。 2. 代谢营养 糖、脂肪、蛋白质的合成、分解、储存，都由肝脏指挥。 3. 制造胆汁 帮助消化脂肪，没有胆汁，吃油就难受、消化不良。 4. 储存能量 储存糖原，缺能量时快速供能。 5. 凝血、免疫 制造凝血因子，参与免疫防御。 简单说：肝一罢工，全身中毒、代谢崩溃、消化瘫痪。   二、中医：肝主什么（非常贴近生活） - 肝主疏泄：管情绪、气机顺畅。 肝不好 → 容易烦躁、易怒、抑郁、胸闷。 - 肝藏血：调节全身血量。 肝不好 → 容易疲劳、头晕、月经量少/不准。 - 肝开窍于目： 肝血足 → 眼睛亮；肝不好 → 眼干、眼涩、视力模糊。 - 主筋： 肝不好 → 容易抽筋、手脚麻木、关节僵硬。   三、哪些信号说明肝可能累了 - 容易疲劳、怎么睡都不够 - 脾气大、烦躁、焦虑 - 口苦、口臭、食欲差 - 眼睛干、红、模糊 - 皮肤暗沉、长斑、长痘 - 睡眠差、半夜易醒   四、最简单的养肝方式（过年特别实用） - 少喝酒、不熬夜（23点后是肝修复时间） - 少吃油腻、油炸、烧烤 - 少生气、情绪平稳 - 多吃：绿叶菜、枸杞、菊花、山药、豆类 如果你愿意，我可以按你平时作息、喝酒多不多、熬夜情况，给你做一份专属养肝小方案。
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石金儿1周前
无效减肥，或许因为你忽略了肝脏肝是人体内脂肪代谢的场所，当肝脏代谢功能不利时，可能吃进什么都会变成脂肪，人就会很容易胖起来，就应了人们说的那样：“怎么喝口凉水都长肉。”#每天跟我涨知识 #小心肝 #减肥 #减重 #肝脏
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海姐PM分享者2周前
🌱 肝的蛋白质代谢#阅读分享
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邢建高-家庭健康管理师4月前
#营养#家庭健康管理
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小凤聊健康1周前
肝脏，人体健康的大总管肝脏，就像一座垃圾处理厂，负责代谢、合成、贮存、分解、排泄。人体大部分新陈代谢和有毒物质的转化，都要倚赖它，其重要性不言而喻。有话说得好，肝脏好，人生是彩色的；肝脏不好，人生是黑白的。中医也讲，百病从肝治。肝脏关系着人体整体的健康。
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西妈懂营养4天前
#肝脏健康 肝脏是集代谢、解毒、消化、储存、免疫于一体的“人体总工程师”。它的健康直接关系到全身机能和生命质量。因为它的“沉默”，我们更应主动关注和爱护，通过健康的生活方式为它减负。
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健康管理-徐老师6月前
为什么说肝是蛋白质代谢的中心？#健康科普#肝脏#代谢
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介入赵艳2周前
肝癌营养的核心矛盾，高蛋白需求与肝脏代谢能力下降 #肝癌 #肝癌晚期 #医学科普 #营养健康 #健康科普
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故渊.4天前
脂肪肝背后，是一场席卷全身的「代谢风暴」!#脂肪肝 #代谢 #科普知识
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游侠3月前
肝腹水，肝脏病变引发的腹腔危机！关注健康，从了解开始。💡🩺 #健康知识分享 #肝脏健康
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财神爷1周前
#肝脏#肝脏病变#科普
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海姐PM分享者2周前
🌱肝的脂肪代谢是如何进行的#阅读分享
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大帅医科1周前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #肝硬化，#医学科普
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兰姐姐4天前
肝脏与蛋白质代谢#每天跟我涨知识 #知识分享 #健康 #每日分享
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Zh（先森）51713164天前
#跑步知识#跑步，是促进肝脏代谢的好帮手#涨知识 #分享
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营养科陆赬阳1周前
“代谢”到底是什么？如何调理代谢？② #代谢 #调理代谢的方法 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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神奇的营养学4天前
护肝的重要性主要体现在以下几个方面： 1.维持代谢平衡 肝脏是人体新陈代谢的核心器官，参与糖类、脂肪、蛋白质、维生素和激素的代谢。它能将葡萄糖转化为肝糖原储存，必要时再分解为葡萄糖释放入血，维持血糖稳定；合成血浆蛋白、凝血因子等重要物质，保障血液正常功能；还负责脂肪的合成、分解与运输，以及维生素的储存与转化。若肝脏功能受损，可能导致血糖波动、血脂异常、营养缺乏等问题，影响全身代谢平衡。 2.高效解毒排毒 肝脏是人体最主要的解毒器官，能将酒精、药物、代谢废物、环境毒素（如重金属、农药残留）等有害物质转化为无毒或低毒物质，通过胆汁或尿液排出体外。若肝脏解毒能力下降，毒素会在体内积聚，引发中毒反应，损害其他器官，增加患癌风险。 3.保障消化吸收 肝脏分泌胆汁，胆汁酸可乳化脂肪，促进脂肪和脂溶性维生素（A、D、E、K）的消化吸收。胆汁还能帮助排出衰老红细胞分解产生的胆红素。若肝脏功能异常，可能导致消化不良、脂肪泻、维生素缺乏等问题，影响营养摄入和身体健康。 4.增强免疫防御 肝脏内的库普弗细胞是人体最大的巨噬细胞群体，能吞噬血液中的细菌、病毒、异物等病原体，清除体内病原体和代谢废物。同时，肝脏合成补体、细胞因子等免疫活性物质，参与机体免疫应答和炎症反应。护肝有助于维持肝脏免疫功能，降低感染和疾病风险。 5.预防肝病进展 肝脏疾病（如肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌）早期往往症状隐匿，但若不及时干预，病情可能逐渐恶化。通过护肝措施（如健康饮食、规律作息、避免饮酒、合理用药等），可减轻肝脏负担，延缓疾病进展，降低肝硬化、肝癌等严重并发症的发生风险，提高生活质量，延长寿命。 6.维护整体健康 肝脏健康与心血管、内分泌、神经系统等密切相关。例如，肝脏功能异常可能导致血脂异常、胰岛素抵抗，增加心血管疾病和糖尿病风险；激素灭活障碍可能引发内分泌紊乱。护肝有助于维持各器官功能协调，保障整体健康。总之，肝脏是人体的“化工厂”和“解毒中心”，其健康直接关系到生命质量和生存安全。通过养成良好生活习惯、定期体检、及时治疗肝病，可有效保护肝脏，为身体健康筑牢基础。
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诺医健康4天前
果糖的代谢途径 深入讲解果糖在肝脏的代谢过程，及其引发的健康问题与饮食建议 #果糖 #健康科普
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对口医考2周前
同学们，今天讲肝脏，需要的点赞保存。点点关注，点点赞赞哦！#创作灵感 #热门 #医学科普 #对口医学类 #强烈推荐
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瀞翊姐姐6天前
脂肪在肝脏代谢需要什么？ 一、先简单说清：脂肪肝到底是啥代谢问题 1. 肝脏脂肪堆积原因 吃进去：高糖、精制碳水、油炸、酒精 → 转化成甘油三酯堆在肝里。 运不出去：脂蛋白合成不足、缺优质蛋白、缺胆碱、缺B族 → 脂肪没法打包运走。 胰岛素抵抗：血糖波动大 → 肝脏拼命合成脂肪。 2. 想“代谢掉肝内脂肪”，关键三件事： 断供：少糖、少油、少精碳，不让肝再造新脂肪。 运力：优质蛋白 + 胆碱 + 卵磷脂 + 欧米伽3，帮肝把脂肪“打包运走”。 减负：控酒精、控果糖、控反式脂肪，减少肝损伤。 二、吃什么「有利于代谢肝脂肪」（重点清单） 1. 优质蛋白（脂肪运输的“搬运工”） 必须足量，蛋白不足，脂肪永远运不出去。 优先： 鱼虾：深海鱼（三文鱼、鲭鱼、带鱼、秋刀鱼） 瘦肉：鸡胸肉、瘦牛肉、瘦猪肉 豆制品：豆腐、豆干、豆浆（无糖） 蛋类：鸡蛋每天 1 个完全没问题 作用：合成载脂蛋白，把肝内脂肪打包成VLDL运到外周消耗。 2. 强「护肝+促脂肪代谢」的营养素 & 食物 （1）胆碱（肝脏“清道夫”，核心） 缺乏 → 脂肪极易淤积在肝。 食物： 蛋黄 动物肝脏（少量，每周1–2次） 大豆、花生、西兰花、菜（2）卵磷脂（乳化脂肪，帮助运输） 大豆、黄豆、豆腐、豆浆 鸡蛋、花生 （3）Omega-3（抗炎+降肝内甘油三酯） 深海鱼、亚麻籽、奇亚籽、核桃 减少肝脏炎症，减少新脂肪合成 （4）B族维生素（糖脂代谢辅酶） 全谷物、燕麦、糙米、藜麦、瘦肉、蛋类 帮助肝脏把糖、脂肪正常“烧掉”，而不是堆起来（5）膳食纤维（控糖、控吸收、改善胰岛素抵抗） 绿叶菜：菠菜、油麦菜、芹菜、芥蓝、生菜 瓜茄类：冬瓜、黄瓜、番茄、苦瓜 菌菇：香菇、木耳、金针菇 三、怎么吃，才能真正“把肝里脂肪代谢出去” 1. 主食结构：换一半为粗粮，严控精制糖 错误：白米饭、白面条、馒头、糕点、奶茶、果汁 正确：主食：糙米/燕麦/玉米/荞麦/藜麦 占 ½ 以上 严格戒掉：含糖饮料、甜点、蜂蜜、果葡糖浆、精制糖 水果：每天200–350g，选低GI：苹果、梨、 Berry、柚子，不喝果汁 原理： 高糖 → 高胰岛素 → 肝脏强制合成脂肪 → 脂肪肝加重。 2. 脂肪：选对的，拒绝坏的 必须吃，但吃对： 好脂肪：橄榄油、茶籽油、深海鱼、坚果（每天一小把） 严格杜绝：油炸、肥肉、动物皮、奶
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画知识的多特粥6天前
胆红素代谢总搞混，爆笑故事解析版来啦，看完想忘记都难！ #胆红素代谢 #医学生懂医学生 #开学抖出知识点 #医学科普
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小许啊5天前
什么是基础代谢？教你如何正确的瘦下去#科普冷知识 #减肥干货 #减肥 #瘦下来遇见更好的自己
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熵减日记4天前
别再自责管不住嘴了，你可能不是贪吃，是糖代谢出了问题。#减肥 #肌肉 #肝脏 #糖代谢 #真实生活分享计划
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中医王婷婷主任1周前
脂肪肝的朋友，一定要记住：每天喝够水，就是在帮肝脏 “减负”。水分能促进脂肪代谢、帮助肝脏排毒，比很多保健品都实在。建议每天喝 1500-2000ml 温水，少量多次喝，不要等到口渴才喝。戒掉甜饮料、奶茶和酒，坚持喝对水，配合清淡饮食和运动，脂肪肝才能慢慢好转。#科普一下 #健康科普 #减肥
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王丽1周前
肝脏是我们身体最大的解毒器官，好好保护我们的“小心肝”哦
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李亚峰话失眠6天前
医疗科普 中成药和西药相比哪个更安全？其实没有绝对的安全之说，因为万物都会经过肝肾代谢，具体怎么样？来看李主任的科普视频吧#抖出健康知识宝藏  #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏#南昌市洪都中医院麻醉睡眠中心
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粤TV3月前
郑州人民医院消化内科主任杨丽解释，肝脏是代谢、解毒的核心器官，身体的“代谢废物"会通过尿液、粪便排出，所以上厕所时的一些细微变化，反而可能成为肝脏的“求救信号”。早发现、早干预，能大大降低肝癌风险。（郑州市人民医院）
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糖碳科普1月前
明明不胖也不喝酒，为什么肝脏全是油？#脂肪肝 #肝脏 #肝脏健康 #代谢
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瀚月爱自由·耶格悦享听书友会2周前
👉🏻有效減肥先懂肝🌿很多人以为，“发福”是因为人到中年，基础代谢率降低造成的，但真相可能是因为你忽视了可以分解脂肪的“将军”——肝脏。 #春季养生 #健康科普 #健康饮食 #肝健康 #安利
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天达科普5天前
我是肝脏，别再这样伤害我了 #肝脏科普 #爱护肝脏 #健康知识 #热点小助手 @DOU+小助手
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学习营养的西安方块哥6天前
越养肝越累、越上火？根本不是肝难养，而是你补过头了！很多人盲目吃油腻滋补、喝浓花茶，作息不规律还只靠饮食硬扛，反而加重肝脏代谢负担。真正养肝要清淡、平和、规律，先给肝脏减负，不瞎补才是真养。#日常养生小知识 #养肝误区#春季养肝#养肝先减负#健康养生
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