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中式养生客栈8月前
#养生之道 #人体黄金作息表#健康养生 #养生知识 #中式养生客栈
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智能健康穿戴主理人敏姐6月前
下午三点至五点，是申时，膀胱经气血最旺盛的时刻。 此时人体阳气开始收敛，膀胱经作为身体最长的排毒通道，正全力运作，负责水液代谢与废物排泄。此时饮用温热的茶饮，能有效帮助身体补充水分，促进经络畅通，助力排出寒湿浊气。 若膀胱经不通，容易出现： ❌ 腰背酸痛、僵硬不适 ❌ 身体浮肿、代谢不畅 ❌ 倦怠乏力、畏寒怕冷 每日申时适当饮茶，相当于为身体进行一次温和的排毒养护，通经络、升阳气，让人焕发轻盈活力。 #养生知识 #健康养生 #经络调理 #顺时生活
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养息轩–修心养性8月前
#强烈推荐 #喝出来的健康 卯时（早上5点到7点）是大肠经当令之时，此时人体的气血开始旺盛地运行于大肠经。在这个时间段进行茶修，就如同顺应了大自然的节奏，开启了身体新陈代谢的阀门。茶的温润与卯时的生机相结合，能更好地促进肠道蠕动，排出体内一夜积累的毒素，让身体如清晨的花朵般清新绽放。
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桂中医秦教授5月前
中医认为1-3点(丑时)是肝经当令的时间段 中医认为人与自然是一个统一的整体，比如一天十二个时辰（一个时辰2个小时）可以与人体的五脏六腑相关联，其中夜里1-3点可以反映肝的功能状态。 肝郁化火(肝脏气机不通导致火热邪气产生)是指由各种原因导致肝气郁结(肝脏的气机和血运不畅、情志抑郁)，郁久而化火，气火升腾。 肝郁化火的病因因多为七情内伤（怒喜思忧悲恐惊），导致情志不畅（情绪不顺畅），肝气郁结，郁久而化火，气火升腾，从而会出现一些实热（火热之邪）的症状。 临床上常见的症状有：随情绪波动而诱发或增减的咳嗽、哮喘症状，胸胁部(胸部和肋骨部位的统称)胀满并有烧灼样疼痛或者走窜样疼痛，性情急躁易怒，头晕头痛，失眠多梦等。 如出现相关症状请及时前往医院，请勿自行用药，以免贻误病情。 #失眠 #入睡困难 #早醒 #中医健康
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浩说6月前
子午流注，人体的生物钟，十二时辰的经络气血运行#知识分享 #传统文化 #健康养生 #黄帝内经
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🐠魚兒🐠1周前
十二时辰养生法 一日十二时，人体气血如江河奔涌，自有其节律。中医子午流注之说，揭示了生命与天地同步的奥秘。顺应其势，方得养生真谛。 夜半子时，胆经当令，万籁俱寂，正是阳气萌发之机，安卧以养胆清脑，明日神清气爽。丑时肝经活跃，卧血归肝，深度睡眠便是对身体最好的修复。黎明寅时，肺经引领诸脉，于静谧中完成气血由静转动的交接。 清晨卯时，大肠经旺，一杯温水，通畅排便，扫除陈垢。辰时胃经当令，早餐温热，如春雨润物，滋养后天之本。巳时脾经主化，运化水谷精微，输布全身，此时精力充沛，宜勤勉工作。 正午午时，心经隆盛，小憩片刻，养心安神，以应阴阳交会。未时小肠分清泌浊，吸收营养，午后一杯清茶，助其运化。申时膀胱经气最旺，头脑清明，是学习与工作的黄金时刻，切莫虚度。 日入酉时，肾经藏精，宜散步舒缓，勿大汗淋漓，以护先天之本。黄昏戌时，心包经司喜乐，与家人闲话，听一曲轻音，愉悦心神。亥时三焦通百脉，准备安眠，让身心在静谧中休养生息，孕育新生。 顺天时而动，调气血以和，此乃古人“天人合一”之大智慧。 #俞学交流 #杏林
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卓界小薇爱读书3天前
寅时深睡滋养肺，千万不能过度熬夜。 #读书分享 #黄帝内经 #十二时辰养生法
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御锦堂健康养生馆5月前
【肺经·寅时当令】🌬️ 凌晨3-5点，肺经苏醒 像一位晨起梳妆的公主 为全身分配气血能量 此时深睡，便是金玉补品 🌿肺主气，司呼吸 皮肤是否润泽，毛发是否亮丽 皆由这位「华盖之官」掌管 💫若凌晨易醒、气短咳嗽 记得轻揉肺经要穴—— 太渊培补肺气，尺泽清泻肺热 从胸口至拇指，循经轻拍 为身体拂去一夜浊气 ✨肺喜润恶燥 晨起一杯温水 便是最温柔的滋养 银耳、百合、杏仁 皆是秋日润肺知己 🌼养肺亦是养悲秋之情 学会放手，呼吸自在 让每一次吐纳 都成为心灵的释然 #御森堂 #寅时深睡养肺经 #中医养生
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官官♡4月前
申时“膀胱经”当令，人体最长的经络，守护身体的阳气，即守护身体的免疫力！#养生
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大连宋奇江（咨询）1月前
睡好 “晚冬” 才是养阳补气的根本。 #睡眠 #晚冬
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冄冄3天前
卯时～对应清晨5至7点，此时大肠经气血最旺，是人体排出宿便、清理代谢废物的最佳时机🌹“肺与大肠相表里”，肺气在清晨布血全身后，推动大肠传导糟粕，此时饮茶可借势助排，实现“肠中常清”。 #养固健 💖
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嘉月智慧说1月前
晚上9点后，安静下来就是“补”！#亥时养生 #阴阳交替 #好好睡觉 #传统文化
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古易玄3天前
子午流注十二时辰与人体气血运行情况#易经文化 #中医 #传统文化 #风水玄学 #国学
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吴蕙悦4天前
顺应阳气生发规律 早晨5:00-7:00（卯时）是阳气升发、气血活跃的时段。《黄帝内经》提到“春生夏长，秋收冬藏”，春夏需早起以助阳气升发，秋冬则需适当“藏阳”，避免过早起床耗损阳气。现代研究发现，5:00-7:00人体皮质醇水平逐渐升高，与中医“阳气生发”理论相契合。
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省中医郭医生3月前
补气血和猫猫也有共通点哦！#补气血养颜 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营 @抖音创作小助手 @抖音医疗健康小助手
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梁哥泡黄芪3周前
几点钟睡觉最养气血那？
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梁一心·王心·心学3月前
#圣贤智慧 #传统文化 #养生 #国学智慧 #王心讲国学
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赵医生传承医易1月前
#真实生活分享计划 #老实人说老实话 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普
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温灸自渡5月前
应粉丝要求，出一期合集，珍藏版！ 视频内容包含: 十二经络内部巡行， 十二经络交接规律， 十二时辰的气血流注。 #十二经络走向 #经络 #气血流注 #中医知识
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我是艾灸馆馆主啊4天前
一天中的十二个时辰分别对应人体的五脏六腑气血运行，该吃饭的时间要吃饭该喝水的时间要喝水，当我们的作息时间规律了，人体的免疫力自然就高了，不仅达到了强身健体还可以减少很多疾病的发生。🙏🙏#中医养生 #养生小知识 #子午流注养生钟 #中医养生知识 #作息时间表
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童心书院- 石家小传人5月前
中医的“子午流注”十二时辰养生法将一天分为12个时辰，对应人体十二条经络，通过顺应气血盛衰规律指导养生。子午流注歌诀： 肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中， 申膀酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通” #子午流注养生钟 #子午流注十二时辰养生法 #十二时辰对照表 #中医养生黄金时 #中医文化 视频仅供参考，如有不适请线下就医
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鹿驰无顾9月前
膀胱经被称为阳气之海，也是人体最大的排污管道，所以每天下午3到5点膀胱经当令时，记得拍一拍后背 #拍背 #膀胱经 #拍背技巧#甩背袋 #拍背袋
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七七姨1月前
#创作者中心 #中医养生#立春养生之道 #伸懒腰#太冲穴
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中医金医生8月前
早上补中益气丸，中午逍遥丸，晚上归脾丸#医学科普 #中医 #中医养生 #调理身体 #干货分享
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小冯同学5月前
#气血不足 浑身没劲 就按这个作息来 一周后 精神好了 干活都有劲儿了#中医养生
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余博士谈养生6天前
为什么子时丑时要睡觉？因为不睡气血肾精会被消耗 #上热门 #中医 #中医养生 #医学科普 #子时
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国医仲景三井店1周前
早上9点艾灸最养人？错！这个时间点，等于白做！#调理 #推拿手法 #国医仲景体验一下全身透灸吧 #国医仲景三井
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艾山西红柿9月前
气血旺盛有这几点#玄学文化 #易学智慧 #道家文化
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赵医生传承医易2月前
#真实生活分享计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普 #中医传承
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三七要对自己好（重养自己）4天前
早上是阳气升发的时候 5～7点正是人体阳气慢慢往上走、肠胃开始工作的时段， 这时候吃，正好顺着阳气升发，温而不燥。 6-9点是肠胃当令， 肠胃吸收好、运化快， 一碗温温的红糖藕粉下去，完全没负担， 姜能暖胃升阳，红糖补气血，藕粉滋阴护脾胃， 一吃就吸收，直接补 ⚠️ 为什么不能晚于9点？ 9点后再吃带姜的东西，姜是升阳的， 容易阳气上浮、上火、口干、心烦 ✅ 总结一句： 早吃养气血，晚吃易上火 想暖脾胃、补气血、手脚冰凉的姐妹 记住：生姜红糖藕粉，一定要在早上9点前吃！ #红糖水 #补气血 #食疗 #跟着抖音做美食 #健脾养胃
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陕西省名中医王晓燕5月前
长期熬夜看手机，元气不足气血亏虚！ #中医科普 #中医王晓燕 #陕西名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕
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金瑞宸2月前
恢复气血 记住这几点就够了#国学文化 #科普一下 #养生知识
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恒安堂🪷3周前
为什么你总是睡不醒、没力气？ 可能是起床时间错了！ 恒安堂🪷中医养生 教你最佳起床时间 养气血、提阳气、身体越来越稳 #早上起床最佳时间 #中医养生 #健康作息 #早睡早起 #养阳气
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未来无忧4天前
#逆龄抗衰 #小知识大作用 #这是个真实的事情 #分享你知道的生活小常识
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珊妞～3月前
睡对时间才养气血，晚上该几点睡？#睡眠 #熬夜#气血不足
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杜杜姐姐3天前
第三集. 子午流注 #传承中国传统文化 #中医养生
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余斯年养生说8月前
只要做到以下几点，气🩸自然就恢复了 #养生 #气血 #气血不足
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李李可2月前
做好这几点，可以让你快速恢复气血#真实生活分享计划 #抖音创作者激励计划 #养生 #气血
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张厂长-好艾分享5月前
女生补气血做到这几点就够了 #气血 #养生 #科普 #艾灸 #女性健康
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霖森教练9月前
听说厉害的人阳气都充足？中西双视角下的阳气深度解析#黄帝内经 #健身 #健康知识分享 #科学养生 #阳气
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观自归元2月前
#就想说点大实话 #生活小妙招 #补气血 #养脾胃
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芳姐中式健康3月前
几点醒有说法#无锡 #养生 #知识分享
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小李会养生7月前
只要做到以下几点，气🩸自然就恢复了#中医养生#气血#气血回复
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含灵微贼5天前
中医基础理论 精气血津液神（5） 主要讲了血 #中医 #血 #中医养生 #中医文化 #中医传承
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可以2月前
#中医 #中医养生 #肾
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青囊衣3月前
子午流注——十二时辰养生法 #中医 #医学科普 #子午流注 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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小杰和露露（孕中期）9月前
备孕先养气血，气血不足最怕的6个动作，轻松养好气血 一、拍打臀部，每天坚持三分钟 二、揉搓八髎，先上下搓，在画圈揉 三、金鸡独立，每天坚持一分钟 四、站桩，每天做半小时，可以从五分钟开始逐渐依次增加 五、搓掌心👋 六、睡前还阳卧 #养气血 #备孕运动 #养气血的方法 #健康养生 #备孕日记
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宋王蕲艾源头工厂/艾大姐纯手工石臼艾条4天前
《黄帝内经》曰：“春夏养阳，秋冬养阴。” 春季是人体阳气生发的季节，应顺应天地阴阳之气，给予适当的调摄，使阳气得以宣达。 此时的人体阳气犹如刚刚发芽的幼苗，气血已经从内脏开始向外走了，而此时天气阴寒未消，身体虚弱之人阳气会生发无力 艾灸是养阳升阳的，因此我们可以通过艾灸来达到生发阳气的目的！ 各种规格蕲艾条可定制或直接联系下单[握手][握手]
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琴姐2天前
#短视频变现 #原创 #气血#日常分享
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足浴店企管咨询-于文娟2月前
技师的调理专业话术 #技师#足浴养生#足疗按摩#足浴店经营#培训
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志刚的人生感悟10月前
人体器官排毒时刻表曝光，每天这样做你的五脏健康无比。#上热门 #中医
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湘雅医院健康管理王保祥1月前
你知道睡眠中的黄金4小时吗？错过它，等于白睡。 #睡眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #养生
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国潮养生达人-李李老师3天前
养生的最高境界是养心❤️，卯时用一杯热茶唤醒自己，放松身体，舒缓情绪，提升气血，排出糟粕，(✿^‿^)开启活力满满的一天
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中医毛毛语2月前
月经突然变棕褐色，量少，时间短？！大概率离不开这几点原因！#中医科普 #月经 #气血 #科普 #流量扶持
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养生骆🌻5月前
做到这几点，你的气血就养好了#养好气血 #气血不足 #气血双补 #养生
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青山在4月前
#中医养生 #健康知识 #提升气血 我总结的几点提升气血的好方法
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中医毛俊惠10月前
#气血不足 #中医毛俊惠 #弘扬中医文化
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山水居新中式养生体验店（马头店）4月前
涨知识山水居分享有用的，喜欢的朋友点赞收藏🥰#正能量 #知识分享 #养生
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于振宣1周前
气血虚的原因是什么？为什么现在很多人气血虚 #中医科普 #气血不足 #于振宣
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七七爱养生3月前
人体黄金作息表#健康饮食 #养生之道 #养生就是养健康
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康丽莱2月前
气血好不好？看这几点就够。倪师教你快速判断。#中医智慧。#倪海厦#
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北辰（老三）2月前
子午流注和作息的关系#养生 #道家养生 #传统文化也抖音 #乡村生活 #健康科普
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