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阿丰减脂实测3周前
每天走1万步，能消耗多少脂肪？#真实生活分享计划 #打工人减肥 #久坐族减肥 #大基数减肥 #减肥科普
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糖尿病、肥胖逆转陈秀珊8月前
一天只需一片 降糖、减重、护心肾 #糖尿病 #降糖药
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控了糖的豪7月前
中式控糖太猛了🔥跟着练就能稳❗真的暴下糖不服不行。 中式帕梅拉跟练太牛了！ 动作简单，节奏动感，练完一遍全身暴汗糖值更稳了，腿酸是正常的，一定要记得拉伸，每天尽量上午或晚上9点前练习，每天1-2遍，坚持有效，糖友们快来一起打卡吧。 #控糖 #控糖运动#糖友 #鱼跃921血糖仪#脱氢酶
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爱跑步的小魏1周前
跑步消耗糖原还是脂肪，一条视频说明白#跑步减肥 #运动帮帮团 #每天跟我涨知识
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小李不吃🐷1年前
被所有人忽视，能够大幅度提高减脂效率的方法，居然没人知道！ #减肥 #力量训练 #减肥饮食 #塑形 #健身
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香港师姐5天前
我跟何太饭后都会做的运动，耗糖非常快，建议大家收藏转发，愿我们所有人都能健康快乐的度过每一天#何禹霏 #减肥逆袭 #居家锻炼 #耗糖 #居家
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老雷不爱减4月前
天天走路让你每个月多消耗3斤脂肪#知识科普 #减肥 #走路减肥 #走路
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王特慢1年前
一瓶脉动的含糖量有多少？要跑多少公里才能消耗掉？#跑步 #减肥 #热量指南 #常见饮料含糖量
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轻衣快马10月前
#跑步 #燃脂 #马拉松
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断辟教瘦9月前
疯狂的设计，胰岛素 #胰岛素抵抗 #断食 #减肥 #血糖 #血脂
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减重门诊杨利波7月前
每天暴走一万步，就能减肥？ #医学科普 #减肥 #减脂 #泰安
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马孔多-全民跑步直播间2年前
马拉松比赛，是从什么时候开始消耗糖和脂肪的呢#马拉松 #脂肪 #消耗 #减肥 #跑步
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小白户外笔记10月前
这样拿捏热量，徒步多走20km也不累！ #户外生活 #徒步知识 #热量指南 #燃脂的一百种方式 #运动消耗
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31岁糖人5月前
有氧慢跑能降多少糖 跑步8公里测评一下#升糖指数#升糖测试
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糖尿病肥胖逆转陈伟6月前
每天走一万步，血糖能降多少？ #糖尿病 #运动 #控糖 #健康科普有真知
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严料坊好生活指南7月前
每天走路一小时，比跑步的效果好#健康运动 #严料坊 #走路
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糖胖双控·胡医生2月前
走路=降糖药？一万步究竟能降多少血糖？ #糖尿病 #血糖控制 #运动 #走路
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袁博医生10月前
#减肥小知识 #运动健身 #瘦身减肥 #一万步 #科学运动
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糖簧肥尼斯6月前
28岁小糖人控糖挑战！亲测有效「跑步降糖法」 2小时内血糖从11降到4，身体会大量消耗葡萄糖，血糖就像坐滑梯似的往下掉！#糖尿病 #跑步 #控糖 #间歇跑
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小李不吃🐷2月前
几乎被所有人忽视，但是燃脂效率实打实能达到80%的技巧！ #减肥知识 #減肥 #减重 #控制饮食 #科学减肥
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笑眯眯（一型糖36年）5月前
超简单的碳水计算方法 公式都列出来了，跟着套就好 ，多看几遍！#控糖 #一型糖尿病 #糖尿病 #糖友日常 #碳水
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阿旺医生2周前
日行万步血糖还不降？别再“拆肌肉”了，两分钟开启吸糖开关 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #新年囤点专业货 #春节世界观察
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李新宝4月前
走路减肥！每天1万步，每月多燃3斤纯脂肪 #先跑再说
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李好健身（线上指导）7月前
“糖”，你能驾驭它，它就是你的能量，害怕它，它就会变成你的负担，如果你既驾驭不了它，还无法放弃它，那你完了！
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肖和保博士（公司 股权）1月前
1月18日 每天一万步有好处，但不足之处也很明显，因此需要对提质改造，以得到最佳效果。#每天一万步 #健康 #抗衰 #减脂 #俯卧撑# 引体向上# 深蹲
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体重管理师豪哥5月前
日行6000步，就能减肥？真相远比你想象的更科学！#体重管理 #减肥 #自律 #减脂
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康康控糖5月前
中等运动 明显耗糖，走路散步没用。
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听我说血糖1年前
每天1万步体重没减血糖没降？看看这2个原因 #每天一万步 #运动健身每天坚持 #走路降糖 #硬核健康科普行动
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平江卡卡兽-李教瘦9月前
运动手表显示500大卡，实际减脂有多少？#减肥干货#平江减肥卡卡兽#平江健身卡卡兽#李教瘦玩转减肥界
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张老师讲增肌耗糖8月前
悬空踮脚、公认耗糖好方法 吃了饭就去做一做，耗糖特别好#中老年锻炼 #耗糖 #控糖 #居家锻炼
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沂蒙大志 不油腻5年前
体能三讲之二：理解了糖和脂肪的供能比例就知道为何不瘦了，仔细看表格#跑步那些事
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童医生叫你减肥啦！10月前
每天走万步真的能瘦吗？ #医学知识科普 #走路 #抖音健康使用计划
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糖尿病逆转孙香兰医生7月前
每天一万步真的减肥吗？ #减肥冷知识医学科普 #创作者中心 #创作灵感 #肥胖 #减肥
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健身大谎言6年前
诚实说！你的步数有没有水分#健身 #减肥
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以身试糖的呆呆（大牌清货）8月前
想要逆糖，有一块肌肉是关键 #控糖 #运动
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阳哥陪你自律2天前
耗糖快不需要您跑步和蹦蹦跳跳，每天晚饭后跟我这么练！ #耗糖 #运动 #自律 #健身 #中老年
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李教练运动分享6月前
#耗糖 #控糖 #运动健身
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喵大壮子健身3天前
耗糖最快的运动是什么？#居家锻炼#耗糖 #女生必看#居家锻炼#居家健身有新招
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厨房超市3年前
微信10000可以消耗多少卡路里？怎么计算自己的基础代谢是多少？ #瘦身 #减肥误区 #健康减肥
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八月桂花香飘八月1月前
不跑不跳，快速耗糖，动起来吧！#创伤骨科王学文主任#运动#耗糖动作#居家锻炼
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晓晓的运动日记4天前
想要消耗身体内的多余糖，赶紧跟我练起来！#居家锻炼 #产后恢复 #宝妈 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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小福运动1年前
#糖友 #居家锻炼 #糖友日常 #控糖
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李教练居家锻炼3天前
#居家锻炼#耗糖
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鸶鸶室内有氧健身操4天前
动作简单，每天饭后100下，消耗摄入的糖分 #居家锻炼 #减脂 #简单好学 #零基础
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王松夫逆转糖尿病1月前
你以为每天走 1 万步就够了？其实完全不够控糖！ #健康科普有真知 #王松夫主任 #糖胖 #糖尿病#运动
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林大宝5天前
耗糖快的几个运动，适合饭后一起动起来！ #自律 #减肥逆袭 #饭后 #中老年 #居家
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李教练居家锻炼4天前
#耗糖#居家锻炼
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李教练居家锻炼3天前
#居家锻炼#耗糖
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如是骨伤-捏骨传人王世伟1月前
吃完就坐着？3个动作帮你“快速耗糖” 试试这3个简单动作，专门刺激“耗糖肌群”，帮你快速代谢糖分！每天饭后练一练，坚持一个月，身体会给你惊喜。动作简单，在家就能做，赶紧收藏练起来吧！ #血糖管理 #控糖运动 #居家锻炼 #餐后运动 #比目鱼肌 #糖尿病预防 #健康养生 #燃脂燃糖 #代谢提升 #健康科普
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减重朱博士2天前
每天走一万步真的能减肥吗 #减肥#医疗健康创作训练营#减重朱博士#医学科普
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E神哥爱健身1周前
减脂期饮食碳蛋脂比例怎么安排#减脂期饮食 #体重管理 #科学减脂 #减脂 #健身
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祥哥 吃喝玩乐 推荐1年前
#控糖 #减脂 #养生 #运动 糖尿病人通过核心燃脂法快速降 糖！ 糖尿病人可以通过核心燃脂法来快速降糖,这 套方法包括以下四个动作: 胯下激燃:50次,提高心率,加快燃糖速度。 单侧提膝:50次,激活胰岛,消耗顽固糖。 提膝下压:每侧50次,激活大肌肉群,稳定糖 分 深蹲:30次,活动全身肌群,持续燃糖。 四个动作为一组,每天可以进行4组练习。
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张老师讲增肌耗糖7月前
饭后10分钟、耗糖飞快、胰腺轻松 #中老年锻炼 #耗糖 #抗阻力锻炼 #控糖
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乐康林专注控糖耗糖2月前
每天走一万步，血糖还是高#居家锻炼 #降糖 #控糖 #控糖运动 #降糖操
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内分泌科朱章志3周前
每天走路一万步，血糖为什么还是高？科学运动才是关键 #糖尿病#高血糖 #控糖 #控糖运动 #医学科普
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没有腹肌的均哥3周前
耗糖快的几个运动，适合饭后一起动起来！ #自律 #居家锻炼 #减肥 #运动 #减肥逆袭
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顾博士.离火计划10月前
肌肉多少，并不是糖高根源。 只要你运动活动都会降糖，高碳水高蛋白高热量饮食，过度运动消耗去增肌，除了健美目的，没有任何意义，只会伤害自己。#离火救助计划 #控糖 #慈善博主 #抗阻 #增肌
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邦畅全福康健身7月前
高效耗糖的狠招，做一次持续耗糖，#控糖 #耗糖 #中老年锻炼 #居家锻炼
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运动康复刘老师6月前
糖很怕的运动，比你跑步遛弯更下塘#中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌锻炼 #腿部锻炼 #居家锻炼
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运动康复刘老师1周前
#中老年锻炼 #腿部锻炼 #耗糖 #控糖 #居家锻炼
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运动康复刘老师6月前
比去散步遛弯都下塘的方法#中老年锻炼 #控糖耗糖 #腿部锻炼 #增肌锻炼 #居家锻炼
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燃糖有术老罗3周前
#小知识大作用 #居家锻炼#燃糖耗糖#踮脚
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