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画渣花小烙6年前
熬夜之后，第二天如何补救和恢复 #dou知加油站 #新技能速成 @身体绘说话 #寒假充电计划
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晋毅说睡眠2月前
当你没睡好，其实缺的不是睡眠时间，而是修复。 #睡眠不足 #失眠调节 #失眠恢复
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DeAi888888884年前
熬夜之后第二天还能精力充沛的人都是怎么做到的？#科普#生命搭档
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中国日报双语新闻4年前
熬夜后，第二天还要上班该怎么办？
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片仔癀主理人阙京囡3月前
熬夜之后，如何自救，不耽误正事 #熬夜 #宿醉 #宿醉第二天 #片仔癀 #睡觉
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三七生道医8月前
修练金刚长寿功时晚上没有睡好觉怎么办？
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冯映映聊心理4年前
头天晚上没睡好觉，第二天应该补觉吗？#失眠#医学科普 #科普健康知识 #睡眠#养生
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神经内科张兵医生3天前
#失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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闫肃成长日记1周前
为什么你的“三分钟热度”总在晚上爆发？ 因为兴奋，正在毁掉你的执行力#大学生#日常唠嗑 #平静 #三分钟热度
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三个老爸实验室4年前
如果晚上睡眠不足，第二天为什么会精神疲惫昏昏沉沉？
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叫个快餐官方号3天前
一晚上没睡好，也不影响第二天清早活力满满的干活！#上班的样子努力搬砖
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优优在路上2天前
一晚上没睡第二天照常干，心情在不好也要笑着面对，这就是我的生活，有人说我一天日子好过得很，有时候觉得还行吧有时候真的巴不想杀人的人都有，
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妇科陈静大夫2天前
总是睡不醒、浑身没劲？做好这3件事把“精气神”补回来！ 你是不是也这样？明明晚上睡了 8 个小时，第二天起来还是像没睡一样，浑身没劲，脑袋昏沉，干什么都提不起精神？你以为睡够了，其实 90% 的女性都处在‘隐性疲劳’的陷阱里！ 那造成这种‘隐性疲劳’的主要原因到底是什么？ 一：缺铁性贫血 二：甲状腺功能减退 三：维生素 D 缺乏 那怎么改善这种隐性疲劳？我送你三招，简单好操作，在家就能做： 第一，吃对肉，补够铁 第二，晒对太阳，补维 D 第三，睡对觉，养精神 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮 #睡不醒 #累
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是静静呀1月前
孩子会独立打酱油了，老母亲好感动
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聊教育的王老师3年前
高考睡不着，晚上千万不做这事，以免耽误第二天考试，一定要记住#高考加油 #高考睡不着 #高考睡眠 #高考睡眠科普系列 #高考紧张焦虑
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梵墨野1周前
夜间到底能不能玩鸟？不要熬夜，鸟儿会唱的更好！#绣眼 #绣眼鸟 #喝好茶野茶找梵墨野 #养鸟知识 #抖音生活观察计划
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鲍didi（癫版）1周前
焦虑失眠后，我找到的自救方法 #对抗焦虑 #创作者扶持计划
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静小小静4天前
晚上睡觉不能超过11点，不然第二天没精神，你们都是几点睡的？#真实生活分享计划#日常vlog #记录真实生活 #伙伴计划 #宝妈
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睡不醒的奇奇（呼呼粒在橱窗）4月前
睡不好第二天整个人都没精神，你们也是这样吗#失眠 #快速入睡 #呼呼粒
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青青子衿♥温酒叙余生3天前
晚会头一天晚上在娘家睡，因为不习惯一晚上没睡着，第二天各种忙，各种彩排，安排各种事情， 吃饭都赶时间，那天真的头脑一片空白，头痛，头晕，嗓子还发炎，演出当晚盯着整个晚会，要主持，要演出，要唱歌，要跳舞，还要在台上台下各种安排。不拿主持稿的主持，结果真的没主持好，说的话节奏把握不对，本来可以说的更好的，太不专业了[害羞]。还有，谁告诉我梁雪芬叫梁桂芬这个名字的？搞我念错一个名字太尴尬了[捂脸]。策划这场晚会，从头到尾，虽然还是没有完完全全达到我想要的效果，不过还好我稳，忙而不慌，也总算是硬着头皮完成了，呜啦啦，借用某个人的话——尴尬[鄙视][害羞]#舞台记录
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皓姐食养记1月前
晚上睡不好，第二天总没精神，今天给大家分享，对睡眠很友好的搭配，记得收藏好#食养 #睡眠 #失眠 #喝出好气色 #养生
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果果6月前
七月十五因为去理了发，一晚上没睡，第二天还是睁着眼，尝试着给叫叫#后续 #热门@潍坊逗哥
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叭叭叭sister2月前
好像说的有道理#谈恋爱 #搞笑 #姐妹 #闺蜜
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歪头看漫2天前
做梦就能成真，我在公司睡一觉，美女真来了！ 我喜欢白日做梦，做的梦都会成真，这天晚上我梦到自己有钱了，结果第二天就中了一百万大奖，我兴奋的一晚上没睡着，想到自己还缺个女朋友，于是我大白天就在公司睡起了觉，很快我就梦到自己有一个火辣的女朋友，我俩过起了羞羞的生活，等我睁开眼，就看到一位美女站在我跟前，意识到我的梦又成真了，我高兴坏了，上前就搂住了女人，岂料女人一巴掌打在我的脸上。 #白日美梦 #剧情 #逆袭 #都市脑洞 #都市日常
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神经小徐2月前
一熬夜就头疼，我们要了解得这些事 #头痛 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #头疼
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杨凯博士1周前
男性失眠？高蛋白饮食竟能帮你睡好觉？ 各位男同胞，是不是总被失眠缠上？晚上翻来覆去睡不着，就算睡着了也容易醒，第二天没精神影响工作？别总靠熬夜硬扛，其实饮食选对了，就能帮你改善睡眠！很多人不知道，高蛋白饮食对脾胃功能尚可的人来说，真能助眠，和那些高糖高脂食物“偷”走睡眠完全不一样。原理很简单：高蛋白食物能促进肠道分泌神经肽，减少睡眠中醒来的次数，帮你进入深睡眠；还含有色氨酸这种“镇静神器”，能让你更快入睡。给大家推荐这些助眠好物：牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼虾，还有各种坚果，它们都富含优质蛋白，既能补营养又能安神。但要注意，高蛋白饮食不能过量，毕竟每个人脾胃承受能力不一样，吃多了反而影响睡眠。特别提醒下，有肾病等基础疾病的男同胞，还有长期失眠的朋友，别自己随便调整饮食，一定要遵医嘱来。想要睡个安稳觉，不妨试试在饮食里加点这些高蛋白食物，慢慢就能感受到变化啦！#男性健康 #失眠 #健康科普 #健康小知识
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小宝贝动画1月前
#儿童 #儿童动画
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倪师大讲堂3周前
#中医 #中医养生 #中医健康
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珍～珍2月前
当妈后想赖床都不行了，晚上失眠一整晚没睡，第二天早上还是大早就爬起来给孩子准备早餐送娃上学，等孩子都去学校后收拾完了立马就去补觉了🤣#记录真实生活 #日常vlog #宝妈 #家庭 #早餐
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老田聊养老3周前
夜尿多别乱吃，记住这几点，睡得香 人一上年纪，晚上总起夜，睡不好、第二天没精神。 其实很多时候不是大问题，学会正确调理，生活质量高很多。 今天这条，认真看完，对你一定有用。#夜尿多 #中老年人健康 #睡眠健康 #养老知识
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是静静呀1月前
当博主被粉丝催更，简直不要太搞笑~哈哈哈
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倪师精选2天前
#倪海厦老师讲中医 #随拍 #养生 #睡觉
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包包🐷1周前
为什么饿一点睡觉，第二天必掉秤？ #减脂 #节食 #健身
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卡西莫多的礼物1月前
一晚上没睡，我发现以前忽略太多了…#角色互换 #vlog十亿流量扶持计划 #医生 #手术
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小桌子科学百科4天前
生物钟乱了咋整？ #熬夜 #生物钟 #熬夜必备 #科普 #科普一下
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D他（解决方案）3天前
如何自律#认知 #干货分享
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王怀德说草本3天前
#中老年养生 #中老年健康养生
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张老师聊营养2天前
睡不好睡不着到底该怎么办#中老年 #饮食 #失眠 #睡眠
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国医说3天前
线下课学员分享体验感 #中医 #学习
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胖达Moer5年前
#失眠 怎么办？分享几个我在用的小妙招！
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静心睡·愈心灵 心理小馆2天前
#过午不食健康吗
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可爱润1月前
两岁半的孩子晚上一直说窗帘上有人，不肯和妈妈睡，吓得我一晚上没睡着，第二天晚上还是说有人，到底咋回事啊，有没有懂得人
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浙江名医馆2周前
熬夜过头了要怎么补回来？医生：不能无节制地补下去，可以在对应节点补觉。#健康 #熬夜 #科普 #补觉
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刘三哥162天前
好好爱自己爱家人#涨知识 #好物分享
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脑科学儿童康复张超楠4天前
#中医 #尿路感染 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #湿热
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甘肃大燕姐街1周前
一晚上没睡，第二天还是得上学啊！ #中东局势#不想上学 #搞笑视频
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李大白4天前
不是我喂它们，是它们治愈了我。😸😸😸#动物都是有灵魂的 #聪明的猫咪
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克克772月前
英硕文科女居家嘬老阴间作息独居实录 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #独居日记 #内容过于真实 #毕业生
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豫视频2周前
节后复工作息紊乱该咋调？医生建议：补觉睡不着不必硬睡，可以白天抽空打个盹！#春节 #科普 #河南好医声 #春节健康锦囊
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伞伞麻麻☔️3天前
#日常唠嗑#内容过于真实 #日常分享 #教育 #真实还原 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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