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AAaaa1月前
「瘦脸邪术❗️圆肩驼背跟练版！体态逆袭！ 姐妹们！背真的薄了，体态也变好了！新手小白也能做！对付松弛下垂真的绝！ 怕脸垮怕颈纹的宝，强烈建议你们试试！练完肩背，惊喜多到你想不到！ 脸不垮了、肩背紧致、脸小一圈、下颌线都明显了！背薄了穿什么都显气质上体态挺拔、囔囔肉收紧！气质稳稳拿捏住！！ #健身 #体态纠正 #开肩美背 #瘦脸 #变美
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榴莲千层（已瘦20斤）3月前
欧阳春晓瘦背操完整版来啦，改善体态，少女背，直角肩，天鹅颈通通拿下✊#欧阳春晓瘦背 #欧阳春晓 #直角肩 #天鹅颈 #少女背 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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拜托瞧瞧3年前
欧阳春晓魔鬼瘦背完整跟练版来啦 一个视频搞定少女背 直角肩 天鹅颈！！！#减肥 #居家锻炼 #少女背 #天鹅颈 #直角肩
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芝士呀芝士9月前
薄背+改善体态跟练，7天就有变化！#欧阳春晓直角肩 #吉尼瘦背 #改善体态 #瘦背
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芋头很好（自律）9月前
欧阳春晚15分钟打造少女背➕直角肩➕天鹅颈跟练完整版 有圆肩驼背、肩内扣、脖子前倾的姐妹赶紧收藏练起来，每天15分钟，每天一到两遍。半个月见效。亲测有效。以前的我真的虎背熊腰，还脖子前倾，现在虽然还是有点脖子前倾，但是改善了很多，还得多多努力。#小动作大作用 #减肥逆袭 #圆肩驼背 #居家锻炼 #脖子前倾
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困困ฅ2年前
火遍全网🔥欧阳春晓瘦背操！！！15min完整版 挑战一下七天瘦背 打卡第一天✅一键搞定直角肩+天鹅颈+少女背+完美锁骨，消除斜方肌，改善圆肩驼背！！！#欧阳春晓直角肩 #少女背 #瘦背#一起减肥打卡 #变美变瘦变好看
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Hi Aya🐰1年前
第 2 集 | 火🔥遍外网的欧阳春晓直角肩瘦背操，每天15分钟，轻松get天鹅颈直角肩！脖子短粗斜方肌肥大的姐妹快来练！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #欧阳春晓 #直角肩
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欧阳春晓Aurora1年前
完整版跟练已发布！头颈肩对位：从筋膜松解开始 ‍ 完整版跟练已发布！点开视频下方合集下一集就是！ #筋膜松解 #头颈肩对位 #头前伸 #富贵包 #体态矫正
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小陈爱运动8月前
练背组合来啦！！！ 气场女王+欧阳春晓的练背组合视频完整版，包含拉伸！坚持15天，每天40分钟。让你的背部越来越好看，体态越来越好！#气场女王 #欧阳春晓 #练背 #背薄一寸年轻十岁 #王炸组合
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小九暴汗跟练1年前
欧阳春晓丨打造天鹅颈，真的简直不要太有效果，赶紧收藏打卡！#居家锻炼 #欧阳春晓 #欧阳春晓肩颈 #练出好身材 #女子塑形
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蹲草嫦娥（已登船版）11月前
30天打卡圆满结束啦～ 效果我本人是满意的，相冲的姐妹可以行动了 #欧阳春晓 #练背打卡
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七七大漂亮8月前
跟练！欧阳春晓8分钟改善富贵包❗️亲测有效 #富贵包消除 #欧阳春晓肩颈 #体态大师
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西西里呀✨3年前
🔥🔥火爆全网的欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！最完整跟练版！一个视频搞定完美锁骨、直角肩、少女背、天鹅颈、消除斜方肌‼️#创作灵感 #抖音全民健身计划 #体态纠正 #欧阳春晓直角肩 #开肩美背
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无是无限的无2月前
Day2-欧阳春晓跟练（昨天忘发了）#消除富贵包消除富贵包#天鹅颈#完美锁骨#欧阳春晓跟练
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玖期（减脂版）10月前
姐妹们，你们要的欧阳春晓瘦肩背，打造天鹅颈跟练视频来了，快来跟我一起练起来吧，圆肩驼背我跟你拼了#欧阳春晓直角肩 #减肥
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七分饱（变瘦变美版）6月前
脖子前倾、圆脖粗颈、超厚的斜方肌，富贵包还有肩膀内扣，圆肩驼背在此刻具像化了，打开欧阳春晓直角肩少女背的第一天，因为这一套训练就能解决上述我的大部分问题，15分钟的练习也很好坚持，体态矫正是一方面，日常的习惯也很重要，要改善我经常低头玩手机、坐着看电脑等一些不正确的体态姿势，加油加油！我想变美，我要逆袭！#减肥 #变美 #富贵包 #斜方肌 #圆肩驼背
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番茄酱🍅6月前
🔥你们要的8分钟改良版欧阳春晓富贵包跟练视频来啦！！一起加油吧～姐妹们#运动锻炼 #健身 #居家锻炼 #开肩美背#富贵包
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七分饱（变瘦变美版）5月前
改善斜方肌、脖子前倾、富贵包Day17，对比斜方肌小了很多，脖子前倾也回正了一些，今天跟练的是欧阳春晓消除斜方肌、练出直角肩少女背#居家锻炼 #体态纠正 #斜方肌 #富贵包 #肩颈放松
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小樱是自然卷1年前
🔥火爆全网的欧阳春晓三合一魔鬼瘦背来啦！最完整跟练版！一个视频搞定完美锁骨✅直角肩✅少女背✅天鹅颈✅消除斜方肌❎快收藏练起来！！！#欧阳春晓直角肩 #改善体态 #开肩美背
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今天喝拿铁了9月前
第一集：火遍全网的#欧阳春晓跟练打卡 瘦背操🔥练出少女背直角肩✅改善圆肩驼背 #瘦背 #直角肩 #创作者中心 #创作灵感
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今天瘦到88了吗4月前
欧阳春晓直角肩＋少女背 完整版 15分钟 收藏吧 轻松拥有直角肩和少女背 消除斜方肌 改善圆肩驼背 #欧阳春晓直角肩 ＃居家锻炼 ＃改善斜方肌 ＃改善圆肩驼背富贵包
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吉米要变美💃🏻9月前
欧阳春晓瘦后背无废话版跟练来啦！ #欧阳春晓 #瘦后背#直角肩 #减脂 #跟练
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34岁小杨姐姐想逆袭2年前
富贵包不见了，体态天花板太牛了！！！不愧是体态天花板。欧阳春晓少女背天鹅颈，一定要每天坚持两遍，真的肉眼可见的大大的富贵包消失了！！！虽然现在背还比较厚，但是我相信快下来了！好久没拍对比照，今天真的是震惊了！ 当然还要配合上饮食，背部瘦了效果会更明显。我是有时候做吉尼瘦背！所以女孩子，不要光想着✂️肥，体态真的很重要，可惜我三十岁之后才明白这个道理！#消除富贵包动作 #体态矫正 #减肥逆袭 #瘦背
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英姐动起来5月前
欧阳春晓完整版直角肩少女背视频#直角肩 #消斜方肌 #少女背 #居家锻炼
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刘苗苗（体态纠正）2天前
30天以后来发对比图，每天打卡一遍#直角肩 #少女背 #天鹅颈 #欧阳春晓 #变瘦变美变好看
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小孙要做行动派（拒绝拖延）4月前
体态改善 今天沉浸式打卡欧阳春晓的肩颈背升级版，改善体态超有效#纠正体态应该这样做 #创作者中心 #创作灵感 #欧阳春晓肩颈 #欧阳春晓少女背
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阿秋很努力10月前
欧阳春晓的8招消除富贵包，可以改善圆肩驼背，脖颈前伸，平常看电脑多的、脖子不舒服的，快来练！#富贵包 #消除富贵包 #圆肩驼背 #脖颈前倾
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苏喂的一些略略略略3月前
欧阳春晓：7天打造直角肩少女背2.0版（完结） Day2 告别富贵包养成天鹅颈
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小陈爱运动8月前
欧阳春晓直角肩+少女背 完整版15分钟跟练 轻松拥有直角肩和少女背 消除斜方肌，改善圆肩驼背 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓 #改善斜方肌 #改善圆肩驼背富贵包
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番茄酱🍅6月前
打卡欧阳春晓富贵包，脖子前倾第六天，练七天给大家反馈到底效果怎样#居家锻练 #居家运动健身 #见人不如健身 #富贵包
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麦子（运动版）1年前
7500w人练过🔥欧阳春晓体态跟练✅消除斜方肌get天鹅颈 #天鹅颈 #锁骨 #斜方肌 #体态
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黑球喵喵3天前
你还在做欧阳春晓直角肩？快来试一下这个少女背加天鹅臂效果加倍！（讲解跟练版本）@欧阳春晓Aurora #欧阳春晓 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓少女背#跟练 #瘦
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土豆（改善体态5月前
怕累怕难的姐妹看过来！欧阳春晓直角肩教程太友好，坐着就能练，动作简单到跟跳广场舞，每天边追剧边动10分钟，不知不觉就拥有“天鹅颈+直角肩”，谁练谁香！#肩背训练 #欧阳春晓直角肩 #驼背 #锻炼 #改善体态
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对摆烂Say no（彬彬有氧跟练）9月前
火遍🔥全网的欧阳春晓瘦背操✅练出少女背直角肩✅改善原件驼背#瘦背#直角肩#直角肩训练
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Vivi爱健身🌈11月前
别炫了姐妹，再不减肥夏天就来了❗每天12分钟，7个动作，就能消除你的斜方肌（一定要沉肩❗），获得少女背和天鹅颈，一起打卡吧姐妹🔥❗#创作灵感 #少女背 #欧阳春晓 #最适合懒人的减肥方法 #改善体态
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一只花生壳8月前
欧阳春晓少女背直角肩跟练版 #练背 #欧阳春晓少女背 #直角肩 #翼状肩胛 #改善斜方肌
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七分饱（变瘦变美版）5月前
练背治垮脸原来是真的！今天是欧阳春晓少女背直角肩完整版跟练，每天1-2遍，效果真的巨明显！#居家锻炼 #改善体态 #直角肩 #少女背 #天鹅颈
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AAaaa2周前
🔥遍全网的欧阳春晓瘦背get直角肩少女背气质在肩！年轻在背！打造一字肩 改善体态瘦背瘦肩膀 圆肩驼背，拥有美丽的肩颈线～都给我去练！！！真的有用！！！ 每天2-3遍，一个月就有明显效果❗️❗️ #欧阳春晓直角肩 #直角肩打卡#圆肩驼背 #瘦背#瘦手臀
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养生少女珏珏子5月前
欧阳春晓的直背操不要再练啦，睡觉就可以… 欧阳春晓的联背动作好是好，效果也真看得见，但我自己…真的很难天天打卡坚持下来尤其下班累到瘫，别说拉伸了，能躺平就算赢了…… 可长期低头、含胸耸肩，背就越来越厚，斜方肌还总是鼓着，肩线整个人都往下垮，气质直线下滑 本来我对一个枕头能不能帮忙缓解这些问题是持怀疑态度的🙄 但想着“反正每天都得睡”，就试了试这款艾枣枕高没想到才三周，斜方肌紧绷感明显放松，肩膀也更容易自然展开 它的整体结构支撑感很足，枕套是透气的老粗布，里面填的是四种天然本草 高度刚好托住颈椎，让肩膀自然摊开，不会顶得高高的，也不会塌下去压迫斜方肌 淡淡的草本香味，还能让你入睡时就像在被动做肩颈放松 懒人用法分享给姐妹们 1️⃣ 晚上睡前平躺，把枕头放在颈椎下，让肩膀自然张开，10分钟缓解一天的肩背紧张 2️⃣ 偶尔半侧躺睡，慢慢纠正肩膀前倾的习惯 3️⃣ 午休时枕在脖子下小憩，草本香+颈椎支撑，闭眼就能放松下来 背厚、斜方肌紧、垮肩的姐妹👭真的可以试试不用每天逼自己练到大汗淋漓，只要睡觉换个枕头，就能在最放松的时候，悄悄打开肩颈，气质慢慢回来了～ #瘦身塑形 #珏珏子颈椎枕 #护颈椎枕头 #护颈枕 #钰钰子的枕头
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嘻嘻李（成长系）5月前
要的跟练版发咯！我动作做的不标准的地方可以评论区跟我留言哦#欧阳春晓直角肩 #体态大师#气场女王#瘦背#斜方肌
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七七七减二十3天前
3月10日 欧阳春晓练背-15min自用
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PP格格哒5月前
跟欧阳春晓练一个月肩颈，看看能不能改善我这猥琐体态， 后脖子直接突出一个鼓包，都反光了，跟练打卡一个月看看效果#体态矫正 #开肩美背 #欧阳春晓少女背 #改善圆肩驼背 #练背
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蜜蜜居家健身7月前
跟练欧阳春晓瘦背挑战第二天，全网超火🔥的欧阳春晓直角肩➕少女背，跟我一样斜方肌大的姐妹，一起练小，改善圆肩驼背绝绝子，想要直角肩少女背的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法#瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看 #居家运动 #少女背
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晚樱（自律版）2月前
今天复盘跟欧阳春晓练消除斜方肌的动作！#消除斜方肌 #改善不良体态 #欧阳春晓 @苦练化妆的晚樱
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小孙要做行动派（拒绝拖延）3月前
欧阳春晓直角肩、少女背跟练 欧阳春晓～15min迷人肩颈全套打造 轻松get直角肩＋少女背! 消除猥琐斜方肌!改善圆肩驼背。练完超舒服，紧绷一天的背部得到舒缓。#欧阳春晓直角肩少女背 #背部放松 #上肢力量锻炼技巧 #创作者中心 #创作灵感
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困困ฅ2年前
火遍全网🔥的欧阳春晓瘦背操！！！15min完整版 挑战一下七天瘦背，打卡第二天✅一键搞定直角肩+天鹅颈+少女背+完美锁骨，消除斜方肌，改善圆肩驼背绝绝子！！！#欧阳春晓直角肩 #少女背 #瘦背 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看
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酸奶盖1周前
跟着欧阳春晓老师，10分钟练出直角肩和少女背！#欧阳春晓 #欧阳春晓直角肩#少女背 #天鹅颈 #直角肩
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爱运动的郭大宝～8月前
🔥遍全网的欧阳春晓瘦背操 ✅少女背✅直角肩✅完美锁骨 #体态矫正大师开始教学 #创作者中心 #创作灵感 #开肩美背 #肩背训练
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大王派我来虾仁8月前
超火的欧阳春晓少女背十直角肩，消除斜方肌，改善扣肩驼背。我的斜方肌比较大，背比较厚，我先练#肩宽背厚 #天鹅臂 #瘦手臂 #居家健身 #好身材练起来
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今天喝拿铁了8月前
#欧阳春晓 #瘦手臂 10min紧致手臂线条，美化手臂形态，告别拜拜肉 #天鹅臂 #消除拜拜肉 #抖音小助手
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七分饱（变瘦变美版）2月前
富贵包、脖子前倾、肥大斜方肌太影响美观了！好体态真的比外貌更重要，今天是欧阳春晓直角肩少女背完整跟练版，每天15分钟好坚持，而且效果也很明显#居家锻炼 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己 #变美逆袭 #改变自己
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厚背小战士i7月前
欧阳春晓少女背2.0完整版打卡，每天打卡十五分钟即可#开肩美背 #少女背 #欧阳春晓直角肩#健身打卡
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蜜蜜居家健身7月前
全网超火🔥的欧阳春晓直角肩➕少女背，尤其跟我一样斜方肌大的，把斜方肌练小，改善圆肩驼背，太喜欢这几个动作了，每次做完特别舒服，感觉整个肩膀背部都松软紧致了，想要直角肩少女背的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法#瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看#居家运动 #少女背
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不到90斤不改名7月前
不愧是瘦背天花板练背还得是欧阳春晓 圆肩驼背这样练，俗话说气质在肩年轻在背!这套欧阳春晓瘦肩背跟练。不仅可以紧致后背，还能纤细手臂。有效的改善圆肩驼背等一些不良体态! 学生党，上班族长时间的伏案工作导致的不良体态，整个人看起来虎背熊腰，特别没有气质，穿衣服还显壮! 想瘦的姐们跟练起来，每天一次，一周见效。 #变美变瘦变好看 #变美 #瘦肩瘦背 #瘦手臂 #欧阳春晓
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一颗栗子🌰11月前
10min跟练版，超🔥的欧阳春晓瘦肩瘦背！ 打造直角肩+少女背，改善圆肩驼背大厚背，打卡Day2！
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蔡根花宝贝7月前
欧阳春晓瘦背，新手跟练版来啦！#瘦背 #欧阳春晓瘦背 #背薄一寸年轻十岁 #居家健身 #减肥
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背薄一寸，年轻十岁，每天来3组欧阳春晓的少女背➕直角肩，一组10分钟#好身材练起来 #少女背直角肩 #瘦背 #塑形 #居家锻炼
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野兔的小蛮腰6天前
欧阳春晓30min芭杆肩背雕刻+手臂体态薄背 全程口令指导 整体塑形 这期视频主要针对上肢薄肌的雕刻顺便纠正体态，不仅能够强化核心还能低冲击肌耐力，全程站立口令指导，精准练到深层肌肉群，使身体薄而又肉，精瘦紧瘦#欧阳春晓芭杆 #上肢训练 #年后健身打卡 #创作者伙伴计划
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厚背小战士i7月前
欧阳春晓瘦背操完整版跟练，和我一样背厚赘肉多，穿衣服不好看的，赶紧一起来打卡！#欧阳春晓直角肩#瘦背#自律
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柳曼曼健身一起练7月前
跟着欧阳春晓练背的第9天，爱需要向自求#美背 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #少女背 #体态矫正
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减脂闺蜜小婷子10月前
练欧阳春晓肩背的第五天，感觉手臂没那么疼了#直角肩 #后背 #蝴蝶背 #体态纠正
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