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熊先生的宝藏箱3月前
吕良伟：我是如何练习深蹲的 #热点知多少 #吕良伟 #深蹲 #坚持 #励志
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热爱健身~阿伸(练习版)2年前
#吕良伟马步蹲 #吕良伟教你养生 还是得多练，除了练习，也没别的方式方法，持之以恒地练习就是最快的捷径了#因为热爱所以坚持 #我的健身日记 #让健身成为一种习惯
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大燕子健身3月前
跟着吕良伟一起靠墙静蹲 越蹲越年轻#居家锻炼 #靠墙静蹲 #臀腿训练
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荷尔教练（凯格尔男士运动）1年前
男人要练吕良伟版活桩马步，强的不是一星半点。 要领：呼气蹲、憋气停、吸气起身，收紧固体，30天后的惊喜惊艳自己#居家锻炼 #古法健身 #吕良伟马步 #激发全身阳气的锻炼方法 #凯格尔运动
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一鸣健身3月前
跟着吕良伟老师学习马步，此动作出自易筋经在陈佩弦老师1962版本易筋经中有收录。坚持练习，可以强腰固肾，到老也不用坐轮椅，自然健步如飞。坚持七天即可看到效果，坚持一百天，会有意想不到的惊喜。 动作要领： 呼气下蹲，双手发力，感觉按着两个弹簧。 吸气起身，感觉托着两个重物。慢起慢落，动作配合呼吸一起做。 因为吸进来的是阳气，呼出去的是阴气。阳气上升，阴气下沉，所以都是呼气下蹲，吸气起身。 本人还在学习挑战中，一起加油。😅 #马步蹲 #吕良伟马步#徒手健身 #养生 微信 朋友圈
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迷途小书童℡⁹⁵²⁷5年前
吕良伟蹲马步，四平大马，太厉害了，上身这么中正，还能轻松聊天，功底深厚不服不行～##吕良伟马步
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悟空影视2天前
一代枭雄跛豪的发家史，一个逃荒的难民如何变成四大家族之首 #经典港片 #跛豪 #吕良伟
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好名字可以让你的朋友更容易记住你。2天前
#经典港片 #吕良伟 #叶子楣 #郑则仕 #跛豪
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吕良伟6年前
人要老先老腿，每天有时间就来几个#吕氏深蹲 下盘永远稳#这一刻享受真我
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返老还童大赛3月前
70岁吕良伟，状态太绝了！生理年龄只有39岁，深扒他的生活习惯，一起年轻起来#年轻人 #逆生长 #明星背后故事 #抗衰老
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周美凤 Lelia5月前
懶人必看！吕良伟极简保养法 @吕良伟 @胡枫（修哥）@家英哥
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好名字可以让你的朋友更容易记住你。3天前
#跛豪 #吕良伟 #叶子楣 #徐锦江 #李子雄
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一鸣健身2天前
坚持练腿之后看看四平马步时长有提升吗？ 1分04秒……#居家锻炼 #肩袖损伤 #马步升阳蹲 #吕良伟马步
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好名字可以让你的朋友更容易记住你。2天前
#跛豪 #吕良伟 #郑则仕 #叶子楣 #李子雄
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好名字可以让你的朋友更容易记住你。2天前
#跛豪 #吕良伟 #叶子楣 #李子雄 #郑则仕
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好名字可以让你的朋友更容易记住你。2天前
#跛豪 #吕良伟 #叶子楣 #李子雄 #郑则仕
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#吕良伟 #跛豪 #叶子楣 #郑则仕 #李子雄
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好名字可以让你的朋友更容易记住你。2天前
#吕良伟 #跛豪 #叶子楣 #郑则仕 #李子雄
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好名字可以让你的朋友更容易记住你。2天前
#跛豪 #吕良伟 #郑则仕 #李子雄 #叶子楣
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杰锅Jay5月前
中老年人必练臀腿！吕良伟保养秘诀之一！ #居家锻炼 #健身 #运动 #健康 #吕良伟
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好名字可以让你的朋友更容易记住你。2天前
#跛豪 #叶子楣 #李子雄 #吕良伟 #郑则仕
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宜州街健5月前
跟着吕良伟老师学习养生！到老不用坐轮椅，依然健步如飞！精气神天天饱满如年轻人。#吕良伟 #居家锻炼 #古法健身#古法养生
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好名字可以让你的朋友更容易记住你。1天前
#吕良伟 #郑则仕 #跛豪 #李子雄 #叶子楣
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高小强3月前
晚饭后必练#饭后动一动 #居家健身有新招 #吕良伟
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好名字可以让你的朋友更容易记住你。1天前
#吕良伟 #叶子楣 #跛豪 #郑则仕 #李子雄
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好名字可以让你的朋友更容易记住你。1天前
#李子雄 #郑则仕 #吕良伟 #跛豪 #叶子楣
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好名字可以让你的朋友更容易记住你。2天前
#吕良伟 #叶子楣 #跛豪 #郑则仕 #李子雄
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好名字可以让你的朋友更容易记住你。2天前
#叶子楣#跛豪 #吕良伟 #郑则仕 #李子雄
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南通牛人3月前
#不老男神吕良伟先生分亨练习马步桩# 站桩 # 站桩#吕良伟站桩
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泽座而处4年前
金鸡独立身体好，练腿达人#吕良伟
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徐先生讲抗衰6月前
70岁吕良伟抗衰冻龄的真相 他用几十年的坚持证明：年轻不是运气，而是机制。#涨知识 #吕良伟 #冻龄 #抗衰老 #健康
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@星河1周前
#吕良伟 #真功夫表演 #70岁的演员吕良伟教大家练腿
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养生运动宁老师6月前
影视明星吕良伟大哥，分享年轻养生之道，70岁的年纪看上去40岁的秘密，这养生运动真的太棒啦！#吕良伟 #年轻的秘#涨知识 #张老伯
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运动养生庞老师6月前
影视明星吕良伟大哥，分享年轻养生之道。 70岁的年纪看上去40岁的秘密，这养生运动真的太棒啦！#吕良伟 #年轻的秘#涨知识#张老伯
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阿黄的抗老方案3天前
抗衰老成功的背后，是什么？ #抗老方案 #吕良伟 #健康饮食搭配 #地中海饮食 #肌肉抗衰
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试试手气1年前
吕良伟的不老秘诀
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秘书视界3周前
经典港片百看不厌，达叔为了吃上这一口软饭，也是够拼的！ #吕良伟 #高分电影 #推荐电影 #电影解说 #因为一个片段看了整部剧
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涛仔影视5天前
比跛豪还厉害还牛b的兄弟，马氏兄弟#马氏兄弟 #吕良伟 #了不起的精讲团 #抖音精选 #青年创作者成长计划
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笛笛子护肤1月前
吕良伟70岁冻龄35岁㊙️籍#抗老 #抗衰老 #护肤 #女性必看 #抖音风格实验室 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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营养师雄哥1月前
别再只傻做有氧了！ 周润发 vs 吕良伟，就是最真实的答案。 同样70岁： ✅ 长期慢跑有氧：肌肉掉、皮肤松、显疲态 ✅ 力量+无氧训练：紧致、挺拔、精气神拉满 过了30+、40+、50+还在猛跑步、跳绳、跳操？ 长时间有氧超1小时， 肌肉和胶原蛋白疯狂流失， 越练越松、越练越垂、越练越显老😭 真正的抗衰根本不是狂做有氧。 肌肉，才是女人最好的抗衰神器。 想逆龄、想紧致、想体态年轻： 少做纯有氧，多撸铁、多练力量。 保住肌肉，才是冻龄的关键💪 #别再只做有氧 #肌肉才是抗衰神器 #逆龄生长 #吕良伟 #周润发
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春风小付5月前
踮脚功跟练合集 学习吕良伟不老男神法 #居家锻炼 #小动作大作用 #独门绝技
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金猪看剧3天前
至今江湖还在流传这雷霆舞蹈#我的观影报告 #因为一个片段看了整部剧 #吕良伟
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杜-教瘦1周前
中年人不想显老就看周润发吕良伟 #健康科普#撸铁
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秘书视界4天前
经典港片百看不厌，香港警队最传奇最神秘的大佬李洛夫他来了！ #吕良伟 #高分电影 #推荐电影 #电影解说 #因为一个片段看了整部剧
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卫子云-明星养生2周前
为什么不老明星都在练这个动作，赶紧跟着动起来 #古法锻炼 #易筋经 #卫子云 #吕良伟
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涛仔影视3天前
根据真实人物改编，比跛豪还厉害还牛b的存在，马氏兄弟#马氏兄弟 #吕良伟 #了不起的精讲团 #抖音精选 #青年创作者成长计划
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好名字可以让你的朋友更容易记住你。3天前
#吕良伟 #郑则仕 #徐锦江 #李子雄 #叶子楣
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七游叭叭2周前
《4》小弟没大没小，豪哥反倒护犊子，被肥彪设计，失去一条腿，#影视解说 #经典港片 #吕良伟 #热门
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辉哥50了6月前
70岁活成30岁，吕良伟3大逆龄秘诀#健康饮食#抗老#涨知识
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港片放映厅2天前
应该是吕良伟最好看的电影了 #香港恐怖片#恐怖片#怀旧经典影视#童年阴影#电影
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秘书视界2天前
经典港片百看不厌，阿华：我这辈子都没威风过，这次我想走前门 #吕良伟#任达华 #高分电影 #推荐电影 #电影解说
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涛仔影视1周前
香港地下司令，马氏兄弟的传奇一生#马氏兄弟 #了不起的精讲团 #抖音精选 #吕良伟 #青年创作者成长计划
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秘书视界3周前
经典港片百看不厌，陈志超用案例告诉我们， 为什么有些人总能升职加薪平步青云，而有的人却总是原地踏步毫无起色！#吕良伟 #高分电影 #推荐电影 #电影解说 #因为一个片段看了整部剧
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雷鸣保宝5月前
【67岁吕良伟探访养老院，遭大爷调侃：小伙子真年轻！】 逆天冻龄的“西关少爷”究竟有何秘诀？不靠医美，独家养生法大公开！学会这几点，你也能实现年龄逆生长。#吕良伟 #逆龄生长 #养生秘诀 #冻龄男神
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吕良伟1年前
能蹲下并且能持续蹲着的兄弟们评论区打出来！
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吕良伟2周前
拒绝春节 “幸福肥”！饭后一起动起来✌️#新年有礼了 #我的节日仪式感
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এ贺🚬H🍶超དྷ༗࿐3天前
#名人访谈录 #综艺名场面 #神级现场
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吕良伟6年前
今天和大家分享一个在家练腿的方法。#疫无情人有情 #共抗疫情 我们一起加油！
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吕良伟6月前
饭后运动进阶版来了，吃完就别坐着啦，呼吸之间就能轻松享“瘦”，你学会了吗？#抖抖好生活 #星动营业中
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吕良伟6月前
饭后运动进阶版~你get了吗？😎#运动 #瘦身 #中秋 #国庆
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吕良伟5年前
今天和大家分享一个高效简单的减肥动作，在家里和办公室都可以轻松完成。
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